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¿Cómo saber si me estoy resistiendo al cambio? ¿Cómo afrontar los cambios repentinos y los que son conscientes y planificados en mi vida? El tanatólogo y conferencista internacional David Montalvo nos comparte importantes herramientas y experiencias para hacer frente al cambio consciente y responsablemente y de esa manera, navegar en esta vida que constantemente está cambiando con plenitud. 

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¿Sabías que la gratitud no solo nos beneficia en nuestra salud mental sino también en nuestra salud física? ¿Conoces cómo es que funciona nuestro cerebro y los cambios importantes que se manifiestan cuando agradecemos? En este episodio te platico sobre eso y también la historia de una señora que fue la que me inspiró a practicar la gratitud a diario. 

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Una meditación guiada en movimiento para cultivar la gratitud.  Se recomiendan audífonos para realizarla. 

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Si constantemente te preguntas cuál es el propósito de tu vida, si vas en buen camino, si a lo mejor ya vas tarde para lograr tu propósito, este es el episodio para ti. El Maestro Arturo Pérez nos comparte, a través de su historia de vida, el verdadero sentido y valor de encontrar tu vía. 

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¿Te ha pasado que te dicen que eres bueno/a para algo y no te la crees? ¿Te ha pasado que muchas veces esta carencia de auto-credibilidad es la misma que te limita a lograr lo que tanto anhelas? Si sí... este es el episodio para ti. Rorro Echavez nos comparte tu experiencia con el síndrome del impostor y qué herramientas son las que le han funcionado para no permitir que esto lo limite a lograr sus sueños. 

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La creadora de OrganizArte, Claudia Torre nos acompaña en este episodio con grandes historias, consejos y la relación entre el órden de lo exterior y el órden del interior (nuestra mente y las emociones). Un episodio para todxs aquellxs que buscan organizar no solo los espacios que lxs rodean sino tambien el espacio interior.

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Una meditación guiada en movimiento usando nuestro sentido de la vista y un espejo para conectar con nosotrxs mismxs profundamente. El trabajo de introspección de esta meditación es sumamente poderoso. Que la disfrutes. 

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Aarón a los 18 años vivió el reto más difícil de su vida. Tras un accidente eléctrico le tuvieron que amputar los brazos y las piernas. En este episodio de Historia de vida, no solo nos comparte su historia, sino que también nos deja grandes lecciones de las que todxs podemos aprender y las cuales nos hacen reflexionar de manera profunda, sean cuales sean las circunstancias que vivas hoy. 

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Quizá te hayan roto el corazón más de una vez y comprendas desde donde viene el dolor del desapego emocional, el cual es uno de los más difíciles de procesar...sin embargo ¿Cuantas veces te haz preguntado, realmente cuál ha sido el impacto emocional de terminar con esa relación en ti misma/o?  pues en este episodio Ross Castro nos platica sobre el impacto y cómo podemos hacerle frente. 

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¿Te has preguntado alguna vez qué relación tiene nuestra capacidad de movernos con nuestra mente y por ende nuestro estado anímico? En este episodio platicamos con Brenda Medina, quién a través del movimiento fue que encontró la sanación en momentos difíciles. 

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