「醫學發展至今，很多病症都有很好的處理或治療方式，唯獨揮之不去的間歇性疼痛令人束手無策。
　沒有人可以幫我們把疼痛移除，哪怕是醫護團隊，但這反而促使我們『為自己做些什麼』。」

當你願意為自己，開啟持續的正念練習，你將可以與疼痛發展出一種更明智的關係。
為了降低疼痛的程度與藥物的依賴，你，願意試試看嗎？


——本日朗讀 出自《#正念減痛》——
作者｜正念減壓創始人 卡巴金 博士
譯者｜華人正念減壓中心 胡君梅 創辦人

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隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～
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