Métamorphose, éveille ta conscience !

Bienvenue dans la série “Les Conversations du Scarabée” pour croiser des regards sur un thème, non pas en tant qu’experts mais plutôt comme des amis qui conversent ensemble et s’interrogent tour à tour. Pour cette série je chemine un samedi par mois avec Alexandre Dana, fondateur de LiveMentor. Aujourd’hui, nous parlons de sortir de notre zone de confort, de ce besoin sécuritaire profond de rester dans le connu, et pourquoi parfois gagne-t-on à en sortir pour partir à l’aventure et ce que cela dit de nous. Épisode #7 Les Conversations du Scarabée.

Nous aborderons les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Qu’est-ce qui nous fait nous sentir dans notre zone de confort, là où les besoins de sécurités sont nourris ?
• Qu’est ce qui nous a fait sortir de notre zone de confort dans nos vies ?
• C’est quoi pour quand on parle de sortir de sa zone de confort, d’où ça vient ?
• Est-ce en lien avec le processus d’individuation décrit par Jung ?
• Qu’est ce qui nous empêche de sortir de ces zones ?
• Comment sortir de sa zone de confort pour aller vers sa zone de génie ?
• Qu'est-ce que le saut de foi ?

Anne Ghesquière, fondatrice du podcast Métamorphose est auteure et directrice de collection chez Eyrolles dans le domaine du bien-être. Elle vient de publier un conte pour adulte la Fée qui ouvrait les cœurs, préfacé par Christophe André.

Alexandre Dana est fondateur de l'entreprise LiveMentor et l'auteur de deux livres, “La Méthode LiveMentor” ainsi qu’ “Entreprendre et surtout être heureux” sur le sujet du burnout, aux Editions Eyrolles.

Quelques citations du podcast entre Alexandre Dana et Anne Ghesquière :

Anne : "J’adore les routines parce qu’elles me permettent de m’auto-cadrer."

Alexandre : "On ne peut pas être constamment hors de sa zone de confort, on a besoin de cet équilibre entre sécurité et incertitude."

Anne : "Il y a dans le lien et les lieux quelque chose de rassurant."

Alexandre : "Pour sortir de ma zone de confort, le soutien de mes proche est quelque chose d’essentiel pour moi."

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Bienvenue dans la cinquième série exclusive "Ma santé au naturel" en compagnie du Dr jean-Christophe Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Il est aussi co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie qui prône une médecine intégrative plus à l’écoute des patients. Il est également auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Aujourd'hui, nous allons parler des nombreux bienfaits l'argile, parfois insoupçonnés. Découvrons tous les secrets de cet extraordinaire minéral. Épisode #1

ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.

Écoutez ou réécoutez les précédentes séries santé en 6 épisodes avec le Dr Charrié et ses excellents conseils.

Avec le Dr Jean-Christophe Charrié, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Tout d’abord, de quoi est composée l’argile ? 
• Quels sont les différents types d’argiles ?
• Existe-t-il des risques ou des effets secondaires associés à l’utilisation de l’argile ? 
• De quelle manière fonctionne l’argile dans le corps ?
• Comment l’argile peut-elle être utilisée pour améliorer la santé de la peau ?
• Que peut-on soigner avec l'argile ?
• Comment utiliser l’argile en traumatologie ?
• Et pour les infections ?
• Quid de l’argile en synergie ?

Qui est mon invité de la semaine, le Dr Jean-Christophe Charrié ?

Le Dr Jean-Christophe Charrié est médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003.

On peut le retrouver sur Internet pour suivre l’actualité de L’Institut d’endobiogénie pour une médecine intégrative et préventive sur le site : www.iempi.fr ainsi que trouver un médecin formé à cette pratique. Retrouvez son livre "Mes remèdes phyto" en collaboration avec Anne Ghesquière aux éditions Eyrolles.

Quelques citations du podcast avec Dr Jean-Christophe Charrié :

"L’argile est le plus petit élément qui reste une fois qu’une roche a été érodée par l’eau et le vent."

