Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Franck Lopvet auteur, conférencier et penseur contemporain et Arnaud Le Canu, chef d'entreprise. Grandir, changer, se transformer, devenir la meilleure version de nous-même… Autant de termes qui peuvent être pris comme des injonctions, notamment dans l’univers du développement personnel. Loin de ça, Franck Lopvet nous renvoie sans cesse à notre plus grand pouvoir : celui de choisir de faire le pas de côté et d’élargir notre point de vue. Ill est accompagné d’un invité surprise, Arnaud Le Canu, son “Agent de Sorcier” qui chemine avec lui et surtout aide leur public à gagner en autonomie. Avec eux, nous allons nous poser la question de nos résistances face au changement… Qu’est-ce qui fait qu’on aimerait changer mais qu’on ne change pas ? Un épisode de début d'année 2024 sans langue de bois ! Épisode #451

Podcasts Métamorphose à réécouter :

• #356 : Le couple, en paix avec soi, avec l'autre
• #254 Franck Lopvet : Élargir sa vie !
• #161 Franck Lopvet : Ton autre vie

Avec Franck Lopvet et Arnaud Le Canu, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Comment sortir de la tendance naturelle à la polarité, cette vision binaire du monde qui rend si difficile pour les gens d’accepter le “et” à la place du “ou” ?
• Qu’est-ce qui nous empêche de sortir des situations dans lesquelles nous avons le sentiment de ne pas avoir le choix ?
• Pourquoi est-ce si dur d’accepter sa part de responsabilité dans une situation ?
• Selon Franck, “L’idée n’est pas de renoncer à ses points de vue mais d'en ajouter !”. Comment ajouter du point de vue ?
• Au-delà de la volonté mentale, n’y a-t-il pas aussi des empêchements qui compliquent la libération du système émotionnel ?
• Comment dédramatiser nos ressentis ?
• Arnaud, comment as-tu mis en place les enseignements de Franck dans ton cheminement personnel ?

Qui sont mes invités Franck Lopvet et Arnaud Le Canu ?

Franck Lopvet est un penseur contemporain, un philosophe autodidacte. Il offre, à travers ses stages, vidéos et conférences, de vivre sa vie sans autre recherche que l’acceptation de ce qui est et de ce que nous sommes. Il a notamment publié "Ton autre vie" chez Eyrolles. Arnaud Le Canu accompagne Franck Lopvet dans ses programmes à retrouver sur www.processus.francklopvet.com.

Quelques citations du podcast avec Franck Lopvet et Arnaud Le Canu :

Franck : "L’envie de changement renvoie à une soif d’aventure qui est de plus en plus pressante puisque notre monde s’est organisé autour de la sécurité."

Franck : "On n’expérimente pas le fait, on expérimente notre sensation, notre émotion, notre sentiment qui naissent au contact de ce qui apparait, la réalité."

Arnaud: "La clé c’est de s’observer sans se juger et au bout d’un moment on a plus de temps pour pouvoir décider de réagir différemment."

Franck : "Il faut apprendre à décorréler complètement ce que je ressens émotionnellement et l’intention de l’autre, sinon à chaque fois que je suis touché je pense que l’autre me veut du mal."

Arnaud : "Pour moi apprendre à ressentir, ça a été apprendre à mettre des mots."

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{REDIFFUSION} de l'épisode du 27 décembre 2022

***Best-Of ***

C'est la fin de l'année, et bientôt le début d'une nouvelle... Avez-vous déjà ressenti cette sensation d'être à bout de souffle au moment des fêtes, tout en ayant la désagréable impression que janvier dernier, c’était hier ? Comme chaque année, 2023 est passée vite, trop vite... Pour retrouver votre souffle et prendre le temps de vous poser, Alexandre Dana vous propose un exercice particulier : faire le bilan de son année. Prenez de quoi noter, un carnet, quelques feuilles de papier, un stylo et installez-vous confortablement, c'est parti ! Épisode #29

Quelques-uns des thèmes abordés par Alexandre Dana :

