Métamorphose, éveille ta conscience !

Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Alexandre Dana reçoit Christopher Laquieze, philosophe et spécialiste en analyse comportementale au parcours atypique. Combien de fois nous sommes-nous empêchés de faire quelque chose sous le prétexte (fallacieux) que c’était « impossible » ? Le mot revient régulièrement dans notre quotidien, que nous nous le chuchotions nous-mêmes ou que ce soient les autres qui nous l’assènent. Christopher Laquieze a souhaité démontrer de façon philosophique que le bonheur est à portée de tous et que « l’impossible est une croyance limitante ». Aujourd'hui, voyons avec Christopher comment écouter notre petite voix intérieure, prendre conscience de l’inconscient et de nos traumatismes pour atteindre la résilience et devenir le « capitaine de notre bateau intérieur ». Épisode #69

Quelques-unes des questions à Christopher Laquieze :

• La détermination que nous mettons à ressentir des émotions positives nous empêcherait-elle de voir les messages que nous envoient nos autres émotions ?
• Comment arriver à stabiliser, à ressentir les émotions sans toutefois se laisser embarquer par elles ?
• Pourquoi est-ce que de plus en plus de personnes souffrent du sentiment d’abandon ?
• Qu'appelez-vous le 'couteau émotionnel' ?
• Vous proposez un exercice pour se sortir de la dépendance affective. Pouvez-vous nous l’expliquer ?
• Quels sont les types de traumatismes et comment réagir face à eux ?
• Comment cultiver la gratitude ?

Qui est mon invité du jour Christopher Laquieze ?

Christopher Laquieze est philosophe et spécialiste en analyse comportementale au parcours atypique. Fondateur du mouvement philosophique "Le banquet de la connaissance" et conférencier professionnel, il transforme la philosophie en un outil pratique. Par ailleurs, il aide au quotidien des particuliers et entrepreneurs à s’accomplir personnellement et professionnellement au travers de coachings et thérapies. Il est suivi sur les réseaux sociaux (@chris.laquieze) par plus de 600 000 personnes. Il a récemment publié Guérir l’impossible, chez Guy Trédaniel.

Quelques citations de l'épisode avec Christopher Laquieze :

"La première chose à comprendre est que la réaction que j’ai face à une émotion est peut-être celle que j’ai toujours eue."

"Dans une société de consommation comme la nôtre il y a un besoin de possession très involontaire."

"Lorsqu’on est confronté à un écran on n’a pas d’interaction avec, on a une interaction avec nous-même face à l’écran, et cela crée des hypertrophies dans le système limbique."

"La philosophie est là pour nous faire douter des évidences jusqu’à ce que ce doute devienne une évidence."

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Yannick Roudaut, essayiste, conférencier et entrepreneur. À la fois optimiste et réaliste, il se définit comme "éveilleur des consciences”. Parce que ce n’est pas dans son caractère d’être résigné, il œuvre à l’éveil des peuples pour l’avènement d’un autre monde. Car oui, il y a de quoi être effrayé, mais pas question de baisser les bras. Certes, le changement de paradigme ne se fera pas dans la douceur, mais il est nécessaire, et de “l’improbable” naîtra la possibilité d’un futur. Dans cet épisode, Yannick Roudaut nous invite à retrousser nos manches et ouvrir nos esprits pour arrêter d’avoir peur et avancer avec optimisme vers l’avenir car pour lui la résignation n’est pas une option rationnelle. Épisode #437

Avec Yannick Roudaut j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Comment fais-tu pour ne pas te résigner ?
• Penses-tu que la société a besoin de passer par des phases de colère pour trouver la force d’agir ?
• Comment ne pas se laisser paralyser par la peur, l’anxiété ?
• Tu évoques le rôle qu’a eu la pensée de Carl Gustav Jung dans ton évolution. Peux-tu nous en parler ?
• Sommes-nous à un moment charnière de l’histoire du Monde ? Qu’est-ce que cela signifie ?
• Comment renouer avec le lien que nous avons perdu avec la nature ?
• Tu appelles à une révolution tout à la fois scientifique et spirituelle, quels en sont les fondements ?
• Tu dis que “le futur agit sur le présent”. Qu’est-ce que cela signifie ?
• En 2013, tu as co-créé une maison d’édition indépendante (Les éditions de la Mer salée) avec ton épouse Sandrine Roudaut. Dans quel but ?

