Métamorphose, éveille ta conscience !

/!\ En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à un suivi médical et/ou para médical. /!\

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Pr Olivier Bonnot, médecin pédopsychiatre et auteur. Vous arrive-t-il de procrastiner ? D'éprouver des difficultés à terminer des tâches ? D'être systématiquement en retard ? De ne pas savoir gérer vos émotions ? Il est possible, que cela soit lié à un trouble de déficit de l’attention, avec ou sans hyperactivité, plus couramment appelé TDAH. Ce trouble est souvent associé à l'enfant, pourtant il touche 3% des français adultes, qui sont, malheureusement, souvent diagnostiqués tardivement, à cause de cette idée reçue. Dans son ouvrage, Et si c’était un TDAH ? aux éditions Marabout, le Pr Olivier Bonnot nous donne des clefs pour essayer d’identifier les personnes avec un TDAH. Il nous aide à comprendre comment elles fonctionnent et surtout ce que l'ont peut mettre en place pour les aider dans leur quotidien. Épisode #483

À réécouter sur le même sujet :

#397 Pr Nader Perroud : Comprendre le TDAH chez l'adulte

#64 Alice Gendron : Mieux vivre avec un TDAH

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Olivier Bonnot :

• Les différents symptômes du TDAH
• Les diagnostics du TDAH
• Le TDAH est-il inné (génétique) ou acquis ?
• Les difficultés d'accès aux experts
• Le rôle des thérapies comportementales et cognitives
• La médication du TDAH
• Les différentes stratégies, thérapies et les différents outils pour gérer le TDAH
• Envisager les symptômes selon les genres ?
• Les aspects positifs du TDAH au quotidien !
• L'évolution des comportements et des symptômes avec l'âge

Quelques citations du podcast avec le Pr Olivier Bonnot :

"Le TDAH n’est pas une invention toute neuve mais quelque chose qui existe depuis très longtemps."

"Le diagnostic psychiatrique est beaucoup social, c’est la société qui décide de dire ce qui est pathologique et ce qui ne l’est pas."

"Le TDAH de l'adulte a cette capacité a avoir un esprit bouillonnant qui a cinquante idées à la minute."

Photo DR

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{REDIFFUSION} du podcast #353 paru le 22 décembre 2022

***Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose François-Marie Dru musicien et compositeur, musico-thérapeute. Et si le son était une énergie d’avenir, une source guérisseuse et vibrante qui viendrait soigner nos plaies et panser nos états d’âmes ? François-Marie Dru va nous permettre de comprendre à quel point le son gouverne nos vies, de la fréquence du cœur au chant des arbres, du son de la Terre à la musique des étoiles. Diplômé du Berklee College of Music, il est aujourd'hui musico-thérapeute, donne des soins et des formations fondés sur le pouvoir thérapeutique du son. C’est un voyage fascinant, un voyage qui fait converger la physique quantique, la musicothérapie et le rêve… Vous n’en croirez pas vos oreilles. Épisode #353

À la fin de l'épisode vous pourrez écouter deux chansons en live : When the Sun comes down et A Blue Peace of You

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Thèmes abordés lors du podcast avec François-Marie Dru :

• Explication sur la vibration dans notre sémantique   
• Perception des vibrations sonores
• Phénomène de la résonance
• Explication du phénomène des harmoniques ?
• Soigner avec le son et les ondes
• Capacités des ondes et du son

Quelques citations du podcast avec François-Marie Dru :

"Comme tout vibre, quand les choses sont dans la même fréquence, il va y avoir un échange d’information, un transfert d’énergie."

"Les harmoniques sont les fractales acoustiques de l’univers."

"La dualité c’est l’expression de l’unité, on ne peut pas avoir consonance sans dissonance."

Photo DR

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Frédéric Fanget, médecin psychiatre. Vous arrive-t-il de ne pas vous sentir à la hauteur ? D'avoir l'impression de ne pas disposer des ressources pour avoir confiance en vous et en vos projets ? Bonne nouvelle, la confiance en soi s'apprend. Il nous partage aujourd'hui tous les outils pour se sentir bien dans sa peau, cesser de douter oser avancer et s'accomplir. La confiance en nous est l'une des bases de nos liens avec le monde qui nous entoure et de notre épanouissement personnel. Il est donc primordial d'en comprendre les mécanismes et de pouvoir la réparer. Frédéric Fanget a coécrit une nouvelle BD La confiance en soi – Comment croire en vous, avec Catherine Meyer et Line Hachem, aux éditions Les Arènes. Épisode #480

À réécouter :

#401: Dr Frédéric Fanget : Comment combattre l'anxiété ?

