Dans cet épisode, j'ai fait appel au kinésithérapeute Martin Lamy pour parler de prévention des blessures dans le trail Running.

Ce Kiné ayant suivi la formation de Kiné du sport et de la Clinique du coureur nous apporte des conseils pour éviter ce que tout sportif et traileur redoute le plus : La blessure.

Nous parlerons des différents types de blessures rencontrées chez les traileurs, de Proprioception, d'étirements, de renforcement musculaire et de bien d'autres sujets.

Je remercie de nouveau Martin pour le temps qu'il m' accordé et les précieux conseils qu'il nous a prodigué.

Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP. 

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