Métamorphose, éveille ta conscience !

{REDIFFUSION} de l'épisode #170 du 8 février 2021

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Raphaëlle Giordano, romancière auteure de best-seller joyeux et sensibles. Son roman «le Bazar du zèbre à pois» chez Plon ou l’art de se libérer de la peur en osant déployer son "audacité" : l’art de transformer sa vie pour trouver le chemin de l’accomplissement et du bonheur. Un podcast plein d'une joie contagieuse pour nous donner l'élan de devenir un.e audaciel ! - Épisode #170

Dans cet épisode avec Raphaëlle Giordano, j'aborderai les thèmes suivants :

• Qu’est-ce que c’est pour vous oser et mettre «plus de vie dans la vie» ?
• Pourquoi, souvent, n’osons-nous pas rêver plus grand ?
• On se perd souvent dans cette course du temps, on ne se donne pas vraiment le temps de prendre le temps…
• Comment la créativité, l’art peuvent nous aider à décloisonner nos systèmes, nos mode de pensées et croyances ?
• Vous inventez ce terme d’audaciel, venant d’audacieux, qu’est-ce que c’est un audaciel ?
• Comment développer l’audace dans sa vie, est-ce aussi avancer AVEC la peur ?
• Votre roman parle de nos sens et en particulier de l’olfactif, comment être plus présent à soi en prenant conscience de nos sens ?

Qui est mon invitée de la semaine, Raphaëlle Giordano?

Raphaëlle Giordano, romancière auteure de best-seller joyeux et sensibles. Son roman «le Bazar du zèbre à pois» est disponible aux éditions Plon.

Quelques citations du podcast été avec Raphaëlle Giordano :

“Nous avons tous des talents, même cachés, et une singularité.”

“Le pire ce n’est pas d’échouer. C’est de ne pas avoir essayé.”

“N’attendez pas d’être prêt pour oser, on ne l’est jamais.”

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Bienvenue dans la série Métamorphose Coaching intitulée “Bâtir sa victoire intérieure”. Mon invité pour cette série est le conférencier international, entrepreneur et coach auprès de décideurs Enoch Effah. En six épisodes, ce triple champion du monde de savate boxe française vous donne ses conseils et étapes pour atteindre pas à pas votre victoire intérieure et réaliser vos projets en puissance et en conscience. Retrouvez à chaque fin d’épisode l’exercice associé pour implémenter ces enseignements dans votre quotidien !

Épisode #4 : Pour ce nouvel épisode de notre série “Bâtir sa victoire intérieure”, tu nous livres tes secrets de champion du monde pour augmenter son niveau d’énergie afin de pouvoir toujours porter son projet avec puissance et mouvement.

Dans cet épisode nous aborderons les thèmes suivants :

• Qu’est-ce que tu entends par “augmenter son niveau d’énergie” ?
• Comment peut-on faire un état des lieux de soi, de son énergie ? Comment fais-tu toi en tant que champion ?
• Quels sont tes outils boosters d’énergie préférés ? 
• Il faut aussi savoir se rendre compte de ses avancées, tu utilises le journaling qui est un bon outil pour ça ?
• Parfois on peut être découragé, en manque d’énergie, est-ce ok dans ces moments là de se dire “ok, je mets tout sur pause” ? 

Enoch Effah est un triple champion du monde de boxe française et entrepreneur français. Avec 95% de ses combats remportés par K.O, invaincu et leader de sa discipline depuis 2004, il décide de partager son approche du leadership avec son entreprise Nokefa, qui accompagne des dirigeants pour booster leurs impacts et potentiels via des formations, conférences, et programmes de coaching en immersion.

Vous pouvez le retrouver sur son site et son Academy www.nokefa.fr pour suivre ses formations et actualités !

"Je vais augmenter mon niveau de puissance en rassemblant mon énergie et en la dirigeant vers quelque chose de précis."

Retrouvez son précédent podcast dans Métamorphose : #215 Enoch Effah : Se surpasser pour évoluer !