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Thèmes abordés lors du podcast avec Frédéric Fanget :

• Les éléments déclencheurs du manque de confiance en soi
• Les différentes formes d'estime de soi
• Les techniques pour renforcer l'estime et la confiance en soi
• Les principaux domaines qui peuvent être touchés par le manque d’estime de soi
• Comment s'aimer, oser, agir et s'affirmer
• Qu'est-ce que l'estime inconditionnelle
• Savoir dire non en respectant ses besoins
• Les thérapies éprouvées qui peuvent aider à prendre confiance
• Prendre confiance à tout âge
• Les différences entre hommes et femmes

Quelques citations du podcast avec Frédéric Fanget :

"Pour moi la confiance en soi c’est la connaissance de nos forces et de nos faiblesses."

"L'estime de soi va baisser au fur et à mesure qu'on va monter nos exigences."

"On a le droit de critiquer votre travail, mais on n'a pas le droit de critiquer votre personne."

"Être affirmé c’est m’exprimer autant que j’écoute l’autre."

Photo (c) Philippe Quaisse

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Aujourd'hui, dans Graine de Métamorphose, Claire-Marie Dikanska reçoit Julie Debatty, ancienne karatéka de haut niveau et coach sportive influente sur les réseaux. Comment être plus en phase avec notre corps, manger sainement et faire du sport tout en alliant vie familiale et professionnelle ? Notre invitée du jour nous donne les clés pour changer nos mauvaises habitudes afin de mieux manger et de mieux bouger, le tout en seulement 10 minutes par jour ! Pas besoin de passer par des régimes drastiques, une alimentation sur contrôlée ou du sport intensif pour observer des changements dans son corps. Au travers de ce podcast et de son livre 10 minutes par jour pour te transformer, aux éditions Marabout, Julie Debatty nous livre des exercices, des recettes et des conseils applicables facilement, même avec un emploi du temps chargé, le tout dans la bonne humeur et la positivité. Épisode #90

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Thèmes abordés lors du podcast avec Julie Debatty :

• Les clés pour un entraînement de l'esprit vers le positif
• Utiliser la méditation et l'alimentation comme alliés de la pensée positive
• Se libérer de nos injonctions quotidiennes pour surmonter les obstacles
• Utiliser l'éducation alimentaire et consciente pour contrer les régimes restrictif et les aliments industriels
• Changer sa mentalité sur le sport
• Conseil des bonnes postures, d'entraînement et d'activité physique quotidienne
• L'importance de l'acceptation de soi et de l'amour de son corps

Quelques citations du podcast avec Julie Debatty :

"On ne peut pas être épanoui et heureux sans prendre soin de son état d’esprit."

"Le corps parfait n’existe pas et n’existera jamais."

"Prendre du temps vraiment pour soi, ne serait-ce même que dix minutes par jour, ça fait un bien fou".

"Je ne commence jamais aucune de mes journées sans prendre du temps pour moi."

Photo (c) Astrid di Crollalanza

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/!\ Mise en garde : violences sexuelles. En aucun cas les informations et conseils proposés par Métamorphose ne sont susceptibles de se substituer à un suivi médical et/ou para médical. /!\ 3919 : numéro gratuit pour les victimes d'agressions.

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Christel PetitCollin, écrivaine, conférencière et formatrice en développement personnel. Christel PetitCollin a, lors de ses trente années d'expériences professionnelles, pu parler à de nombreuses victimes. Bien que la parole des femmes se libère de plus en plus à ce sujet, les chiffres restent très alarmants. On estime que, chaque année, 217 000 femmes seraient victimes de viols ou de tentatives de viols. Des chiffres très probablement sous estimé car seul 6% des femmes portent plainte, conditionnée au silence, par honte et par peur. Nous parlons des agressions sexuelles et que faire pour emprunter un chemin de reconstruction grâce à des méthodes comme l'hypnose ou la PNL (Programmation Neuro Linguistique) ou encore des exercices de visualisations comme “le procès virtuel“. Épisode #479

À réécouter :

#34 Christel PetitColin : Mon enfant est-il surefficient ?

#224 : Christel PetitColin : Neuroatypique, j'ai pas les codes !

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Thèmes abordés lors du podcast avec Christel PetitCollin :

• Le traitement du stress post-traumatique et les outils thérapeutiques
• Les différentes approches de réparation pour les victimes
• La responsabilité et l'importance de l'image publique des prédateurs
• Le rôle de la société et les conséquences pour les victimes
• L’amnésie traumatique, la sidération, la dissociation et le mécanisme de silenciation
• Le parcours vers la guérison avec le processus de résilience
• Le rôle de l'entourage et de la parole.

