Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Éric Griez, médecin psychiatre, licencié en philosophie. Et si l’exercice physique avait un effet analogue à celui des anti-dépresseurs ? Certaines enquêtes démontrent qu’une bonne partie de la population passe près de 70 % du temps en état de sédentarité avec toutes les conséquences que l’on connait sur notre santé psychique et physique. Auteur du livre « la marche thérapie » Éric Griez est avant tout médecin psychiatre à l’origine de nombreux travaux scientifiques sur les mécanismes et traitement de l’anxiété et de la dépression. Quelques pas chaque jour pour retrouver la santé ? C’est le défi que nous vous proposons aujourd’hui avec le Docteur Eric Griez. Épisode #354

Avec Éric Griez j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Comment vous êtes-vous intéressé à la marche dans le cadre de votre métier de psychiatre ?
• Une chose aussi simple que marcher permettrait de soulager bon nombre de pathologie et particulièrement la dépression ?
• Quels sont donc les liens spécifiques entre l’exercice physique et la dépression ?
• Est-ce qu'il est intéressant de monitorer son activité physique comme le nombre de pas ? Combien minimum par jour ?
• Il vaut mieux marcher ou courir ?
• Est-ce qu’il faut d’ailleurs des chaussures spécifiques ? Qu’est-ce que vous conseillez ?
• Quid des effets de la marche sur le sommeil ?

Qui est mon invité de la semaine, Éric Griez ?

Éric Griez est médecin, psychiatre et licencié en philosophie. Professeur émérite à l'université de Maastricht (Pays-Bas), professeur adjoint à l'université de l'État de New York (Syracuse, USA) et ancien directeur-fondateur de la clinique de l'Anxiété au CHU de Maastricht, il est l'auteur de nombreux travaux scientifiques sur les mécanismes et le traitement de l'anxiété et de la dépression.

Quelques citations du podcast avec Éric Griez :

"La sédentarité extrême est nuisible à un tas de fonctions vitales pour notre survie."

"Il semblerait qu’il n’est pas moins efficace de marcher que de courir pour les bienfaits sur le système nerveux."

"Avec un style de vie adéquat il est très facile d’atteindre les 7000 pas par jour."

"Un changement de style de vie fait que l’activité physique va devenir une part de mon existence et non pas une obligation quelconque que je m’impose."

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{REDIFFUSION} de l'épisode #19 du 19 juin 2020

***Série Best-Of***

Dans Métamorphose Méditation, Anne Ghesquière reçoit Marion Thelliez, naturopathe, auteure et co-fondatrice de Moonrise Retreats, des cercles de femmes et retraites pour vivre une vie d’abondance et s’épanouir à son plein potentiel. Marion est aussi formée au Hatha Yoga, à la permaculture, à la méditation et à la Communication Non Violente. Elle nous propose une méditation sur le thème de la reliance et de la guérison du coeur - Méditation #19

Soyez les bienvenus dans Métamorphose Méditation : 21 jours de méditation pour cheminer jusqu’au solstice d’été !

En ces temps de changements profonds, j’ai eu envie de proposer ce petit séjour quotidien de 20mn à l’intérieur de soi pour se sentir plus alignés, centrés et en cohérence, se sentir bien dans notre temple sacré, dans notre maison intérieure. Chaque jour, pendant ces 21 jours et jusqu’au 21 juin vous pourrez découvrir une pratique méditative avec un invité différent. Je ne peux que vous inciter à gouter à toutes ces voies et observer ce qui émerge en vous.

Chaque invité a été sélectionné pour la qualité de sa pratique. Que vous preniez ce programme en cours de route ou dès le début n’a aucune importance, vous êtes les bienvenus sur le chemin ! Ce programme restera en libre accès, vous pourrez aussi y revenir à tout moment. Je vous souhaite des instants magiques avec vous-mêmes et pleinement en lien avec le frémissement du monde.

Méditation avec Marion Thelliez :

Je suis ravie d’accueillir Marion Thelliez, qui revient pour la 3ème fois dans Métamorphose. Elle est naturopathe, auteure et co-fondatrice de Moonrise Retreats, des cercles de femmes et retraites pour vivre une vie d’abondance et s’épanouir à son plein potentiel.

Marion est aussi formée au Hatha Yoga, à la permaculture, à la méditation et à la CNV (communication non violente).

Marion Thelliez es l’auteure, aux Editions Eyrolles, d’un livre intitulé Je me libère du sucre.

