Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Xavier Pitois reçoit Charlotte Scapin, fondatrice de Carbone Theory, coach en développement personnel et auteure. “Il est trop tard pour cette reconversion, il est impossible de vivre de ma passion, j’ai tellement peur de l’échec sur ce projet, je ne vais jamais assumer auprès de ma famille”. Si vous n’êtes pas étranger à cette petite voix intérieure qui vous a déjà susurré l’une de ces phrases, vous êtes au bon endroit. Tendez donc bien l’oreille car Charlotte Scapin rêvait d’être une pop star et de remplir des stades. La vie l’a finalement amené à tout autre chose, c’est la révélation et surtout l’épanouissement. Charlotte Scapin nous parle aujourd'hui de son expérience de coaching consacré à l’accompagnement des porteurs de projets. Épisode #56

Quelques-unes des questions à Charlotte Scapin ?

• Qu'est ce que la confiance en soi ?
• Comment peut-on identifier, s'ils existent, les signaux avant-coureurs d’une perte de confiance en soi ?
• Comment cultiver sa confiance ?
• Est-ce qu'il est possible de développer sa confiance en soi sans échecs ?
• Pourquoi associer peur et liberté ? 
• Un conseil pour accepter et faire accepter une valeur qui n’est pas souvent présente dans son propre secteur professionnel ?

Qui est mon invitée du jour Charlotte Scapin ?

Charlotte Scapin était chargée de marketing et communication avant de créer Carbone Theory. Tout cela en parallèle d’un compte Instagram florissant et sous le même nom, une chaîne Youtube, des podcast et la création d’ateliers de danse pour (re)connecter avec son corps et développer ainsi sa confiance en soi. Avril 2023 marque la publication de son premier ouvrage à ce sujet aux Éditions First : Le fucking guide de la confiance en soi, un guide pour dégommer ses peurs et passer à l’action !

Quelques citations de l'épisode avec Charlotte Scapin :

"C’est l’écoute de mes ressentis à chaque étape du projet qui a changé la donne du tout au tout."

"Il est difficile d’avoir la liberté sans la peur."

"Si tu agis d’une manière qui va à l’encontre de ton fonctionnement personnel, c’est perdu d’avance."

"Ton cerveau est une grosse dramaqueen qui essaie de te protéger le plus possible."

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Blanche de Richemont, écrivaine, philosophe, conférencière et aventurière française. Quel lien commun existe-t-il entre une mère de 6 enfants, un ancien directeur du RAID, une ermite, un écrivain voyageur, une diplomate afghane ou une sportive paralympique ? Le courage ! C’est seule dans une cabane isolée en plein hiver qu'elle s’est interrogée sur cette notion à laquelle notre société ne nous incite plus. Au regard de sa propre expérience de vie et des témoignages de personnalités aux parcours très différents, Blanche De Richemont cherche où se niche l’ardeur et la ferveur et comment naît l’élan dont nous manquons parfois. Dans cet épisode, elle nous fait réfléchir sur le sens que nous voulons donner à la vie. Épisode #403

Avec Blanche de Richemont j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Pensez-vous que nous vivons dans une société qui manque de courage, une société “endormie” et qui se laisse asservir ?
• Qu'est-ce que le courage et la ferveur ?
• Le courage doit-il forcément donner de grandes choses ?
• Le courage est-il sacrificiel ? Ce mot heurte les oreilles comme vous dites !
• Vous faites un lien entre courage et lumière. Lequel ?
• Comment devenir assez courageux pour vivre pleinement ?

Qui est mon invitée Blanche de Richemont ?

Blanche de Richemont anime des marches dans le désert autour de la Joie, qui est pour elle la grande quête d’une vie. Elle consacre d'ailleurs son premier livre au sublime inspiré par le désert : Éloge du désert (Presses de la Renaissance). Son livre, Le souffle du Maître en 2015 (Presses de la Renaissance) reçoit le prix Alef des libraires mieux être et spiritualité et son Petit dictionnaire de La Joie (2017, Editions Philippe Rey) donne lieu à de nombreuses conférences et ateliers. On l'a reçoit aujourd'hui pour son livre "Allez, courage ! - Petit traité de l'ardeur "aux éditions la presse de la cité. Retrouvez la sur son site pour en savoir plus : https://www.blanchederichemont.com/bio

Quelques citations du podcast avec Blanche De Richemont :

"J’ai découvert qu’il y a un courage à s’accepter découragée."