"La première règle pour les voies internes est de dissocier la prise d’argile avec la prise de médicaments."

"L’argile est un puissant anti-inflammatoire des muqueuses."

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Frédéric Lenoir, philosophe, sociologue et écrivain. Pourquoi l’être humain est-il la seule espèce qui ritualise la mort ? Qui organise sa vie en fonction de croyances supérieures ? Parce que la dimension de l’Esprit est essentielle à l’humain, qu’elle l’accompagne vraisemblablement depuis la nuit des temps, que face aux défis inédits auxquels l’humanité est aujourd’hui confrontée, de l’écologie au transhumanisme, il semble plus que jamais nécessaire de cultiver ce « supplément d’âme », pour reprendre les mots du philosophe Bergson, d’élever notre conscience. Suivons aujourd'hui le voyage spirituel et religieux de l’humanité, le fil de notre histoire collective et interrogeons-la en compagnie de Frédéric Lenoir sur l'Homo Spiritus. Épisode #430

Retrouvez Frédéric Lenoir dans Métamorphose :

#205 Frédéric Lenoir : Juste après la fin du monde

#244 Frédéric Lenoir : Un voyage vers soi avec Jung

#341 Frédéric Lenoir : Le désir, une philosophie pour vivre aux éclats !

Avec Frédéric Lenoir j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Qu'est-ce que le ‘sacré’ pour vous ? Pourquoi sapiens est-il un animal spirituel et religieux ?
• À quel moment Dieu devient un homme ?
• A quel moment passe-t-on de la déesse-mère au Dieu masculin ?
• Les évolutions des modes de vie des hommes sont-ils toujours accompagnés d'une évolution spirituelle ?
• Quel est le rôle des grands mythes ?
• Qu’est-ce que le sentiment religieux et comment se développe-t-il ?
• Qu'est-ce que le choc spirituel de l'« âge axial » ?
• Quel rôle l’apôtre Paul va-t-il jouer ?
• Racontez-nous le virage qui s'opère en Grèce au VI e siècle avant notre ère.
• Comment se développe la nouvelle spiritualité occidentale et quel regard posez-vous sur ce mouvement ? 

Qui est mon invité Frédéric Lenoir ? :

Frédéric Lenoir est philosophe, sociologue et écrivain. Docteur de l’École des Hautes Études en Sciences Sociales et auteur d’une cinquantaine d’ouvrages traduits en plusieurs langues. Il écrit aussi pour le théâtre, la télévision et la bande dessinée et préside l’association SEVE, Savoir Être et Vivre Ensemble, qui déploie des ateliers de philosophie avec les enfants. Son dernier ouvrage : L'Odyssée du Sacré, la grande histoire des croyances et des spiritualités des origines à nos jours est publié chez Albin Michel.

Quelques citations du podcast avec Frédéric Lenoir :

"Les religions sont des formes collectives, on pourrait dire, de gestion du sacré."

"La notion de sacré est antérieur aux religions, c’est un sentiment individuel que tout être humain peut ressentir."

"On voit une corrélation entre les bouleversements et les révolutions de mode de vie de l’être humain et les bouleversements et les révolutions de sa spiritualité et de ses religions."

"L’astrologie est l'une des croyances les plus universelles et les plus répandues dans toutes les civilisations depuis 5000 ans."

"Incontestablement la foi aide à vivre."

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Bienvenue dans le podcast Métamorphose "Parents Conscients" pour explorer la parentalité du quotidien avec des experts.

