Métamorphose, éveille ta conscience !

Bienvenue pour une nouvelle série Santé au naturel en compagnie du Dr Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Il est aussi expert et enseignant en endobiogénie qui prône une médecine intégrative plus à l’écoute des patients, et co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie. Il est également auteur de livres best-seller tels que “se soigner toute l’année au naturel” aux éditions Prat.

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Écouter ou réécouter la première série santé en 6 épisodes avec le Dr Charrié et ses excellents conseils.

Épisode #2

Dans ce deuxième épisode, nous parlons des meilleures manières de se débarrasser d’un mal de dos et de ses rhumatismes. Pour cela nous sommes toujours en compagnie du Dr Jean-Christophe Charrié.

Avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Environ 80% des adultes souffrent de douleurs dorsales une ou plusieurs fois dans leur vie. Quelles peuvent-être les causes d’un mal de dos ?
• Quelles sont les différentes origines du mal de dos ?
• Quels liens peut-on faire entre les douleurs dorsales et les fascias ?
• Comment se prémunir du mal de dos ?
• Quels sont les bienfaits de l’argile pour soulager le mal de dos ?
• On dit souvent qu’il faut bouger pour ne plus avoir mal au dos, pourquoi ?

Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié?

Le Dr Jean-Christophe Charrié est médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003.

On peut le retrouver sur Internet pour suivre l’actualité de L’Institut d’endobiogénie pour une médecine intégrative et préventive sur le site : www.iempi.fr ainsi que trouver un médecin formé à cette pratique et bien entendu découvrir ses livres : « Les clés de l’alimentation anti-cancer » chez Terre vivante ou « Soignez au naturel les maux de l’automne » et « Se soigner au naturel toute l’année » disponibles aux éditions Prat.

"En endobiogénie on ne distingue pas la psyché du soma."

"En rhumatologie c’est le mouvement qui soigne, ce n’est pas l’immobilisation."

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Philippe Cavaroz, ex trader devenu conseiller en addiction et thérapeute puis psychologue clinicien en 2015.

Il affirme, que face aux addictions (qui touchent 8 à 10 % de la population), une solution existe, gratuite et à la portée de tous et qui évite le recours massif aux médicaments habituellement prescrits et ceci sans être un remède miracle mais une méthode éprouvée depuis les année 30. Il publie un livre chez Actes Sud, « Revivre, 12 étapes pour sortir de l’addiction ». Avec lui essayons de comprendre la mécanique des addictions et comment en sortir notamment avec cette maxime : “Les gens qui font partie du problème peuvent faire partie de la solution”. Redonnons de espoir aux personnes engluées dans ces souffrances. Épisode #284

Avec Philippe Cavaroz, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• De quelles addictions parle-t-on et qu’est ce qui qualifie une addiction ?
• Quels sont les caractéristiques des dépendants ?
• Comment des proches peuvent-ils aider, souvent cela a d’énormes répercussions sur l’entourage ?
• Quel est la méthode des Alcooliques Anonymes (AAA) fondée par Bill Wilson et Bob Smith ?
• Sur quoi se base-t-elle et qu’est-ce qui a été prouvé scientifiquement sur la méthode ?
• Pourquoi l’abstinence est-elle nécessaire ?
• Passons en revue les principes des 12 étapes pour se défaire des addictions.

Qui est mon invité de la semaine, Philippe Cavaroz ?

Philippe Cavaroz, ex trader, est conseiller en addiction, thérapeute et psychologue clinicien. Son livre, « Revivre, 12 étapes pour sortir de l’addiction » en collaboration avec Michel Henryest paru chez Actes Sud. On peut le retrouver sur son blog : https://pcavarozblog.wordpress.com

Quelques citations du podcast avec Philippe Cavaroz :

"L’addict perd le contrôl de sa consommation, il a perdu le choix de s’arrêter quand il le souhaite."

"Pour un addict il y a autour au moins cinq personnes qui souffrent."

"Vivre sans produit s’apprend, ça demande du temps et l’investissement de sa personne."

"La première étape du programme est là pour casser le déni."

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Sarah Allart, conférencière, consultante, entrepreneure et experte en psychologie appliquée.