"La beauté du monde toujours nous remet debout."

"Notre âme est là et nous dit « Je veux du souffle, je veux vivre, je veux rentrer dans ta vie. »"

"Quand on marche en visant une étoile on peut marcher loin."

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{REDIFFUSION} de l'épisode du 11 avril 2022

***Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose, Roger Fiammetti, kinésithérapeute, ostéopathe, auteur et expert en Fleurs de Bach. De la naissance à la mort, nous ne cessons de vivre des séparations, au point, parfois, d’avoir un sentiment d’abandon ou des angoisses de séparation. Ils prennent souvent source dans l’enfance et notre quotidien est alors chamboulé de manière intense et inexplicable, notre corps se met à parler, soit via des douleurs jusque-là inconnues ou des peurs inexpliquées. Et si nous écoutions ces signaux pour mieux comprendre ce qui se joue en nous ? Fort d’une expérience de plus de 30 ans, mon invité, auteur et conférencier a aussi développé la méthode somato-émotionnelle. Et pour mieux nous connaître, nous libérer, il nous invite à plonger aux sources de nos séparations pour faire place à l’espoir de construire autre chose, de nouveau, de confiant et de guéri. Épisode #283

Avec Roger Fiammetti, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Quelle est la différence entre le rejet et l’abandon ?
• Pour autant la séparation a du bon c’est aussi cette vacuité qui laisse place au nouveau !
• Parlez-nous de la cartographie du corps et de ses significations ?
• Quelles zones du corps sont associées à des blessures fréquentes de séparation ou d'abandon ?
• En quoi les 48 heures qui suivent l’accouchement sont-elles primordiales ?
• Pouvez-vous donner des exemples de solutions d’apaisement avec les Fleurs de Bachs ?

Qui est mon invité, Roger Fiammetti ?

Roger Fiammetti est kinésithérapeute, ostéopathe, auteur, conférencier, expert en Fleurs de Bach et a développé la méthode somato-émotionnelle.

Son nouveau livre qui vient de paraitre aux éditions Guy Trédaniel "Se libérer du sentiment d'abandon et des angoisses de séparation".

Quelques citations du podcast avec Roger Fiammetti :

"Les cicatrices émotionnelles de la petite enfance sont là et ne demandent qu’à ressurgir."

"Une femme enceinte devrait être respectée, devrait être une reine."

"Les facias c’est le tissu émotionnel qui va tout retenir et qui va informer le cerveau."

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Bienvenue dans la série Métamorphose ma famille en compagnie de Nicole Prieur, essayiste, thérapeute familiale, philosophe et hypnothérapeute formée à l'hypnose de François Roustang. Elle est l’auteure de plusieurs ouvrages dont “La famille, l’argent, l’amour” et “Petits règlements de comptes en famille” aux éditions Albin Michel. Durant 6 semaines, nous aurons la chance, de prendre confiance en soi pour éclairer et simplifier nos relations familiales. Une série absolument passionnante pour bien vivre au quotidien !

En France, une famille sur 4 quatre est une famille recomposée. À travers cet épisode, Nicole Prieur va nous aider à mieux comprendre et appréhender ce schéma familial et surtout comment y trouver sa place, parent ou enfant. Épisode #5

Avec Nicole Prieur, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Il y a de plus en plus de familles recomposées, comment les voyez-vous évoluer aujourd’hui ?
• Y a-t-il des conseils que vous pourriez donner aux parents afin de mieux préparer leurs enfants à vivre avec une nouvelle famille et de “nouveaux parents” ?
• Qu'est-ce qui va se rejouer dans une famille recomposée ,
• Lors de la naissance d’un nouvel enfant, il y a t-il un phénomène de restructuration de la famille ?
• En tant que beau-parent, comment se comporter vis à vis des enfants de l’autre ?
• Pourriez-vous nous donner quelques règles d’or pour faire en sorte qu’une famille recomposée soit harmonieuse ?

