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名醫瘦24kg，20年不復胖！人性減肥3習慣讓你越吃越瘦feat.減重名醫林黑潮
天氣一冷總讓人食慾變好、特別想吃東西，對於很多減肥族來說又是個考驗！畢竟減肥容易「復胖」是很多人的困擾，就連醫師也不例外。減重名醫林黑潮曾經一度胖到96公斤，有一次幫病人看完門診突然無法起身，讓他驚覺自己體重也失控了！
後來醫師發揮嚐百草精神嘗試各種減肥方法，一開始有成效但都不長久，甚至還產生副作用，這才讓他認真研究健康的瘦身法，最後終於用將近一年時間瘦下24公斤，而且20年來都沒復胖過！一起來聽聽醫師越吃越瘦的減重秘訣！
本集重點：
◼減肥易復胖真相：4個地雷讓你徒勞無功
◼養成3習慣，名醫1年甩肉24公斤不復胖
◼人性減肥越吃越瘦！正餐打7折、水果這樣吃
◼「少量多餐」最容易失敗！正面看待飢餓感
More…🕹https://everydayhealth.soci.vip
想要聽更多內容，或是有話想跟我們說：
《早安健康》Everyday Health
https://www.edh.tw/
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By 早安健康
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天氣一冷總讓人食慾變好、特別想吃東西，對於很多減肥族來說又是個考驗！畢竟減肥容易「復胖」是很多人的困擾，就連醫師也不例外。減重名醫林黑潮曾經一度胖到96公斤，有一次幫病人看完門診突然無法起身，讓他驚覺自己體重也失控了！
後來醫師發揮嚐百草精神嘗試各種減肥方法，一開始有成效但都不長久，甚至還產生副作用，這才讓他認真研究健康的瘦身法，最後終於用將近一年時間瘦下24公斤，而且20年來都沒復胖過！一起來聽聽醫師越吃越瘦的減重秘訣！
本集重點：
◼減肥易復胖真相：4個地雷讓你徒勞無功
◼養成3習慣，名醫1年甩肉24公斤不復胖
◼人性減肥越吃越瘦！正餐打7折、水果這樣吃
◼「少量多餐」最容易失敗！正面看待飢餓感
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