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Photo (c) Stéphane Remael

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Bienvenue dans la nouvelle série Métamorphose sur la “Pédagogie Positive" avec Isabelle Pailleau, psychologue clinicienne du travail et des apprentissages.

Durant 6 semaines, nous aurons la chance, avec Isabelle, de réenchanter nos vies du parcours du petit enfant à l’adulte serein en devenir. Ainsi nous allons mieux comprendre le lien entre une tête qui pense, un cœur qui ressent et un corps qui met en œuvre ! Tout un joyeux et passionnant programme.

Épisode #5

Pour ce nouvel épisode de notre série sur la pédagogie positive nous allons parler de l’épanouissement de soi dans un monde où il est parfois compliqué de trouver sa place qui est celui du travail.

Avec Isabelle Pailleau, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Tu dis que l’on arrive au travail avec son costume d’écolier, qu'entends-tu par là ?
• Quels sont les enjeux au travail, qu’est ce que l’on joue de soi ?
• De quoi avons-nous besoin dans le travail ?
• La relation parent/enfant et responsable/salarié.es a-t-elle des points communs ? 
• Qu’est ce que la pédagogie positive peut apporter aux entreprises qui la mettraient en place ?

Qui est Isabelle Pailleau ?

Isabelle Pailleau est Psychologue clinicienne, thérapeute familiale, auteure de livres best-seller et dirige la Fabrique à Bonheurs qui vise à promouvoir la pédagogie positive.

Quelques citations de l'épisode #5 avec Isabelle Pailleau :

"Je travaille, je me travaille et je travaille avec les autres."

"Plus on va respecter l’identité profonde de la personne, plus ça va être un apport pour le collectif."

"Quand on souffre au travail c’est qu’on est à côté de soi."

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose François-Marie Dru, musicien et compositeur, musico-thérapeute. Et si le son était une énergie d’avenir, une source guérisseuse et vibrante qui viendrait soigner nos plaies et panser nos états d’âmes. François-Marie Dru va nous permettre de comprendre à quel point le son gouverne nos vies, de la fréquence du cœur au chant des arbres, du son de la Terre à la musique des étoiles. Diplômé du Berklee College of Music, il est aujourd'hui musico-thérapeute, donne des soins et des formations fondés sur le pouvoir thérapeutique du son. C’est un voyage fascinant, un voyage qui fait converger la physique quantique, la musicothérapie et le rêve… Vous n’en croirez pas vos oreilles. Épisode #352

À la fin de l'épisode vous pourrez écouter deux chansons en live : When the Sun comes down et A Blue Peace of You

Avec François-Marie Dru j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Votre livre s’intitule « tout est vibration », qu’est-ce que la vibration dans notre sémantique ?   
• Contrairement aux vibrations de la lumière et des couleurs, les vibrations sonores ne sont pas visibles, alors comment pouvons-nous percevoir ces vibrations ?
• Qu’est-ce que ça a déclenché en vous les travaux de Masaru Emoto avec son livre « le miracle de l’eau » ?
• Quel est le phénomène de la résonance ?
• Expliquez-nous aussi le phénomène des harmoniques ? 
• En 1930 déjà, le scientifique russe Georges Lakhovsky dit que l’on peut soigner avec le son et les ondes. Quels sont leurs capacités ?

Qui est mon invité de la semaine, François-Marie Dru ?

François-Marie Dru est musicien et compositeur, responsable du pôle musicothérapie à l’Institut Rafaël, Maison de l’après-cancer à Paris. Musicothérapeute, il donne des soins et des formations fondés sur le pouvoir thérapeutique du son. Son livre "Tout est vibration" est sorti aux Éditions Leduc. On peut aussi retrouver d’autres informations sur son site internet sonicmedecine.com.

Quelques citations du podcast avec François-Marie Dru :

"Comme tout vibre, quand les choses sont dans la même fréquence, il va y avoir un échange d’information, un transfert d’énergie."

"Les harmoniques sont les fractales acoustiques de l’univers."

"La dualité c’est l’expression de l’unité, on ne peut pas avoir consonance sans dissonance."