Qui est mon invité de la semaine, Nicole Prieur ?

Nicole est auteure de plusieurs ouvrages dont “La famille, l’argent, l’amour” et “Petits règlements de comptes en famille” aux éditions Albin Michel. thérapeute familiale, hypnothérapeute formée à l'hypnose de François Roustang et spécialiste de la famille.

Quelques citations du podcast avec Nicole Prieur :

"Un enfant qui a vécu une séparation ne rêve que d’une chose, c’est de faire revenir les parents ensemble."

"Je pense que la grande difficulté de la famille recomposée c’est l’apprentissage de toutes les différences."

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Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Émilie Barrucand, Anthropologue engagée, Experte en impacts positifs sociaux et environnementaux. Préserver le patrimoine culturel des populations autochtones, cela semble bien ambitieux pour vous et même peut être très éloigné de vos préoccupations quotidiennes. En même temps, si l'on parle d'éducation, de famille, de travail, cela doit commencer à vous parler. Voilà ce que ces peuples à la sagesse ancestrale sont capables de nous enseigner : comment vivre de la nature sans la détruire, avoir une vie équilibrée sans surconsommation ni surmenage, être en harmonie avec soi-même et les autres. Mon invitée, ethnologue engagée, nous parle de son expérience de plus de vingt ans aux côté des peuples autochtones. Elle nous livre aussi des secrets de bonheur de ces peuples. Épisode #402

Avec Émilie Barrucand j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Quelles sont les "clés du bonheur" des peuples autochtones ?
• Vous parlez des rites des peuples autochtones, pouvez-vous nous raconter cet accouchement auquel vous avez assistez à 21 ans ?"
• Le chef Roni a dit : « Les Imutes et leurs enfants doivent comprendre que s’ils sont en vie aujourd’hui, c’est parce que la nature existe. » Est ce que c’est la clé de compréhension de notre grande lacune ?
• Quel est le rôle de la femme pour les peuples autochtones ?
• Quels sont les principes d’éducation qu'ils appliquent ?

Qui est mon invitée de la semaine Émilie Barrucand ?

Émilie Barrucand est ethnologue engagée, elle œuvre pour la protection de la forêt amazonienne et la défense des droits des populations autochtones. Elle a fondé et dirige l’association Wayanga, travaille également en tant que conseil experte auprès d’ONG et soutient des projets à forts impacts positifs sociaux et environnementaux. Elle vient de publier son nouvel ouvrage : Les gardiens de la forêts paru aux Éditions le Cherche midi.

Quelques citations du podcast avec Émilie Barrucand :

"L’important pour les populations autochtones c’est d’être auprès des personnes qu’ils aiment."

"Il faudrait remettre en place le respect et l’écoute des anciens."

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Claire-Marie reçoit Sophie Trem, créatrice du blog The Other Art Of Living, animatrice d'ateliers interactifs et auteure. Notre épisode du jour parle de bonne humeur, de comment attirer la joie de vivre et la garder. Car bonne nouvelle, être heureux tous les jours c’est possible et deuxième bonne nouvelle, ça s’apprend. Sophie Trem a inventé les Good Mood Class, qui sont des cours de bonne humeur. L’idée est de réveiller la joie qui sommeille en nous, dans notre corps, dans notre cerveau et qui peut changer notre vie. Aujourd’hui elle va nous expliquer comment ça marche au quotidien et que faire concrètement pour y arriver. Épisode #54

Quelques-unes des questions à Sophie Trem ?

• Comment avez-vous décidé de lancer les Good Mood Class et quel rôle votre bonne humeur a-t-elle joué dans tout ça ?
• Quel conseil donner à quelqu’un qui veut changer radicalement de parcours ?
• Quelles sont les 5 clés que vous proposez pour être de bonne humeur ?
• En quoi notre pensée est créatrice ?
• Faut-il jouer sur le corps et l'esprit pour changer de posture face à la vie ?
• Un exercice facile pour bien respirer ?

Qui est mon invitée du jour Sophie Trem :

Après un parcours en entreprise dans les domaines des ressources humaines et de l’informatique, elle s’oriente vers le soin de l’autre et se forme à la médecine ayurvédique en France et en Inde. Elle est aujourd’hui praticienne en Ayurvéda et délivre auprès de sa communauté ses conseils pour « cheminer ensemble vers la pleine santé ».

