Métamorphose, éveille ta conscience !

Bienvenue dans cette première série de Minipods Graine de Métamorphose spécial été ! En moins de dix minutes, captez l’essentiel du message d’un invité qui a déjà été diffusé dans la première saison du podcast Graine de Métamorphose.

Aujourd’hui je suis avec Alexandra Rosenfeld, ancienne Miss France et journaliste sportive, aujourd’hui professeure de yoga. Dans cet épisode, elle nous dévoile ses secrets pour apprendre à s’aimer, et avoir confiance en soi. Et si justement au lieu de “travailler” sur soi, on apprenait à se chérir, à devenir allié avec soi-même dans le seul but de se faire du bien. 

Retrouvez l'épisode complet : #1 Alexandra Rosenfeld : Prendre confiance, (re)découvrir et chérir son corps https://youtu.be/wbv7VgjSTeg

Qui est mon invitée de la semaine, Alexandra Rosenfeld ?

Alexandra Rosenfeld est ancienne Miss France et journaliste sportive, aujourd’hui professeure de yoga.

Son livre intitulé “Ma Méthode Bien-Être” est paru aux Éditions Robert Laffont.

On peut également la suivre son actualité sur son instagram @alexandrarosenfeld

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Photo Romain Rigal

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Jacqueline Kelen, écrivaine et productrice, diplômée de lettres classiques. Que sait-on de Marie-Madeleine, si ce n’est ce qu’en disent les Evangiles ? Les textes apocryphes et gnostiques en font l’apôtre des apôtres. Comptée parmi les saintes femmes, la première et la dernière femme, la Magdaléenne est à la fois la prostituée de Babylone, la pécheresse repentante et le féminin incarné. Jésus la nomme Marie alors que les autres l’appelle Magdeleine. Elle qui est la première à voir le Christ ressuscité. Elle fascine, elle interroge, elle touche. Depuis toujours, elle passionne mon invitée. Dans son livre « Marie-Madeleine, un amour infini », elle nous plonge, avec une poésie incandescente, dans la vie de cette femme. Marie-Magdeleine se raconte, se met à nu sous sa plume. Le baptême du Christ par Jean Le Baptise, le dernier repas, le chemin de croix, la résurrection… Elle nous fait vivre les évangiles sous son propre regard. Episode #315.

Avec Jacqueline Kelen, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Que sait-on de Marie-Madeleine ? Qui est Marie-Madeleine pour Jésus ? 
• Comment incarne-t-elle l'alchimie du féminin et du masculin ?
• L’onction par le parfum : c’est Madeleine qui oint la tête et les pieds de Jésus. Que représente cet acte ?
• La première apparition du Christ ressuscité est pour Madeleine et non pour sa mère Marie : qu’est-ce que cela dit ?
• La couleur rouge, le pourpre, est attachée à Marie-Magdeleine dans l’iconographie, les textes et la peinture. Le rouge des menstruations. Que dire des deux sœurs, Marthe et Marie Magdeleine, l’une qui rejette son flux de sang et l’autre qui accepte avec bonheur le flux vital ?
• Marie Madeleine n’est-elle pas le symbole même de la métamorphose ?
• Quel messaged'amour laisse Marie-Madeleine au monde d’aujourd’hui ?

Qui est mon invitée de la semaine, Jacqueline Kelen ?

Jacqueline Kelen est écrivaine, diplômée en lettres classiques et productrice. Autrice de plus de 70 ouvrages paru entre 1982 et 2020. "Marie-Madeleine, un amour infini" est son premier livre paru aux Editions Albin Michel et vient de paraitre en format poche.

Quelques citations du podcast avec Jacqueline Kelen:

"Marie-Madeleine est la beauté de Dieu, la beauté de l’amour, la beauté de la liberté."

"On a tendance à rattacher la femme à la sphère sentimentale ou sensible et ça peut être une façon de contenir son audace et son intelligence."

"Le mystique ou la mystique embrasse tout parce qu’en tout la présence de Dieu peut se manifester et tout est digne d’amour."

