Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Didier Van Cauwelaert, romancier, auteur dramatique et scénariste. Que nous soyons athées ou croyants, agnostiques ou spiritualisés… le meilleur moyen d’explorer ce qui nous dépasse n’est-il pas de réconcilier notre esprit critique et notre faculté d’émerveillement ? Didier Van Cauwelaert nous propose de regarder en face le mystère des miracles et de remettre en question nos limites. Car le miracle se rit de nos lois communes, de la raison et de la science, il provoque aussi bien les autorités religieuses que les sceptiques. Mais au fond, de quoi relève-t-il : de l’intervention divine et/ou des capacités encore méconnues de l’être humain ? Ensemble, explorons aujourd’hui cet incompréhensible qui nous défie. Épisode #442

Retrouvez Didier Van Cauwelaert dans un précédent épisode de Métamorphose

#377 Didier Van Cauwelaert : Que se passe t il de l’autre côté du miroir ?

Avec Didier Van Cauwelaert j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• En quoi un miracle est-il insolent ?
• Qu'est-ce que les miracles viennent nous enseigner ?
• Vous insistez sur la position de l’Eglise catholique qui se montre précautionneuse, voire réticente face aux miracles ?
• Comment fonctionne le comité médical international de Lourdes ?
• Comment Emile Zola a-t-il été mis au défi à Lourdes ?
• Vous évoquez de nombreux miracles autour des hosties depuis l’Antiquité, donnez-nous un exemple ?
• Vous dites qu’un miracle ne prouve pas l’existence de Dieu ?
• Que pouvez-vous nous dire sur le Linceul de Turin ?
• Pourquoi le miracle de la tunique de Guadalupe vous tient-il à cœur ?
• Et Padre Pio ? 
• Qui était Carlo Acutis, le cyber-apôtre ?

Qui est mon invité de la semaine Didier Van Cauwelaert ? :

Didier Van Cauwelaert est romancier, auteur dramatique, scénariste, librettiste français d’origine belge. Il cumule depuis ses débuts prix littéraires et succès publics. Il a publié une quarantaine d’ouvrages et a reçu le prix Goncourt en 1994 pour Un aller simple. Il publie son dernier livre intitulé L’Insolence des miracles aux éditions Plon.

Quelques citations du podcast avec Didier Van Cauwelaert:

"L’intention, la visualisation, la sincérité, ça marche."

"Les miracles ne sont pas des choses anciennes, il y en a tout le temps."

"Il y a dans les yeux de Vierge de Guadalupe, sur le manteau de Juan Diego, le reflet des témoins de son apparition."

"À un moment où l’église combat ces phénomènes c’est la science qui les remet en lumière."

“Rien n’est plus insolent qu’un miracle. Il se rit des lois communes et provoque les sceptiques.”

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Alexandre Dana reçoit Anne Ghesquière, fondatrice de Métamorphose pour la sortie de son nouveau livre ! Elle cite Jung en introduction de son nouveau livre qui donne le ton : « L’homme mérite qu’il se soucie de lui-même car il porte dans son âme les germes de son devenir ». Aujourd’hui, elle passe de l’autre côté du micro pour nous présenter ce dernier projet intitulé Va, vis et deviens conscient de toi-même publié aux éditions Eyrolles. Un projet inclassable, où Anne ne sélectionne pas, mais explore tout comme l’indique le Dr Philippe Presles dans sa postface. Le résultat, riche en rituels à adopter, en symboles à découvrir, en thérapies à explorer, en aliments à déguster, ce sont 12 chemins de métamorphose.

Avec Anne Ghesquière j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Peux-tu nous présenter Va, vis et deviens conscient de toi-même, et notamment les deux grandes parties, la première consacrée à nos blessures et la deuxième au déploiement de nos ailes ?
• Qu’est-ce qui t’a mis sur le chemin des pratiques thérapeutiques
• À quels moment sont arrivés les rituels dans ton parcours de métamorphose ?
• Faut-il aller chercher la source de ses névroses ou se concentrer sur la compréhension de leurs conséquences et fonctions ?
• Pourrais-tu nous lire un rituel ?
• C’était important pour toi de rappeler que se connaître, c’est aussi connaître l’autre ?
• Peux-tu nous parler du mémorial de Sadako Sasako, et ce magnifique rituel des grues en origami ?
• Tu proposes une vision très différente de celle centrée sur la réussite, parfois très présente dans le développement personnel moderne. 

