{REDIFFUSION} de l'épisode du 5 octobre 2020

***Best-Of ***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr Catherine Gueguen, célèbre médecin pédiatre, auteure de best-sellers, formée en haptonomie et en Communication Non Violente, formatrice de professionnels de l’enfance et experte en neurosciences affectives. Un épisode passionnant autour de son nouveau livre "Lettre à un jeune parent" publié aux éditions Les Arènes, à la découverte du fonctionnement du cerveau des bébés, des enfants, des émotions et des fondements de la bienveillance éducative. Quel parent n’a jamais rêvé de connaitre les fondements de la bienveillance éducative ? must, par la pédiatre préférée des français. Épisode #135.

Dans cet épisode avec le Dr Catherine Gueguen, j'aborderai les thèmes suivants :

• Qu’est-ce que la discipline des neurosciences affectives ?
• Pourquoi dites-vous qu’on a de la chance d’être parents aujourd’hui ?
• Comment fonctionne le cerveau d’un bébé ?
• Vous dites que les humains naissent empathiques ?
• Quelles sont les grandes étapes des tempêtes émotionnelles de l’enfant, l’ado etc..
• Quels sont les dangers du stress pour les enfants ? Et quel stress ?
• Comment bien s’entourer quand on est jeune parents ?
• Comment être/devenir un parent bienveillant quand on est soi-même en grande souffrance émotionnelle ?
• De quoi a besoin un enfant pour grandir ? Quelles sont les dernières découvertes à ce sujet ?

Qui est mon invitée de la semaine, le Dr Catherine Gueguen ?

Le Dr Catherine Gueguen est une célèbre médecin pédiatre, auteure de best-sellers, formée en haptonomie et en Communication Non Violente, formatrice de professionnels de l’enfance et experte en neurosciences affectives. Elle a signé de nombreux ouvrages, dont « Lettre à un jeune parent » aux Editions Les Arènes. 

Quelques citations du podcast avec le Dr Catherine Gueguen : 

"Les recherches actuelles nous invitent à avoir une révolution éducative"

"La majorité des adultes humilient les enfants en pensant bien faire"

"Si on change de façon d'être avec les enfants, c'est toute la société qui va changer"

"Si un enfant ne crie plus, c'est qu'on leur a fait peur"

"Arrêtons de considérer les enfants comme des tyrans"

"Les enfants souffrent beaucoup de ne pas pouvoir gérer leurs émotions"

"Nous devons avoir de la compassion envers les enfants qui vivent des tempêtes émotionnelles"

"Ayez d'abord de l'empathie pour vous-même, en tant que parent, c'est la première phase"

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Claire-Marie Dikanska reçoit la sociologue Aline Bœuf. Douleurs, pertes de sang ou syndrome prémenstruel, les règles impactent notre vie de tous les jours, en silence. On remarque notamment cette injonction à se taire au travail où les personnes menstruées sont tacitement incitées à dissimuler et contrôler leur flux le plus discrètement possible. Aline Bœuf a voulu comprendre cet interdit qui nous affecte toutes et tous. Au fil de ses entretiens avec des personnes menstruées, elle a collecté des éléments de réponse, et nous invite à prendre la parole pour que les règles, qui concernent près d’un tiers de la population mondiale, ne soient plus ni une gêne ni un tabou. Épisode #75

Quelques-unes des questions à Aline Bœuf :

• Comment est-ce que le tabou des règles se perpétue ?
• Quand on a intégré ce stigmate depuis le plus jeune âge, comment rétablir une expérience positive de sa propre féminité ?
• Comment préparer les ados à l’arrivée de leurs règles ?
• Comment l’attitude des soignants par rapport aux règles est-elle déterminante dans la manière dont le cycle est vécu ?
• Comment les participantes interrogées font-elles pour vivre leurs règles au bureau ?
• Comment nos structures de travail peuvent-elles s’adapter pour minimiser la discrimination envers les personnes menstruées ?
• Comment sensibiliser les hommes ?