Qui est mon invité Yannick Roudaut ? :

Yannick Roudaut est essayiste, conférencier et entrepreneur. Il crée des passerelles entre le monde de la finance, les ONG, l’économie, l’écologie, la philosophie et les questions sociales et sociétales. Depuis près de 20 ans, il sillonne la France et l’Europe pour sensibiliser les citoyens et les dirigeants d’entreprises à la nécessité d’envisager l’avenir sous le prisme Economie-Ecologie-Social. Son Tedx a été vu près de 420 000 fois en France et presque autant sur le site Ted Global américain. Il est l’auteur de L’Alter Entreprise (Dunod), La Nouvelle Controverse paru en 2013, Zéro pollution paru en 2016 et Quand l’improbable surgit, un autre futur revient dans la partie en octobre 2020.

Expert APM, Germe, Yannick Roudaut co-dirige les éditions La Mer Salée depuis 2013.

Quelques citations du podcast avec Yannick Roudaut :

"Si nous sommes dans une renaissance, une grande bifurcation, ce que je crois profondément, on va complètement changer notre regard sur le monde, sur notre façon de l’habiter et sur la compréhension du monde."

"Si on va vers l’apocalypse, on va vers une grande révélation équivalente à la fin du géocentrisme."

"Je suis convaincu que le 21e siècle sera le siècle de l’abolition de la pollution."

"Nos enfants risquent de nous regarder plus tard comme on regarde aujourd'hui les maîtres esclavagistes du 18e siècle."

"On peut aller vers la pérennité d’une entreprise, de l’emploi et des revenus sans parler de croissance."

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Bienvenue dans la série “Les Conversations du Scarabée” pour croiser des regards sur un thème, non pas en tant qu’experts mais plutôt comme des amis qui conversent ensemble et s’interrogent tour à tour. Pour cette série je chemine un samedi par mois avec Alexandre Dana, fondateur de LiveMentor. Aujourd’hui, nous parlons parlons de notre amour pour la lecture et des bénéfices qu’elle nous apporte, de cette passion qui nous transporte, et nous amène vers l’inconnu, et qui, par-dessus tout, enrichit notre quotidien et notre vision du monde. « La lecture est un voyage de l’esprit, une agréable absence de la vie et de soi-même. » nous dit Alphonse Kaar. Épisode #8 Les Conversations du Scarabée.

Nous aborderons les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Comment as-tu découvert la lecture ?
• En quoi est-ce une passion ? Les livres ont un pouvoir ?
• Certains livres ont-ils changé ta vie ?
• As-tu une routine de lecture ?
• Comment choisis-tu les livres que tu vas lire ?
• Est-ce que tu finis les livres que tu as commencés ?
• Préfères-tu lire ou écrire ?
• Si tu pouvais emporter un seul livre sur une île déserte, lequel choisirais-tu?

Anne Ghesquière, fondatrice du podcast Métamorphose est auteure et directrice de collection chez Eyrolles dans le domaine du bien-être. Elle est auteure du nouveau livre : Va, vis et deviens conscient de toi-même, préfacé par Christophe André et Jeanne Siaud-Fachin aux Ed. Eyrolles.

Alexandre Dana est fondateur de l'entreprise LiveMentor et l'auteur de deux livres, “La Méthode LiveMentor” ainsi qu’ “Entreprendre et surtout être heureux” sur le sujet du burnout, aux Editions Eyrolles.

Quelques citations du podcast entre Alexandre Dana et Anne Ghesquière :

Alexandre : "Dans le livre apprentissage, il peut y avoir une phrase, deux phrases ou un chapitre qui changent complètement ta perspective sur un sujet, qui va avoir un impact incroyable sur ta vie sentimentale ou amicale."