Son livre La Good Mood Class est sorti aux éditions Albin Michel Vous pourrez aussila retrouver sur son site The Other Art Of Living.

Quelques citations de l'épisode avec Sophie Trem :

"Le plus difficile c’est d’accepter de ne pas savoir, de ne pas comprendre et de ne pas contrôler."

"Aujourd’hui je sais que ce dont j’avais le plus peur est ce dont j’avais le plus besoin."

"En modifiant ta respiration tu pourras modifier ton énergie, ton état d’esprit et ta condition physique."

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr Frédéric Fanget, médecin psychiatre et psychothérapeute, enseignant et auteur de nombreux livres best-sellers. Angoisses, insomnies, cœur qui cogne... Autant de formes d’anxiété qui n’ont plus de secret pour mon invité, lui qui les côtoie chaque jour dans son cabinet. Fort de son expérience et de son expertise, il a décidé de désamorcer ce sujet à travers une BD en décortiquant ses mécanismes et en proposant de nombreuses solutions. Un épisode riche et passionnant. Episode #401

Avec le Dr Frederic Fanget j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Comment définit-on l’anxiété et d'où vient-elle ?
• Stress, anxiété, angoisse : comment clairement savoir à quoi on a à faire, comment les différencier ?
• Peut-on guérir de l'anxiété ?
• Vous abordez 3 types d’anxiété, pouvez-vous nous les décrire ?
• Pourquoi est-il important de laisser vivre notre angoisse au lieu de l’éviter à tout prix ? Comment faire ?
• Comment choisir la bonne thérapie pour l'anxiété ? Quid des TCC ?

Qui est mon invité Pr Frederic Fanget ?

Le Dr Frederic Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute, enseignant à l’université de Lyon-I et auteur de nombreux best-sellers. Il est l'auteur de la BD : Le Club des anxieux qui se soignent publié aux Éditions Les Arènes.

Quelques citations du podcast avec le Dr Frederic Fanget :

"Avec l’habitude, en répétant les mêmes actions, on arrive à beaucoup mieux gérer son anxiété."

"Il ne faut pas lutter contre nos pensées négatives quand on est anxieux, il faut apprendre à vivre avec."

"Le bon souci c’est celui qui débouche sur une action."

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{REDIFFUSION} de l'épisode du 14 octobre 2021

***Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Natacha Calestrémé, romancière, journaliste et conférencière, experte incontournable de la libération émotionnelle. Natacha Calestrémé pose cette question et si le bonheur, l’épanouissement professionnel, la sérénité ne tenait qu’à une chose : trouver notre juste place ? Nous allons voir ce que nos épreuves et nos blessures nous cachent pour occuper enfin sa juste place, comme elle l'a fait dans son parcours de vie. Natacha Calestrémé va partager ses secrets, en exclusivité aujourd’hui dans Métamorphose à l’occasion de la sortie de son nouveau livre très attendu : Trouver ma Place, 22 protocoles pour accéder au bonheur. Épisode #231

Dans cet épisode avec Natacha Calestrémé j'aborderai les thèmes suivants :

• Comment as-tu réalisé dans ta vie qu’il y avait cette histoire de place, que malgré tous tes efforts et tes talents tu n’étais pas à ta juste place ?
• Tu expliques qu’une des clés c’est cette compréhension qu’à travers une épreuve on perd de l’énergie, une énergie vitale qui se situe au centre de notre poitrine ?
• Tu évoques souvent dans tes protocoles le recouvrement d’âme, qu’est-ce qu’est ?
• Partages nous des exemples de situations au travail, en amour, en famille pour se libérer et trouver sa place ?

Qui est mon invitée de la semaine Natacha Calestrémé ?

Natacha Calestrémé est romancière, journaliste et conférencière, experte incontournable de la libération émotionnelle. Elle est auteure de Trouver ma place, 22 protocoles pour accéder aux bonheur et de Se donner toutes chances tous deux publiés aux Editions Albin Michel.