Qui est mon invitée du jour Aline Bœuf ?

Aline Bœuf est sociologue, elle travaille notamment sur la manière dont le tabou des règles nous affecte toutes et tous. Dans son livre Briser le tabou des règles, paru aux éditions 41, elle interroge la façon dont le stigmate des règles nous aliène.

Quelques citations de l'épisode avec Aline Bœuf :

"Les pères vont éduquer leurs garçons et les mères vont éduquer leurs filles, ça laisse les pères dans une incompréhension et une méconnaissance de cet évènement physiologique."

"Le statut de femme n’est pas associé aux menstruations."

"Sans éducation, sans sensibilisation, le congé menstruel va être dangereux pour l’intégration des femmes dans le milieu professionnel."

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Carole Dalmas, enseignante de yoga sensoriel, accompagnatrice en montagne et thérapeute. Nous tenons, pour la plupart le froid comme un ennemi contre lequel il faut se protéger à tout prix. Et si le froid était au contraire notre allié ? Et s’il pouvait nous permettre de reconnecter avec nos potentialités endormies, d'explorer notre vraie nature sensible ? Carole nous fait découvrir les innombrables vertus du froid et nous accompagne de façon ludique et sensible dans l’exploration du froid au quotidien. Episode #449

Avec Carole Dalmas, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Avant que vous nous parliez des bienfaits du froid, quelles sont les principales précautions à prendre ?
• Qu'appelez-vous les maladies chroniques d’Homo confortabilis et comment le froid peut agir comme un vrai stimulant face à elles ?
• Pouvez-vous nous parler de quelques bienfaits d’ordre physiologique, mental et spirituel ?
• La douche froide est-elle efficace ?
• Que pensez-vous des bains dérivatifs ?
• Parlez-nous des graisses brunes que nous pouvons réactiver à tout âge, grâce au froid.
• Quid de la rencontre entre le froid et le yoga ?

Qui est mon invitée Carole Dalmas? :

Carole Dalmas, est enseignante de yoga sensoriel, accompagnatrice en montagne et thérapeute. Sa sensibilité l’a conduite à se consacrer à tout ce qui touche à la santé et à la spiritualité pour comprendre nos interactions avec les autres et notre environnement. Formée notamment par l’Ecole Française de Yoga à Paris et par Maurice Daubard, dans le yoga du froid, elle a fondé Terre du Yoga. Elle propose également des formations en ligne et des voyages autour du yoga, notamment en Inde et en Europe. Elle a récemment publié Le froid, l’art de vivre en bonne santé, paru aux éditions Eyrolles et co-signé avec Alix Lefief-Delcourt. Pour en savoir plus : terreduyoga.com et tumospirit.com

Quelques citations du podcast avec Carole Dalmas :

"Rester de plus en plus à l’extérieur peut être bénéfique pour notre santé."

"Le froid s’apprivoise et ne s’improvise pas."

"Le chaud nous ramollit et le froid nous vivifie."

"On est dans un confort qui atrophie nos capacités adaptatives, il est important de les ré-entrainer."

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{REDIFFUSION} de l'épisode du 20 mars 2023

***Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Denis Marquet, philosophe, thérapeute et écrivain. Et si la prière pouvait être une grâce dans notre quotidien, voire même un art de vivre, dans les traversées de nos joies comme de nos peines ? Denis Marquet est un habitué de ce podcast, il vient nous y parler cette fois de la prière, thème de son nouveau livre, « La prière ou l’art de recevoir », paru aux éditions Flammarion. Alors aujourd’hui, voyons avec lui plus en profondeur : Qu'est-ce que prier ? Qui prions-nous ? Comment prier ? Que demander dans nos prières ? Il nous répond avec l'enseignement du Christ. Épisode #375

Avec Denis Marquet j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Peut-on écouter ce podcast sur la prière même si on n’est pas croyant ou chrétien ?
• Qu’est-ce qui distingue la prière de la méditation ou de la contemplation ?
• Comment nos croyance influent-elles nos prières ? Tu parles de ne pas confondre prière et magie…
• Est-ce que prier nous fait sentir que nous sommes tous un ?
• Faire de notre vie une prière vivante, c’est ça ton appel ?