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{REDIFFUSION} de l'épisode #176 du 1 mars 2021

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Marie Robert, romancière, professeure de lettres et de philosophie. Dans son roman «Le voyage de Pénélope» aux éditions Flammarion, la Pénélope active d’aujourd’hui bouscule celle d’hier, bloquée dans l’attente. S'éloigner, tracer son chemin, se retrouver. En route avec Marie pour une très joyeuse et belle odyssée ! - Épisode #176

Dans cet épisode avec Marie Robert j'aborderai les thèmes suivants :

• Pour évoluer intérieurement faut-il tout envoyer valser et partir en voyage, comme Pénélope, ou peut-on changer sans bouleversement extérieur ?
• Le choix rationnel est généralement considéré comme la meilleure façon de mener son existence, pourtant dans le cas d’Alice, l’amie de Pénélope dans le roman, son choix rationnel l’amène à souffrir pendant des années. Comment faire la part des choses entre l’intuition et la raison ?
• Qu’est-ce que Platon, Aristote ou Averroès dont les écrits datent de l’Antiquité et du Moyen-Âge peuvent nous apprendre sur la vie d’aujourd’hui ?
• Si vous aviez un philosophe à recommander, qui serait-il et pourquoi (vous avez écrit aussi sur Kant et Descartes) ?
• Finalement, est-ce que la peur, sous toutes ses formes n’est pas notre plus grand obstacle à l’épanouissement ?
• L’éloignement peut-il nous permettre de retomber amoureux ou amoureuse de notre routine ?
• Victor laisse partir une Pénélope pourtant toujours amoureuse de lui. Donner sa liberté à l’autre, est-ce ça l’amour ?

Qui est mon invitée de la semaine, Marie Robert?

Marie Robert, romancière, professeure de lettres et de philosophie. Son roman «Le voyage de Pénélope» est disponible aux éditions Flammarion.

Quelques citations du podcast été avec Marie Robert :

“On est nombreux à vouloir avoir la bonne note, plaire pour ne pas décevoir"

"L’émotion est aussi un langage, un support de compréhension et d’actions, l’accueillir demande beaucoup de courage"

"La philo c’est l’universel, ce n’est pas qu’un Qui suis-je ? C’est un Qui sommes-nous ? Et donc au fond on peut tous s’y retrouver"

"Une véritable rencontre c'est peut-être les gens qui à tout jamais vont habiter notre vie, vont laisser une trace éternelle dans notre existence..."

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Photo Pascal Ito

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Bienvenue dans la série Métamorphose Coaching intitulée “Bâtir sa victoire intérieure”. Mon invité pour cette série est le conférencier international, entrepreneur et coach auprès de décideurs Enoch Effah. En six épisodes, ce triple champion du monde de savate boxe française vous donne ses conseils et étapes pour atteindre pas à pas votre victoire intérieure et réaliser vos projets en puissance et en conscience. Retrouvez à chaque fin d’épisode l’exercice associé pour implémenter ces enseignements dans votre quotidien !

Épisode #6 : Pour le dernier épisode de cette série “Bâtir sa victoire intérieure” nous allons parler d’être présent et puissant en toute sérénité quand vient le moment de la réalisation de son ou ses projets. C’est le bon moment pour répondre présent, arriver à mobiliser tout le travail effectué en amont et récolter les fruits de ce que l’on a semé précédemment.

Dans cet épisode nous aborderons les thèmes suivants :

• Être présent c’est mobiliser ses ressources au bon moment, comment lâcher prise et ne pas tomber dans le stress.
• Ça t’es déjà arrivé de ne pas être présent et puissant quand tu devais l’être ? Pourquoi ?
• Comment prendre conscience de sa puissance intérieure ?
• La bienveillance envers soi-même est-ce que ça contribue à la puissance ?
• Est-ce que c’est dans ces moments-là qu’il faut faire taire le mental pour mieux apprécier le présent ? 
• C’est quoi pour toi le meilleur moyen d’être dans le présent, de laisser le mental de côté ? 
• En quoi la gratitude permet d’être puissant ? 

Enoch Effah est un triple champion du monde de boxe française et entrepreneur français. Avec 95% de ses combats remportés par K.O, invaincu et leader de sa discipline depuis 2004, il décide de partager son approche du leadership avec son entreprise Nokefa, qui accompagne des dirigeants pour booster leurs impacts et potentiels via des formations, conférences, et programmes de coaching en immersion.

Vous pouvez le retrouver sur son site et son Academy www.nokefa.fr pour suivre ses formations et actualités !

Retrouvez son précédent podcast dans Métamorphose : #215 Enoch Effah : Se surpasser pour évoluer !

"Du matin au soir on peut s'entrainer à être focus, à être là."

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste et spécialiste français de l'hypersensibilité.