• Quelles sont les 12 personnes qui m'ont témoigné le plus d’amour en 2023 ?
• Quels ont été mes vrais moments de repos en 2023 ?
• Si je regarde l’année écoulée (et même les années précédentes), quels miracles ai-je réussi à accomplir ? Sur le temps long, qu’est-ce qui a fonctionné pour moi ?
• Quelle est ma dernière leçon de vie ? Un enseignement qui va rester en moi longtemps, quelque chose dont j’ai vraiment pris conscience durant cette année 2023.
• Au lieu de me demander ce que je devrais faire l’an prochain, ce que je devrais prioriser maintenant, je me pose d’abord la question “Qui suis-je en train de devenir ?” 
• Dans quel.s domaine.s je communique bien aujourd’hui ? À quels moments ma communication a-t-elle été une force en 2023 ?
• Qu’ai-je exploré cette année dans ma vie, mon couple, ma famille, mon métier, mes passions ? Combien de temps ai-je passé à approfondir l’existant ? L’an prochain, quel sera le bon équilibre pour moi ?
• Ai-je réussi à pardonner à certaines personnes ? Comment cette phrase résonne-t-elle avec mon année 2023 ?
• Qu’est-ce qui m’a surpris comme un enfant en cette année 2023 ?

Qui est Alexande Dana?

Alexandre Dana fait partie de l'équipe Métamorphose. Il est également le fondateur et CEO de LiveMentor, un organisme de formation qui accompagne des milliers d’entrepreneurs dans la création et le développement d’une entreprise à taille humaine. Il est notamment l'auteur de "Entreprendre et (surtout) être heureux" aux Editions Eyrolles.

Quelques citations du podcast avec Alexandre Dana :

"Quels ont été mes vrais moments de repos en 2023 ?"

"Quel est le bon équilibre entre exploration de nouvelles choses et approfondissement ?"

Retrouvez le site internet de LiveMentor fondé par Alexandre Dana https://www.livementor.com/

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Bienvenue dans la série "Loopings" en exclusivité sur Métamorphose. Cette série méditative en 6 épisodes est proposée par Colas Zibaut, journaliste et chercheur. Dans ce podcast d’histoires de transformations profondes grâce à la méditation, Colas recueille les récits fabuleux, intimes et puissants de personnes qui se métamorphosent. Nous partageons les témoignages de ces chercheurs spirituels aux destins exceptionnels. 

Dans ce troisième épisode en deux volets, Colas part à la rencontre de Marion. Son histoire, c’est celle d’une enfant sauvage dotée d’une grande soif de voyage et d'aventures intérieures. Encore adolescente, son attrait pour le subtil et la dimension cachée de l'existence va rapidement la conduire en Inde, à Calcutta d’abord, puis à Darjeeling. C’est là qu’elle va faire la rencontre qui changera sa vie : celle de son maître spirituel. Sur les contreforts de l’Himalaya, elle va développer une pratique de méditation qui va irriguer toute sa vie. C’est loin d’être un chemin tout tracé et linéaire, mais plutôt un périple fait d’embardées, de retours en arrière, et d’inattendus. Au gré de multiples péripéties, elle se rapprochera peu à peu de sa voie, celle d’une existence tournée vers la nature et la protection des environnements fragiles. Des racines des forêts du Périgord aux sommets enneigés du toit du monde, voici la première partie de l’histoire de Marion. Episode #5 (1/2)

Qui est Marion ?

Initiée très jeune par des maitres bouddhistes tibétains, Marion explore la conscience à l'âge où d'autres entrent à l'université. À 22 ans, elle arrive au Tibet, où elle s’investit dans une association de sauvegarde de la culture nomade, et devient rapidement guide de montagne. Elle gravit trois fois l’Everest. Peu à peu, elle s’engage pour la protection des climats fragiles et organise les expéditions "Clean Everest", afin de débarrasser la face nord de l'Everest des détritus accumulés depuis des décennies.

Qui est le host Colas Zibaut ?

Colas Zibaut est journaliste et chercheur en sciences de l’information et de la communication. Retrouvez son actualité sur son site : colaszibaut.fr. Si vous souhaitez découvrir d'autres épisodes de Loopings, rendez-vous la semaine prochaine sur Métamorphose ou sur le site "Loopings".