Qui est mon invitée de la semaine, Anne Ghesquière?

Anne Ghesquière est productrice et fondatrice du podcast Métamorphose mais aussi éditrice et auteure de best-sellers comme L'Oracle de la Métamorphose. Sa dernière œuvre "Va, vis et devient conscient de toi-même" est un livre libérateur et inspirant préfacé par Jeanne Siaud Facchin et Christophe André est sorti aux éditions Eyrolles.

Quelques citations du podcast avec Anne Ghesquière :

"Nous sommes des êtres incarnés dans un véhicule de chair mais en même temps avec cette nostalgie de l’invisible, ce sentiment d’éternité qui est en nous et cette puissance de connexion avec ce qu’on ne connait pas."

"Je suis une amoureuse de la connaissance de soi pour ensuite pouvoir l’expérimenter sur moi et la transmettre."

"Par les thérapies psychocorporelles j’ai appris à me mettre à l’écoute de mon corps, de mes cellules"

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Bienvenue dans la cinquième série "Ma santé au naturel" en compagnie du Dr jean-Christophe Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Il est aussi co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie qui prône une médecine intégrative plus à l’écoute des patients. Il est également auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Aujourd’hui nous allons parler de la mononucléoses et de comment booster notre immunité Épisode #6

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Écouter ou réécouter les précédentes séries santé en 6 épisodes avec le Dr Charrié et ses excellents conseils.

Avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• La mononucléose infectieuse est une affection virale due au virus d'Epstein-Barr (EBV), de la famille des herpès, qu’est-ce que c’est et quels sont les symptômes ?
• Comment la diagnostiquer ?
• Comment évolue la maladie ? Et sur quelle durée ?
• Quels sont les traitements ?
• Le virus d’Epstein-barr se réactive-t-il ?
• Quels sont les remèdes au naturel ?

Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié ?

Le Dr Jean-Christophe Charrié est médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003.

On peut le retrouver sur Internet pour suivre l’actualité de L’Institut d’endobiogénie pour une médecine intégrative et préventive sur le site : www.iempi.fr ainsi que trouver un médecin formé à cette pratique. Retrouvez son livre "Mes remèdes phyto" en collaboration avec Anne Ghesquière aux éditions Eyrolles.

Quelques citations du podcast avec Dr Jean-Christophe Charrié :

"Le virus d'Epstein-Barr (EBV) ne donne pas toujours une mononucléose, beaucoup d’enfants peuvent être asymptomatiques, c’est pour ça qu’ils peuvent être contaminants."

"C’est toujours à l’occasion de baisses immunitaires que les virus de la famille du EBV reviennent."

"Si on vient soutenir l’organisme dans ses capacités de défense, on va raccourcir la durée de convalescence qui peut sinon aller jusqu’à 2 ans."

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste et spécialiste français de l'hypersensibilité. Nous avons parfois l’impression d’être dans une essoreuse, de ne plus rien maîtriser, de ne plus avoir d’emprise, de nous laisser emporter par la vague. Saverio a souhaité nous délivrer le message suivant : nous sommes acteurs de notre propre changement et pouvons œuvrer pour un « nouveau monde ». Mais quelles clés sont en nous pour changer vraiment ? Épisode #440

Retrouvez Saverio Tomasella dans un épisode précédent de Métamorphose :

#362 Saverio Tomasella : Les pouvoirs de l’intuition

Dans cet épisode, Saverio Tomasella parle des thématiques suivantes :

