Métamorphose, éveille ta conscience !

Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Romy Trajman, artiste, réalisatrice et compositrice.

Les secrets, les non-dits, les incompréhensions…ce sont le lot de presque toutes les familles et chacun de nous est le résultat de son histoire familiale. Petits, c’est comme si rien de tout cela n’existait vraiment et puis, un jour, en grandissant, on remarque, on comprend, on peut sentir un poids sur nos épaules et se demander : Maintenant qu’est-ce que je vais faire de tout ça ? Est-ce que ma famille est à réparer ? Mon invitée du jour, jeune artiste qui réalise, produit, compose, écrit, a choisi, elle, de faire un film documentaire de tout cela. Grâce à lui, elle cherche à comprendre, à rapprocher les membres de sa famille et à trouver sa propre voix/voie.

Épisode #12

Quelques-unes des questions à Romy Trajman :

●     Est-ce nécessaire de se sentir prêt pour entamer ce travail transgénérationnel ?

●     Ton père un moment dit “les non dits sont pires que la parole, la parole peut libérer”, tu es d’accord avec ça ? Est-ce que tu penses que tout doit être dit dans une famille ?

●     Est-ce qu’on peut vraiment réparer les blessures du passé et leurs conséquences ?

●     Faut-il réparer nos relations familiales pour être en paix avec soi ?

Qui est mon invitée du jour Romy Trajman ?

Née à Bruxelles, Romy grandit en France et navigue entre cinéma et musique. A 22 ans, elle réalise son 1er film ‘Le divorce de mes marrants‘. Elle y compose la musique originale, avec Alexandre De La Baume.

Pour plus d’informations : le site dédié au film ledivorcedemesmarrants.com ou le compte instagram ledivorcedemesmarrants et suivre ton travail sur ton compte instagram @romytrajman.

Quelques citations du podcast avec Romy Trajman :

"Ça nous fait grandir de voir ses parents comme des être humains."

"C’est tellement moins violent de dire les choses, parce qu’en ne les disant pas on s’imagine tout."

"Ce qui est passionnant dans le documentaire c’est que la caméra fait corps avec la vraie vie et petit à petit elle se fond dans le décor."

"La caméra a été un filtre entre mon père et moi, mais un filtre artistique, à l’image de ce qu’il est."

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Pr Michel Lejoyeux, professeur de psychiatrie, auteur de travaux de recherches au plan international et de livres best-sellers. On croirait lire les recommandations d’un médecin contemporain et plutôt iconoclaste et pourtant… Pourtant tous ces conseils avisés proviennent d’un ouvrage du XVIe siècle universellement admiré, écrit non pas par un spécialiste du bien-être ou de la santé mais par un immense philosophe… Bienvenu au cœur des Essais de Montaigne. Dans son dernier ouvrage En bonne santé avec Montaigne, Michel Lejoyeux en fait une lecture singulière et médicale à portée thérapeutique. Il nous propose un guide de santé adapté à tout âge de la vie, nourri de Montaigne, de ses années d’expérience et des recherches les plus récentes, en neurobiologie et en psychologie. Retraçons le fil d’un art de vivre éclairé et découvrons la vie et la sagesse, les conseils de Montaigne, notre thérapeute le temps de ce podcast. Épisode #301

Avec le Pr Michel Lejoyeux, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• En quoi les Essais de Montaigne pour être en bonne santé sont-ils "le vaccin idéal contre nos angoisses et nos maladies modernes" ?
• Pensez-vous qu’un livre puisse soigner ?
• Que dit Montaigne sur la colère, et la tristesse et le chagrin ?
• Quid des plaisirs ?
• Montaigne prônait une pédagogie de la bienveillance éducative ?
• Et dans les Essais, les émotions jouent un rôle capital. Elles y sont ressenties, reconnues et racontées. Les recherches sur la santé confirment ce besoin vital d’éprouver des émotions en conscience n’est-ce pas ?
• Quelques exercices ou préceptes nous suggérez-vous pour intégrer et incarner quelques-uns des principes des Essais?  
• Qu’est ce qui est selon vous le plus important à retenir d’une leçon de vie à la Montaigne ?