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Brigitte Carrère, auteure et enseignante en sciences médico-sociales. « Mes chers parents je vole », magnifique chanson interprétée par Louane dans le film "La famille Bélier". Lorsque les oisillons sont devenus des oiseaux et qu’il est temps de leur apprendre à voler pour quitter le nid, beaucoup de parents peuvent se sentir démunis, veulent rattraper le temps perdus ou accusent le coup, voir même tombent en dépression. Auteure du livre « Toi et moi on s’explique : le syndrome du nid vide », Brigitte Carrère a longtemps exercé en tant qu’enseignante en sciences médico-sociales. Elle nous propose des outils destinés aux parents qui appréhendent ou vivent difficilement la séparation avec leurs enfants. Alors comment retrouver sa vie de couple, se réinventer, redéfinir ses objectifs et un sens à sa vie. Voilà quelques-uns des sujets que nous allons aborder pour prendre ce virage, tout en douceur. Et pour nous aider à lisser les plumes des oisillons en vue de leur envol, je reçois aujourd’hui dans métamorphose Brigitte Carrère ! Épisode #310

Avec Brigitte Carrère, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Pouvez-vous nous expliquer ce qu’est le fameux "syndrome du nid" vide qui concerne environ 35 % des parents, dont une majorité de mamans, et d’où vient-il ?
• Est-ce qu’on se définit comme des êtres «parentaux » plus qu’avant ? Pourquoi ?
• Est-ce que le syndrome du nid vide est une forme de dépression, une fragilité qu’est-ce que ça vient réveiller et dire de nous ?
• Comment mieux vivre ces transitions, parfois brutales ?
• Quels sont vos conseils pour une transition en douceur tant pour nos jeunes que les parents ?

Qui est mon invité de la semaine, Brigitte Carrère ?

Après une formation dans le travail social, Brigitte a longtemps exercé en tant qu’enseignante en sciences médico-sociales. En parallèle, elle a commencé à écrire il y a 20 ans: presse, livres, elle s'est spécialisée dans les domaines psycho/vie quotidienne et cuisine. Elle conçoit et photographie des recettes, rédige des articles pour des magazines, réponds aux courriers des lecteurs-trices...Elle est également l’autrice d’une douzaine de livres de cuisine.

"Le syndrome du nid vide" est paru chez Bambou Éditions.

Quelques citations du podcast avec Brigitte Carrère :

"Lorsque le nid est vide on peut se remémorer ce qui nous enthousiasmait quand on était plus jeune."

"Il n’est pas facile pour les parents d’évoluer en même temps que leurs enfants parce que leur évolution est très rapide."

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Natacha Calestrémé, romancière, journaliste et conférencière, experte incontournable de la libération émotionnelle ! Qui n’a pas gardé le souvenir du fameux cahier de vacances nous permettant de réviser nos leçons d’école durant l’été ? C’est ce cahier pour enfants qui a inspiré mon invitée. Mais cette fois, il n’est pas question de maths, de grammaire, de conjugaison ou d’histoire, mais de rituels de développement personnel et de jeux pour réapprendre à s’émerveiller et prendre soin de soi. Que l’on soit âgé de 15, 50 ou 95 ans, si l’on commençait dès maintenant à se faire du bien en s’amusant ? Détox, introspection ou action, vous avez le choix. « Mon cahier d’énergie » vous propose des rituels inédits à suivre dans l’ordre ou pas, à faire seul ou à plusieurs. C’est l’été et vous avez besoin de lâcher du lest. C’est le bon moment avec ce programme de 22 jours de rituels qui a été concocté par Natacha Calestrémé, évidement. Épisode #309

Avec Natacha Calestrémé, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Comment as-tu eu l'idée de ce cahier d’énergie, inspiré de tes deux précédents livres de protocoles énergétiques et chamaniques.
• 22 jours pour 22 rituels : tu commences par le rituel du bain de jouvence, il faut d’abord se régénérer, « dissoudre les perturbations passées » avant de passer aux étapes suivantes ?
• Les 4 éléments sont très présents dans ces bonnes pratiques, comment s’y reconnecter ?
• On vit dans une société où il n’y a plus ou peu de place pour l’imprévu, les surprises, où l’on cherche à tout maîtriser et anticiper : comment se laisser surprendre ?
• As-tu un rituel que tu pratiques plus souvent que les autres ?

Qui est mon invitée de la semaine, Natacha Calestrémé ?

Natacha Calestrémé est romancière, journaliste et conférencière, experte incontournable de la libération émotionnelle. Son livre "Mon cahier d'énergie" est paru aux Editions Albin Michel.

Retrouvez les podcasts précédents avec Natacha :

#231 Natacha Calestrémé : Trouver ma place !

#74 Natacha Calestrémé : Se libérer émotionnellement, la clef de l'énergie

Quelques citations du podcast avec Natacha Calestrémé :

"Les petits jeux du cahier permettront d’en apprendre sur soi et de renouer avec sa créativité."