Qui est mon invité Denis Marquet ?

Denis Marquet est philosophe, thérapeute et romancier. Il publie son dernier livre« La prière ou l’art de recevoir » aux éditions Flammarion.

Retrouvez son actualité sur : https://www.denismarquet.net/qui-suis...

Retrouvez les podcasts précédents avec Denis Marquet :

#26 Denis Marquet : Aimer à l'infini avec la philosophie du Christ

#304 Denis Marquet : S'abandonner à vivre

#351 Denis Marquet : Le corps et la spiritualité

Quelques citations du podcast avec Denis Marquet :

"La foi c’est le fait de se confier dans quelque chose quand il n’y a pas de certitude."

"Le Notre Père est un véritable traité sur l’art de prier."

"Un égo est incapable d’aimer, il ne se souci que de lui-même."

"Il vaut mieux un grand désir brûlant et mal orienté qu’un désir éteint."

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Bienvenue dans la série "Loopings" en exclusivité sur Métamorphose. Cette série méditative en 6 épisodes est proposée par Colas Zibaut, journaliste et chercheur. Dans ce podcast d’histoires de transformations profondes grâce à la méditation, Colas recueille les récits fabuleux, intimes et puissants de personnes qui se métamorphosent. Nous partageons les témoignages de ces aventuriers spirituels aux destins exceptionnels.

Dans ce deuxième épisode, Colas part à la rencontre de William. Connaissez-vous l'histoire du brigand Aṅgulimāla, l'une des figures les plus sanguinaires des légendes bouddhistes ? Mais la légende veut qu’alors qu'il allait commettre son millième crime, Bouddha lui apparut et s’interposa entre lui et sa proie. À son contact, la rage d’Aṅgulimāla se dissipa et ce fut le début d’un long repentir, jusqu'à ce qu'il devienne l’un des disciples les plus proches du Bouddha. A l'image d'Aṅgulimāla, William a connu les excès de violence avant de rencontrer la méditation et de sortir de l’emprise de sa souffrance. Sa vie, est celle d’un destin qui va de la terreur à la douceur, de l’horreur au bonheur. Des bagarres de skinhead au club de motards non-violent, voici la deuxième partie de l'histoire de William. Episode #4 (2/2)

Qui est William ?

William grandit dans un HLM à Bagnolet, en banlieue parisienne. À dix ans à peine, il commence l'alcool et les cigarettes, les vols de voiture et les cambriolages de caves. Commencent alors plusieurs années d'ultra-violence au sein de bandes de skinhead. Puis un jour, alors qu’il est face à la mort, son destin bascule, et il quitte peu à peu ce milieu. Il devient moine et en 1995 part en Inde pour approfondir ses connaissances sur le vaishnavisme et y rencontrer son maître spirituel. En 2003, il ouvre un temple dans l'agglomération de Rouen. C'est là qu'il réside dorénavant. Il y continue son apprentissage, organise des distributions de nourriture et va prôner la non-violence avec son groupe de moines-bikers.

Qui est le host Colas Zibaut ?

Colas Zibaut est journaliste et chercheur en sciences de l’information et de la communication. Retrouvez son actualité sur son site : colaszibaut.fr. Si vous souhaitez découvrir d'autres épisodes de Loopings, rendez-vous la semaine prochaine sur Métamorphose ou sur le site "Loopings".

Ce podcast est soutenu par le fonds de dotation Nouveau Monde.