Je ne sais pas vous, mais moi, j’ai du mal à parler des belles choses qui m’arrivent. Avec mes amies, on se dit toujours qu’on a plutôt tendance à parler du négatif que du positif, parce que finalement, quand tout va bien, on n’a rien à dire et on ne va pas étaler notre bonheur sur la place publique. Pourtant, on a bien tort de penser ça. Activer le pouvoir de nos émotions positives, c’est au final se sentir mieux, créer un environnement meilleur et qui sait, pourquoi pas, un monde meilleur.

Pour ce troisième épisode de Graine de Métamorphose, activons le pouvoir de nos émotions positives avec la rayonnante Sarah Allart !

Épisode #3

Quelques unes des questions à Sarah Allart :

-      Vous êtes certifiée en psychologie positive, qu’est ce que c’est et qu’est-ce que cela vous a apporté concrètement ?

-      Pourquoi ne faut-il pas chercher à bannir à tout prix les émotions dites négatives (peur, anxiété, colère, angoisse, jalousie…) ? 

-      Est-ce que tout le monde peut devenir optimiste, faire sa métamorphose émotionnelle ? 

-      Comment faire pour être aussi bienveillant envers soi-même qu’envers les autres ?

Qui est mon invitée du jour, Sarah Allart?

Sarah Allart est conférencière, consultante, entrepreneure et experte en psychologie appliquée.

Son livre “I feel good, 5 étapes pour activer le pouvoir des émotions positives” est paru aux éditions Larousse.

Pour la suivre, rendez-vous sur son Instagram @sarahallart ou sur son site internet https://www.sarahallart.com  

Quelques citations du Podcast avec Sarah Allart :

« La façon la plus facile de détecter notre état émotionnel est d’écouter ce qu’il y a dans notre corps. »

« Les émotions négatives doivent être considérée comme un message. »

« On a le pouvoir de modifier la biochimie de notre cerveau et de notre corps. »

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose, Roger Fiammetti, kinésithérapeute, ostéopathe, auteur et expert en Fleurs de Bach. De la naissance à la mort, nous ne cessons de vivre des séparations, au point, parfois, d’avoir un sentiment d’abandon ou des angoisses de séparation. Ils prennent souvent source dans l’enfance et notre quotidien est alors chamboulé de manière intense et inexplicable, notre corps se met à parler, soit via des douleurs jusque-là inconnues ou des peurs inexpliquées. Et si nous écoutions ces signaux pour mieux comprendre ce qui se joue en nous ? Fort d’une expérience de plus de 30 ans, mon invité, auteur et conférencier a aussi développé la méthode somato-émotionnelle. Et pour mieux nous connaître, nous libérer, il nous invite à plonger aux sources de nos séparations pour faire place à l’espoir de construire autre chose, de nouveau, de confiant et de guéri. Épisode #283

Avec Roger Fiammetti, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Quelle est la différence entre le rejet et l’abandon ?
• Pour autant la séparation a du bon c’est aussi cette vacuité qui laisse place au nouveau !
• Vous donnez les clés d’une profonde introspection pour éliminer les tensions et blessures accumulées depuis l’enfance, et notamment la vie intra-utérine...
• Parlez-nous de la cartographie du corps et de ses significations ?
• Quelles zones du corps sont associées à des blessures fréquentes de séparation ou d'abandon ?
• En quoi les 48 heures qui suivent l’accouchement sont-elles primordiales ?
• Pouvez-vous donner des exemples de solutions d’apaisement avec les Fleurs de Bachs ?

Qui est mon invité de la semaine, Roger Fiammetti ?

Roger Fiammetti est kinésithérapeute, ostéopathe, auteur, conférencier, expert en Fleurs de Bach et a développé la méthode somato-émotionnelle.

Son nouveau livre qui vient de paraitre aux éditions Guy Trédaniel "Se libérer du sentiment d'abandon et des angoisses de séparation".

Quelques citations du podcast avec Roger Fiammetti :

"Les cicatrices émotionnelles de la petite enfance sont là et ne demandent qu’à ressurgir."

"Une femme enceinte devrait être respectée, devrait être une reine."

"Les facias c’est le tissu émotionnel qui va tout retenir et qui va informer le cerveau."