« Pense positif », « vois le verre à moitié plein », « sois heureux ! »... Ces dernières années, pensée positive et développement personnel se sont imposés dans les cabinets de psychanalyse et de psychothérapie. Oui mais voilà. Plus encore depuis la crise sanitaire, nombre de psys ont vu arriver des patients qui ont tout lu, tout appris à ce sujet, et qui n’en sont pas moins malheureux ou mal dans leur peau, parce qu’ils ne parviennent pas, malgré tout, à s’accomplir. Après les pressions familiales, les pressions silencieuses, serions-nous acculés par l’idéologie de la pensée positive? Et si nous arrêtions de chercher à être plus heureux? Si nous aspirions tout simplement à mettre en musique les plus fous de nos rêves pour renouer avec l’inspiration? « Osez votre singularité - Cessez de vivre une vie qui ne vous ressemble pas et lancez-vous ! », c’est le cri du cœur, titre du dernier livre de mon invité.

Épisode #314

Avec Saverio Tomasella, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Vous nous invitez à oser notre singularité, est-ce que ça a à voir avec le fait de chercher à être heureux, au fond, Saverio Tomasella?
• Pourquoi le fait de ne pas parvenir à dire ce qui ne va pas dans notre vie, est-il l’un des nouveaux maux du siècle ?
• On entre dans la « décroissance personnelle » à l’instar du médecin canadien Serge Marquis notamment, dites-vous, c’est une bonne nouvelle ?
• Au fond, qu’est-ce qui nous empêche d’être réellement nous-même? Quelles sont les entraves qui sont dans nos têtes, dans nos corps, dans nos émotions?
• Notre civilisation est-elle amenée, si ce n’est à disparaître, du moins à se transformer radicalement pour notre survie ?
• Qu’est-ce que l’ubuntu ?

Qui est mon invité de la semaine, Saverio Tomasella ?

Saverio Tomasella est docteur en psychologie, psychanalyste et spécialiste français de l'hypersensibilité. Il a fondé l'Observatoire de la Sensibilité en 2016 et la Journée Mondiale de la Sensibilité en 2019. Il est l'auteur de multiples ouvrages et son dernier livre "Osez votre singularité" est paru aux éditions Eyrolles.

Quelques citations du podcast avec Saverio Tomasella :

"Dans la liberté de pensée qui se constitue il y a toujours la place pour l’erreur."

"Si on accueille sa sensibilité en entier, forcément on va vivre de façon imprévue."

"C’est dans nos fragilités que nous pouvons percevoir nos profondeurs, le tréfonds de l’être qui est l’intime."

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Photo Éric Mahler

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Bernard Werber, l'un des auteurs préférés des français. Une vie peut-elle ressembler à un enchaînement de cartes de tarot ? Bernard Werber nous en apporte aujourd'hui la confirmation en venant nous raconter ses souvenirs et ses inspirations, passés au filtre des 22 arcanes du Tarot de Marseille. Comment trouver sa place dans la vie malgré les épreuves ? Comment faire le pont entre la spiritualité et la science ? Comment dépasser le doute pour remettre de la joie dans nos objectifs ? Et surtout : comment raconter des histoires qui transforment le monde ? A l'aide des Arcanes, allons à la rencontre des mystères de nos vies ! Épisode #313

Avec Bernard Werber, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Tu dis que le réel est pour toi une sorte de film et de jeu vidéo et que tu es le spectateur distant de ta vie ? Tu dis que tu vis dans la fuite de ces mondes imaginaires ?
• Commençons par l'Arcane N°12, le pendu. A 9 ans, on te découvre une spondylarthrite ankylosante, tu as des crises pendant lesquelles tu ne peux plus bouger.
• Qu'est-ce que l'écritothérapie ?
• Avoir quelqu'un sur son chemin pour nous encourager, rencontrer des mentors et savoir les reconnaitre ?
• Et l'hypnose dans ta vie ?
• Pourquoi ne pas laisser les autres décider de son bonheur ?
• "On ne s'aperçoit qu'on possède quelque chose qu'au moment où l'on peut l'offrir à autrui". Quelle est ta façon d'enseigner l'écriture ?
• Bernard Werber, toi qui est joueur d'échecs, faut-il jouer sa vie ?

Qui est mon invitée de la semaine, Bernard Werber ?

Bernard Werber est l’un des auteurs préférés des français et traduit dans plus de 30 langues. Son dernier ouvrage “Mémoires d’une fourmi” est paru aux éditions Albin Michel.

Quelques citations du podcast avec Bernard Werber :

"Pour arriver à tenir l’attention des gens il faut arriver à créer des personnages attachants et pour cela il faut aimer les gens !"

"Ne dépendez pas des autres, ne laissez pas les autres décider de votre bonheur."

"Lorsque nous somme dans le flow, nous sommes portés par quelque chose qui ne demande plus aucun effort et qui nous emmène vers un endroit que nous ignorons mais qui d’avance nous ravi."