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Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose Alexandre Dana reçoit Natacha Birds, artiste et autrice. Avez-vous parfois cette pensée désagréable : il est trop tard pour que je devienne artiste. On aimerait reprendre ce cours de peinture, s’inscrire à ce stage de danse, faire plus de place à l’art dans notre vie, on rêve même en secret d’une reconversion professionnelle. La peur nous saisit alors, le ventre se noue et le doute s’installe. On se dit qu’il faut un don pour créer et qu’en fait, on ne l’a pas. Et pourtant Natacha Birds a réussi à lâcher l’ordinateur pour prendre les pinceaux. Après un début de carrière professionnelle dans le webdesign et l’influence, elle s’est souvenue que la peinture avait toujours été sa première façon de s’exprimer et il lui a fallu des années pour reprendre confiance en elle. Aujourd’hui connue pour ses femmes-fleurs et son livre ”Les fleurs ne parlent pas” elle a fondé un atelier d’incubateur d’artistes à Périgueux. Elle vient nous partager des clés pour révéler l’artiste qui est en sommeil en chacun de nous.

Épisode #28

Quelques-unes des questions à Natacha Birds :

• Qu’est-ce qu’un.e artiste selon toi ?
• As-tu senti une sorte d’appel de l’âme ? Comment cela s’est-il manifesté en toi ?
• D’où te vient cette fascination pour les corps féminins et les fleurs ? Les couleurs, en plus d’être un élément central de tes œuvres, sont indissociables de ton style. Que représentent-elles pour toi ?
• Quelle place notre société actuelle laisse à l’art et à la poésie ?
• Quel est l’environnement où tu te sens le plus à l’aise pour créer ?

Qui est mon invitée du jour Natacha Birds ?

Natacha Birds est une artiste pluridisciplinaire, créatrice d’un univers de “femmes fleurs”, autrice du livre « Les fleurs ne parlent pas" aux éditions Hachette Pratique.

Quelques citations du podcast avec Natacha Birds :

"Pour moi la peinture c’est de l’écriture à l’envers."

"Ce serait cool à un moment de faire avec les femmes comme on fait avec les fleurs : on ne leur reprocherait rien du tout, ni la couleur de leur peau, ni la forme de leur hanches."

"L’art peut être partout à qui veut bien prendre le temps de le voir."

"L’art est forcément unique, comme chaque personne l’est."

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Éric-Emmanuel Schmitt, écrivain, dramaturge, essayiste et cinéaste traduit dans le monde entier. Et si nous partions en voyage au fil des temps sur les rivages millénaires du Nil et de ses mystères. Nous sommes en 1650 av. J.-C. à Memphis, capitale des deux royaumes d’Égypte. Traduit en 48 langues et joué dans plus de 50 pays, Éric-Emmanuel Schmitt est l’écrivain de langue française le plus lus dans le monde. Suivons-le pas à pas, lui qui dans son dernier ouvrage Soleil Sombre, troisième tome du cycle de La Traversée des Temps paru chez Albin Michel. Avec lui, Découvrons une civilisation inouïe qui se transmet sur des rouleaux de papyrus, qui vénère un fleuve nourricier, momifie les morts, invente l’au-delà, érige des temples et des pyramides pour accéder à l’éternité... Et voit naitre Moïse. Suivons un héros en quête d’immortalité heureuse auprès de sa bien-aimée. Épisode #353

Avec Éric-Emmanuel Schmitt j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Vous dites que tout est lié, que nous sommes façonnés par notre histoire et les civilisations qui nous ont précédées ?
• On vous sent dans une sorte de gourmandise de relater cette histoire de la traversée des temps…
• Quelle est l'ambiance au bord du Nil à Memphis en 1650 av. J.C ?
• Parlez-nous de l'amour qui habitent vos personnages ?
• Et la condition des femmes en Egypte ?
• Vous avez rencontré le Pape François, à sa demande. Racontez-nous votre échange...
• Que vous évoquent les questions de l’homme augmenté et du transhumanisme ?
• Quid de la filiation chez les Pharaons ?
• Vous nous dépeignez un Moïse des profondeurs ?

Qui est mon invité de la semaine, Éric-Emmanuel Schmitt ?

Éric-Emmanuel Schmitt est dramaturge, romancier, essayiste, cinéaste traduit dans le monde entier. Il sort son dernier ouvrage Soleil Sombre, troisième tome du cycle de La Traversée des Temps paru aux éditions Albin Michel.

Quelques citations du podcast avec Éric-Emmanuel Schmitt :

"Je me pose une question qu’aucun historien ne se pose : quel était le bonheur de vivre à telle époque ?"

"Je ne conçois pas l’amour comme une possession, je conçois l’amour comme la fréquentation d’un mystère."