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{REDIFFUSION} du podcast #112 paru le 22 juin 2020

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Bruce Lipton, biologiste cellulaire américain primé au plan international et pionnier de la nouvelle science de l’épigénétique, un ancien professeur à la faculté de médecine et chercheur à l’Université de Stanford. Dix ans se sont écoulés depuis la publication de la Biologie des Croyances, l'un de ses livres best-sellers. Selon lui, ce sont nos pensées et nos croyances qui gouvernent notre biologie, et non notre hérédité. Un épisode pour s'ouvrir à la voie de la conscience - Épisode #112

Dans cet épisode avec Bruce Lipton, j'aborderai les thèmes suivants :

• Quel impact a l’environnement sur nos cellules ? 
• Comment les informations sont traduites de l’environnement au cerveau puis aux cellules ? 
• Dans ce cas, on pourrait penser que c’est positif car cela nous sauve...
• Quelle est votre vision de la pandémie que nous venons de traverser ? 
• Peut-on vivre un mode de vie sain et être stressé ? 

Qui est mon invité de la semaine, Bruce Lipton ?

Je suis très heureuse d’accueillir Bruce Lipton dans le podcast Métamorphose, biologiste cellulaire primé au plan international et pionnier de la nouvelle science de l’épigénétique, un ancien professeur à la faculté de médecine et chercheur à l’Université de Stanford. Dix ans se sont écoulés depuis la publication de la Biologie des Croyances, l'un de ses livres best-sellers. Selon lui, ce sont nos pensées et nos croyances qui gouvernent notre biologie, et non notre hérédité. Nous allons parler de la relation entre l'esprit et le corps qui a changé notre façon de penser notre vie, notre santé et notre planète.

Bruce Lipton est l'auteur de "La Biologie des croyances" écrit en 2005, un best-seller qui remet en cause le dogme de la biologie moléculaire et de la théorie de l'évolution darwinienne. 

Quelques citations du podcast avec Bruce Lipton :

"Le programme se met en place lorsque le spermatozoïde rencontre l'ovule"

"On peut très bien avoir des gènes sains mais une perception négative de la vie"

"Une conscience basse peut créer n'importe quelle maladie qui peut vous tuer"

Suivez Bruce Lipton sur : www.brucelipton.com

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Bienvenue pour une nouvelle série Santé au naturel en compagnie du Dr Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Il est aussi expert et enseignant en endobiogénie qui prône une médecine intégrative plus à l’écoute des patients, et co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie. Il est également auteur de livres best-seller tels que “se soigner toute l’année au naturel” aux éditions Prat.

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Écouter ou réécouter la première série santé en 6 épisodes avec le Dr Charrié et ses excellents conseils.

Épisode #1

Dans cet épisode, nous aborderons les bons réflexes à avoir pour lutter contre les allergies de saison et toutes les autres : rhume de foins, asthme, eczéma, aliments.

Bonjour et bienvenue Dr Jean-Christophe Charrié !

Avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), l’allergie est la 4e maladie chronique mondiale et les allergies respiratoires sont au premier rang des maladies chroniques de l’enfant. Est-ce en augmentation ?
• Il existe différents types de réactions allergiques (respiratoires, cutanées, oculaires), quels sont-ils ? Peut-on cumuler plusieurs réactions allergiques ?
• Quelles sont les causes de l’allergie et comment en détecter une, quels en sont les symptômes ?
• Peut-on se débarrasser des allergies ?
• Quelle est la marche à suivre lorsque l’on soupçonne des allergies chez les nourrissons / les enfants ?

Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié?

Le Dr Jean-Christophe Charrié est médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003.

On peut le retrouver sur Internet pour suivre l’actualité de L’Institut d’endobiogénie pour une médecine intégrative et préventive sur le site : www.iempi.fr ainsi que trouver un médecin formé à cette pratique et bien entendu découvrir ses livres : « Les clés de l’alimentation anti-cancer » chez Terre vivante ou « Soignez au naturel les maux de l’automne » et « Se soigner au naturel toute l’année » disponibles aux éditions Prat.

"L’allergie est un excés de réponse d’une immunité qui fonctionne beaucoup trop."

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Isabelle Layer auteure, artiste, journaliste et coach.