Qui est mon invité de la semaine, le Pr Michel Lejoyeux ?

Michel Lejoyeux, professeur de psychiatrie, auteur de travaux de recherches et de livres best-sellers. Son dernier ouvrage « En bonne santé avec Montaigne » est paru chez Robert Laffont.

Ses livres Tout déprimé est un bien portant qui s’ignore et Les 4 Saisons de la bonne humeur sont devenus des best-sellers.

Quelques citations du podcast avec le Pr Michel Lejoyeux :

"Je n’ai pas lu Montaigne comme un philosophe mais comme un thérapeute, comme quelqu’un qui soigne."

"Montaigne nous dit que le bonheur de la vie c’est d’être contredit."

"Pour construire son optimisme on a le droit de se distraire, même si la situation est compliquée."

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Bienvenue dans la série Métamorphose Méditation “Vivre l’instant présent” avec Fabrice Midal, philosophe, écrivain et l’un des principaux enseignants de la méditation en France.

Embarquez avec nous pendant 5 semaines pour profiter de chaque enseignement de ces méditations, ancrées autour de la bienveillance et de la rencontre de soi et de ses émotions.

Fabrice Midal, philosophe vous guidera pendant ces méditations d’une quinzaine de minutes extraites de son livre “Méditer pour les nuls” paru chez First.

Écouter ou réécouter nos podcasts avec Fabrice Midal :

#1 Méditation - Fabrice Midal : méditer pour faire face

#172 Fabrice Midal : Suis-je hypersensible ?

#259 Fabrice Midal : Trouve le chemin de ta spiritualité

Méditation #4 : Méditation de la bienveillance :

Dans cette méditation, retrouvons les essentiels de la méditation en cultivant notre habilité à être en pleine présence, tout en conscience et en bienveillance !

Qui est Fabrice Midal ?

Fabrice Midal est philosophe, écrivain et l’un des principaux enseignants de la méditation en France, auteur de nombreux livres best-sellers où il montre comment la méditation peut s’incarner dans tous les moments de notre existence et aider à habiter notre corps, à retrouver le sens profond de l’art, de l’éthique, de la littérature.

Retrouvez Fabrice sur son site: fabricemidal.com

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Audrey Fella auteure et journaliste.

Avez-vous eu la chance une fois dans votre vie à travers ses livres, interviews ou conférences de croiser le chemin de Christiane Singer ? De réchauffer votre âme au soleil vibrant de son accent, à la flamboyance de son style littéraire, la fulgurance de sa spiritualité ou la ferveur de son être ?  Grâce à mon invitée du jour et à la biographie qu’elle consacre à l’auteure Christiane Singer, nous avons aujourd’hui cette chance de nous rapprocher de cette étoile filante qui s’est éteinte en 2007, de cette essayiste et romancière récompensée par de nombreux prix, nourrie des plus grands poètes et penseurs ; elle qui a consacré sa vie à dire mieux que d’autres les troubles, splendeurs et métamorphoses de l'âme. Avec notre invitée, retrouvons avec plaisir et émotion Christiane Singer, sur le fil de la merveille.

Épisode #300

Avec Audrey Fella, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Alors, présentez-nous déjà un peu Christiane Singer dans les grandes lignes de sa vie. Qui était-elle ? 
• Puis Christiane devint une jeune femme, très belle et fort éloquente. Elle aurait pu être actrice mais va se spécialiser dans la littérature du 18 siècle. En quoi l’héritage des Lumières sera important pour elle ?
• Comment Christiane Singer a traversé cette tempête et ses ombres ?
• Désormais, elle vivra l’écriture à un tout autre niveau de l’être. Christiane écrivez-vous « est devenue la messagère d’une présence subtile. »
• Proche du Christianisme et de multiples traditions comme nous l’avons vu, quel type de spiritualité était-la sienne ?
• Comment vivra -t- elle son ultime épreuve ?
• Et quel dernier message d’espoir et d’amour nous adressera -t-elle.

