Dans cet épisode #198 disponible sur toutes les plateformes d'écoute, j'ai souhaité faire appel à trois coachs ou spécialistes du sport afin d'évoquer un sujet en lien avec l'entrainement en trail :

Dans ce numéro il sera question des bases de l'entrainement ?

Fréquence cardiaque, VO2max, VMA, Sensations , Puissances ...

De nombreuses méthodes et outils permettent de quantifier l'intensité de l'effort mais sont-elles toutes fiables, judicieuses et applicables au trail ?

Pour échanger sur ce sujet j'ai donc fait appel à :

- Véronique Billat : Physiologiste française, professeure des universités, fondatrice et directrice du laboratoire de biologie intégrative des adaptations à l'exercice 

- Simon Gosselin : Co-fondateur du team Sidas Matryx et coach des athlètes élites ainsi que de Rémi Bonnet

- Olivier Jean : Ancien athlète de haut niveau en sprint, associé et coach au sein de la structure Expert Sport Coaching.

J'espère que cet échange vous plaira et que ces confrontations de point de vue vous seront utiles pour vous faire votre idée sur le sujet.

Bonne écoute !!!!

credit 📸 : Philipp Reiter

Liens utiles :

Team Sidas Matryx  

Billatraining  

Expert sport coaching 

 NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateforme de diffusion

Aucune publicité n'est diffusée sur le LTP

Le seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : 

Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là :

https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast

-> Accès aux épisodes en avant première (le mardi de la semaine de sortie)

-> Participation aux visios mensuels

-> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements

Selon le niveau d'engagement : 

-> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur

Pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens c'est par ici :

https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast

Instagram : @lets_trail_le_podcast  

Facebook : lets trail 

N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé. 

Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici :

[email protected] 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.