"J’ai eu à cœur de ne pas expliquer les processus à l’œuvre pour qu’on n’ait pas grand-chose à lire mais simplement des choses à faire."

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{REDIFFUSION} de l'épisode #212 du 19 juillet 2021

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Linda Hardy, comédienne, entrepreneuse, maman et ex-miss France. Elle vient de publier aux éditions Solar “Heureuse et en forme, mon guide bien-être au naturel”. Dans ce deuxième tome de l'interview, nous allons découvrir plus concrètement les astuces bien-être au naturel de Linda *** spécial été*** - Épisode #212

Dans cet épisode avec Linda Hardy, j'aborderai les thèmes suivants :

• De quelle huile tu ne pourrais plus te passer aujourd’hui ?
• Une petite astuce rapide pour les cheveux toi qui as de magnifique cheveux bouclés…
• Une cure de solution phyto ?
• Une petite astuce détox de printemps ?
• Un masque qui te plairait pour donner ce petit côté magique et bonne mine ?
• Tu as une routine en ayurvéda le matin ?

Qui est mon invitée de la semaine, Linda Hardy ?

Linda Hardy est comédienne, entrepreneuse, maman et ex-miss France ! Son ouvrage «Heureuse et en forme, mon guide bien-être au naturel» est paru le 6 mai aux Éditions Solar. On peut la retrouver sur Instagram : LindaHardy_Officiel et heureuseetenforme.

Retrouvez le premier tome de l'interview dans Métamorphose :

#193 Linda Hardy : Heureuse et en forme au naturel !

Quelques citations du podcast été avec Linda Hardy :

“La première chose pour avoir une belle peau c’est un bon démaquillage"

"Je suis devenue une grande adepte des compléments alimentaires"

"Quand on décide pendant cinq jours d’avoir une alimentation yin on perd facilement 1,5 kilo en mangeant à sa faim"

"Le jeûne intermittent une fois par semaine est aussi une des règles pour une bonne santé"

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Bienvenue dans la série Métamorphose Coaching intitulée “Bâtir sa victoire intérieure”. Mon invité pour cette série est le conférencier international, entrepreneur et coach auprès de décideurs Enoch Effah. En six épisodes, ce triple champion du monde de savate boxe française vous donne ses conseils et étapes pour atteindre pas à pas votre victoire intérieure et réaliser vos projets en puissance et en conscience. Retrouvez à chaque fin d’épisode l’exercice associé pour implémenter ces enseignements dans votre quotidien !

Épisode #3 : Dans l’épisode d’aujourd’hui, tu nous parles de l’importance de se fixer des rituels gagnants pour atteindre ses objectifs. Du pourquoi au comment, cet épisode va vous permettre de construire sur mesure vos propres rituels, ceux qui vous feront avancer !

Dans cet épisode nous aborderons les thèmes suivants :

• C’est quoi un rituel gagnant versus une habitude ? Certains peuvent être perdants ? 
• Pourquoi se fixer des rituels gagnants ? Donne nous un exemple ?
• Comment fait-on pour définir les rituels dont on a besoin véritablement et les tenir dans la durée ?
• Ce qui prime pour toi dans un rituel c’est la conscience, pourquoi ?
• Quels sont tes rituels gagnants Enoch ? Pourquoi les as-tu mis en place en particulier ?
• Est-ce qu’on peut changer un rituel en cours de route si on se rend compte qu’il ne convient pas vraiment ?

Enoch Effah est un triple champion du monde de boxe française et entrepreneur français. Avec 95% de ses combats remportés par K.O, invaincu et leader de sa discipline depuis 2004, il décide de partager son approche du leadership avec son entreprise Nokefa, qui accompagne des dirigeants pour booster leurs impacts et potentiels via des formations, conférences, et programmes de coaching en immersion.

Vous pouvez le retrouver sur son site et son Academy www.nokefa.fr pour suivre ses formations et actualités !

Retrouvez son précédent podcast dans Métamorphose : #215 Enoch Effah : Se surpasser pour évoluer !

"La première bonne habitude c’est de prendre rendez-vous avec soi-même."

