2. Нейтральность может быть жестко табуирована как внешним окружением, так и самим человеком. Но сдержанность не означает безразличие.

3. Чем сильнее человека кидает от одной крайности (депрессия, негативизм) к другой (токсичная позитивность, экстатичный восторг), тем быстрее этот человек "нащупает" срединную точку (нейтральность) и тем чаще будет в ней находиться.

2. Все конфликты с окружающими и с собой – нежелание осознавать свою ответственность за свою жизнь.

3. Пульт управления моей жизнью всегда был в моих руках. Но я не всегда это осознавал.

2. Во многих культурах слово "Нет" табуировано и несет негативную окраску, хотя содержит в себе мощь и силу. 

3. Каждый раз, когда мы чему-то говорим "Нет", всем остальным альтернативам мы пока говорим "Да". Твёрдое и решительное "Да" будет тогда, когда мы научимся говорить твердое и решительное "Нет".

Саммари книги "Миф о норме" :

https://www.litres.ru/book/smart-reading/mif-o-norme-travmy-bolezni-i-iscelenie-v-toksichnoy-kulture-68938893/?ysclid=lj6ztljscf88092708

Видео русскоговорящей китаянки о слове "Нет!":

https://m.youtube.com/watch?v=NupAtmc6FYA

2. Поэтому в первую очередь имеет смысл идти туда, куда не страшно, а наоборот интересно. Что я хочу делать? О чём я хочу думать? Чем мне интересно заняться?

3. Через какое-то время приходит понимание, что я уже делаю то, что хочу. (Не что хочу, то и делаю, а что делаю, то и хочу). И когда возникнет вопрос: "А почему я вроде бы хочу одного, но постоянно делаю что-то другое", появится возможность идти глубже. Туда, куда страшно, но уже можно.

2. Известные люди нарушают табу, чтобы привлечь внимание (и заработать денег), а также попутно привнести свободы в нравственные стандарты.

3. Внешние табу гораздо проще и слабее по сравнению с внутренними запретами и ограничениями.

Что-то мы боимся осознавать.

О чём-то думать не принято.

Чем больше запретных зон и слепых пятен, тем меньше самостоятельности.

Вместе с тем, если что-то мы прожили внутри, это вряд ли случится снаружи.

Как бы больно и страшно ни было углубляться в темноту, это окупится внешним благополучием.

Чем глубже опуститесь вглубь себя, тем стабильней и спокойней будет повседневная жизнь.

Занимаемся профилактикой личных трагедий и катастроф в 13-м сезоне подкаста "Мини-Курсы".

• Процесс адаптации проходит значительно легче и быстрее, когда есть поддержка и забота.
  
• Чтобы научиться принимать поддержку, необходимо сначала научиться поддерживать себя.
  
• Незрелые и несамостоятельные люди не могут отличить заботу от опеки.
  
• Опека – это всегда в одном направлении: сверху вниз.
  
• Зрелая забота и поддержка – это взаимообмен на равных.
  
• Научившись поддерживать себя не опекая, не критикуя и не подавляя, человек может научиться принимать поддержку от других людей и оказывать её в ответ.
  
• Следующий уровень – забота и поддержка за пределами своего круга. За пределами того, что можно осознать, увидеть и потрогать.
  
• Это когда человек следует своему Призванию, реализует свое Предназначение и прокладывает свой Путь.
  
• Сначала человек выбирает свой Путь, потом Путь выбирает человека. И оказывает поддержку.
  
• Про такого человека говорят, что он счастливчик и везунчик. Что он родился рубашке. Что у него сильные ангелы-хранители.
  
• Это человек с развитой интуицией, высокий уровнем осознанности, обладающий умением смотреть далеко вперёд.
  
• Чем вы ближе к себе, тем сильнее вас поддерживают.
  
• Бережёного Бог бережёт.
  

Конспект мини-курса:

https://sachkov.ru/adaptation

Телеграм-канал "Сачков":

https://t.me/nick_sachkov

2. Держаться за дуб – проигрышная стратегия. Выигрышная стратегия – упасть с дерева раньше всех, чтобы иметь больше шансов укорениться и прорасти.

3. Человек – не дерево. Мы сами выбираем кем быть: жёлудем или листом.

2. С одной стороны не тратится энергия на сохранение того, что осталось.

3. С другой стороны, добавляется энергия от мощного прилива адреналина, который выделяется  тогда, когда рушится всё, к чему человек привык.

2. Тем, кто беспечен и отгоняет тревогу, придётся сложнее.

3. Из старого поезда в новый поезд современности пересядут все. Только те, кто сделает это радостно, добровольно и в первых рядах, займут места получше.