• Le changement de posture personnel est-il un préalable à tout changement à plus grande échelle ?
• Qu'est-ce que l'effet papillon ?
• Comment parvenir à réguler son stress et à adapter sa communication ?
• L'entraide est-elle une des valeurs fondamentales qui nous mèneront vers un « nouveau monde » ?
• La marche calme vos personnages, les aide dans leurs réflexions, à ordonner leurs pensées ?
• Vous évoquez plusieurs méthodes de thérapie : le Focusing d’Eugene Gendlin, la Somatic Experiencing de Peter Levine… Pouvez-vous nous en dire plus ? Avez-vous eu l’occasion de les tester dans votre pratique ?
• Est-ce que vous souhaitez inciter les gens à se « mettre au changement », leur montrer que ce n’est pas forcément une utopie ?
• Vous parlez de bénévolence. Pouvez-vous nous dire pourquoi ? Quelle différence avec la bienveillance ?

Qui est mon invité Saverio Tomasella ? 

Psychanalyste et docteur en psychopathologie, PhD, Saverio Tomasella est le créateur du Centre d’Études et de Recherches en Psychanalyse et initiateur de la Journée mondiale de la sensibilité, écrivain. Également chercheur en psychologie, il est auteur de nombreux romans et essais dont Mille battements d’ailes, récemment publié chez Robert Laffont.

Quelques citations du podcast avec Saverio Tomasella :

"Ce sont ces métamorphoses, autant intérieures que relationnelles, qui vont changer progressivement le monde."

"Marcher est une merveilleuse manière de nous ouvrir à nos intuitions."

"L’environnement est très important pour créer les conditions optimales de notre épanouissement, de notre créativité et de nos relations aux autres."

"L’entreaide est quelque chose qui existe depuis la création, qui sera là tout le temps jusqu’à la fin et qui est vraiment notre nature première."

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Bienvenue dans le podcast Métamorphose "Parents Conscients" pour explorer la parentalité du quotidien avec des experts.

Marion Gestin Duchêne reçoit dans Métamorphose Élise Destannes, sage femme libérale et auteure. Si chaque grossesse est unique, toutes les futures mamans partagent les mêmes préoccupations quand il s’agit de savoir ce qu’elles peuvent ou non manger. Pourquoi certains aliments sont-ils déconseillés ? Cela peut parfois tourner au véritable casse-tête. Et que dire quand on a à faire à une grossesse particulière qui nécessite de faire attention à son alimentation ! Plus de fromage, plus d’œufs crus, plus de charcuterie ni de crustacés… Est-il encore possible de se faire plaisir quand on attend un enfant ? Aujourd'hui, dans cet épisode, Élise Destannes répond à toutes ces questions ! Épisode #10

Avec Élise Destannes j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• La femme enceinte a-t-elle des besoins nutritionnels particuliers ?
• La femme enceinte est-elle davantage sujette aux carences ?
• En quoi les vitamines B9, l’acide folique et les folates peuvent être utiles quand on a un projet bébé ?
• Que boire et ne pas boire durant la grossesse ?
• Comment trouver le juste équilibre entre pulsions alimentaires et fringales ?
• Faut-il impérativement éviter les crudités quand on mange au restaurant ?
• Comment continuer à se faire plaisir quand on est fan de fromages ?

Qui est mon invitée Elise Destannes ?

Sage-femme libérale depuis bientôt 4 ans, Élise Destannes a 144K abonnés sur son compte Instagram @la.sage.femme dans lequel elle partage autour de son métier et fait de la prévention. Sa sœur Marion Destannes, créatrice culinaire, partage depuis plusieurs années des recettes saines et délicieuses sur son compte Instagram @just_for_yum. Avec la complicité de sa sœur, créatrice culinaire, Élise a décidé de répondre à toutes ces questions dans leur livre Ma grossesse sereine et gourmande publié aux éditions Vuibert, en nous proposant également 45 recettes colorées plus appétissantes et équilibrées les unes que les autres, pour se régaler en toute saison !

Quelques citations du podcast avec Élise Destanes :

"Pendant la grossesse il ne faut pas manger deux fois plus, il faut manger deux fois mieux."