Qui est mon invité de la semaine, Audrey Fella ?

Audrey Fella est historienne, essayiste et journaliste, spécialisée dans le fait religieux et spirituel. Ses recherches portent sur la femme et le sacré, la mystique chrétienne et laïque. Elle s’intéresse également aux diverses expressions de la spiritualité contemporaine incarnée par les femmes.

La biographie qu'elle consacre à Christiane Singer « Christiane Singer Une vie sur le fil de la merveille » est à découvrir chez Albin Michel

Quelques citations du podcast avec Audrey Fella :

"L’écriture de Christiane Singer est devenu un véritable chemin spirituel pour elle."

"Elle se méfiait dans les religions des dogmes qui figent une vérité mais n’a absolument pas rejeté les traditions."

"Pour elle, la spiritualité est un bain de matière, c’est le oui absolu à tout ce qui est, tout ce qui vient."

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Marine Barnérias, réalisatrice, animatrice et productrice.

Qui suis-je ? Ou vais-je ? Toujours ces mêmes vastes questions qu’on peut parfois lancer à la cantonade, pour rire, parce qu’au fond on a tous un peu peur de s’y plonger véritablement. Et puis, parfois, la vie vous met le nez pile dedans. Alors, quand ce moment vient, il s’agit de partir à sa propre rencontre, pour apprendre à se connaître et parfois découvrir des facettes insoupçonnées de soi. Pour mon invitée du jour, c’est sa maladie, la sclérose en plaques, diagnostiquée alors qu’elle n’avait que 21 ans qui lui met le nez dans ces questions existentielles. Pour y répondre, elle décide de partir plusieurs mois à la rencontre de son corps, de son esprit et aussi de son âme en traversant tour à tour la Nouvelle-Zélande, la Birmanie et la Mongolie. Elle nous raconte comment se rencontrer et s’écouter peut changer la vie !

Épisode #11

Quelques-unes des questions à Marine Barnérias :

●     Ce film montre le “processus pour cohabiter avec ce qu’on n’aime pas”, Rosy c’est un appel à vivre avec les imprévus ?

●     C’est quoi faire preuve d’ouverture du cœur ? Pourquoi c’est important ?

●     En général, on a intégré que l’échec, les obstacles étaient de mauvaises choses. Pourquoi c’est faux en réalité ?

●     Tu dis “les si et les mais ne remplaceront jamais nos actions”, qu’est-ce que ça veut dire ?

Qui est mon invitée du jour Marine Barnérias ?

Diagnostiquée en 2017 de sclérose en plaques, Marine, alors étudiante en école de commerce, décide de partir à l’autre bout du monde pour un projet : Seper Hero. À l’issue de son aventure intérieure, elle écrit un livre du même nom publié par Flammarion.

Elle réalise un film documentaire, Rosy, dont toutes les informations sur les séances sont à retrouver sur le site rosy-lefilm.com

En parallèle, Marine décide alors de monter sa propre société de production, une entreprise média Bota TV et prend le rôle de présentatrice chez France 3 dans l’émission Littoral, émission régionale la plus suivie sur les réseaux sociaux.

On peut également suivre ses aventures sur ton Instagram @marinemarnerias

Quelques citations du podcast avec Marine Barnérias :

"Si tu regardes quelqu’un dans les yeux et que tu lui dis « Tu peux » ça change tout."

"Lorsque l’on base nos sensations et nos décisions sur ce que les autres vont vouloir de nous-même, on passe à côté de notre vie."

"Réussir à se dire « Je ne sais rien » permet d’aller chercher notre âme d’enfant qui fait les choses sérieusement sans se prendre au sérieux."

"Le principal c’est de créer son propre sens."