Quelques citations du podcast avec Christel PetitCollin :

"Lorsque l’on recueille la parole des victimes, il faut être très vigilent à ne rien induire, à rester dans des questions ouvertes, à reformuler."

"On considère que 40% des victimes sont en amnésie traumatique."

"Un enfant ne peut ni combattre ni fuir, donc son mode par défaut c’est la sidération et la dissociation."

"Il faut que la honte change de camp."

Photo DR

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Bienvenue dans la série Les Conversations du Scarabée, notre rendez-vous chaque premier dimanche du mois. Avec Alexandre Dana, fondateur de LiveMentor, nous croisons nos regards sur un thème, non pas comme des experts, mais plutôt comme des amis qui conversent et s'interrogent tour à tour.

Aujourd'hui, nous aborderons le thème de l'énergie. L'énergie de chacun·e·s est soumise à des variations constantes, parfois dues à nous-même, et parfois influencées par l'extérieur, comme notre entourage ou même les lieux dans lesquels nous nous trouvons. Ces variations d'énergie impactent notre mental, nos émotions, mais aussi nos capacités physiques. Comment garder une énergie haute ? Et surtout, comment se recharger lorsqu'elle baisse ? Épisode #13 Les Conversations du Scarabée.

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Thèmes abordés dans les Conversations du Scarabée entre Anne et Alexandre :

• L'énergie au coeur de nos relations humaines et son impact au quotidien
• Les variations de l'alignement énergétique au fil du temps
• L'importance de bien choisir les activités qui stimulent notre énergie.
• Le rôle crucial de l'alimentation dans notre énergie corporelle
• Qu'est-ce qui nous donne de l'énergie au quotidien ?
• Les facteurs qui réduisent ou augmentent notre énergie au quotidien.
• Savoir choisir les personnes et/ou les lieux compatibles énergétiquement avec soi même.

Quelques citations des Conversations du Scarabée entre Anne et Alexandre :

Alexandre : "C’est en ayant de l’énergie que je peux profiter, jouir, contribuer à chaque instant."

Anne : "On sait que dans la rencontre il y a une alchimie au niveau hormonal qui se fait, une chimie de l'amour, une biochimie de l'amour."

Alexandre : "On prouve de plus en plus les liens entre alimentation et énergie physique mais aussi état émotionnel."

Anne : "Nous sommes UN dans cette conscience collective faite d'individus."

Photo DR

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{REDIFFUSION} du podcast #341 paru le 10 novembre 2022

***Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Frédéric Lenoir, philosophe, sociologue et écrivain. Avec lui, nous parlons de nos désirs, de cette force puissante qui mobilise le corps, le cœur et l’esprit, mais aussi de nos plaisirs et passions, ces désirs qui nous mettent parfois à terre. Grâce à son livre, Le désir, une philosophie, aux éditions Flammarion, nous verrons comment faire pour "vivre aux éclats" et réorienter nos désirs afin de mieux cultiver l’énergie vitale associée. Épisode #341

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À réécouter :

#205 Frédéric Lenoir : Juste après la fin du monde

#244 Frédéric Lenoir : Un voyage vers soi avec Jung

#430 Frédéric Lenoir : L'odyssée du sacré

Thèmes abordés lors du podcast avec Frédéric Lenoir :

• Définir le désir
• Différencier nos différents désirs
• Donner un sens à nos vies
• Le désir dans l'amour et la sexualité

Quelques citations du podcast avec Frédéric Lenoir :

"L’absence de désir, c’est ce qu’aujourd’hui, on appelle la dépression."

"La créativité est ce qui nous connecte à notre élan vital."

"Continuons de cultiver le désir et si on n'obtient pas ce qu’on veut, c’est pas grave."

