这期节目是老六去「好好吃饭~」串门，跟卤煮小肠、小堵车车车两位老师一起录了关于经前综合征（PMS）的内容。

其实之前「当个事儿」发过一期关于PMS的内容，但这期节目增加了很多新的内容和探讨，包括更全面的症状表现，日常如何缓解症状，如何理解自己的身体，看见自己的不适，还有如何就医的问题；在节目的最后，三位老师还回答了一些困扰女性的具体问题。

总之，希望大家能够更多的看见和重视PMS，帮助自己在经前和经期调整到一个更为舒适的状态，提高生活质量。

经前综合征可能出现的症状

收听指南

05:11 经前综合征（PMS）的症状因人而异

15:16 女性身体上的不舒服，需要被看见

18:20 大约40%~70%的女性都有PMS

19:50 小腹坠痛、便秘、手脚冰凉可能和PMS有关

25:29 食欲旺盛是正常的身体波动，与自制力无关

31:06 负面情绪产生的基础是身体的不适

35:04 短效避孕药也许能帮助我们调整PMS

36:24 PMS有更明确的检测指标吗？

39:43 PMS是身体的正常波动，不是矫情

42:11 比起外在评价，或许我们更应该向内观察

44:00 PMS什么情况下应该就医？如何就医？

45:34 如何自我缓解PMS？

51:43 经期前总觉得自己精力运动能力下降了，正常吗？

52:37 经前期总是失眠，怎么缓解？

54:58 不爱长痘的人，经前期下巴疯狂长痘？

56:13 经前期偏头痛怎么缓解？

57:35 总会担心自己的经期不正常怎么办？

1:01:38 经期吃多了不长肉，是真的吗？

1:03:59 经期有需要避免或者少吃的食物种类吗？

1:06:41 种子循环真的有用吗？

1:13:10 男生做什么能帮女朋友缓解PMS？

相关节目

经前综合征的我：累了，世界毁灭吧！ | vol.60

制作团队

主播| 卤煮小肠、小堵车车车

嘉宾| 老六

后期| 猫力

收听渠道

小宇宙@当个事儿

网易@当个事儿

喜马拉雅@当个事儿

苹果播客@当个事儿

微博@六层楼先生