Dans cet épisode 190 qui sera disponible sur toutes les plateformes d'écoute ce samedi (lien dans la bio 👆), et pour un nouvel opus des "Demande conseils", j'ai souhaité faire appel à deux spécialistes de la question de la Chaleur et des conditions extrêmes dans le cadre d'activités physique et particulièrement d'ultra Endurance.

Eric Lacroix, que l'on ne présente plus, directeur du SUAPS sur l'île de la réunion, coach international, Préparateur mental, commentateur, podcasteur, auteur ... 

Nicolas Bouscaren, Medecin de santé publique et qui défend actuellement une thèse sur le thème  de la physiologie et physiopathologie des processus de thermorégulation chez les coureurs d'ultra endurance.

Cette thèse est d'ailleurs dirigée par Guillaume Millet et Sébastien Racinais.

Nous séparerons cet échanges en trois parties :

- La chaleur d'un point de vue générale sur la physiologie humaine : Les notions de transpirations / évaporation, d'augmentation du rythme cardiaque ...

- La chaleur d'un point de vue de la performance sportive : Comment s'adapter/s'acclimater à la chaleur, Un protocole d'acclimatation peut-il être un facteur d'amélioration des performances physiques...

- Enfin, nos échanges se baseront sur les recommandations d'un point de vue santé et les quelques règles et conseils qui permettent de limiter les effets de la chaleur.

Eric et Nicolas ainsi que Bruno Lemarchand et Laetitia Jarno-Berly ont fondé la startup ERUPTION qui a  pour but de vulgariser les études scientifiques, former les professionnels et faciliter l'accès aux contenus scientifiques en lien avec les pratiques sportives en conditions extrêmes.

Je remercie Eric et Nicolas pour le temps qu'ils ont accordé au LTP et pour leur partage d'expérience et d'expertise. 

Liens entendus dans l'épisode :

Article de bloc Running Renaissance : ici   

Fiche Nicolas Bouscaren : ici 

protocoles "Heat the Beat" : ici 

Projet ERUPTION : ici 

Vidéo Youtube : Conditions extrêmes, les capacités incroyables du corps humain  

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