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Photo © Wilfried A Desveaux

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Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Laurence Plumey, médecin nutritionniste. Qui n'a jamais rêvé de se réveiller chaque matin plein d'énergie et l'esprit clair, prêt à affronter la journée avec entrain ? Grâce à la NAPSO-thérapie, une approche combinant nutrition, activité physique et gestion du sommeil, Laurence Plumey nous redonne l’énergie de croire qu'être en forme physique et intellectuelle ne relève pas du miracle. Elle a pour cela créé sa propre école de nutrition à destination des professionnels, et écrit un ouvrage pour partager au plus grand nombre son approche originale : "NAPSO-thérapie : Nutrition - Activité Physique - SOmmeil. Une approche révolutionnaire de la santé" publié aux éditions Eyrolles. Épisode #450

Avec Laurence Plumey j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Qu’est-ce que la Napso-thérapie et pourquoi est-ce une thérapie qui garantit un regain d’énergie ?
• Nutrition, activité physique, sommeil… Par quoi commencer ?
• Pourquoi dites-vous que cette méthode est révolutionnaire ?
• Comment trouver l’énergie du commencement ?
• La plupart des gens sont-ils des sédentaires qui s'ignorent ?

Qui est mon invitée Laurence Plumey ?

Laurence Plumey est médecin nutritionniste. Elle exerce depuis de nombreuses années à l’Hôpital Necker-Enfants Malades, auprès d’enfants et d’adolescents en surpoids. Passionnée, elle a formé près de 4.000 médecins généralistes à la nutrition, grâce à son école EPM Nutrition, avec le souhait d’inscrire cette discipline comme une composante à part entière de la prise en charge du patient en consultation. Elle a récemment publié aux Éditions Eyrolles, NAPSO-thérapie : Nutrition - Activité Physique - SOmmeil. Une approche révolutionnaire de la santé. Pour en savoir plus sur la NAPSO-Thérapie www.napso-therapie.org

Quelques citations du podcast avec Laurence Plumey :

"S'il y a un manque de sommeil, on ne peut pas être en bonne santé."

"On peut être sportif et sédentaire."

"Nous avons un potentiel en nous qui est fantastique, encore faut-il lui donner les moyens de s’exprimer."

"Le plus dur est de lutter contre l’incitation à la paresse."

"L’activité physique doit être un bonheur retrouvé."

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Photo © Olivier Dion

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{REDIFFUSION} de l'épisode du 5 octobre 2020

***Best-Of ***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr Catherine Gueguen, célèbre médecin pédiatre, auteure de best-sellers, formée en haptonomie et en Communication Non Violente, formatrice de professionnels de l’enfance et experte en neurosciences affectives. Un épisode passionnant autour de son nouveau livre "Lettre à un jeune parent" publié aux éditions Les Arènes, à la découverte du fonctionnement du cerveau des bébés, des enfants, des émotions et des fondements de la bienveillance éducative. Quel parent n’a jamais rêvé de connaitre les fondements de la bienveillance éducative ? must, par la pédiatre préférée des français. Épisode #135.

Dans cet épisode avec le Dr Catherine Gueguen, j'aborderai les thèmes suivants :

• Qu’est-ce que la discipline des neurosciences affectives ?
• Pourquoi dites-vous qu’on a de la chance d’être parents aujourd’hui ?
• Comment fonctionne le cerveau d’un bébé ?
• Vous dites que les humains naissent empathiques ?
• Quelles sont les grandes étapes des tempêtes émotionnelles de l’enfant, l’ado etc..
• Quels sont les dangers du stress pour les enfants ? Et quel stress ?
• Comment bien s’entourer quand on est jeune parents ?
• Comment être/devenir un parent bienveillant quand on est soi-même en grande souffrance émotionnelle ?
• De quoi a besoin un enfant pour grandir ? Quelles sont les dernières découvertes à ce sujet ?

Qui est mon invitée de la semaine, le Dr Catherine Gueguen ?