Nous n’avons pas tous les mêmes bagages mais le voyage d’une vie reste le même et croire en ses rêves fait le chemin ! Reste encore à les trouver en soi, ces aspirations les plus profondes et à leur donner vie. Dans son livre ‘ je deviens l’artiste de ma vie’ paru aux éditions Eyrolles, mon invitée du jour, qui a fait de sa vie un terrain de jeu et d’expressions, propose une méthode simple, ludique et résolument positive. Elle partage dans son premier livre 12 clés que nous pouvons nous aussi saisir à pleine main, des aides théoriques et des applications concrètes pour ouvrir, à notre tour, le champ des possibles. Alors en sa compagnie, repoussons nos croyances limitantes, ouvrons grand les portes de notre créativité. Parce qu’un horizon s’élargit lorsqu’on apprend à être soi-même pour devenir l’artiste de sa vie et déplacer des montagnes au plus près de ses rêves.

Épisode #282

Avec Isabelle Layer, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Qui es-tu Isabelle ? En quoi tes rêves d’enfant t’ont permis de devenir l’artiste de ta vie ?
• Pour toi la réussite c’est » atteindre la réalisation et l’équilibre personnel dans le plaisir ? »
• Quels sont les exercices que tu suggères pour développer notre créativité. Dans quel état d’esprit s’y lancer ?
• Ne pas se juger c’est pour toi l’une des clés. Quelles actions concrètes peut-on mettre en place ?
• Et tu le répètes souvent, l’important est de ne jamais lâcher son objectif et quelle que soit l’opinion des autres, les obstacles ou les échecs. 
• La meilleure façon de voir la vie écris-tu est de la prendre finalement comme un ‘grand terrain de jeu’. Qu’en est-il pour toi ?

Qui est mon invitée de la semaine, Isabelle Layer ?

Isabelle Layer est auteure, artiste, journaliste et coach.

Son ouvrage ‘Je deviens l’artiste de ma vie’ est paru aux éditions Eyrolles.

Retrouvez la sur ses réseaux sociaux et son site https://isabellelayer.com.

Quelques citations du podcast avec Isabelle Layer :

"C’est vraiment le chemin du malheur de se comparer."

"Qui à avoir des croyances, autant qu’elles soient bénéfiques, positives et qu’elles nous portent."

"La créativité permet d’ouvrir le champ des possible et de penser différemment."

"Suivons notre chemin, ils comprendront après."

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Agathe Lévêque reçoit Colas Zibaut, doctorant en sciences de l’information et de la communication, enseignant à Science Po Paris et chercheur au sein de l’application Mind.

Avez-vous déjà fait l’expérience de ralentir, de prendre une pause -une vraie pause- de vous accorder un temps de calme, de simplement laisser défiler vos pensées sans nécessairement vous y accrocher, vous y intéresser. Avez-vous déjà pris le temps de vous écouter, d’écouter votre souffle, d’y faire simplement attention ? Vous êtes-vous déjà essayé à la méditation ? Colas Zibaut nous fait le plaisir de nous éclairer sur ces questions et bien plus encore dans Graine de Métamorphose !

Épisode #2

Quelques unes des questions à Colas Zibaut :

-      Est-ce que tu peux expliquer ce qu’est la méditation et comment elle est arrivée jusqu’à nous, depuis le bouddhisme jusqu’à la méditation de pleine conscience ?

-      Tu pratiques la méditation vipassana, peux-tu nous expliquer sa particularité ?

-      Est-ce que les applications de méditation peuvent être une bonne porte d’entrée, un bon tremplin pour méditant débutant ?

-      Aujourd’hui la méditation est un peu mariée à l’univers de la tech, au numérique, vers quoi ça la mène ?

Qui est mon invité de la semaine, Colas Zibaut ?

Colas Zibaut est doctorant en sciences de l’information et de la communication, enseignant à Science Po Paris et chercheur au sein de l’application Mind.

Il réalise actuellement une thèse intitulée : « Méditation et médiations technologiques. Conversion, transposition et reconfiguration de la méditation dite de “pleine conscience” dans l’environnement numérique : le cas des applications de méditation »

Son actualité est à retrouver sur son site : http://colaszibaut.fr

Quelques citations du podcast avec Colas Zibaut :

"La méditation est en train d’exploser dans le monde entier et ça coïncide avec un grand mouvement d’éveil spirituel à l’échelle civilisationnelle."

