• 副标题1：我为什么不喜欢首尔之春
• 副标题2：我太爱李秉宪了（超大声

这个月底要带爸妈去韩国看樱花，在做攻略的时候发现，怎么这个地方在哪个电影里出现过，那个场景在某个电影里是背景，想着想着，是不是可以出一期播客，讲讲韩国电影里的韩国，结合自己对电影的感想以及韩国的旅游目的地，更新一期。

给家人们把更新间隔打下来！（1、2、3，上链接！

正巧前一阵很多人讨论《首尔之春》，我想表达一些不同看法（疯狂diss）先叠个甲，我不是说这部电影拍的不好，只是我觉得它没有达到我心目中同类主题电影顶尖代表的水平（各种拉踩）。

从《首尔之春》谈起，激活了我记忆里的那些电影，和大家分享下，没看过的也可以找来看看。

• 首尔之春
• 南山的部长们
• 404 not found
• 1987：黎明到来的那一天
• 铁雨
• 特工
• 摩加迪沙
• 共同警备区
• 小姐
• 小森林

• 首尔特别市：青瓦台、光化门广场、景福宫、昌德宫、宗庙、清溪川
• 釜山广域市：海云台
• 光州广域市：5.18纪念公园、5.18民主纪念馆、5.18烈士陵墓
• 庆尚北道：庆州历史城区、安东河回村、安东凤停寺、军威郡花本驿、军威郡八公山
• 庆尚南道：陕川郡伽耶山海印寺（近大邱）、昌原市镇海港、梁山灵鹫山通度寺
• 全罗南道：顺天湾湿地、曹溪山松广寺、木浦港

00:01 带爸妈去韩国看樱花之前给家人们更一期

02:03 韩国电影"很敢拍"从何说起？

08:05 改编不是乱编 我为什么不喜欢《首尔之春》

20:57 张泰完vs全斗焕 电影里的场景在哪里

36:41 演绎戏剧化的经典：《南山的部长们》

40:54 李秉宪和李星民 求求了多演点作品吧

45:50 某两部被豆瓣删掉的精品 它们的舞台在哪里

52:46 大开脑洞 酣畅淋漓 《铁雨》教你如何YY

59:40 朝韩之间：从《特工》到《摩加迪沙》

01:04:21 朴赞郁导演的杰作《共同警备区》

01:10:19 《小姐》金泰梨：她的《小森林》在哪里

01:14:14 老牧顶不住了 嗓子冒烟了 撤

01:14:52 Ending Music

• IZ*ONE - FIESTA

本期节目由亚洲头皮健康养护专家 Off&Relax 特别赞助播出。

风中的暖意将樱花唤醒，这个春天，Off&Relax推出了【樱花限定洗护套组】和【春日不落 樱花香挂】，希望樱花能在发丝上盛开，也绽放在衣橱、点缀在窗前，开在每一个平凡的日子里。愿每位听友的日常里都有盛开不尽的「樱花」时刻。欢迎关注 Off&Relax 官方旗舰店了解更多品牌信息。

忽如一夜春风来，眼见着枝桠上站满了蓄势待发的花蕾，等待着春日暖阳的照拂，紧接着就争先恐后地绽放了。

在这片粉色染满人家之前，预告春天到来的是一缕樱花的淡香，随着暖风陪伴着人们。等到春天包围人间，花瓣会悄然退场，直到眼前再也看不见这抹粉色，它温和清新的味道却会一直留着。因为人们常说：味道比记忆更持久。

作为和风拂煦的代表，樱花站在阳春的前线，盛开的足迹从中南半岛到云贵高原、从朝鲜半岛到日本列岛，每一株樱花树下都有细语呢喃的故事，让我们跟上春天的脚步、迎着暖风，和Off&Relax一起开启轻松愉快的赏樱之旅。

即日起，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」购买【樱花限定洗护套组】，下单前找客服报暗号【马上开摆】，即可额外获赠听友专属福利【樱花手机支架】一枚~