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{REDIFFUSION} de l'épisode #204 du 21 juin 2021

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Alexandre Jardin, l’un des auteurs de langue française les plus lus. Primé à plusieurs reprises, il a publié une vingtaine de romans comme Le Zèbre, Fanfan, L’Ile des gauchers et des récits autobiographiques comme Le Zubial ou Des gens très bien. Avec son récit, La Plus-que-vraie chez Albin Michel, il revient pour notre plus grande joie à la comédie romantique. Un roman qui étrangement fait surgir le réel dans sa vie… Épisode #204

Dans cet épisode avec Alexandre Jardin, j'aborderai les thèmes suivants :

• Cette vision que l’amour est le Chef-d’œuvre d’une vie est poétique et artistique ?
• Ce livre est une forme d’analyse en questionnement pour arrêter de parler d’amour mais le vivre ? Vous passez en revue aussi vos autres livres. Est-ce une forme d’auto critique ?
• Vous êtes un amoureux des mots et de la littérature, comment les mots vous rendent-ils plus-que-vrai, vous, l’écrivain ?
• Pour vous la littérature doit infecter de bonheur les êtres humains, nous ramener au réel ?
• Il se trouve que dans la réalité ce roman a ouvert une porte au grand amour ? Comment la littérature a convoqué votre réel ?
• Pour vous la littérature doit infecter de bonheur les êtres humains, nous ramener au réel ?
• Votre père dites-vous, vivait sans la peur ?
• Vous parlez de rentrer dans la spiritualité d’une femme, c’est-à-dire ?

Qui est mon invitée de la semaine, Alexandre Jardin?

Alexandre Jardin, l’un des auteurs de langue française les plus lus. Avec son récit, La Plus-que-vraie est disponible aux éditions Albin Michel.

Quelques citations du podcast été avec Alexandre Jardin :

“Je voulais publier quelque chose qui contienne tout ce que je voulais"

"Les êtres humains ont envie que l’amour soit prodigieux !"

"On a aussi besoin de femmes grandes pour que l’époque soit grande"

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Bienvenue dans la série Métamorphose Coaching intitulée “Bâtir sa victoire intérieure”. Mon invité pour cette série est le conférencier international, entrepreneur et coach auprès de décideurs Enoch Effah. En six épisodes, ce triple champion du monde de savate boxe française vous donne ses conseils et étapes pour atteindre pas à pas votre victoire intérieure et réaliser vos projets en puissance et en conscience. Retrouvez à chaque fin d’épisode l’exercice associé pour implémenter ces enseignements dans votre quotidien !

Épisode #5 : Dans l’épisode de cette semaine tu nous expliques comment la découverte et la réconciliation avec la part de féminin qui sommeille en chacun de nous peut permettre d’être entier et de nous donner encore plus de force pour réaliser nos projets au quotidien. C’est parti !

Dans cet épisode nous aborderons les thèmes suivants :

• Qu’est-ce que tu mets dans cette notion de féminin ? Qu’est-ce que cela veut dire ?
• Pourquoi c’est important d’avoir en soi à la fois l’énergie du masculin et à la fois l’énergie du féminin ?
• Quel est l’impact de cette réconciliation avec son féminin lorsqu’on lance un projet ? 
• Est-ce que la réconciliation avec son féminin ne concerne que les hommes ?
• Pourquoi la vulnérabilité n’est pas signe de faiblesse, au contraire ?
• À quoi cela sert-il de s’auto-valoriser, de prendre soin de soi ?
• Est-ce que c’est cette énergie du féminin qui permet de prendre conscience que l’on agit aussi à plus grande échelle ? Pour plus grand que soi ?

Enoch Effah est un triple champion du monde de boxe française et entrepreneur français. Avec 95% de ses combats remportés par K.O, invaincu et leader de sa discipline depuis 2004, il décide de partager son approche du leadership avec son entreprise Nokefa, qui accompagne des dirigeants pour booster leurs impacts et potentiels via des formations, conférences, et programmes de coaching en immersion.

Vous pouvez le retrouver sur son site et son Academy www.nokefa.fr pour suivre ses formations et actualités !

"Le travail de l’ombre et de l’invisible est ce qui est primordial pour rendre les choses visibles."

Retrouvez son précédent podcast dans Métamorphose : #215 Enoch Effah : Se surpasser pour évoluer !