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Alexandre Lacroix, romancier, essayiste et directeur de la rédaction de Philosophie magazine. Et si cet été, nos nuits étaient plus belles que nos jours ? Et si on y trouvait un sens nouveau pour un plaisir des sens et du sens à revisiter grâce à la philosophie ? Dans son nouvel ouvrage « Apprendre à faire l’amour », mon invité du jour, interroge nos ébats, la portée de nos gestes d’alcôve et de nos habitudes, voire même de nos conditionnements de l’intime. Il explore la sexualité d’aujourd’hui influencée par Freud et la pornographie, le freudporn et où le plaisir se consomme comme le reste. Il prend soin d’éclairer ce qui nous entrave pour ouvrir la voie d’un acte amoureux authentiquement accompli. Préliminaires, rythme idéal, changements de position, orgasme...Il n’élude aucun sujet. En philosophe, il nous invite à penser pour donner à nos échanges amoureux davantage d’intensité. Épisode #308

Avec Alexandre Lacroix, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Pourquoi apprendre à faire l’amour est-elle pour vous une question philosophique ?
• Vous dîtes qu’il est faux de croire que l’acte sexuel est purement instinctif et naturel et que nous sommes en fait influencés par certaines conventions. Et vous parlez du modèle dominant que vous baptisez le freudporn ?
• Dans le freudporn, la peau pourtant notre principal organe est la grande oubliée pour se concentrer sur les zones érogènes ?
• Il y a une autre disposition psychologique également propice au plaisir, celle qui consiste en une ‘décision de naïveté,’ à ne pas confondre avec la crédulité. A quoi faîtes-vous allusion ici et pensez-vous que cette forme d’enthousiasme a encore cours dans notre époque, qu’elle est importante à préserver ?
• Et au final, tout est question de rythme. L’érotisme est lent, savoure chaque étape, la pornographie est rapide. Alors quelle musique donnerait le meilleur rythme à nos ébats, le plus sensuel ?

Qui est mon invité de la semaine, Alexandre Lacroix ?

Alexandre Lacroix est romancier, essayiste et directeur de la rédaction de Philosophie magazine. Son livre "Apprendre à faire l'amour" est paru chez Allary Éditions.

Quelques citations du podcast avec Alexandre Lacroix :

"Le script freudporn est un script dans lequel la question du plaisir féminin est peu présente."

"La sexualité humaine n’a pas pour finalité première la procréation."

"Les scénarios sexuels sont locaux et codifiés par collectivités."

"Une répétition swinguée dans l'acte d'amour est une répétition qui accueille l’altérité, qui accueille l’autre."

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Thibault de Montaigu, écrivain et journaliste. Il y a des expériences mystiques, des révélations auxquelles on ne s’attend pas et qui paraissent presque impossibles à raconter. A 37 ans, expatrié à Buenos Aires, Thibault de Montaigu a vécu l’une de ces conversions foudroyantes. Déprimé, évoluant dans un monde matérialiste et individualiste, happé par les excès et les fêtes de jet-setteur, il s’interroge. Dans sa quête, un jour, au milieu des chants grégoriens de l’Abbaye du Barroux, il rencontre Dieu. Il est alors « déchiré de joie » selon ses mots, inondé par une lumière. Il part alors à la découverte de la quête spirituelle de son oncle, moine franciscain ancien noceur et devenu pour lui un guide. « La grâce », c’est le titre du livre pour lequel il a reçu le prix de Flore. Épisode #307

Avec Thibault de Montaigu, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Vous êtes passé du terrestre au céleste avec ce livre ? 
• Vous êtes totalement athé à cette époque et vous vivez en Argentine, vous êtes profondément déprimé, vous allez voir une psy qui vous dit : 'Commence à chercher, tu vas trouver'. Pensez-vous que Dieu se trouve ?
• Quelle est votre définition de la grâce à vous ? Quels sont ses visages ? Vous dites « mystère de la grâce qui fait jaillir la lumière au plus profond de l’obscurité » mais aussi « qu’à chaque instant la grâce attend de surgir »…
• Comment survient cette possibilité de la lumière et de la transcendance après avoir vécu la nuit noire de l’âme… 
• Qu’est-ce que le salut pour vous et vient-il de l’intérieur ?
• Vous partez à la découverte de la vie de votre oncle franciscain, Christian,...

Qui est mon invité de la semaine, Thibault de Montaigu ?

Thibault de Montaigu est un écrivain et journaliste français. Son cinquième roman "La Grâce" est paru en poche aux Éditions J'ai Lu.

Quelques citations du podcast avec Thibault de Montaigu :

"Tout est grâce, c’est notre capacité à saisir la grâce qui est extrêmement limitée."