Marion Gestin Duchêne reçoit dans Métamorphose Camille Bataillon sexologue clinicienne et cocréatrice d’une plateforme de téléconsultation en sexologie. L’arrivée d’un enfant est un tournant dans la relation de couple. C’est l’aventure de la parentalité avec son lot de bouleversements. Hormones, fatigue, image corporelle, douleurs post-partum, allaitement... 53 % des femmes ont une baisse de libido trois mois après l’accouchement. C’est toute la vie intime du couple qui est perturbée. Comment emprunter au mieux ce nouveau chemin vers soi à deux ? En tant que sexologue, Camille Bataillon sait qu’il n’y a pas de normes en la matière et partage aujourd'hui de multiples manières pour un couple de renouer avec une sexualité épanouie et complice. Épisode #6

Avec Camille Bataillon j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Les problématiques d’intimité du couple sont-elles les mêmes pendant et après la grossesse ?
• Quels sont les blocages les plus courants ?
• comment retrouver une intimité sereine et équilibrée ?
• Le cododo est-il un frein à une vie sexuelle ?
• Y a-t-il un lien entre baisse de libido et allaitement ?
• Pourquoi le périnée est-il stratégique, en quoi faut-il l’entretenir à tout prix ?
• Comment se reconnecter à son corps, en prendre soin après un accouchement ?
• Entre tensions et malentendus, comment exprimer ce que l’on ressent à son partenaire, et partager ses envies ?
• C’est le moment de renouer avec les « dates » : planifier, ça peut être sexy ?
• En quoi le partage des tâches et l’organisation familiale peuvent-ils jouer sur la libido ?

Qui est mon invitée Camille Bataillon ? :

Camille Bataillon est sexologue clinicienne et cocréatrice d’une plateforme de téléconsultation en sexologie Mia.co, qui accompagne les femmes vers leur épanouissement sexuel. Elle croise sur sa route de nombreux·ses professionnel·les et expert·es qui inspirent ses recherches sur la sexopérinatalité. Dans ce livre, "Réinventer sa vie intime après bébé" publié aux Éditions Kiwi, elle partage ce quʼelle a appris sur la vie intime pour accompagner ses client·es vers leur épanouissement sexuel.

Quelques citations du podcast avec Camille Bataillon :

"On peut être une mère, vivre sa sexualité pleinement et être bien avec ça."

"Les couples les plus informés sont aussi les plus sereins."

"En post-partum la première chose c’est prendre soin de soi."

"J’encourage les couples à pouvoir parler de sexualité dès le début, comme ça quand il y a des difficultés, elles sont beaucoup plus simples à aborder."

"Quand on se sent soutenu.e, quand on fait équipe avec son ou sa partenaire, il y a déjà une connexion qui est là."

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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose Claire-Marie Dikanska reçoit Sophie Galabru docteure de philosophie, enseignante et auteure. Quelle est la valeur des liens de sang ? La famille est par essence sous tension car s'entrecroisent en elle l'identité et la différence, la protection et la liberté, la transmission et la séparation. Cet essai aborde l’ensemble des thématiques qui traversent, un jour ou l’autre, chaque membre d’une même famille. En mêlant souvenirs intimes, pop culture, classiques de la philosophie et études sociologiques récentes, Aujourd'hui Sophie Galabru permet à chacun de comprendre ses liens familiaux et de mieux les vivre. Épisode #65

Quelques-unes des questions à Sophie Galabru :

• Aimer notre famille c’est un choix plus qu’un instinct ?
• Comment, je cite, « soigner sans surveiller, éduquer sans tyranniser, sécuriser sans emprisonner aimer sans exiger de l’amour » ?
• La société donne souvent à l’enfant l’impression d’avoir une dette envers sa famille et surtout envers ses parents. Est-ce le cas ?
• En tant que parents faut-il protéger son enfant de secrets lourds à porter ?
• Est-on voués à reproduire les schéma familiaux ?
• Tu dis que la famille dirige mais ne commande pas, comment vivre cette nuance au quotidien ?

Qui est mon invitée du jour Sophie Galabru ? :

Sophie Galabru est agrégée et docteure de philosophie. Enseignante au lycée et à l’université Paris 1 – Panthéon Sorbonne, ses recherches portent notamment sur la phénoménologie. Son premier livre, Le Visage de nos colères (Flammarion, 2022), a reçu le Prix lycéen du livre de philosophie. Elle revient aujourd'hui avec son dernier livre "Faire famille, une philosophie des liens" publié aux éditions Allary Éditions.