"Les besoins nutritionnels pour une femme qui attend des jumeaux sont quasiment équivalents à ceux d’une femme qui n’attend qu’un seul bébé."

"Les préparations à base d’œuf cru sont déconseillées."

"Pour éviter les nausées on prend un encas avant de se lever et on consomme des aliments qui nous font envie."

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Claire-Marie Dikanska reçoit Claire Van Den Broek d’Obrenan, naturopathe, biologiste et auteure. Pillules, stérilets, préservatifs, on s’est tous et toutes un jour creusé la tête pour trouver la contraception idéale, la plus fiable, la moins gênante et la plus adaptée à nos besoins. Chaque personne a sa réponse et beaucoup la cherchent toujours. Sur le marché, l’offre est presque infinie, ce qui rend le choix compliqué. Chaque solution a ses défauts et comme le rappelle Claire Van Den Broek d’Obrenan, aucune n’est efficace à 100%. Aujourd'hui, nous allons en apprendre plus sur notre corps, sur le fonctionnement de la fertilité et comment la maîtriser en douceur. Épisode #70

Quelques-unes des questions à Claire Van Den Broek d’Obrenan :

• Comment savoir quelle solution est la bonne pour moi ?
• Peux-tu nous parler des mécanismes de la fertilité féminine ?
• Pourquoi tu ne souhaites pas condamner entièrement la pilule qui a une liste interminable d’effets secondaires plus ou moins graves ?
• Comment les méthodes de contraception naturelles peuvent-elles nous permettre de nous réapproprier notre corps ?
• Parmi toutes les méthodes de planification familiale naturelle, tu recommandes particulièrement la symptothermie, pourquoi ?
• Quelles sont aujourd’hui les méthodes viables de contraception masculine ?
• Comment bien choisir ses préservatifs ?

Qui est mon invitée du jour Claire Van Den Broek D’Obrenan :

Claire Van Den Broek d’Obrenan est naturopathe, biologiste et auteure. Parmi ses nombreuses activités, elle enseigne et reçoit des patients à son cabinet. Elle a récemment publié Je choisis ma contraception aux éditions Eyrolles.

Quelques citations de l'épisode avec Claire Van Den Broek d’Obrenan :

"La majorité des effets secondaires qu’on attribue aujourd’hui à la pilule et aux contraceptifs hormonaux sont en fait attribuables à l’œstrogène."

"D’un point de vue naturopathique les règles sont très utiles."

"On peut ovuler deux fois en l’espace de 24h mais on ne peut pas ovuler 2 fois à différents moments du cycle."

"Les méthodes de contraception naturelle nous apprennent et nous obligent à nous écouter et à comprendre ce qu’il se passe."

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Marc Lévy, le romancier français le plus vendu au monde. Résister, même dans les pires moments, dans l’horreur. Dompter la peur. « Renoncer à sa liberté c’est renoncer à sa qualité d’homme, aux droits de l’humanité, même à ses devoirs. » écrivait Jean-Jacques Rousseau dans le Contrat Social. Il est à parier qu’aucun des héros de La Symphonie des monstres ne le contredirait. Le dernier roman de mon invité du jour, paru aux éditions Robert Laffont, place l’action au cœur de l’Ukraine. Là, une petite famille est happée par un système effroyable mis en place par l’envahisseur russe et remuera ciel et terre pour sortir le jeune Valentyn de cette machination. Avec plus de 50 millions d’exemplaires vendus et 25 titres traduits en près de 50 langues, mon invité du jour est l’auteur français contemporain le plus lu dans le monde… Son dernier thriller nous invite dans une aventure qui parle de monstres mais aussi d’espoir, de courage, de résistance et bien sûr d’amour et de liberté. Épisode #446

