Har du utfordringer med å sove, kan du lytte til denne meditasjonen, der min stemme leder deg til en søvndyssende stund under stjernehimmelen

Denne har allerede mange tusen nedlastninger, så søvn er nok en utfordring for mange

Du vet vel også hvordan det er å være i det komfortable rommet? Alt går på autopilot, dagen i dag er den samme som i går, og dagen før det. Har du prøvd å gløtte på døra fra dette rommet, å kikka på utsia?

En god helse er noe vi alle ønsker. Å leve med en kropp som fungerer slik at vi kan kjenne på velvære. Slippe å kjenne på vondter, engstelse, usikkerhet, motløshet, frustrasjonEn god helse vil gjøre at du fungere mer i hverdagen din, at du kan gjøre det du vil, uten begrensninger.

Kanskje kan vi oppnå en litt bedre helse, med å være en plass som gir påfyll til cellene?

Kanskje er du på ferie - kanskje er du hjemme - uansett så kan du av og til kanskje kjenne på stress og kav i denne tiden. Ferie er ikke alltid hviletid.

Ta deg nå noen minutter der du bare kan omfavne tilværelsen - slik den er i øyeblikket.

Bruk gjerne hodetelefoner/øreplugger 

Hvordan maler du ditt liv?

Hadde en livesending som jeg deler her i podcasten min også. Her snakker jeg litt om hvilke verdier, mål og drømmer vi har

Mange takler ikke stillhet. De blir urolige og nervøse. Hvorfor er det slik? Jeg drodler litt rundt stillhet

Livet må få være i bevegelse, slik som rennende vann. Det er lov å ha litt grums, så lenge vi løser det opp, og det ikke blir stående som stille vann.

Du har aldri så lite tid at du ikke rekker å meditere. Å i så fall, så er det absolutt det å meditere du bør gjøre, slik at du får følelsen av at tiden strekker til.  Her har du en morgenmeditasjon på 5 min - kos deg!

Hva er du takknemlig for i din hverdag? Ha litt fokus på det og se hva du får tilbake