Anne :" J’adore les biographies, je trouve que cette plongée dans la psyché et dans l’histoire de grands personnages est fascinante pour mieux comprendre la psychologie humaine dans son ensemble."

Alexandre : "Par rapport à toutes les discussions actuelles sur l’intelligence artificielle, je recommande très vivement la lecture d’Asimov."

Anne : "Plus j’étais dans le monde professionnel plus j’avais cette soif du spirituel, du sens, de la quête de vérité et cela a orienté mes choix de lectures."

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Bienvenue dans la cinquième série exclusive "Ma santé au naturel" en compagnie du Dr jean-Christophe Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Il est aussi co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie qui prône une médecine intégrative plus à l’écoute des patients. Il est également auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Dans ce nouvel épisode, nous discuterons d’un sujet peu glamour mais très important quand on sait qu’un tiers des adultes ont déjà souffert d'hémorroïdes au moins une fois. Épisode #4

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Écouter ou réécouter les précédentes séries santé en 6 épisodes avec le Dr Charrié et ses excellents conseils.

Avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Comment se forment les hémorroïdes ?
• Comment expliquer cet événement si fréquent chez les adultes ? 
• Quand doit-on consulter ? 
• Quelles sont les différences de conséquences des hémorroïdes chez la femme ou chez l’homme ?
• Quel traitement phyto peut-on utiliser simplement pour soigner et prévenir les hémorroïdes ? 
• Quels sont les aliments à favoriser ou bannir de notre quotidien alimentaire pour éviter de provoquer ce phénomène? 

Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié ?

Le Dr Jean-Christophe Charrié est médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003.

On peut le retrouver sur Internet pour suivre l’actualité de L’Institut d’endobiogénie pour une médecine intégrative et préventive sur le site : www.iempi.fr ainsi que trouver un médecin formé à cette pratique. Retrouvez son livre "Mes remèdes phyto" en collaboration avec Anne Ghesquière aux éditions Eyrolles.

Quelques citations du podcast avec Dr Jean-Christophe Charrié :

"Les hémorroïdes sont des varices avant tout, des veines qui ont perdu leur élasticité."

"En prévention des hémorroïdes ne restez pas trop longtemps assis sur les toilettes."

"Le fait de stimuler régulièrement le périnée est vraiment important."

"Les farines modernes qui enflamment le système digestif sont à éviter."

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Boris Cyrulnik, psychanalyste, neuropsychiatre et écrivain. Que ce soit dans le monde animal ou humain, la violence est partout. C’est même le socle des civilisations. Alors est-il possible de la prévenir à l'échelle d'une société ? Revenons avec Boris Cyrulnik sur les enjeux cruciaux qui se déroulent pendant cette période clé du développement et l'importance primordiale d'un attachement sécurisé et sécurisant dans les premières années de la vie. Épisode #436

Retrouvez Boris Cyrulnik dans un précédent épisode de Métamorphose :

#346 Boris Cyrulnik : La force de penser par soi même

Avec Boris Cyrulnik j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• En quoi l’observation du vivant et des animaux nous enseignent-elle sur la psyché humaine ?
• Qu’est-ce l’espace de noétique ?
• Expliquez-nous les mécanismes de la carence affective ?
• Parlez-nous des travaux de John Bowlby sur la théorie de l’attachement.
• Quelles niches sensorielles permettent à l’enfant de bien se développer ?
• En quoi l’altérité permet de se construire psychologiquement ? Comment comprendre le monde mental de l’autre ?
• Pourquoi trop d’amour ou pas assez entrainent des carences affectives ?
• Qu’est-ce qui nourrit la violence, la guerre et le fanatisme ?
• D’où vient le titre de votre ouvrage : « 40 voleurs en carence affective » ?

Qui est mon invité Boris Cyrulnik ?

