¿Alguna vez has dejado de hacer o decir algo por miedo a la opinión que los demás se puedan formar de ti? ¿Cómo podemos restar importancia a lo que el resto pueda decir o pensar de nosotros? Este es el tema que nos propone una oyente habitual de ETM para el podcast de esta semana: cómo gestionar el miedo al qué dirán.

Luis Muiño comenta que este miedo puede tener un sentido adaptativo porque el ser humano viene de culturas colectivistas en las que era muy importante que el grupo aceptara lo que cada uno hacía. Esto puede hacer que, a pesar de que hemos avanzado hacia culturas más personalistas en las que tenemos nuestras propias razones para hacer lo que hacemos, tengamos un sistema hormonal destinado a que la opinión del resto nos influya.

Además, una de las cualidades de este tipo de miedo es que puede producirse en bucle: tememos lo que los demás puedan pensar y empezamos a vigilar lo que hacen; si percibimos cualquier signo que nos llame la atención, podemos interpretar que tiene que ver con nosotros, por lo que retroalimentamos nuestros temores; y volvemos, entonces, a esa hipervigilancia hacia los demás porque sentimos que esa alerta que quizá percibimos es la que nos prepara para los posibles ataques o malas opiniones del resto.

En este podcast, reflexionamos acerca del miedo al qué dirán y te dejamos algunas ideas finales que quizá te ayuden a dejarlo atrás o a que, poco a poco, vaya teniendo cada vez menos importancia.

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ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.

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