Quelques citations de l'épisode avec Sophie Galabru :

"La famille est un modèle plastique, souple et il faut accepter de voir son visage changer."

"S'il n’y a que l’autorité ou la relation de soins, on ne peut plus développer de soins à son enfant devenu adulte."

"L’enfant ne me doit rien, c’est plutôt à moi de lui devoir le goût de vivre, de lui donner envie d’être là."

"Souvent des familles ont tendance à confondre l’union et l’ uniformité."

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Photo © Juliette Paulette, Allary Editions

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Raphaëlle Giordano, romancière à succès. Quelles sont vos peurs inavouées ? Celles que vous vous évertuez à cacher aux yeux de tous - ou presque - et qui vous feraient mourir de honte si on les découvrait ? Au travail, en famille, et même en couple, beaucoup préfèrent avancer masqués pour ne surtout pas révéler certaines fragilités intimes. Pourtant, nous avons tous peur mais pas au même endroit ! Raphaëlle Giordano explore cette part sensible, cachée en chacun de nous. Nous sommes tous un peu fêlés, même le grand costaud qui semble un roc, le jeune cadre dynamique sur de lui ou la femme à qui tout semble réussir… Et nous arrêtions de considérer nos failles comme des faiblesses, que se passerait-il ? Épisode #429

Retrouvez Raphaëlle Giordano dans un précédent podcast de Métamorphose :

#170 Raphaëlle Giordano : Oser rêver plus grand !

#331 Raphaëlle Giordano : Rebrancher sa prise de joie !

Avec Raphaëlle Giordano j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Comment transformer l’hypersensibilité en force ?
• Vous aimez inventer de nouveaux mots, que sont la “trophobie” et la “peurosité” ?
• Comment se défaire du sentiment de honte ?
• Comment ne pas s’épuiser lorsqu'on est "hyper" (hypersensibles, hyper émotifs, HPI…) ?
• Vous déplorez le fait que nous soyons dans une société très "normo-pensante”. Comment est-ce que cela se caractérise ?
• Comment lutter contre le syndrome de l’imposteur ?
• Comment rencontrer ses failles ?

Qui est mon invité Raphaëlle Giordano ?

Raphaëlle Giordano, anciennement créatrice en agence de communication, est devenue romancière succès. Son premier livre "Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une" aux éditions Eyrolles est un best-seller international. Elle revient aujourd'hui avec son nouvel ouvrage, "Heureux les fêlés car ils laissent passer la lumière" aux Editions Récamier.

Quelques citations du podcast avec Raphaëlle Giordano :

"Plus on apprend à accueillir notre part fragile plus on se reconnecte à sa force."

"L’hyper acuité émotionnelle et sensorielle est aussi un cadeau pour les hypersensibles, comme un super pouvoir qu’il faudrait apprendre à maîtriser."

"C’est cadeau pour l’autre quand on ose dire ce qu’il se passe en nous."

"Je pense qu’on est tous des êtres avec une essence unique."

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{REDIFFUSION} de l'épisode du 21 septembre 2020

***Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Arouna Lipschitz, philosophe, femme de lettres, conférencière, productrice, réalisatrice et auteur. Arouna est une philosophe de la relation qui a élaboré La Voix de l’amoureux, une réflexion sur la dualité et la conscience d'altérité en même temps qu'une pratique de développement relationnel, à la croisée des chemins entre psychanalyse, spiritualité et science initiatique. Elle nous parlera aujourd'hui de cette fameuse Nostalgie de l'ailleurs... Un épisode profond et initiatique. Épisode #131

Retrouvez le dernier épisode avec Arouna Lipschitz : #272 : Mars & Vénus, la danse du masculin-féminin

Dans cet épisode avec Arouna Lipschitz j'aborderai les thèmes suivants :

• Comment êtes-vous arrivée sur « la voie de l’amoureux », et qu’est-ce que c’est ?
• Vous dites qu’on ne nait pas amoureux on le devient (comme on ne nait pas femme…), c’est un choix identitaire, une nouvelle manière de vivre et d’être !
• Alors c’est quoi aimer, qu’est-ce que l’amour et comment concrètement apprendre à mieux aimer et se laisser aimer ?
• Est-ce que j’ai appris à mieux aimer, vous dites que c’est la question essentielle à se poser à la fin de sa vie ?
• Vous parlez de passer du développement personnel au développement relationnel, qu’entendez-vous ?