Vous pouvez réécouter notre podcast précédent #373 Natacha Calestrémé : Se donner toutes les chances

Quelques citations du podcast avec Natacha Calestrémé :

"La blessure d’injustice est coquine parce qu’on est injuste envers soi-même et on ne voit pas que l’on perd de l’énergie"

"Quand on se dit « Je ne comprends pas, je fais tout ce qu’il faut mais ça ne fonctionne pas » dans 99% des cas c'est un héritage transgénérationnel"

"Nos enfants sont les miroirs de nous-même"

"Être malade me permet de ne pas me lancer dans l’activité professionnelle qui me fait si peur"

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Bienvenue dans la série Métamorphose ma famille en compagnie de Nicole Prieur, essayiste, thérapeute familiale, philosophe et hypnothérapeute formée à l'hypnose de François Roustang. Elle est l’auteure de plusieurs ouvrages dont “La famille, l’argent, l’amour” et “Petits règlements de comptes en famille” aux éditions Albin Michel. Durant 6 semaines, nous aurons la chance, de prendre confiance en soi pour éclairer et simplifier nos relations familiales. Une série absolument passionnante pour bien vivre au quotidien ! Dans cet épisode nous allons aborder un problème récurrent dans les familles, celui de l’héritage et donc de la transmission. Épisode #4

Avec Nicole Prieur, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Que se joue-t-il au moment de l’héritage ?
• Qu’est-ce qui va se jouer, se réactiver et se cristalliser à ce moment-là ?
• L’héritage semble être un sujet que l’on n’aborde qu’au moment où il se présente dans notre vie, faut-il entrer en matière avec ce sujet avant ?
• Comment anticiper sa succession ?
• Comment se réconcilier après un conflit d’argent ?

Qui est mon invitée de la semaine, Nicole Prieur ?

Nicole Prieur est auteure de plusieurs ouvrages dont “La famille, l’argent, l’amour” et “Petits règlements de comptes en famille” aux éditions Albin Michel. Elle est aussi thérapeute familiale, hypnothérapeute formée à l'hypnose de François Roustang et spécialiste de la famille.

Quelques citations du podcast avec Nicole Prieur :

"Le moment de l’héritage est vécu comme une mise à l’épreuve de la fratrie."

"Lorsque je n’ai pas fait suffisamment le deuil de ce que je ne pourrai pas vivre avec un parent, je risque de présenter à mes frères et sœurs la facture de ce que je n’ai pas eu."

"La valeur économique de l’argent ne pourras jamais effacer mes souffrances psychiques."

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Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Samuel Ganes, instructeur de Yoga, sophrologue, formateur et thérapeute ayurvédique. Quoi de plus vital et de plus naturel que cette inspiration suivie de l’expiration qui permet à notre organisme de se régénérer en permanence ? Et si votre respiration devenait votre meilleure amie ? Et si vous appreniez à mieux vivre avec elle ? Pour appréhender la magie de l’utilisation de la respiration, Samuel Ganes nous expose la Spirothérapie, la thérapie par le souffle, à laquelle il forme chaque année de nombreuses personnes. Épisode #400

Avec Samuel Ganes j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Est-ce que la thérapie par le souffle est bonne pour tout le monde ?
• Qu'est-ce que la thérapie par le souffle ?
• Qu'est-ce que la culture ancestrale «le contrôle du souffle vital» ou «prayanama» ?
• Quels sont les bienfaits de la respiration sur tous nos systèmes ?
• Comment bien respirer en conscience ?
• Quelle est la méthode qui aurait le meilleur « retour sur investissement temps » ?
• Pouvez vous nous parler du test pour mieux se connaître en tant que respirant ?

Qui est mon invité Samuel Ganes ?

Samuel Ganes est instructeur de yoga, en méditation, thérapeute ayurvédique, sophrologue et formateur. Il est aussi auteur du livre Mon coach Ayurvéda publié aux Éditions Eyrolles et de Spirothéraphie publié aux Editions Solar.

Quelques citations du podcast avec Samuel Ganes :

"La spirothérapie c’est aussi ramener de la conscience dans le souffle."

"Peu importe son âge, sa condition physique ou mentale, on peut travailler sur le souffle de façon direct et accessible."

"La respiration va travailler sur tous nos systèmes."

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