Le Dr Catherine Gueguen est une célèbre médecin pédiatre, auteure de best-sellers, formée en haptonomie et en Communication Non Violente, formatrice de professionnels de l’enfance et experte en neurosciences affectives. Elle a signé de nombreux ouvrages, dont « Lettre à un jeune parent » aux Editions Les Arènes. 

Quelques citations du podcast avec le Dr Catherine Gueguen : 

"Les recherches actuelles nous invitent à avoir une révolution éducative"

"La majorité des adultes humilient les enfants en pensant bien faire"

"Si on change de façon d'être avec les enfants, c'est toute la société qui va changer"

"Si un enfant ne crie plus, c'est qu'on leur a fait peur"

"Arrêtons de considérer les enfants comme des tyrans"

"Les enfants souffrent beaucoup de ne pas pouvoir gérer leurs émotions"

"Nous devons avoir de la compassion envers les enfants qui vivent des tempêtes émotionnelles"

"Ayez d'abord de l'empathie pour vous-même, en tant que parent, c'est la première phase"

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Claire-Marie Dikanska reçoit la sociologue Aline Bœuf. Douleurs, pertes de sang ou syndrome prémenstruel, les règles impactent notre vie de tous les jours, en silence. On remarque notamment cette injonction à se taire au travail où les personnes menstruées sont tacitement incitées à dissimuler et contrôler leur flux le plus discrètement possible. Aline Bœuf a voulu comprendre cet interdit qui nous affecte toutes et tous. Au fil de ses entretiens avec des personnes menstruées, elle a collecté des éléments de réponse, et nous invite à prendre la parole pour que les règles, qui concernent près d’un tiers de la population mondiale, ne soient plus ni une gêne ni un tabou. Épisode #75

Quelques-unes des questions à Aline Bœuf :

• Comment est-ce que le tabou des règles se perpétue ?
• Quand on a intégré ce stigmate depuis le plus jeune âge, comment rétablir une expérience positive de sa propre féminité ?
• Comment préparer les ados à l’arrivée de leurs règles ?
• Comment l’attitude des soignants par rapport aux règles est-elle déterminante dans la manière dont le cycle est vécu ?
• Comment les participantes interrogées font-elles pour vivre leurs règles au bureau ?
• Comment nos structures de travail peuvent-elles s’adapter pour minimiser la discrimination envers les personnes menstruées ?
• Comment sensibiliser les hommes ?

Qui est mon invitée du jour Aline Bœuf ?

Aline Bœuf est sociologue, elle travaille notamment sur la manière dont le tabou des règles nous affecte toutes et tous. Dans son livre Briser le tabou des règles, paru aux éditions 41, elle interroge la façon dont le stigmate des règles nous aliène.

Quelques citations de l'épisode avec Aline Bœuf :

"Les pères vont éduquer leurs garçons et les mères vont éduquer leurs filles, ça laisse les pères dans une incompréhension et une méconnaissance de cet évènement physiologique."

"Le statut de femme n’est pas associé aux menstruations."

"Sans éducation, sans sensibilisation, le congé menstruel va être dangereux pour l’intégration des femmes dans le milieu professionnel."

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Carole Dalmas, enseignante de yoga sensoriel, accompagnatrice en montagne et thérapeute. Nous tenons, pour la plupart le froid comme un ennemi contre lequel il faut se protéger à tout prix. Et si le froid était au contraire notre allié ? Et s’il pouvait nous permettre de reconnecter avec nos potentialités endormies, d'explorer notre vraie nature sensible ? Carole nous fait découvrir les innombrables vertus du froid et nous accompagne de façon ludique et sensible dans l’exploration du froid au quotidien. Episode #449

Avec Carole Dalmas, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Avant que vous nous parliez des bienfaits du froid, quelles sont les principales précautions à prendre ?
• Qu'appelez-vous les maladies chroniques d’Homo confortabilis et comment le froid peut agir comme un vrai stimulant face à elles ?
• Pouvez-vous nous parler de quelques bienfaits d’ordre physiologique, mental et spirituel ?
• La douche froide est-elle efficace ?
• Que pensez-vous des bains dérivatifs ?
• Parlez-nous des graisses brunes que nous pouvons réactiver à tout âge, grâce au froid.
• Quid de la rencontre entre le froid et le yoga ?