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Sabrina Philippe, psychologue, enseignante et intervenante régulière dans les médias. Savez-vous ce qu’est un « vrai » et un « faux self » ou un faux soi en français ? Aujourd’hui, parlons d’un sujet qui nous concerne presque tous, ce monde virtuel qui nous rend potentiellement faux. A contre-courant de l’époque, mon invitée dénonce dans son nouveau livre « Tous fake self » les excès d’internet qui insidieusement tissent sa toile. Elle nous alerte sur ce fléau qui a selon elle pris une nouvelle envergure avec la crise de la Covid, au fil de ses confinements et de ses polémiques. Épisode #312

Avec Sabrina Philippe, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Alors pour comprendre le titre de votre livre et votre approche, il faut bien comprendre ce qu’on appelle le « vrai self » ou « le vrai soi » et le faux self ? 
• Entre virtuel et réel, s’est creusé un espace qui développe ce faux soi. Et vous donnez l’exemple d’un lendemain de rupture douloureuse vécue dans chacun des deux mondes, vous nous racontez cet exemple ?
• Et cette solitude, mal du siècle et accentuée par la covid, nous renvoie à l’angoisse d’abandon du tout-petit. Nos téléphones portables sont-ils devenus des « doudous », des objets transitionnels ?
• Pour vous internet est devenu l’opium du peuple. Un des objets de votre livre est d’alerter sur notre niveau d’addiction et sur son impact en terme de santé.
• Quelles sont les solutions positives ?
• Comment se relier à notre âme ?

Qui est mon invitée de la semaine, Sabrina Philippe ?

Sabrina Philippe est psychologue, enseignante, chroniqueuse de radio et de télévision. Auteure, elle a publié plusieurs romans et essais visant à éclairer nos mécanismes psychologiques pour aller vers un mieux être. Son dernier livre "Tous Fake Self !" est publié aux éditions Guy Trédaniel. Retrouvez son actualité sur https://www.sabrinaphilippe.com

Quelques citations du podcast avec Sabrina Philippe :

"Mon propos à toujours été d’allier la psychologie à la spiritualité."

"Tout est fait pour que les écrans soient addictifs, il va falloir se forcer à les laisser et sortir."

"L’installation du fake self se fait par un déficit d’estime de soi parce que les écrans nous renvoient toujours ce que l’on a pas."

"Pourquoi aller chercher sur nos écrans ce que l’on a à l’intérieur en mille fois plus intéressant ?"

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Éric Grange, globe-trotteur, auteur et conférencier. Abondance, succès, réussite professionnelle, combien de fois n’avons-nous pas rêvé que tous nos vœux de se réalisent en un coup de baguette magique ? C’est peut-être en touchant du doigt le mystère de la vie que nous goûterons davantage à une existence épanouissante et prospère. Globe-trotteur passionné par les traditions spirituelles du monde, directeur et fondateur de l’agence de voyage spécialisée dans les voyages initiatiques : « Oasis, l’éveil aux mondes », il nous invite à sonder le secret bien gardé de la voie de la prospérité et de l’abondance. Comment reconsidérer son rapport au monde matériel et à l’argent ? Comment se connecter à l’abondance de la vie sous toutes ses formes? Mais surtout, comment suivre son coeur comme guide de réussite ? Épisode #311

Retrouvez le podcast précédent avec Éric Grange :

#213 Éric Grange : Le voyage comme voie d'éveil spirituel

Avec Éric Grange, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• En quoi le « voyage à potentiel initiatique », tel que tu le nommes, peut enrichir sensiblement notre manière de vivre la prospérité ?
• Voyager c’est aussi aller à la rencontre de, s’inspirer de. Trouver les clés de l’abondance est un chemin qui ne se fait pas seul.e ?
• Comment se relier au coeur pour sentir la prospérité ?
• Il y a aussi une notion de temps à la réussite. Peux-tu nous parler par exemple de la théorie des 10 000 heures ?
• Ressentir de la gratitude pour ce qui est déjà présent dans nos vies, comment cela nous invite à vivre plus d’abondance ?

Qui est mon invité de la semaine, Éric Grange ?

Éric Grange est globe-trotteur passionné par les traditions spirituelles du monde, directeur et fondateur de l’agence de voyage spécialisée dans les voyages initiatiques : « Oasis, l’éveil aux mondes » et notamment l'auteur du livre "Et mon coeur se remit à battre", "Et mon coeur attira les richesses du monde" est le second tome.

Quelques citations du podcast avec Éric Grange :

"La prospérité est pour moi un cercle vertueux d’échange avec la vie dans lequel nous donnons et nous recevons."

"Nous ne sommes jamais arrivés, la saveur c’est de se mettre en mouvement."

"La grande guidance c’est toujours de revenir à l’intérieur de soi."

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