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Nicolas Gauvrit, psychologue, chercheur en sciences cognitives. Qu’est-ce que le Q.I. ? Comment et faut-il savoir si nous sommes à Haut Potentiel Intellectuel (HPI) ? Sur quels indices s’attarder ? Pour démêler ces questions, comme pour se garder des interprétations rapides, quoi de mieux qu’une bande dessinée pour vulgariser le sujet ? C'est ce que propose Nicolas Gauvrit avec Dans la tête des HPI : ce que nous dit la science, publié aux éditions Les Arènes. Episode #448

Avec Nicolas Gauvrit j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Que mesure le Q.I. et que ne mesure-t-il pas ?·      
• Être HPI, est-ce être à la marge des autres ?
• On pourrait diviser l’intelligence en deux grands types ? Lesquels ?
• Quid de l’intelligence émotionnelle dans tout ça ?
• Qu’est-ce que "l’effet Flynn" ?
• Haut Quotient Intellectuel (HQI) et hypersensibilité sont-ils liés ?
• Un HPI possède-t-il ou elle une manière différente de penser ?
• Existe-t-il un lien entre Haut(s) Potentiel(s) Intellectuel(s) et troubles psy ?
• Quelle est la politique de la France vis-à-vis des HPI ?

Qui est mon invité Nicolas Gauvrit ?

Nicolas Gauvrit est psychologue, agrégé de mathématiques, chercheur en sciences cognitives à l’université de Lille, il s’intéresse aux "HPI" depuis 2008. Il a publié de nombreux ouvrages, dont Les surdoués ordinaires (PUF, 2014) et l’ouvrage collectif Des têtes bien faites. Défense de l’esprit critique (PUF, 2019) qu’il a dirigé. La bande dessinée, co-écrite avec Thomas Mathieu et Jean-François Marmion, Dans la tête des HPI : ce que nous dit la science, est publiée aux éditions Les Arènes.

Quelques citations du podcast avec Nicolas Gauvrit :

"Haut potentiel veut dire qu’on a un QI supérieur à 130 mais il ne se passe rien de spécial à 130, les gens accordent souvent trop d’importance à l’étiquette HPI."

"L’anxiété, le fait de se sentir différent des autres ou être très sensible, ne sont pas des signes de haut potentiel."

"On retrouve plus chez les HPI l’ouverture et la curiosité, en particulier dans les domaines intellectuels et imaginaires."

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Bienvenue dans le podcast Métamorphose "Parents Conscients" pour explorer la parentalité du quotidien avec des experts.

Marion Gestin Duchêne reçoit dans Métamorphose Nathalie Baudouin psychologue clinicienne spécialisée en maternologie. 9 mois. Il faut 9 mois pour que le corps se transforme. 9 mois pour que l’enfant se développe. Mais ce temps de la grossesse suffit-il à devenir mère ? Et si le chemin vers la maternité était avant tout un processus psychique initiatique, permettant à chaque femme de tourner son regard vers l’intérieur ? Pour travailler depuis plus de 25 ans en périnatalité et accompagner nombre de mamans en tant que psychologue, Nathalie Baudouin le sait : « On ne naît pas mère, on le devient ». Entre hyperémotivité, hypersensibilité et vulnérabilité, cette phase d’introspection semble inévitable et fondatrice pour devenir mère. Épisode #14

Avec Nathalie Baudouin, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Devenir mère est-ce être une nouvelle femme, avoir une nouvelle identité ?
• En quoi la grossesse est-elle un « état de conscience modifié » pour la future mère ?
• En quoi la femme enceinte accède-t-elle à sa conscience originelle, sa mémoire de vie intra-utérine ?
• Les rêves sont-ils des révélateurs de cette mémoire intra-utérine au cours de la grossesse ?
• Vous évoquez la maternologie pour accompagner cette souffrance : qu’est-ce que c’est ?
• En quoi est-ce l’enfant qui choisit ses parents, selon vous ?

Qui est mon invitée Nathalie Baudouin ?