Qui est mon invitée Carole Dalmas? :

Carole Dalmas, est enseignante de yoga sensoriel, accompagnatrice en montagne et thérapeute. Sa sensibilité l’a conduite à se consacrer à tout ce qui touche à la santé et à la spiritualité pour comprendre nos interactions avec les autres et notre environnement. Formée notamment par l’Ecole Française de Yoga à Paris et par Maurice Daubard, dans le yoga du froid, elle a fondé Terre du Yoga. Elle propose également des formations en ligne et des voyages autour du yoga, notamment en Inde et en Europe. Elle a récemment publié Le froid, l’art de vivre en bonne santé, paru aux éditions Eyrolles et co-signé avec Alix Lefief-Delcourt. Pour en savoir plus : terreduyoga.com et tumospirit.com

Quelques citations du podcast avec Carole Dalmas :

"Rester de plus en plus à l’extérieur peut être bénéfique pour notre santé."

"Le froid s’apprivoise et ne s’improvise pas."

"Le chaud nous ramollit et le froid nous vivifie."

"On est dans un confort qui atrophie nos capacités adaptatives, il est important de les ré-entrainer."

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{REDIFFUSION} de l'épisode du 20 mars 2023

***Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Denis Marquet, philosophe, thérapeute et écrivain. Et si la prière pouvait être une grâce dans notre quotidien, voire même un art de vivre, dans les traversées de nos joies comme de nos peines ? Denis Marquet est un habitué de ce podcast, il vient nous y parler cette fois de la prière, thème de son nouveau livre, « La prière ou l’art de recevoir », paru aux éditions Flammarion. Alors aujourd’hui, voyons avec lui plus en profondeur : Qu'est-ce que prier ? Qui prions-nous ? Comment prier ? Que demander dans nos prières ? Il nous répond avec l'enseignement du Christ. Épisode #375

Avec Denis Marquet j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Peut-on écouter ce podcast sur la prière même si on n’est pas croyant ou chrétien ?
• Qu’est-ce qui distingue la prière de la méditation ou de la contemplation ?
• Comment nos croyance influent-elles nos prières ? Tu parles de ne pas confondre prière et magie…
• Est-ce que prier nous fait sentir que nous sommes tous un ?
• Faire de notre vie une prière vivante, c’est ça ton appel ?

Qui est mon invité Denis Marquet ?

Denis Marquet est philosophe, thérapeute et romancier. Il publie son dernier livre« La prière ou l’art de recevoir » aux éditions Flammarion.

Retrouvez son actualité sur : https://www.denismarquet.net/qui-suis...

Retrouvez les podcasts précédents avec Denis Marquet :

#26 Denis Marquet : Aimer à l'infini avec la philosophie du Christ

#304 Denis Marquet : S'abandonner à vivre

#351 Denis Marquet : Le corps et la spiritualité

Quelques citations du podcast avec Denis Marquet :

"La foi c’est le fait de se confier dans quelque chose quand il n’y a pas de certitude."

"Le Notre Père est un véritable traité sur l’art de prier."

"Un égo est incapable d’aimer, il ne se souci que de lui-même."

"Il vaut mieux un grand désir brûlant et mal orienté qu’un désir éteint."

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Bienvenue dans la série "Loopings" en exclusivité sur Métamorphose. Cette série méditative en 6 épisodes est proposée par Colas Zibaut, journaliste et chercheur. Dans ce podcast d’histoires de transformations profondes grâce à la méditation, Colas recueille les récits fabuleux, intimes et puissants de personnes qui se métamorphosent. Nous partageons les témoignages de ces aventuriers spirituels aux destins exceptionnels.