Photo DR

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Ludovic Savariello, coach, praticien en hypnose et fondateur de La méthode JUMP. Dans cet épisode, il nous parle du cerveau, cet organe qui régit nos vies et chacune de nos actions, aussi petites soient-elles. Le cerveau, encore méconnu pour la plupart d'entre nous, notre invité a eu le déclic de s'y intéresser suite à un grave accident de ski l'immobilisant pour de longs mois. Durant sa convalescence, il a pris conscience de la puissance de son cerveau dans son processus de guérison. Il nous partage son expérience bouleversante et ses connaissances dans son livre Votre cerveau, fournisseur officiel de bonheur, aux éditions Versilio Robert Laffont. Épisode #478

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Thèmes abordés lors du podcast avec Ludovic Savariello :

• Comment prendre soin de sa santé mentale après un trauma ou un choc
• Les effets du stress sur le corps et l'esprit
• L'expérience de Ludovic Savariello avec l'addiction au sucre
• Optimiser le potentiel de son cerveau au quotidien
• L'influence de l'alimentation sur notre cerveau
• La fonction de la dopamine et l'impact du plaisir
• Le cerveau, notre bonheur et la quête de sens
• Trouver l'équilibre entre plaisir, addictions et raison
• L'impact des biais cognitifs sur nos comportements et décisions
• Utiliser ou modifier nos croyances ressources et nos croyances limitantes

Quelques citations du podcast avec Ludovic Savariello :

"À force de prendre le temps de regarder le temps qui passe et de regarder la nature j’ai commencé à me reconstruire."

"Le cerveau s’adapte en fonction de la façon dont on va l’utiliser."

"La recherche de sens est capitale, elle est dans le fonctionnement même de notre cerveau."

"Il y a aujourd'hui un vrai décrochage entre ce que connaissent les scientifiques et ce que nous pouvons utiliser dans notre quotidien."

Photo (c) Hélène Pambrun

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Xavier Pitois reçoit dans Graine de Métamorphose Charlie Haid, mentaliste passionné de psychologie et créateur de contenu. Il y a quelques années, il se répétait plusieurs fois la phrase à dire avant de commander une pizza au téléphone. Aujourd'hui, Charlie est suivi sur Instagram par plus de 200K personnes, il joue des spectacles de mentalisme devant plus de 2000 personnes. Comment a-t-il réussi à dépasser sa timidité ? Comment surmonter l'anxiété sociale ? Comment, de façon plus générale, se libérer de la peur du regard des autres et accroître la confiance en soi. C'est au travers une multitude de conseils très pratiques et concrets que Charlie Haid tente de répondre à toutes ces questions dans son nouveau livre Deviens un aimant social, aux éditions Albin Michel. Épisode #89

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Thèmes abordés lors du podcast avec Charlie Haid :

• De la timidité à l'expert en mentalisme !
• Faciliter les interactions et réduire l'anxiété sociale
• Les bénéfices de la timidité dans certaines situations
• L'importance de la préparation sociale ("se réchauffer") avant une interaction stressante
• L'impact des biais cognitifs sur nos interactions sociales
• Le mentalisme pour une meilleure compréhension des autres
• Démystifier les scénarios négatifs générés par le cerveau

Quelques citations du podcast avec Charlie Haid :

"Pour notre cerveau, les biais cognitifs, c'est exactement ce que sont les illusions d'optique pour nos yeux."

"En général, les timides ont tendance à plus penser que la moyenne, c'est pour ça qu'ils osent moins agir."

"Je suis convaincu que la timidité ce n'est pas juste un frein, c'est vraiment un indicateur pour savoir où on veut aller."

Photo (c) Laura Gilli

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Tobie Nathan psychologue, professeur de psychologie spécialisé dans l’ethnopsychiatrie. Il vient nous parler à travers ses livres Secrets de thérapeute aux éditions L'iconoclaste et Et si c’était une nuit aux éditions Stock, de l'univers fascinant de l'ethnopsychiatrie en suivant les traces des racines culturelles de ses patients, à la recherche des secrets des thérapies traditionnelles, vers une quête de compréhension profonde de l'être. Épisode #477

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Thèmes abordés lors du podcast avec Tobie Nathan :

• Méthodes et défis en ethnopsychiatrie
• L'importance de l'immersion culturelle dans la thérapie : comprendre le contexte culturel des patients
• Le parcours personnel et professionnel de Tobie Nathan : l'impact de Georges Devereux sur sa pensée
• Questions de transmission culturelle et d'héritage
• Chamanisme et modernité : l'actuelle popularité du chamanisme et son authenticité
• Les rôles des objets dans les pratiques thérapeutiques et culturelles
• La signification des rencontres personnelles dans l'existence
• Développement de l'identité intellectuelle et académique
• Discussion sur la thérapie et la présence d'êtres invisibles

Quelques citations du podcast avec Tobie Nathan :

"Je préfère le mot source au mot racine parce qu’une source c’est quelque chose qui continue à jaillir."

"On ne peut être initié qu’à soi-même."

"Vous savez ce sont les patients qui m'ont appris mon métier."

Photo DR

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