"C’est magnifique de se dire que l’antidote à des scrolls infinis c’est une technique née sous un arbre dans le nord de l’Inde il y a 2500 ans."

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Ingrid Lemmer, professeure de yoga et coach.

Parfois l’alimentation est un combat et elle l’a été pour notre invitée qui lui a d’ailleurs donné un nom et en a fait un livre : Foodfighting : Comment gagner le combat et faire la paix avec la nourriture émotionnelle. Car un jour, cette ancienne ingénieure devenue professeure de yoga puis coach a découvert la méditation. Elle a appris à observer au plus juste ses sensations et ses émotions liées à sa faim, appris à aimer son corps.

En s’appuyant sur son expérience personnelle et sur l’expertise de la psychologue Marie Buttitta, elle va nous donner des clés pour nous aussi, faire la paix avec la nourriture.

Épisode #281

Avec Ingrid Lemmer, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Alors dites-nous tout, le foodfighting, ça veut dire quoi ?
• Quel est l’objectif de votre approche, est-elle de maigrir ?  
• Et cette culpabilité que l’on peut ruminer quand on a l’impression de perdre un « combat » contre nous-même, d’où vient-elle ?
• En quoi votre expérience personnelle des régimes a-t-elle été contre-productive ?
• D’ailleurs pour illustrer vos propos, vous citez l’expérience de Herman et Mack. Vous nous la racontez ?
• Y a-t-il des découvertes récentes en neurosciences sur le cerveau concernant « la faim émotionnelle » et son mécanisme  ?
• Est-ce le Yoga qui vous a appris à écouter ses sensations en pratiquant l’alimentation consciente qui commence avant même de manger. Alors que doit-on faire face à son assiette ?
• Et ensuite lorsqu’on mange ?
• Comment se défaire de la culpabilité ?

Qui est mon invitée de la semaine, Ingrid Lemmer ?

Ingrid Lemmer est professeure de yoga et coach.

Son livre "Foodfighting Comment gagner le combat et faire la paix avec la nourriture émotionnelle" avec la participation de Marie  Buttitta est paru chez F1rst éditions. Pour en savoir plus, rendez-vous sur son site www.ingridlemmer.fr

Quelques citations du podcast avec Ingrid Lemmer :

"La première étape lorsqu’on fait du foodfighting, c’est de l’accepter sans forcément chercher l’explication ultime à nos problèmes."

"En mangeant en pleine conscience un aliment qui était ma compulsion principale je me suis rendue compte que je ne l’aimais pas tant finalement."

"L’alimentation consciente est aussi un moyen de se découvrir."

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Bienvenue dans notre nouvelle série Coaching en compagnie de Lucile Paul Chevance, coach experte et romancière auteure du merveilleux livre « L’enfant de la Source » au Livre de Poche. Avec elle, je vous propose de découvrir une fois par semaine, de puissants outils de coaching très concrets sur des thèmes qui nous concernent tous.

Aujourd'hui Lucile nous propose une méditation quotidienne en six phases que vous pouvez effectuer quand vous voulez et où vous voulez !

Épisode #7 BONUS : Méditation quotidienne

Lucile Paul-Chevance est une coach, conférencière internationale et auteure d’un magnifique premier roman, "L’enfant de la Source" disponible aux éditions Livre de Poche.

Initiée en France au théâtre et aux techniques de rééquilibrage de l’oreille interne par le professeur Alfred Tomatis, formée à la PNL, à la communication non violente (CNV), elle travaille en Europe, aux USA et en Inde depuis plus de vingt ans. Elle coache des athlètes et sportifs de haut niveau, des chefs d’entreprise, des artistes et les accompagne dans la création, le développement de projets et le dépassement de soi.

On peut la retrouver sur son site http://www.lucilepaul-chevance.com

Écoutez la première série avec Lucile https://youtube.com/playlist?list=PLYIi1EVPrFwSNLKgrNPtI0jLRkoFmMT9z

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Musique : Feed Ferbac

Photo : Valérie Gonzalez

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