Boris Cyrulnik est psychanalyste, neuropsychiatre et écrivain. Né au sein d’une famille juive ashkénaze arrivée en France dans les années 1930, il échappe à la Shoah. Grand penseur de la résilience il est l'auteur de plus de 60 ouvrages, notamment sur la honte, sur la mémoire, et sur les religions. Il a publié son dernier livre "Quarante voleurs en carence affective, bagarres animales et guerres humaines” aux éditions Odile Jacob

Quelques citations du podcast avec Boris Cyrulnik :

"Une défaillance du milieu, comme un isolement affectif, provoque une dysfonction cérébrale qui se manifeste par une émotion et une violence impossibles à contrôler."

"Dès qu’un pays devient technique, les dépressions arrivent."

"La pire des maltraitances c’est l’isolement sensoriel."

"L’héroïsation des hommes était une manière de les mener au sacrifice."

"Notre psychisme fonctionne mal quand il y a un appauvrissement verbal : soit l’appauvrissement des mots soit, et surtout, l’appauvrissement des récits."

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Bienvenue dans le podcast Métamorphose "Parents Conscients" pour explorer la parentalité du quotidien avec des experts.

Marion Gestin Duchêne reçoit dans Métamorphose Lucile Gomez, illustratrice et autrice de bande dessinée française. Ça y est, vous avez annoncé la bonne nouvelle à vos proches : vous allez être maman ! Alors que vous vous apprêtez vous-même à marcher en terre inconnue, injonctions jaillissent de tous les côtés : Tu ne devrais pas manger ça ! Et as-tu pensé à ta carrière ? Tu devrais demander à savoir le sexe. Tu veux une péri ou pas ? Je ne t’imagine pas du tout maman. Et bien ce sont toutes ces caricatures que Lucile Gomez a décidé d’envoyer valdinguer en orbite à coups de crayon noir et de métaphores poétiques. Dans cet épisode, faisons découvrir aux mamans leurs supers pouvoirs. Épisode #9

Avec Lucile Gomez j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Les futurs parents sont-ils assez informés et ont-ils les bonnes informations ?
• Est-il facile de trouver un juste milieu entre le tout médical ou le tout naturel ?
• Comment expliquez-vous que naissance et souffrance soient encore liées dans notre inconscient collectif ?
• Que sont les « phallunettes » dont vous parlez ?
• Pourquoi le néocortex est-il l'ennemi de la femme enceinte ?
• Quels sont vos conseils pour vivre au mieux le 3ème trimestre de grossesse et la « phase de préparation » ?
• Qu’est-ce qui se passe dans la tête de la future maman durant la phase de nidification ?

Qui est mon invitée Lucile Gomez ? :

Lucile Gomez est une illustratrice et autrice de bande dessinée française. Après la naissance de son premier enfant, en 2014, Lucile Gomez écoute les récits de mères qui ont vécu un accouchement médicalisé et compare avec la présentation de l'accouchement physiologique. Ces approches nourrissent un diptyque, « La naissance en BD », dont le premier volume paraît en 2020 chez Mama éditions : « Découvrez vos super pouvoirs ! ». La même année, elle participe à la fondation de la maison d'édition participative Exemplaire. Parmi ses influences, Lucile Gomez cite Claire Bretécher, André Franquin, Jean-Jacques Sempé, Bill Watterson et Frederik Peeters. Elle dessine au crayon avant de réaliser les couleurs par ordinateur. En 2021, le best-seller La Naissance en BD revient, avec un tome 2 Amplifiez vos super pouvoirs encore plus ludique et débordant de conseils.

Quelques citations du podcast avec Lucile Gomez :

"On est toujours trop ou pas assez, on a vraiment a intégré cette idée qu’il n’y avait qu’une façon d’être une femme et que c’était la seule possible."

"L’important ce sont les connaissances sur la physiologie, ce sont celles qui nous manque énormément."

"L’accouchement c’est le moment où on devrait se sentir 100% mammifère."

"Faire des respirations profondes et lentes avec le ventre aide vraiment le bébé à descendre."