Dans ce deuxième épisode, Colas part à la rencontre de William. Connaissez-vous l'histoire du brigand Aṅgulimāla, l'une des figures les plus sanguinaires des légendes bouddhistes ? Mais la légende veut qu’alors qu'il allait commettre son millième crime, Bouddha lui apparut et s’interposa entre lui et sa proie. À son contact, la rage d’Aṅgulimāla se dissipa et ce fut le début d’un long repentir, jusqu'à ce qu'il devienne l’un des disciples les plus proches du Bouddha. A l'image d'Aṅgulimāla, William a connu les excès de violence avant de rencontrer la méditation et de sortir de l’emprise de sa souffrance. Sa vie, est celle d’un destin qui va de la terreur à la douceur, de l’horreur au bonheur. Des bagarres de skinhead au club de motards non-violent, voici la deuxième partie de l'histoire de William. Episode #4 (2/2)

Qui est William ?

William grandit dans un HLM à Bagnolet, en banlieue parisienne. À dix ans à peine, il commence l'alcool et les cigarettes, les vols de voiture et les cambriolages de caves. Commencent alors plusieurs années d'ultra-violence au sein de bandes de skinhead. Puis un jour, alors qu’il est face à la mort, son destin bascule, et il quitte peu à peu ce milieu. Il devient moine et en 1995 part en Inde pour approfondir ses connaissances sur le vaishnavisme et y rencontrer son maître spirituel. En 2003, il ouvre un temple dans l'agglomération de Rouen. C'est là qu'il réside dorénavant. Il y continue son apprentissage, organise des distributions de nourriture et va prôner la non-violence avec son groupe de moines-bikers.

Qui est le host Colas Zibaut ?

Colas Zibaut est journaliste et chercheur en sciences de l’information et de la communication. Retrouvez son actualité sur son site : colaszibaut.fr. Si vous souhaitez découvrir d'autres épisodes de Loopings, rendez-vous la semaine prochaine sur Métamorphose ou sur le site "Loopings".

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Nicolas Gauvrit, psychologue, chercheur en sciences cognitives. Qu’est-ce que le Q.I. ? Comment et faut-il savoir si nous sommes à Haut Potentiel Intellectuel (HPI) ? Sur quels indices s’attarder ? Pour démêler ces questions, comme pour se garder des interprétations rapides, quoi de mieux qu’une bande dessinée pour vulgariser le sujet ? C'est ce que propose Nicolas Gauvrit avec Dans la tête des HPI : ce que nous dit la science, publié aux éditions Les Arènes. Episode #448

Avec Nicolas Gauvrit j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Que mesure le Q.I. et que ne mesure-t-il pas ?·      
• Être HPI, est-ce être à la marge des autres ?
• On pourrait diviser l’intelligence en deux grands types ? Lesquels ?
• Quid de l’intelligence émotionnelle dans tout ça ?
• Qu’est-ce que "l’effet Flynn" ?
• Haut Quotient Intellectuel (HQI) et hypersensibilité sont-ils liés ?
• Un HPI possède-t-il ou elle une manière différente de penser ?
• Existe-t-il un lien entre Haut(s) Potentiel(s) Intellectuel(s) et troubles psy ?
• Quelle est la politique de la France vis-à-vis des HPI ?

Qui est mon invité Nicolas Gauvrit ?

Nicolas Gauvrit est psychologue, agrégé de mathématiques, chercheur en sciences cognitives à l’université de Lille, il s’intéresse aux "HPI" depuis 2008. Il a publié de nombreux ouvrages, dont Les surdoués ordinaires (PUF, 2014) et l’ouvrage collectif Des têtes bien faites. Défense de l’esprit critique (PUF, 2019) qu’il a dirigé. La bande dessinée, co-écrite avec Thomas Mathieu et Jean-François Marmion, Dans la tête des HPI : ce que nous dit la science, est publiée aux éditions Les Arènes.

Quelques citations du podcast avec Nicolas Gauvrit :

"Haut potentiel veut dire qu’on a un QI supérieur à 130 mais il ne se passe rien de spécial à 130, les gens accordent souvent trop d’importance à l’étiquette HPI."

"L’anxiété, le fait de se sentir différent des autres ou être très sensible, ne sont pas des signes de haut potentiel."

"On retrouve plus chez les HPI l’ouverture et la curiosité, en particulier dans les domaines intellectuels et imaginaires."

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