Qui est mon invitée Arouna Lipschitz ?

Arouna Lipschitz est une philosophe de la relation qui a élaboré La Voix de l’amoureux qui est une réflexion sur la dualité et la conscience d'altérité en même temps qu'une pratique de développement relationnel, à la croisée des chemins entre psychanalyse, spiritualité et science initiatique. Écrivaine, essayiste et productrice, elle est aussi reconnue pour son travail sur le concept de la nostalgie de l’ailleurs.

Quelques citations du podcast avec Arouna Lipschitz :

"Pour une relation, il faut qu'il y ai deux bouts. Et il faut avoir différencié pour relier"

"Il est important de savoir quels corps parlent afin d'être en relation. Ce sont les parties de soi"

"S'aimer soi-même, c'est simplement un gadget de départ, c'est le postulat de base !"

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Bienvenue dans la Série Respiration et Musicothérapie avec François-Marie Dru, musicothérapeute, musicien et compositeur. Durant 6 semaines, François-Marie Dru nous invite à plonger avec lui au sein de respirations libératrices avec différentes méditations sonores envoûtantes. La musique ayant un impact profond sur nos émotions et notre bien-être, nous aborderons dans cette série différents sujets ayant pour but de détendre le corps et l’esprit, afin de mieux appréhender nos insécurités.

Aujourd’hui François-Marie explorera les moyens d’ouvrir votre cœur afin de vous permettre de communiquer plus efficacement. Épisode #6

Retrouvez François-Marie Dru dans un précédent podcast de Métamorphose : #353 François Marie Dru : Les pouvoirs du son

Cette méditation sonore commence par des exercices de respirations assez intenses qui permettent de rapidement détendre les corps et de ressentir les effets bénéfiques de la pratique en profondeur.

Cependant ces exercices de respirations ne sont pas recommandés si vous avez des problèmes cardiaques, ou si vous souffrez d’épilepsie , ou si vous êtes enceinte ou si vous souffrez de glaucomes aux yeux. 

Dans ces cas là merci de ne pas faire ces exercices de respirations.

Qui est mon invité François-Marie Dru ? :

Diplômé du Berklee College of Music, François-Marie Dru est musicien et compositeur pour le groupe FM LÆTI et l’association La Maison Rose. Il est responsable du pôle musicothérapie à l’Institut Rafaël, Maison de l’après-cancer à Paris. Musicothérapeute, il donne des soins et des formations fondés sur le pouvoir thérapeutique du son.

Retrouvez François-Marie Dru sur son site Internet : https://www.sonicmedecine.com/

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Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Séverine Perron Gardent, poétesse, auteure et artiste juralpine. Il y a des personnes qui ont la capacité de transmuter le réel. Des personnes qui arrivent à percevoir des beautés du réel qui nous échappent. Elles ne sont pas forcément en lien avec des forces surnaturelles mais elles ont simplement la finesse d’une écoute, d’une observation qui nous fait défaut à nous, petits humains si tourmentés par nos petits soucis quotidiens. Séverine Perron Gardent va nous permettre aujourd'hui de découvrir les paysages mais de les ouvrir, pour mieux comprendre comment synchroniser nos rythmes intérieurs avec les saisons et cela même si on est citadins... Épisode #428

Avec Séverine Perron Gardent j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Comment nos auditeurs, en particulier les citadins, peuvent se reconnecter à la Nature en lien avec leur nature intérieure ?
• Pensez-vous que c’est l'observation quotidienne qui nous manque aujourd’hui, pour mieux savourer notre vie ?
• Comment peut-on mieux synchroniser nos rythmes avec les saisons humaines et celles des plantes ?
• Pouvez vous nous présenter le "cycle des 7 ans" ?
• Comment mieux se situer vis à vis de moments clés de passage, de transition, comme ceux que vous qualifiez de « solstices » ?