Avec Marc Lévy j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Vous parlez d’une obligation morale à l’écrire. Comment avez-vous ressenti cette urgence ?
• Pour écrire ce thriller géopolitique, il a fallu vous documenter. Comment avez-vous fait ? Êtes-vous allé en Ukraine ?
• Croyez-vous en la « banalité du mal pour reprendre l’expression de la philosophe Hannah Arendt », un mal qui nous habite tous ?
• Pour vous, ce qui se passe là-bas, pas si loin de la France, c’est un génocide ?
• Que visent les kidnappings systématiques ?
• Comment protéger l'enfance ?
• Pensez-vous que dans ce conflit la peur, l’ignorance et la frustration nourrissent le mal ?
• Le moteur de tous vos héros au fond ne serait-ce pas l’amour ?
• Comment peut-on aider l’Ukraine et les Ukrainiens ? Il y a-t-il de l’espoir ?

Qui est mon invité Marc Lévy ? :

Marc Lévy est un écrivain français et a écrit 25 romans, qui figurent dès leur parution en tête des ventes annuelles en France et connaissent un succès international. Il vient de publier « La Symphonie des monstres », chez Robert Laffont/Versilio.

Quelques citations du podcast avec Marc Lévy :

"Le propos de ce roman est de montrer comment un petit garçon de 9 ans, qui a toutes les raisons d’avoir peur, va aller chercher dans son imaginaire un courage et une force que les adultes n’ont plus."

"Si il y a bien quelque chose qui est universel c’est que les parents aiment leurs enfants de la même façon dans le monde."

"Les leçons de morale ne nous donnent pas envie de comprendre alors que le récit a une capacité de provoquer l’empathie."

"Je crois beaucoup au lien social des métiers et à la valorisation des métiers dans la société."

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Photo © Geěrard Harten

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{REDIFFUSION} de l'épisode du 7 février 2022

***Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr David Gourion, médecin psychiatre à Paris, auteur de nombreux ouvrages et connu aussi sous le nom de Docteur feel good.

Coup de stress et coup de blues, burn-out, crises d’angoisse… Qui ne les a pas vécus dans sa chair, dans son âme, dans son entourage. Avec lui, découvrons des protocoles simples et accessibles pour apprendre à gérer le stress, entraîner l’esprit. Plus que jamais symptôme d’une époque, le stress n’est pour autant pas une fatalité. Alors ensemble apprenons à canaliser cette petite voix insidieuse de nos angoisses, paniques, compulsions, TOC, coup de blues, burn out et autres abimes émotionnelles qui parfois ou souvent nous empoisonnent la vie. Épisode #265

Avec le Dr David Gourion, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Vous publiez ce nouveau livre aux Editions Marabout : « Anti stress, la méthode simple pour soigner l’anxiété et la déprime ». C’est le mal de notre époque en somme, voyez-vous une recrudescence particulière depuis la crise de la Covid ? 
• Quels seraient certains de nos facteurs culturels ou psycho sociologiques qui se révèlent propices à ces tensions émotionnelles ?  
• C’est donc ce stress stérile contre lequel vous proposez certaines stratégies. En quoi votre approche est-elle différente des psychothérapies dirons-nous plus classiques ? 
• Quelles sont les causes sous-jacentes de ces stress, que voit-on dans les histoires des personnes qui vient activer ces névroses ?

Qui est mon invité de la semaine, le Dr David Gourion ? :

Le Dr David Gourion est médecin psychiatre à Paris, docteur en neurosciences, chef de clinique à Sainte-Anne jusqu’en 2008, auteur de nombreux ouvrages dont le dernier "Antistress, la méthode simple pour soigner l’anxiété et la déprime" est paru chez Marabout éditions.