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Jérémy Demay, humoriste et auteur. Avez-vous déjà rêvé d’être en possession d’une liste un peu magique qui vous permettrait de vous sentir enfin vivant ? Mon invité du jour sait de quoi il parle puisqu’à la suite d’une dépression, il est devenu humoriste et a écrit un livre, issu des post-it qui lui ont servi à s’en sortir : « La Liste » ; Best-Seller au Québec, il sort tout juste en France chez Eyrolles pour notre plus grande joie et propose 44 pistes pour grandir en conscience et se sentir « enfin vivant », titre de son spectacle. Premier comique français à avoir conquis le Québec pour y implanter un humour empreint de son parcours : celui d’un homme en quête de sens. Et il nous pose cette question en retour : qu’est-ce qui nous fait nous sentir pleinement vivants ? Voyons avec lui quels outils peuvent nous permettre de reprendre le flambeau de notre vie et comment changer nos perceptions au quotidien. Épisode #299

Avec Jérémy Demay, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Le fil conducteur de tes spectacles, c’est le mieux-être, c’est vrai que tu es un peu le seul à développer cette thématique sur scène. Qu’est-ce qui a motivé ce choix ?
• Ce qui m’a frappé dans ton livre, c’est que tu te souviens clairement lors de la mort de ton père, t’être coupé de tes émotions. Comment reprendre la responsabilité de nos émotions selon toi ?
• Tu dis que tu as mis du temps à accepter ta carrure de fleuriste. T’acceptes-tu tel que tu es aujourd'hui Jérémy ?
• Qu’est-ce que c’est pour toi la foi ?
• J’aime bien quand tu dis : « on n’attire pas ce qu’on veut, mais on attire ce qu’on est ».
• Le rire est-il une thérapie ? Peut-on rire de tout ?
• Tu dis « Les gens qui nous causent le plus de difficultés sont aussi nos plus grands maîtres ». Comment vis-tu les critiques ou les jugements, depuis que tu fais un métier « public » ?

Qui est mon invité de la semaine, Jérémy Demay ?

Jérémy Demay est un chroniqueur et humoriste franco-québécois produit par Juste pour rire. Il s'est fait connaître en 2008 lors du Grand Rire de Québec. Il se produit régulièrement sur scène notamment lors des galas Juste pour rire, mais aussi à travers le Québec avec son premier one-man-show « Ça arrête pu d’bien aller », en tournée de 2013 à 2015.

Quelques citations du podcast avec Jérémy Demay :

"Finalement j’ai pris responsabilité de ma vie et de comment je me sentais."

"C’est l’action qui crée la motivation."

"Je vois le rire comme un médicament naturel."

"J’arrive à rire de choses horrible et je pense que ça fait du bien."

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Bienvenue dans la série Métamorphose Méditation “Vivre l’instant présent” avec Fabrice Midal, philosophe, écrivain et l’un des principaux enseignants de la méditation en France.

Embarquez avec nous pendant 5 semaines pour profiter de chaque enseignement de ces méditations, ancrées autour de la bienveillance et de la rencontre de soi et de ses émotions.

Fabrice Midal, philosophe vous guidera pendant ces méditations d’une quinzaine de minutes extraites de son livre “Méditer pour les nuls” paru chez First.

Écouter ou réécouter nos podcasts avec Fabrice Midal :

#1 Méditation - Fabrice Midal : méditer pour faire face

#172 Fabrice Midal : Suis-je hypersensible ?

#259 Fabrice Midal : Trouve le chemin de ta spiritualité

Méditation #3 : Rencontrez votre colère :

Pour cette troisième méditation, nous explorons un peu plus nos énergies et nos émotions dites “négatives”. C’est vers notre colère que nous nous dirigeons aujourd’hui, dans un apprentissage bénéfique et salutaire de ces émotions fortes qui peuvent, et doivent parfois nous submerger pour éviter de tout garder en soi et de se laisser consumer petit à petit. Laissez vous guider par Fabrice !