欢迎大家在评论区分享【你第一次见到樱花那天的故事】，我们将会为点赞最高的 1 位幸运听友，送出 1 套Off&Relax樱花限定洗护套组和系列限定周边。

00:01 感谢Off&Relax和我一拍即合，一起聊聊春天的故事

02:04 高黎贡山麓的腾冲樱花谷，樱花点缀在山野中的美好

06:01 红河州小城开远飘落的花瓣，把大自然带到你我身边

11:24 这里是季节限定的清迈，在花海中看到不一样的泰国

16:00 Off&Relax特调的香味，彷佛把樱花的氛围感具象化了

18:17 首尔在春天突然明亮，樱花消除了韩国人的精神内耗

23:19 山海花合一，在春天的韩国，去釜山赏樱才是正经事

26:55 当第一丝暖风吹来，九州的樱花不约而同地投怀送抱

39:46 关西的京都和关东的东京都，为何夜樱有如此吸引力

44:17 樱花的回忆里都有什么？Off&Relax为听友们送福利

47:21 Ending Music

• SNSD - Lion Heart (inst. ver)
• 梁静茹 - 宁夏 (instr. ver)
• 乃木坂46 - 君の名は希望 (off vocal ver)
• Billkin - A Beautiful Ride (karaoke ver)
• Heize - On Rainy Days (inst. ver)
• Twice - Turtle (inst. ver)
• Apink - Mr.Chu (piano ver)
• Rie Fu - Life is Like a Boat (inst. ver)

• 高橋優 - さくらのうた

节目中提到的各国地名，供大家参考~

暂时无法前往节目中提及地点的朋友，也可以参考Off&Relax为大家制作的赏樱地图，探索身边的樱花风景

tag：#恭喜发财 #年夜饭仙人 #有点交情

祝大家新春快乐天天发财

啥时候鲸鱼赫兹能找我一起聊聊呢？

空降兵指挥部：

• 本期妹有

Music：

• 图恒宇(bushi) - 恭喜发财

2024年的第一期播客咱们来聊聊免签的马来西亚。

其实马来西亚已经免签了快两个月了，我这期节目属实是姗姗来迟。不要脸的辩解一下，好货不怕晚。

机票好买、酒店好订，但是去了马拉西亚怎么玩，我想大家都有不同的想法，今天录这一期节目就是想好好和大家分享一下我自己的看法，马来西亚怎么玩比较好、怎么玩才能避坑。不仅是作为一个旅行者，更是作为一个旅游从业者的角度和大家分享。

知道的朋友都知道，我这几年一直在旅游业里挣扎，事业是起起伏伏伏伏伏伏伏伏伏伏，国内的旅游公司也开过，主要做内蒙古那块的旅游，国外的旅游公司也干过，主要就是在马来西亚了。所以可以从一个更贴近一线服务的角度为游客们介绍马来西亚的旅游，如果你碰巧要去马来西亚旅游，希望能给到你一些参考。

00:01 承诺的一期，讲讲马来西亚应该怎么玩

02:19 从旅行社到游客，旅游业是怎么组成的

05:11 马来西亚免签了，就可以说走就走了吗

09:51 马来西亚的交通，飞过去了怎么玩方便

14:55 吉隆坡：穿越时空的多民族融合

27:10 吉隆坡周边：各种一日游和半日游

33:57 西马北部：兰卡威和槟城

43:59 西马南部：马六甲和柔佛

51:45 西马东海岸：停泊岛、热浪岛、浪中岛

56:22 沙巴：亚庇和仙本那

63:58 砂拉越：古晋、美里、诗巫

67:43 马来西亚吃吃

70:29 Ending Music

• 任贤齐、阿牛、光良 - 浪花一朵朵

hello大家好，欢迎收听马上开摆，牧先生回来了。

前一阵不知道是中了什么招，其他啥症状都没有，不发烧不咳嗽不流鼻涕，就是一到下午嗓子就变得沙哑，比莎士比亚还沙哑。实在是录不动播客，每每看到评论区有朋友催更，我也只敢默默点赞，但是点了赞也不更，恶意点赞了属于是。

为了一场球去了趟泰国，在曼谷呆了几天，为了一张便宜的回国机票，去了趟素可泰，多的钱都花出去了。人在囧途的"代价"就是收获了不少见闻，在吃了两颗渔夫之宝、喝了三袋龙角散之后，我决定录下这期节目，关于曼谷的那点小事。

知道的朋友都知道，我之前的工作是做马来西亚旅游有关的一些业务，其中的一块是马来西亚签证，12月1号马来西亚对华免签以后，签证这块业务是没法做了，只好放个年假，真·年假，一放一年。五星上将麦克阿瑟对此评论道：放年假以后休息的时间变多了，录播客的时间也多了，以后更新频率会高一些了。吧。

前几天小宇宙在成都搞了个播客活动，认识了不少朋友，包括但不仅限于：不敢高声语LivingOutLoud、海椒Radio、体制内|小职员们的聊天局、鲸鱼赫兹、微醺一大口，原来这些非常优秀的播客的主播都在成都呀。感谢小宇宙的小熊、芒芒，全靠你们，我也找到了组织。