Nathalie Baudouin est psychologue clinicienne et fondatrice du cabinet Devenir Mère. Elle travaille depuis plus de 25 ans en périnatalité. Spécialisée en maternologie, elle accompagne des femmes, des couples dès le désir d’enfant et jusque dans la période du post-partum. Son ouvrage s'intitule "Devenir mère... Le retour vers soi".

Quelques citations du podcast avec Nathalie Baudouin :

"Toute transformation du corps provoque un état modifié de conscience."

"J’aide les mamans à communiquer au maximum avec le bébé qui est à l’intérieur, à leur faire comprendre ce que le bébé sent."

"La mère se revit nourrisson en regardant son propre nourrisson et peut échanger avec lui ce propre état originaire, c’est ce qu’on appelle le protoregard."

"Souvent les mères sont prêtes à mettre en place plein de protocoles et elle ne s’écoutent pas."

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Laura Henry reçoit Laëtitia Rouxel autrice et illustratrice engagée. Comment se ré-enchanter pour s'investir dans des changements écologiques et politiques positifs ? Comment renouer avec la nature pour soutenir ses désirs de transformations personnelles et structurelles de façon pérenne ? Dans un monde où les actualités sont souvent décourageantes, créer des petits paradis terrestres émerge comme une lueur d'espoir. Laëtitia Rouxel aborde ces questions avec Lilith, sa nouvelle héroïne. Cette quarantenaire désillusionnée lui permet d’aborder des thématiques puissantes telles que la permaculture, l’éco-anxiété, le militantisme écologique sans oublier la transmission, les mères célibataires et les vies alternatives pour promouvoir des schémas plus autonomes et résilients. Épisode #74

Quelques-unes des questions à Laëtitia Rouxel :

• C’est quoi la « sylvilisation » ?
• Quels conseils donnerais-tu à ceux qui souhaitent adopter une approche plus joyeuse de l'écologie dans leur vie quotidienne ?
• Comment redonner foi aux gens en la théorie du colibri ?
• Comment sensibiliser sans effrayer ?
• Est-il important de reconnecter avec le luxe de la lenteur ?
• Par quoi commencer lorsqu’on veut s’engager dans un processus de permaculture ?
• Qu'est-ce que l'abondance ?

Qui est mon invitée du jour Laëtitia Rouxel ?

Autrice engagée, Laëtitia Rouxel réalise ses carnets, BD, illustrations uniquement avec des logiciels libres.

Elle est notamment illustratrice du spectacle adapté du livre Femmes de Plogoff, relatant la mobilisation antinucléaire de Plogoff dans les années 1980. En 2017, elle réalise avec le scénariste Roland Michon Des graines sous la neige, biographie en bande dessinée de la communarde et féministe Nathalie Lemel, qui reçoit le prix de la « BD embarquée » du festival de Brest. Son dernier album Pépille, Pour une sylvilisation de l’abondance est publié chez Actes Sud.

Quelques citations de l'épisode avec Laëtitia Rouxel :

“Dès qu’on commence à prendre soin d’un petit endroit, pas forcément quelque chose d’énorme, la vie revient dans sa diversité.“

“La meilleure épargne c’est la terre et un jardin boisé nourricier, à mon avis.“

“On ne va pas réussir à aller vers un monde où on habite mieux la Terre si on ne connait pas intérieurement des instants de paix, de retour à soi.“

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Photo (c) Isabelle Larrey

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Véronique Jannot, comédienne et chanteuse, parmi les personnalités préférées des français. Dans un monde chamboulé et parfois bouleversant, il est souvent difficile de rester ancré, de trouver sereinement son chemin et d’avancer malgré les revers de la vie. Véronique Jannot a vécu des épreuves et des rencontres qui l'ont amenée à poser un autre regard sur le monde. Dans son nouvel ouvrage “Le présent est mon refuge”, publié chez XO Editions, elle partage avec nous les découvertes qui l’ont mise sur le chemin d’une vie harmonieuse et porteuse de sens, avec au cœur la pratique de la méditation. Véronique nous parle avec authenticité de vivre en pleine conscience. Episode #447