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Photo © Alain Potignon

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Claire-Marie Dikanska reçoit Joséphine Tassy, chercheuse en économie du développement et auteure. On est tous marqués par notre enfance, par les bons moments mais aussi par les regrets, les questions et les rancoeurs. Ces souffrances sont souvent enfouies si profondément qu’il est difficile d’en parler et parfois même de les identifier. Elles peuvent être liées à une éducation trop sévère, un père absent, un frère ou une sœur qui retient toute l’attention. Les blessures non résolues se transforment en non-dits. Elles persistent à travers les années et nous façonnent en tant qu’adulte. Dans cet épisode, questionnerons les obstacles intérieurs qui nous compliquent la vie et de l'indésir. On parle de comment cultiver le désir pour être heureux. Épisode #68

Quelques-unes des questions à Joséphine Tassy :

• Comment aider l’autre et l’accompagner vers l’équilibre émotionnel ?
• Comment apprendre à refaire confiance à la vie ?
• Nuria n’a plus envie de rien, comment sortir de ce sentiment de torpeur ?
• Comment trouver la bonne distance pour se protéger des émotions des autres et ne pas se faire submerger, tout en restant dans l’écoute et la compassion ?
• Comment sortir de la culpabilité ?
• « Il faut du courage pour être heureux ». Qu’est-ce que ça signifie ?
• Qu’est-ce que tu appelles le désir, que Benoît oppose à la simple « envie », et comment le cultiver ?
• Quel conseil donnerais-tu pour aider quelqu’un qui est confronté à l’indésir ?

Qui est mon invitée du jour Joséphine Tassy ? :

Joséphine Tassy est chercheuse en économie du développement et auteure. Dans son premier roman, L'indésir publié aux Éditions L'Iconoclaste, on perçoit l'influence de ses lectures, des nouvelles de Salinger, des romans philosophiques d'Hermann Hesse, du théâtre de Tennessee Williams et de la poésie amoureuse d'Aragon.

Quelques citations de l'épisode avec Joséphine Tassy ? :

"On s’éloigne de l’autre en sabotant nos sentiments et notre capacité à en éprouver."

"Je pense qu’on fini toujours par regretter ce qu’on n’a pas osé faire."

"Nous sommes assez forts et assez complexes pour se sentir coupable et se sentir plein d’espoir."

"Je crois vraiment en la force du rêve, qui peut ne pas se réaliser et ce n’est pas grave."

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Marie de Hennezel, psychologue, psychothérapeute et écrivaine française. Comment bien vivre sa vieillesse dès lors que la fragilité et la solitude rendent difficile le fait de vivre seul chez soi ? Pourrait-on se rapprocher pour s’aider les uns les autres, tout en restant chacun chez soi, continuant ainsi de vivre “libre”, tout en étant “utile” aux autres, en “aimant” et “étant aimé. Aujourd'hui, découvrons l'art de bien vieillir ensemble à travers le Béguinage Solidaire. Épisode #435

Retrouvez Marie de Hennezel dans un précédent épisode de Métamorphose : #343 Marie de Hennezel : L'Aventure de vieillir

Avec Marie de Hennezel j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Pourquoi vous avez-eu envie revenir sur l'art de vieillir ?
• Pouvez-vous nous parler de votre rencontre avec Tristan Robet et de ce qui vous réunit ?
• De l’invisibilité à la maltraitance, en quoi la génération des plus de 65 ans se confronte-t-elle à des problématiques plus difficile que les précédentes ?
• Quelle est l’origine du mot Béguinage ? En quoi peut-il être intéressant pour nous de revisiter ce concept ?
• Comment s’organise un tiers lieu et en quoi peut-il être un élément clef du vivre ensemble ?
• Qu'est-ce que les personnes s'apportent dans un Béguinage Solidaire ?
• Comment les jeunes et les âgés peuvent s’aider mutuellement ?
• Quels conseils donneriez-vous, en somme, aux personnes qui veulent s’engager sereinement et positivement dans leur grand âge ?
• Pourquoi le trépas est important ?

Qui est mon invitée Marie de Hennezel ? :

Marie de Hennezel est une psychologue, psychothérapeute et écrivaine française. Elle a écrit plusieurs ouvrages à succès dont La Mort intime, Croire aux forces de l’esprit, Vivre avec l’invisible et le récent (en 2022) L’aventure de vieillir. Son dernier ouvrage avec Tristan Robet Vieillir Solidaire, Chez soi mais avec les autres : l’âge en partage vient de paraitre aux Editions Laffont/Versilio.