00:01 国庆刚过、拜个晚年，许久不更、听我狡辩

03:41 战战兢兢地卧底，这次来泰国就是看个球啊

14:47 王权免税店200泰铢餐券免费领不要白不要

21:36 红眼航班住哪里，一场涨价还是马杀鸡最爽

29:11 临时起意去素可泰，认识了美丽小城彭世洛

33:51 世界遗产素可泰，骑行一天的尽头是马杀鸡

39:00 坐冰柜回曼谷，四川人的遗憾是没去普吉岛

42:37 挖个坑，万一下期讲马来西亚旅游去哪里呢

43:54 Ending Music

สองใจ - ZaadOat Studio

9月，我来了一次说走就走的旅行。

目的地：中亚，乌兹别克斯坦。

从伪大都市塔什干，到集大成者撒马尔罕，再到可有可无的沙赫里萨布兹，前往沙漠绿洲希瓦，去到宰客圣地布哈拉，乌兹别克斯坦，有点小意思。罗新教授写过一篇《月亮照在阿姆河上》，而我，也亲眼见到了阿姆河。

从旅途见闻到产业故事，我想把我在乌兹别克斯坦短暂停留看见的和大家分享一下，这里没有抒情，就是聊天。当然可能会有一些小攻略，如果你即将踏上乌兹别克之旅，希望这能对你有所帮助。

总之距离上次更新有一段距离了，很抱歉的同时也很庆幸，保住了月更博主的title，为了鞭策激励自己，我决定送个自己一个外号：

下周更新。

• 小互动
• 不知道大家中秋国庆准备去哪里玩呢？在评论区和大家分享一下吧，说不定可以收获来自当地人的攻略和私家小建议。

00:01 好久没更新，容我狡辩一下

04:02 如今去中亚旅行已特别容易

08:07 让我们搞清定义：什么是中亚

14:46 中亚是新疆的平替吗？

18:54 我为什么去乌兹别克斯坦

21:50 强烈推荐YANDEX系APP

25:54 来乌兹怎么取钱、换汇

28:25 乌兹别克斯坦美食盘点

32:07 来乌旅游时需要注意几点

34:29 乌兹为什么有那么多雪佛兰？

43:45 塔什干：不怎么撑得起场面

49:53 撒马尔罕：乌兹别克斯坦精华

55:52 沙赫里萨布兹：略有点坑

01:00:10 希瓦：沙漠中的绿洲古城

01:08:12 布哈拉：总觉得有点鸡肋

01:12:41 下次再来乌兹会去哪里

01:15:57 下周一定更新，我说的

01:17:45 Ending Music

Komronbek Soburov - Sevdim garak

送上一张我在乌兹别克斯坦的个人照

一年前的今天，我打开了手机的录音软件，录下了我的第一期播客。

《马上开摆》诞生了。

delete [********************]

在朋友的鼓励下，我开通了播客。

好在现在开始做也不晚，毕竟每一年都是中文播客元年。

在过去的一年里，特别感谢大家的支持和喜爱，包容我这个脑洞大开的话痨分享各种我自以为有意思的话题。如果恰巧没有让你感到说教，那我得说一声：

哎哟，谢天谢地了。

• 我是怎么开始做播客的？
• 为什么取《马上开摆》这个名字？
• 为什么没有搞听友群？
• 未来还将做哪些内容？

以挖坑为辅，感谢为主，没有大家的支持我不可能坚持做一年。

约好明年的这个时候再来一期番外吧！

00:01 OP

00:34 正题

21:54 ED

• OP：English Premier League Theme Song (Short Ver.)
• ED：James Arthur - A Year Ago

餐饮文化是地方文化的重要组成部分，作为一个外地旅客初来乍到，从地方美食入手——或者入口——来接触当地风情无疑是一种沉浸式体验。

重庆，作为一流旅游目的地，她的美食本不用过多宣传，小面、火锅早已深入人心，不过我还是想推荐大家，在去李子坝、洪崖洞、长江索道打卡之余，从大众意义上的重庆"市区"跳出去，去到周边的区县，去尝一尝当地特色的江湖菜，即使不参观任何景点，也是了解重庆这一魅力城市的重要途径。

你说只吃点东西也算去旅游过吗？

嗯.....怎么不算呢？

这期内容以重庆江湖菜为主，但因为江湖菜诞生的由来，也有个别四川的代表，毕竟川渝江湖菜或者巴蜀江湖菜才是这个打着引号的"菜系"的最广泛招牌。即使从行政上四川省和重庆市已经分开，但对于住在两地交界附近的人来说，并不存在一条实体的边境线，他们操着近似的口音、吃着差不多的菜，食物将人们紧紧关联。