Avec Véronique Jannot, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Tu es engagée, quelle est la différence entre engagement et militantisme ?
• Au quotidien, comment fais-tu pour “vivre au présent” ?
• Tu dis qu’un mot clé pour toi est « conscience ». Notre existence découle de notre conscience, selon toi ?
• Penses-tu que nous avons un rôle à jouer sur terre ?
• Comment la méditation peut-elle agir sur notre rapport au monde ?
• Comment l’émerveillement t'inspire-t-il au quotidien ?
• Tu aimes profondément les arbres, les animaux en quoi sont-ils enseignants ?
• Tu dis que “nous sommes des êtres chaotiques" ? Comment vivre avec la peur ?
• Tu es comédienne mais aussi chanteuse… Un petit extrait de chant pour Noël ?

Qui est mon invitée Véronique Jannot ?

Comédienne et chanteuse, Véronique Jannot est l’une des artistes préférées des Français. Elle est notamment connue pour être l’actrice emblématique de Pause café, série culte des années 80, du film Le Toubib avec Alain Delon, ou encore de Tir groupé. Elle est récemment apparue dans le feuilleton de TF1 Demain nous appartient. Également auteure, son dernier ouvrage Le présent est mon refuge, est publié chez XO éditions.

Quelques citations du podcast avec Véronique Jannot :

"Il ne faut pas confondre réfléchir et penser, on est tout le temps dans une pensée et on réfléchit souvent mal."

"Rien n’est plus contraignant, d’une façon générale, que l’idée que l’on se fait des choses."

"Aimer est à la portée de chacun. Tendre la main, sourire, est à la portée de chacun."

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Photo ©Anthony Quittot

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{REDIFFUSION} de l'épisode du 16 juin 2023

***Best-Of***

Bienvenue dans la série Métamorphose ma famille en compagnie de Nicole Prieur, essayiste, thérapeute familiale, philosophe et hypnothérapeute formée à l'hypnose de François Roustang. Elle est l’auteure de plusieurs ouvrages dont “La famille, l’argent, l’amour” et “Petits règlements de comptes en famille” aux éditions Albin Michel. Durant 6 semaines, nous aurons la chance, de prendre confiance en soi pour éclairer et simplifier nos relations familiales. Une série absolument passionnante pour bien vivre au quotidien !

Dans cet épisode nous parlons des fêtes de famille pour les vivre sans souffrir + un exercice d'hypnose qui vous sera proposé. Épisode #3

Avec Nicole Prieur, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Pourquoi les fêtes de famille sont-elles source de souffrances ou de conflits pour certains ?
• Qu’est-ce qui se rejoue à ce moment-là ?
• Pourquoi a-t-on si peur du jugement de notre famille ?
• Quelles sont les clés pour aborder une discussion sans que cela ne finisse en dispute ?
• Est-ce normal de ne pas apprécier sa famille, doit-on se forcer à l’aimer ou à la voir ?

Qui est mon invitée de la semaine Nicole Prieur ? :

Nicole Prieur est auteure de plusieurs ouvrages dont “La famille, l’argent, l’amour” et “Petits règlements de comptes en famille” aux éditions Albin Michel. Elle est aussi thérapeute familiale, hypnothérapeute formée à l'hypnose de François Roustang et spécialiste de la famille.

Quelques citations du podcast avec Nicole Prieur :

"Dans les familles il y a inévitablement des injustices et des choses qui nous manquent."

"Pour moi grandir c’est accepter que nos parents n’aient pas pu répondre à nos besoins."

"Quand on quitte la position infantile qui attend l’idéal de nos parents, on peut s’ouvrir à leur positif."

"On peut se protéger de sa famille sans rupture."

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