Qui est mon invitée Séverine Perron Gardent ? :

Séverine Perron Gardent est poétesse et artiste juralpine, son nouveau livre s’intitule Ouvrir les paysages : le rythme de nos saisons intérieures aux éditions L’Originel Charles Antoni. Elle partage une "cosmovision" animée par son amour profond pour ses terres natales, et les liens liens intimes qu'elle a tissé avec les plantes, les forêts, la montagne, les sources et les animaux.

Retrouvez Séverine Perron Gardent dans un précédent podcast : #4 Amazones - Séverine Perron : Alchimie Végétale pour l’âme et le corps

Quelques citations du podcast avec Séverine Perron Gardent :

"En tant qu’être humain on a besoin aussi de se reposer, de dormir, de rêver, d’aimer, et de se rencontrer."

"Je peux me ré-inventer et suivre ce mouvement de la vie qui appelle, parce que la vie est en perpétuelle recherche de s’exprimer, de se manifester différemment."

"La nature nous enseigne qu’on est en permanence dans une forme de réciprocité et d’altérité."

"Toute notre vie on peut ouvrir nos paysages, s’ouvrir à de nouvelles choses et les intégrer."

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Bienvenue dans le podcast Métamorphose "Parents Conscients" pour explorer la parentalité du quotidien avec des experts.

Marion Gestin Duchêne reçoit dans Métamorphose Anne Peymirat, coach parental. Dans une société où la performance et la disponibilité sont aujourd’hui encore érigées comme règle au travail, beaucoup ont l’impression de ne jamais être assez bien, assez bons. Imaginez quand le premier enfant arrive : là encore, on exige des parents d’être formidables, présents et attentifs ! Bienvenue dans ce monde qui véhicule une image idéalisée de la parentalité active alors qu’aucun enfant n’arrive avec un mode d’emploi ! Ce syndrome du Wonderparent, Anne Peymirat le connaît bien et elle nous partage aujourd'hui les nombreux outils qui permettent de prendre du recul et de mieux allier travail et famille. Épisode #5

Avec Anne Peymirat j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Comment expliquez-vous la pression systémique qui pèse sur les épaules des parents qui travaillent ?
• Les femmes sont-elles naturellement plus impactées par le syndrome du wonderparent ?
• comment se fait-il qu’il y ait encore autant de parents actifs qui ne se sentent pas totalement à leur place ?
• Le télétravail est-il une solution ?
• En quoi consiste l’approche "Calmer Parenting" ?
• Les femmes savent-elles moins mettre de limites que les hommes ?
• Allier de manière équilibrée vie familiale et vie pro n’est pas qu’une question individuelle, c’est aussi une question collective et sociétale ?
• Faut-il réaliser une démarche introspective et se demander quelles sont nos valeurs et nos aspirations profondes en tant que parents ?

Qui est mon invitée Anne Peymirat ?

Mère de quatre enfants, Anne Peymirat est coach parental et a créé l’agence « Parentalité – Conseil et Formation », société membre de l’Observatoire de la Parentalité en Entreprise et organisme de formation. Certifiée sur une méthode de parentalité reconnue, « Calmer, Easier, happier Parenting », Anne Peymirat aide de nombreux parents à reprendre leur vie de famille en main et à mieux vivre avec leurs enfants. Elle a notamment écrit "Le syndrôme du Wonderparent" publié par les Éditions PayotPsy.

Quelques citations du podcast avec Anne Peymirat :

"La désertion de la sphère familiale et domestique par les femmes n’a été nullement compensée et ni même pensée."

"Essayer d’être parfait partout est le syndrome qui amène un sentiment de finalement n’être jamais au bon endroit au bon moment."

"Il y a une représentation idéalisée de la parentalité active qui pèse sur les femmes, je pense, plus que sur les hommes."

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