برنامج "الصحة المستدامة" يستضيف ‏البروفسور محمدعروس، استشاري أول في جراحة المخ والأعصاب وجراحة العمود الفقري وتدبير الآلام المزمنة، لفتح ملف: ما هي مشاكل العمود الفقري الأكثر انتشارا ؟

دراسة حديثة تشير إلى أنّ آلام أسفل الظهر هي أكثر انتشارا في الفئة العمرية ما فوق ال ٥٥

 

أشارت دراسة حديثة إلى أنّ آلام أسفل الظهر هي من أكثر المشاكل الصحية انتشارًا في العالم، خاصّة لدى الأشخاص فوق سن ال 55 .

هذه الدراسة جمعت بيانات من أكثر من 200 دولة على مدى 30 سنة لمعرفة مدى انتشار هذه المشكلة وتأثيرها على الحياة اليومية.

و بيّنت نتائج هذه الدراسة في عام 2021، أنّ حوالي 150 مليون شخص فوق ال55 سنة يعانون من آلام أسفل الظهر، وأنّ هذه المشكلة انتشرت بنسبة 35% أكثر مقارنة بعام 1990.

كما أوضحت الدراسة أنّ النساء هنّ أكثر عرضة من الرجال و أنّ أكثر المناطق تأثرًا هي أوروبا الشرقية، أمريكا الشمالية، وشرق آسيا.

وفي تحليل نُشر مؤخرا في دورية لانسيت الطبية، قال الباحثون إنّ ألم أسفل الظهر مازال السبب الرئيسي الذي بسببه يتم العيش بإعاقة لسنوات طويلة في أنحاء العالم، ويعود نحو 40 في المائة من هذه الحالات إلى التدخين والبدانة والعوامل المتعلقة ببيئات العمل مثل الجلوس لفترات طويلة أو الوقوف والانحناء وطريقة رفع الأشياء.

كما ربطت الدراسات السابقة استهلاك التبغ بألم أسفل الظهر المزمن حيث يُعتقد أنّ انقباض الأوعية الدموية الناجم عن النيكوتين يؤدي إلى حدوث تصلب الشرايين، ما يؤدي إلى خفض إمدادات الدم للعظام  والأقراص بين الفقرات وعضلات الظهر.

وأخيرا نشير إلى أنّ أهم التوصيات العامة التي ينصح بها الخبراء للوقاية من آلام أسفل الظهر هي ممارسة تمارين بسيطة يوميًا لتقوية الظهر والبطن، الانتباه للجلوس والوقوف بشكل صحيح مراجعة الطبيب أو الاختصاصي في العلاج الطبيعي عند استمرار الألم النشاط البدني المنتظم بالإضافة إلى الحفاظ على وزن صحي، الاقلاع عن التدخين وتحسين وضعية الجلوس في العمل.