ما هي أعراض التهاب العصب الخامس؟ سؤالٌ نجيب عليه في حلقة اليوم مع د. محمد فؤاد ابراهيم، الاستشاري في جراحة الأعصاب ورئيس القسم في المستشفى السعودي الألماني.

دراسة أمريكية حديثة تشير إلى أن النوم العميق يهدئ الدماغ

أشار باحثون في جامعة كاليفورنيا الأمريكية إلى أن نوع النوم الذي يقوم بتهدئة الدماغ القلق وإعادة ضبطه هو النوم العميق، والذي يعرف بنوم حركة العين غير السريعة، وهي حالة يصبح فيها التذبذب العصبي أعلى وتتراجع فيها معدلات ضربات القلب وضغط الدم.

هذا وأوضح أحد كبار واضعي الدراسة ماثيو ووكر وهو أستاذ الأعصاب وعلم النفس في جامعة كاليفورنيا، أنهم حددوا في هذه الدراسة وظيفة جديدة للنوم العميق، وهي تقليل القلق في الليل من خلال إعادة تنظيم الروابط العصبية في الأدمغة. ويبدو أن النوم العميق مثبط طبيعي للقلق، طالما أننا نحصل عليه كل ليلة. وأظهر مسح للدماغ بعد ليلة من دون نوم انغلاقا للقشرة الأمامية الجبهية الوسطى، التي تساعد عادة في إبقاء مستوى القلق تحت السيطرة، في حين زاد نشاط المراكز العاطفية الأعمق في الدماغ.

وبعد ليلة كاملة من النوم، جرى خلالها قياس موجات دماغ المشاركين في التجارب عبر أقطاب كهربائية وضعت على رؤوسهم، أظهرت النتائج تراجع مستوى قلقهم بشكل كبير، خاصة عند الذين عرفوا النوم بطيء الموجة ذي حركة العين غير السريعة.

وأخيرا أشار الباحثون في مركز علوم نوم البشر في جامعة كاليفورنيا إلى أن النوم العميق أعاد الآلية الأمامية للدماغ التي تنظم عواطفنا وتقلل التفاعلية العاطفية والوظائفية وتمنع تصاعد القلق.