Quelques citations du podcast avec :

"Les gens qui ruminent ont l’impression qu’ils sont en train de résoudre leurs problèmes, en fait c’est plutôt l’inverse"

"Les stratégies d’évitement les plus problématiques sont par exemple l’utilisation de substances pour ne pas penser"

"On ne choisi pas nos pensées mais on peut décider de la façon dont on va organiser leur traitement, c’est à dire nos actions"

"On a tendance à fusionner avec nos pensées, à croire qu’elles sont vraies"

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Bienvenue dans la cinquième série exclusive "Ma santé au naturel" en compagnie du Dr jean-Christophe Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Il est aussi co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie qui prône une médecine intégrative plus à l’écoute des patients. Il est également auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Aujourd'hui, nous explorerons les raisons pour lesquelles la fièvre se manifeste. Épisode #6

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

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Avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Qu’est-ce que la fièvre et pourquoi se manifeste-t-elle ? 
• Est-elle dangereuse ? 
• Quels sont les signes à surveiller ? Est-il nécessaire de consulter un médecin ? 
• Comment la fièvre peut-elle être mesurée ? Est-ce qu’il existe un thermomètre plus fiable qu’un autre ?    
• Quels sont les symptômes courants associés à la fièvre ?
• Quels sont les avantages et les inconvénients des différents traitements de la fièvre ?
• Que faire en cas de fièvre avec les remèdes naturels ?

Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié ?

Le Dr Jean-Christophe Charrié est médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003.

On peut le retrouver sur Internet pour suivre l’actualité de L’Institut d’endobiogénie pour une médecine intégrative et préventive sur le site : www.iempi.fr ainsi que trouver un médecin formé à cette pratique. Retrouvez son livre "Mes remèdes phyto" en collaboration avec Anne Ghesquière aux éditions Eyrolles.

Quelques citations du podcast avec Dr Jean-Christophe Charrié :

"Chez les bébés et les personnes âgées la fièvre peut être un problème parce que les systèmes de régulation ne fonctionnent pas bien."

"Une fièvre à 39°C ne va pas abimer votre structure protéique."

"Il faut consulter si une fièvre s’installe dans la durée pour être sûr qu’il n’y ait pas d’autres maladies."

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Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne et auteure. Nous avons tous notre propre manière de comprendre le monde. Façonné par nos croyances, par notre éducation, nous avons appris à mettre du sens sur les ce qui est tout en essayant de rester « objectif » dans les situations critiques. Cependant, ces « jumelles » que nous portons pour décoder le monde, nous font souvent penser avoir compris les choses dans l’absolu alors que, souvent, elles sont à l’opposé de ce que nous aurions pu penser… C’est alors la stupéfaction, l’incompréhension voire le malentendu. Aujourd'hui, évoquons notre « conditionnement » avec Johanna Rozenblum. Épisode #438

Avec Johanna Rozenblum j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Qu’est-ce qui nous conditionne et pourquoi ?
• Faut-il se libérer de tous les conditionnements ?
• Quel est le signal d’un conditionnement ?
• Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) peuvent-elles aider, comment ?
• Qu'est-ce que la psychoéducation ?
• Comment peut-on prévenir les conditionnements enfermants lorsqu'on éduque nos enfants ?

Qui est mon invitée Johanna Rozenblum ?

Johanna Rozenblum est psychologue clinicienne et auteure, diplômée de psychologie clinique et psychopathologie intégrative à Paris Descartes. Spécialisée dans la prise en charge du psychotrauma et de la victimologie. Elle a été formée dans la police, à la brigade de sapeurs-pompiers de Paris et en psychiatrie/addictologie à l'APHP, elle reçoit aujourd'hui en libéral à Paris. Johanna est déjà l'auteure d'Hypersensibilité, comment en faire un atout ? et Pervers narcissiques, comprendre l'emprise pour s'en libérer. Elle a récemment publié Déconditionnez-vous ! aux éditions du Courrier du Livre.

Quelques citations du podcast avec Johanna Rozenblum :

"Les conditionnements sont des croyances limitantes qui se sont comme rigidifiées dans le temps et dont l’origine est souvent dans l’enfance."

"Le conditionnement le plus généralisable c’est le sentiment de ne pas être à la hauteur, de ne pas être capable."

"Lors du déconditionnement, les décisions que l’on prend ne se font pas à l’encontre de l’autre mais pour soi."

"Se déconditionner c’est mettre le doigt sur ce qui empêche, ce qui enferme et qui nuit à notre équilibre émotionnel, à notre épanouissement."

"Le préalable au changement c’est la compréhension"

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