Quelques citations du podcast avec Marie de Hennezel :

"Certes on se ride mais ça n’empêche pas d’être radieuse."

"Si on perd l’estime de soi, qu’on a l’impression que plus personne ne s’intéresse à soi, on se courbe, on chute."

"Pour les participants au Béguinage Solidaire mourir dignement c’est mourir dans son lit sans souffrir, sans être prolongé, en étant accompagné."

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Photo © Éric Durand

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{REDIFFUSION} de l'épisode du 29 juillet 2019

***Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Céline Tadiotto, thérapeute et experte, infirmière, conférencière, formée à la psychanalyse transgénérationnelle et au chamanisme urbain. Dans cet épisode, elle nous permets de faire un point complet sur la thérapie qui nous aide à nous libérer des répétitions transgénérationnelles. Des clés essentielles dans cet épisode pour arrêter de subir son passé. Épisode #40

Dans cet épisode, Céline Tadiotto parle des thématiques suivantes :

• Pourquoi ça bloque avec nos ancêtres, qu’est ce qui ne va pas ?
• Est-ce une discipline reconnue ?
• Qu’est est qui nous vient du père ? de la mère ?
• Et les croyances familiales ?
• Pourquoi réaliser un arbre généalogique est important ?

Qui est mon invitée Céline Tadiotto ? 

Enfant, elle rêvait d’être « docteur qui soigne par les rêves ». Depuis toujours elle éprouve un intérêt profond pour l’expérience de vie humaine, la métaphysique et notre connexion à la Nature. Infirmière d’état, mais aussi naturopathe elle est également formée à la psychologie universitaire (et grande fan de la psychanalyste Françoise Dolto). Elle est praticienne en Jin Shin Jyutsu® et thérapeute en psychanalyse transgénérationnelle puisqu’elle se passionne pour l’histoire psychocorporelle et familiale qui est notre sujet du jour pour enfin se libérer de son arbre généaligique et de ses ancêtres !

Son dernier livre J'arrête de subir mon passé publié aux Éditions Eyrolles.

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Photo © Serge Flaction

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Bienvenue dans la cinquième série exclusive "Ma santé au naturel" en compagnie du Dr jean-Christophe Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Il est aussi co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie qui prône une médecine intégrative plus à l’écoute des patients. Il est également auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Aujourd'hui, nous explorerons les différentes solutions qui existent afin d’accompagner les patients souffrant d’un cancer afin d’améliorer leur confort de vie durant les lourds traitements. Épisode #3

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Écouter ou réécouter les précédentes séries santé en 6 épisodes avec le Dr Charrié et ses excellents conseils.

Avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Pourquoi est-il important d’accompagner une personne atteinte d’un cancer ?
• Que pourrait attendre de nous une personne malade ?
• Quels sont les conseils de base à maîtriser pour essayer d’améliorer le confort de vie d’une personne qui prend un traitement lourd ? 
• Quelles plantes peuvent accompagner les soins du cancer ? A favoriser et à éviter.
• Quelle alimentation ?

Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié ?

Le Dr Jean-Christophe Charrié est médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003.

On peut le retrouver sur https://www.institut-endobiogenie.fr/ ainsi que trouver un médecin formé à cette pratique. Retrouvez son livre "Mes remèdes phyto" en collaboration avec Anne Ghesquière aux éditions Eyrolles.

Quelques citations du podcast avec Dr Jean-Christophe Charrié :

"Quand on rentre dans le déni on peut rentrer dans le refus de soin."

"La lavande est une plante majeure pour apaiser les tensions et le stress."

"Il faut supprimer les sucres ajoutés parce qu’ils vont directement dans les cellules en phase d’activité métabolique."

"Les antioxydants sont bienvenus en prévention du cancer mais malvenus en phase de traitement parce que le traitement veut être oxydant."

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