Dans cet épisode numéro #234 sous format "les coachs en causent", j’ai décidé d’aborder le thème de la durabilité dans le trail.

Ce concept utilisé depuis de nombreuses années dans les sports d’endurance, mais qui n’était pas réellement abordé en tant que concept dans les contenus disponibles sur les sciences de l’entraînement , apparaît aujourd’hui de plus en plus comme un déterminant majeur de la performance en sport d’endurance.

Pour échanger sur ce sujet passionnant, j’ai décidé de faire appel à deux coachs qui sont déjà intervenus dans le LTP : Rémi RIVET Sport Scientist indépendant, coach spécialisé dans les sports d’endurance et Nicolas Martin, double vice champion du monde de Trail , coach trail et dont le palmarès est impressionnant.

Nous allons tout d’abord définir ce qu’est la durabilité d’un point de vue scientifique puis le placer dans un contexte pratique.

Nous allons déterminer les méthodes de mesure de cette durabilité ainsi que les modalités permettant d’améliorer cette caractéristique.

Nous mettrons également en parallèle cette notion avec des sports tels que le cyclisme.

Enfin, notre discussion portera sur la manière dont cette qualité peut-être transposée sur le terrain et Nicolas nous partagera son expérience d’athlète de très haut niveau.

J’espère que vous apprécierez cet épisode.

Je vous souhaite une excellente écoute !!!

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Liens entendu dans l'épisode

La durabilité : la 4ème dimension de la performance en endurance

https://youtu.be/EwkvnNGy95M?si=BdT1BH5-sZ5fbiYx

Upside strength

https://youtu.be/n8fkME0zJ7E?si=vegxH4hbRu8GvdLr

Podcast Jason Koop avec Ed Maunder

https://youtu.be/JvVXrTSBVqc?si=RbeDSmUrLBnKgKfr

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