「放不下的不是物品，而是回憶、期待，甚至是一點補償。」

「丟掉的不是物品，而是把多餘的焦慮丟掉，迎接輕盈的自己。」

「整理要允許自己犯錯，放下完美，在不完美中找平衡點。」

推薦閱讀：《慢捨離》

https://bit.ly/3LAqKYe

。整理不只是分類與丟棄

。慢捨離的行動與心理

。雜亂是種心理的噪音

。物品是自我的延伸

。難放手的3個心理要素

。完美主義的決策疲勞

。設立界線的也許箱

。四種無腦丟的整理法

你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support

若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊

https://portaly.cc/onyourpsy

--

主談人：蔡宇哲博士

--

Hosting provided by SoundOn