Qui est Fabrice Midal ?

Fabrice Midal est philosophe, écrivain et l’un des principaux enseignants de la méditation en France, auteur de nombreux livres best-sellers où il montre comment la méditation peut s’incarner dans tous les moments de notre existence et aider à habiter notre corps, à retrouver le sens profond de l’art, de l’éthique, de la littérature.

Retrouvez Fabrice sur son site: fabricemidal.com

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Gwénaëlle Persiaux, psychologue clinicienne en environnement psychiatrique et psychothérapeute. Depuis tout petit, pour ne pas ressentir certaines émotions pour ne pas souffrir, se construire une carapace en se coupant ainsi des autres, fuir l’intimité et la proximité affective, avoir du mal à dialoguer et à exprimer ses émotions et sentiments. Tout cela peut être un signe d’un attachement dit « évitant ». Dans son dernier livre « Coupé des autres, coupé de soi - Quand la distance affective cache des blessures d’attachement » son objectif est de nous accompagner sur un chemin de guérison des blessures de l’enfance pour libérer nos vieux schémas et trouver la sécurité intérieure. Épisode #298

Écoutez ou ré-écoutez son précédent podcast sur Métamorphose : #230 Gwénaëlle Persiaux : Guérir des blessures d’attachement

Avec Gwénaëlle Persiaux, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Pouvez-vous nous décrire un profil type "d’évitant" ?
• Vous dites que c’est lié à un mécanisme de dissociation répété, expliquez-nous le fonctionnement ?
• Bonne nouvelle : on peut devenir un ex-évitant.e, comme vous Gwénaëlle ?
• Qu’est-ce qui vous a aidé ensuite à mettre des mots sur vos émotions ?
• Comment surfer avec ses émotions, apprendre à les accueillir plus que les accepter ?
• Comment aider un proche évitant à parler de lui, comment l’aider ?
• Comment oser entrer en intimité pour se libérer ?

Qui est mon invité de la semaine, Gwénaëlle Persiaux ?

Gwénaëlle Persiaux est psychologue clinicienne, psychothérapeute et formatrice depuis plus de 10 ans. Elle est engagée pour le développement des potentiels de chacun et la construction d’un monde plus serein. Son dernier livre : « Coupé des autres, coupé de soi - Quand la distance affective cache des blessures d’attachement » est paru aux éditions Eyrolles.

Elle a également publié en 2021 « Guérir des blessures d’attachement » aux mêmes éditions. D’autres pistes sont également à découvrir sur ton site internet https://gwenaellepersiaux.com/

Quelques citations du podcast avec Gwénaëlle Persiaux :

"L’attachement évitant est l’attachement insecure le plus commun, c’est un évitement des relations et des émotions."

"Quoi qu’il arrive, les émotions gagneront toujours."

"Quand la honte domine on ne demande pas d’aide."

"C’est peu à peu qu’un évitant va s’ouvrir."

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Dermato Drey, médecin dermatologue depuis 10 ans et créatrice de vidéos d’information et de vulgarisation sur la dermatologie sur les réseaux sociaux.

Qui n’a jamais rêvé d’avoir la peau parfaite que l’on voit à longueur de journée dans les magazines, les publicités, et surtout sur les réseaux sociaux ? Qui n’a jamais rêvé d’obtenir le résultat magique promis par ce nouveau nettoyant, ce masque purifiant ou encore cette routine entière à l’eau de rose ? Notre peau, et surtout celle de notre visage, c’est un peu notre vitrine au quotidien : tout le monde peut la voir. Alors comme beaucoup d’autres parties de notre corps, on aimerait qu’elle soit sans défauts. Dans cet épisode, Audrey nous apprend à faire la paix avec notre peau !

Épisode #10

Quelques-unes des questions à Dermato Drey :

●     C’est quoi la peau, quel est son rôle et de quoi se compose-t-elle ?