"C’est dans l’humilité de savoir que nous ne sommes qu’un relais de la vie que doit se fonder la condition humaine."

"J’en suis à penser que la vraie liberté c’est d’accepter son destin."

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Photo (c) Tarek Moustafa

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{REDIFFUSION} de l'épisode #182 du 22 mars 2021

***Série Best-Of***

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Bruno Giuliani, docteur en philosophie et maitre en biochimie. Il est un spécialiste du philosophe néerlandais Spinoza dont il a reformulé l’Ethique pour notre temps. Nous évoquerons entre autres l'éveil de la joie avec Spinoza ! - Épisode #182

 Dans cet épisode avec Bruno Giuliani, j'aborderai les thèmes suivants :

• Spinoza a été un visionnaire,"le plus lumineux des lumières", dis-tu, et précurseur d’une révolution des consciences post-cartésianisme, quel est son héritage aujourd’hui ?
• Spinoza réfute l’idée que l’humain est l’union de deux substances : l’esprit et le corps sont une seule et même substance ?
• Comment comprendre l’essence de la nature humaine selon Spinoza à travers les désirs et passions et les vertus et sagesses ?
• Quelle est la définition de la joie chez Spinoza ?
• La philosophie pour toi n’a de sens que si on l’incarne ? Quelle est ton expérience à ce sujet ?
• Les sages que tu étudies arrivent à la même conclusion : ouvrir le cœur à travers une pratique corporelle. Quel est le rôle du corps pour accéder au bonheur ?

Qui est mon invité de la semaine, Bruno Giuliani ?

Bruno Giuliani est docteur en philosophie, maitre en biochimie et grand spécialiste de Baruch Spinoza. Il est auteur des livres «Le bonheur avec Spinoza, l’éthique reformulée pour notre temps» et «L’éveil de la joie, du plaisir à la béatitude», disponible aux Editions Almora. Retrouvez Bruno Giuliani sur son site : http://www.brunogiuliani.com

Quelques citations du podcast avec Bruno Giuliani :

“Spinoza est le philosophe de la liberté qui invite, après Descartes, à ne se fier qu’à sa propre intuition et ne plus obéir à aucun dogme extérieur"

"L’univers à tout moment réalise ce qu’il est mais sans tendre vers un but, c’est à dire que le but de la vie, c’est vivre"

"La matière et l’esprit sont deux manifestations d’une substance qui n’est ni matière ni esprit, qui est une source...

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Bienvenue dans la nouvelle série Métamorphose sur la “Pédagogie Positive" avec Isabelle Pailleau, psychologue clinicienne du travail et des apprentissages.

Durant 6 semaines, nous aurons la chance, avec Isabelle, de réenchanter nos vies du parcours du petit enfant à l’adulte serein en devenir. Ainsi nous allons mieux comprendre le lien entre une tête qui pense, un cœur qui ressent et un corps qui met en œuvre ! Tout un joyeux et passionnant programme.

Épisode #4

A travers cet épisode Isabelle Pailleau va nous aider à comprendre le passage de nos émotions corps, tête, cœur et comment en faire des alliées.

Avec Isabelle Pailleau, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Comment bien accueillir ses émotions et non les gérer ? Pourquoi parles-tu du passage tête-coeur-corps?
• Le passage à l’école est-il le moment le plus déterminant pour la connaissance de soi ? 
• Réussite et bonheur vont-ils de pair ? 
• Quel est le mythe de l’élève “normal”, en quoi il consiste ? 
• Qu’est ce que la pensée visuelle ?

Qui est Isabelle Pailleau ?

Isabelle Pailleau est Psychologue clinicienne, thérapeute familiale, auteure de livres best-seller et dirige la Fabrique à Bonheurs qui vise à promouvoir la pédagogie positive.

Quelques citations de l'épisode #4 avec Isabelle Pailleau :

"L’émotion c’est d’abord une sensation, un mouvement qui nous traversse."

"On ne gère pas une émotion, on l’accueille, on apprend à faire avec."

"Plus je suis dans la symbolique, plus je vais donner de la matière, de la consistance à mon ressenti, plus je m’en rapproche et plus j’accueille l’émotion."