"C’est dans les moments très difficiles où tout paraît lourd et limité à la matière qu’il faut s’accrocher et se souvenir de la Lumière qu’on a vue."

"La joie n’est pas quelque chose que l’on crée."

"Puisque la vie nous est donnée il faut se vivre comme un don aux autres."

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{REDIFFUSION} de l'épisode #178 du 8 mars 2021

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr Paul Dupont, dermatologue, auteur, ancien attaché des hôpitaux en dermatologie et chef de clinique en endocrinologie-nutrition. Nous abordons le lien entre nos émotions et notre peau et comment traiter les divers maux courants comme l’eczéma, l’acné, l’herpès, le psoriasis, le vieillissement cutané. Épisode #178

Retrouvez ses autres podcast dans Métamorphose :

#217 Dr Paul Dupont : Se libérer du psoriasis

#252 Dr Paul Dupont : Tous besoin de Vitamine D ?

#289 Dr Paul Dupont : Un foie en bonne santé !

Dans cet épisode avec le Dr Paul Dupont, j'aborderai les thèmes suivants :

• Quel lien peut-on faire entre la peau et nos émotions ? Comment la peau est-elle le reflet de notre santé ?
• Quel est le lien entre peau et stress ?
• Parlons de certains problème de peau, on commence par le Psoriasis ?
• Et l’Acné ? Il y a 5 causes potentielles, quelles sont-elles et les plus courantes ? Quelles carences peuvent causer de l’acné ? Quels soins internes et externes préconisez-vous ?
• Parlons maintenant de l’eczéma qui est aussi très problématique pour de nombreuses personnes…

Qui est mon invité de la semaine, le Dr Paul Dupont ?

Le Dr Paul Dupont est dermatologue, ancien attaché des hôpitaux en dermatologie et chef de clinique en endocrinologie-nutrition. Il est l'auteur de nombreux ouvrages en relation avec une approche scientifique de la médecine naturelle dont «Soigner sa peau au naturel» aux Ed. Eyrolles, 50 maladies de peau expliquées, avec les remèdes détaillés et conseils avisés du spécialiste. Il est également l'auteur d'un livre très complet sur le psoriasis et la Vitamine D aux Editions Marabout. Il dirige un laboratoire de produits de soins et de compléments alimentaires.

Quelques citations du podcast avec le Dr Paul Dupont :

“La peau est le reflet de notre état d’être, de nos émotions, de nos stress"

"On s’aperçoit souvent qu'un psoriasis a fait suite à un stress important, comme un deuil ou une séparation"

"L’acnée est avant tout un problème hormonal. Elle est favorisée par tout excès de sucre et de produits laitiers"

"Si on bloque les immunoglobulines qui sont à l’origine du déclenchement des lésions de peau, elles vont aller ailleurs et on va les retrouver au niveau des bronches, pouvant déclencher de l’asthme"

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Épisode #2 : Alors pour l’épisode de cette semaine, Enoch souhaite nous parler de la meilleure manière d’être au clair sur la question du POURQUOI de son projet. Comment le développer mais aussi lui donner de l’énergie pour ne jamais perdre de vue notre but ! 

Dans cet épisode nous aborderons les thèmes suivants :

• C’est quoi ce POURQUOI ? Et pourquoi justement il est si important pour toi ?
• Quels sont les bénéfices d’avoir identifié son pourquoi ?
• Comment avoir une vision claire de son projet pour passer du mode pigeon à aigle pour éviter de passer trop de temps au sol…
• Comment revenir à son pourquoi, comment retrouver la source initiale de notre motivation ?
• Pour toi le plus important c’est de chercher à être avant de chercher à avoir, tu peux nous expliquer ?
• Comment renforcer son attitude pour “être en phase” comme tu le dis ? 
• Finalement une part importante aussi dans le développement d’un projet c’est de croire en soi ?

Enoch Effah est un triple champion du monde de boxe française et entrepreneur français. Avec 95% de ses combats remportés par K.O, invaincu et leader de sa discipline depuis 2004, il décide de partager son approche du leadership avec son entreprise Nokefa, qui accompagne des dirigeants pour booster leurs impacts et potentiels via des formations, conférences, et programmes de coaching en immersion.

Vous pouvez le retrouver sur son site et son Academy www.nokefa.fr pour suivre ses formations et actualités !

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"Le pourquoi est une motivation plus grande que l’envie."

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