●     Quelle est la marche à suivre quand on veut se débarrasser d’un bouton ?

●     Beaucoup de personnes sont désespérées par l’acné avec le sentiment d’avoir essayé énormément de choses, que peut-on faire pour en finir avec l’acné sévère ?

●     Comment échapper au mensonge de la peau parfaite sur les Réseaux sociaux ?

Qui est mon invitée du jour, Dermato Drey ?

Audrey est médecin dermatologue depuis 10 ans. Depuis deux ans, elle crée des vidéos sur les réseaux sociaux pour lutter contre le manque d’informations sur la dermatologie sous le pseudonyme Dermato Drey.

Son livre “Faire la paix avec sa peau” est paru aux éditions Larousse.

Quelques citations du podcast avec Dermato Drey :

"Le sébum est une sécrétion naturelle de la peau qui sert à la protéger."

"Dans 90% des cas il vaut mieux ne pas toucher à nos boutons."

"Le bronzage n’est pas sain pour la peau."

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Photo Damien Boschi

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Philippe Nicolas, Docteur en sciences de l’éducation. Il est un enseignant chercheur et aime la qualification d’enseignant-trappeur car il aborde les thématiques de l'éducation dans la nature à la lumière des cultures premières, de la vie en plein air et avec au coeur la question de la réalisation de soi. Plus qu’une pédagogie, c’est une véritable façon d’appréhender la vie que mon invité a développé avec ces deux maximes qui le guident : « Aime et fais ce que tu veux ! » de Saint-Augustin et « Rends-toi digne de ce qui t’attire ! » emprunté à la culture amérindienne. Le premier axiome est la trame de son approche pédagogique, une pédagogie de projet ; le second est celui de la trame de sa vie de tous les jours. Deux principes essentiels sur son chemin. En lien avec la nature, il fait vivre à ses élèves des expériences fondatrices et intérieures dans un rapport au monde ou tout peut changer quand on sent cette appartenance profonde au monde vivant. Avec lui, cheminons vers nous-même, avec le vivant et les autres. Rencontre avec un sage philosophe. Régénérant ! Épisode #297

Avec Philippe Nicolas, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Comment est née cette vocation, comment t’es-tu sentit appelé à devenir cet "enseignant-trappeur" ?
• Que proposes-tu à tes élèves : des expéditions comme celle que tu prépares au Groenland mais aussi faire entrer la nature à l’école ?
• Pour toi, un secret ou la clé d’un authentique chemin de vie, de l’épanouissement personnel, c’est la joie ?
• Ce que tu dis, finalement, c’est que nous sommes notre propre limite. Pourquoi ?
• Ta réflexion sur l’école et ton projet sont en fait issus d’un travail spirituel que tu as entrepris sur toi-même ?
• Que signifient pour toi ces deux axiomes : « Aime et fais ce que tu veux ! » et « Rends-toi digne de ce qui t’attire ! »

Qui est mon invité de la semaine, Philippe Nicolas ?

Philippe Nicolas est Docteur en sciences de l’éducation et enseignant, porteur de projets d'expéditions dans la nature avec ces élèves. Il est l’auteur en 2017 de « Enseignant trappeur, pourquoi pas ! Quand la nature réenchante l'école » aux éditions Le souffle d’or. En 2018, il accompagne l'expédition "Lac Miroir en Queyras" avec sa classe située en réseau d’éducation prioritaire. Son projet Cap au Nord 16 enfants-ambassadeurs qui préparent une expédition au Groenland : https://www.capaunord2020.fr

Citations du podcast avec Philippe Nicolas :

"Il n’y a pas de vraie joie si on ne s’émerveille pas."

"Le propre de l’enfance c’est la vitalité, c’est de se saisir de grands défis et de se dire « moi, je peux ! »."

"Peu importe ce que j’ai vécu, la vie m’invite à chaque instant. Est-ce que je la rejoins et qu’est-ce qui m’empêche de la rejoindre ?"

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