参考资料

• 蓝勇/钱璐/陈俊宇编，《巴蜀江湖菜：历史调查报告》，四川文艺出版社，2019-5

• 袁毅/王廷志，《寻根邮亭鲫鱼》，大足日报，2014-8

• 冉雨编，《四川风味食品大全》，四川科学技术出版社，2012-1

• 林小兮，《辣子鸡兵败泉水鸡》，城乡致富，2009-11

• 王牧，《麻辣火爆的重庆江湖菜里，它才是扛把子》，三联美食，2022-8

特别鸣谢

本期标题由《禁止携带》主播亚楠友情提供

空降兵指挥部

00:01 感谢评论区提供选题，做一期美食内容

01:46 江湖菜的特征："油多盐多味精起坨坨"

06:31 江湖菜的起源：从离谱到更加离谱

09:13 江湖菜的取材：时代和地理的双重影响

11:56 毛血旺：江湖菜的扛把子

19:32 来凤鱼：天下武功出璧山

25:09 邮亭鲫鱼：重现成渝古驿道的荣光

31:10 江津酸菜鱼：抵御火锅化还得看我

36:24 南川烧鸡公：真正的重庆烧鸡公

41:40 歌乐山辣子鸡vs南山泉水鸡：一时瑜亮，绝代双骄

48:38 巫溪烤鱼vs万州烤鱼：出圈在你，成功有我

56:36 新津黄辣丁：近成都的河鲜精华所在

01:01:20 球溪河鲇鱼：由区位优势兴起的典范

01:07:31 关于江湖菜我们还在聊些什么

01:10:24 Ending Music

音乐

• 陶喆 - 流沙（Reimagined）

在白俄罗斯三年多，吃的东西不算丰富，反复与四大天王作斗争，虽不难吃但也过于单调。

我初到白俄与食物打交道，实际上也是接触白俄罗斯这个社会的一个很好的切入口。

到现在我仍然怀念白桦汁、也嘴馋土豆饼，但最想念的还是可爱的白俄大妈们。

【友情提醒：未成年人请勿饮酒】

• 和小少爷一起挖土豆的卢员外

• 白俄罗斯国菜——土豆饼

• 每一片森林都有采蘑菇和浆果的大妈

• 纯天然的白桦汁是白俄的国民饮品

• 超市里见的最多的白桦果汁饮料

• 伏特加货架永远是超市里最靓的区域

00:01 莫名其妙上了热搜的卢员外

04:15 进入正题：白俄美食真是从肉到肉

13:05 在乡下超市第一次遇见四大天王

16:54 去肉联厂买猪肉接受了体制教育

24:53 白俄渔产丰富但我们食堂不爱弄

26:53 中资企业的食堂都吃些什么

31:28 跟着帮厨的白俄大妈采蘑菇摘莓果

36:25 被迫改善伙食：天鹅和鹿的故事

40:48 在乡下体验原汁原味的白桦汁

44:03 白俄人爱喝伏特加已经没下限了

46:55 看似介绍白俄节日市集实则挖坑

48:37 白俄这个主题应该还能做不少期

50:07 Ending Music

• Макс Корж - Стань

牧老师又回来了。经过了工作巨忙、以及阳了以后，我还是决定在5月40多号更新这一期。

一讲到在白俄罗斯的经历，就感觉好像在眼前重新上演的电影一般，再回首，往事已经如梦。就感觉：在白俄罗斯的季节，怎么就这么漫长呢？

我从明斯克开始了我的白俄生活，后来也从这里结束，在这几年里我去到了白俄的每一个州、几乎每一个城市、和大量的村镇。我有很多时间和大家分享这些白俄故事。

00:01 闲聊一下近况，为什么这么久没更新

02:48 牧老师是如果错过两个商单的

07:52 进入正题 | 我为什么当初决定去白俄罗斯

10:07 你是从哪里知道的白俄罗斯呢？

12:28 白俄罗斯还是白罗斯？

18:23 我去白俄罗斯的工作到底是干啥

22:27 森林、湖泊，我在白俄罗斯起码多活十年

25:14 围楼、教堂、苏联遗光，明斯克这座城

29:55 谁在编造"盛产美女"和"美女禁止外嫁"

33:15 我在明斯克的"黑市"换汇以及黄牛

36:48 明斯克貌似繁荣的商品经济以及倒爷

39:27 承载了无数白俄罗斯母亲悲伤的眼泪岛

43:24 从明斯克去乡下，小迪马是个好带路党

45:38 不是俄罗斯也不是欧洲，白俄罗斯孤僻的身份

50:16 白俄大妈用乡村美食带给出来者的我抚慰

53:01 还有很多白俄故事要讲

54:42 Ending Music

• 姜育恒 - 再回首