「輪班工作者需要盡量減少班次變動、順時針方式變動，以及善用休息日來幫自己調整」

👂本集重點

。輪班工作的調整是個複雜的議題

。輪班形式是最重要的議題，盡量以順時針方式(白天-->小夜-->大夜)

。盡量讓每一次的班別延長，變動越少越好

。休息日的安排非常重要，需依據休息完的班表來設定

主談：蔡宇哲、吳家碩

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