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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Denis Marquet, philosophe, thérapeute et écrivain engagé sur la voie du Christ. « Aimer son corps, c’est aimer son histoire » écrit-il. Nous allons explorer ce merveilleux territoire, cette expérience unique qu’est notre corps, ce puissant trait d’union qui relie notre incarnation à l’amour, au verbe, au divin. Ce corps à travers lequel nous goûtons à la souffrance, au sentir et au signifiant, bref au sens dans la pleine dimension du mot. » À la croisée des chemins de la thérapie, de la spiritualité et de la philosophie, tentons de saisir comment appréhender ce véhicule ou devrai-je dire ce carrosse. Un podcast enseignant. Épisode #351

Avec Denis Marquet j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) : 

• Peux-tu nous expliquer en quoi selon toi, la voie du Christ est une voie du corps ? Rappelle nous ce qu'est aimer à l'infini ?
• «Placer l’intensité du corps vivant dans la verticalité de l’Esprit : l’âme ne doit servir qu’à cela. Le corps donne l’âme.» 
• Comment faire la différence entre désir, pulsion et soulagement ?
• La sexualité peut-elle être ce lien qui en nous unissant à l’autre, nous relierait au spirituel ?
• Tu parles d’aller nu, qu’est-ce que cela signifie ?

Qui est mon invité de la semaine, Denis Marquet ?

Denis Marquet est philosophe, thérapeute et romancier. Il a publié "Dernières nouvelles de Babylone" chez Aluna Éditions mais aussi deux livres sur la Voie du Christ chez Albin Michel : Aimer à l'infini et Osez désirer tout. Retrouvez son actualité sur : https://www.denismarquet.net/qui-suis...

Quelques citations du podcast avec Denis Marquet :

"L’expérience du corps c’est d’abord l’expérience du manque."

"Si on aime l’intensité on va l’aimer dans sa dimension positive mais on va aussi l’accepter dans sa dimension négative."

"Les évènements de notre vie sont là pour nous inciter à grandir dans notre capacité à aimer et à créer."

"On perd le sens du manque à partir du moment où on veut combler le manque par des moyens et des objets extérieurs."

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Aujourd'hui dans Graine de Métamorphose Alexandre Dana reçoit Vanessa Marcié, auteure, coach, conférencière et Docteure en sciences de l'information et de la communication.

Desproges disait : « On peut rire de tout, mais pas avec tout le monde. » Et si c'était par l'humour que l'on pouvait changer le monde ? Motiver et fédérer son équipe, désamorcer un conflit, capter l'attention de son auditoire, diminuer le stress, améliorer la qualité de vie au travail... Les atouts de l'humour sont nombreux et peuvent avoir un impact considérable. Humoriste de stand-up, Vanessa Marcié elle est fondatrice de Leading With Humour, un cabinet qui conseille les entreprises sur les questions de leadership et de management. Entre science, business et comédie, nous allons aujourd'hui vous faire prendre conscience du pouvoir de l'humour dans nos vies et au service des autres.

Épisode #27

Quelques-unes des questions à Vanessa Marcié :

• Est-ce que l'humour est finalement une question de personnalité, est-ce inné ? Il y aurait ceux qui ont de l'humour et ceux qui n'en ont pas ? 
• Vous dites que l’humour est un langage, qu’entendez-vous par là ? 
• Vous parlez de l’humour comme d’un super pouvoir. Qu’est-ce que l’humour permet ?
• Quand on s'apprête à faire une blague, peut-on vraiment mesurer l'impact que cela peut avoir sur l'autre, sur la cohésion de groupe, le stress ?
• Est-ce qu'on peut « travailler » ou "découvrir" son sens de l'humour ?
• Qu’est-ce qu’une bonne répartie ?

Qui est Vanessa Marcié ?

Docteure en sciences de l'information et de la communication, Vanessa Marcié est auteure, coach, conférencière et chargée d'enseignement en business schools et universités. Spécialiste de l'humour et du leadership, elle est fondatrice de Leading With Humour, un cabinet qui conseille les entreprises sur les questions de leadership et de management. Elle publie son livre "Le pouvoir de l'humour" aux éditions Eyrolles.

Quelques citations du podcast avec Vanessa Marcié :

"Aucune recherche n’a démontré que des enfants n’auraient pas le sens de l’humour, par contre on peut en perdre au fur et à mesure."

"Pour moi une utilisation positive de l’humour c’est se mettre en danger, se révéler, ça demande à être authentique et vulnérable."

"Quand on est dans une entreprise où on peut rire avec ses collègues, avec sa hiérarchie, on a envie d’y rester."

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