Mir fehlen die Worte nicht

By Darja | Gewaltfreie KommunikationSociety & Culture Education Self-Improvement Relationships How To

Mir fehlen die Worte nicht episodes

July 13, 2021 Wie du Entscheidungen triffst, die dich ganz und gar zufrieden stellen
Wenn eine größere (oder auch kleinere) Entscheidung anfällt, vor allem wenn für diese etwas Mut erforderlich wäre, gehst du oft in eine Starre und machst lieber alles wie gewohnt? In deinem Kopf ist in diesen Momenten Chaos, und verschiedene Anteile von dir streiten sich. In dieser Episode erfährst du:
28 min
July 06, 2021 Wie du nie wieder etwas tun musst, das dir keine Freude bereitet
Manchmal rennen wir den ganzen Tag von einem ToDo zum nächsten und haben das Gefühl, dass unser Leben gar nicht uns gehört... Die Vorstellung, den ganzen tag nur das zu machen, was dir Freude bereitet kommt dir vielleicht sogar absurd vor. Aber es ist möglich. In dieser Episode erfährst du:
32 min
June 29, 2021 Warum Scham auch für dich ein Thema ist - und wie du mit ihr umgehen kannst
Das erste Interview in diesem Podcast! Zu Gast ist heute Annett Zupke, Trainerin der Gewaltfreien Kommunikation in Berlin (Juhu!). Wir reden über das Thema Scham, das, wie ich vor 2 Jahren in einem Workshop feststellen durfte, viele von uns unbemerkt aber pausenlos begleitet. In dieser Episode erfährst du:
43 min
June 22, 2021 Recht haben oder effektiv kommunizieren? Du hast die Wahl, wie du auf Kritik und Sticheleien reagierst!
Warum ist ein Großteil unserer Streitigkeiten eigentlich so sinnlos und nicht zielführend? Vor allem, da es eigentlich ganz einfache Möglichkeiten gibt, kleine Konflikte direkt im Keim zu ersticken und liebevolle Lösungen zu finden... In dieser Episode erfährst du:
37 min
June 15, 2021 Was tun, wenn jemand nicht machen möchte, worum ich gebeten habe?
Bittest du manchmal gar nicht erst um etwas, weil du Sorge hast, dass du sowieso ein dickes "Nein!" kassieren wirst? In dieser Episode erkläre ich, wie du auf ein Nein reagieren kannst, es sogar wertschätzen kannst, um in Zukunft ganz locker um das zu bitten, was du dir wünscht. Und ganz nebenbei erhöhst du damit auch noch die Chancen, dass deine Bitte gern erfüllt wird.
28 min
June 08, 2021 Nein sagen ohne jemanden vor den Kopf zu stoßen
Möchtest du öfter für dich selbst einstehen? Auch mal einfach "Nein" auf eine Bitte antworten, aber ohne dein Gegenüber zu verletzen?
In dieser Episode rede ich darüber;
21 min
June 01, 2021 Wie Du Dir selbst vergibst - und nächstes Mal besser handelst
Die Gewaltfreie Kommunikation stellt uns eine tolle Methode zur Verfügung, uns selbst zu vergeben. Vergeben muss nicht heißen, dass wir mit unserem Handeln zufrieden sind. Ohne Verständnis und Empathie für uns uns selbst, ist es aber sehr schwer beim nächsten Mal mehr in Übereinstimmung mit unseren Werten zu agieren.
In dieser Folge erfährst Du, welche zwei Anteile oft in in Dir aktiv sind, wenn Du Dich selbst verurteilst, wie Du beide endlich verstehen und hören kannst und daraus spielerisch neue Strategien entwickeln kannst, um in Zukunft immer mehr mit Dir selbst zufrieden zu sein.
Für diese Episode des GFK Podcasts ist es hilfreich, wenn Du die Gewaltfreie Kommunikation schon kennst. Du kannst Dir sonst gern die ersten Episoden anhören, in denen ich eine GFK Einführung gebe.
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Kennst Du die Gewaltfreie Kommunikation noch nicht und möchtest eine kurze GFK Einführung? Dann empfehle ich diese Episode
iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/einf%C3%BChrung-gewaltfreie-kommunikation/id1562702044?i=1000516812007
Spotify: https://open.spotify.com/episode/33oOPj9bzveSAY9YuVJo9h?si=122lElsCT1G6hl8q1uM5-A
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31 min
May 25, 2021 Selbstempathie und Selbstliebe - wie Du in Einklang mit Deinen Werten leben kannst.
Die vielleicht wichtigste Kommunikation ist die Kommunikation mit uns selbst. Wenn wir uns selbst mit Urteilten und nicht genug Empathie begegnen, werden wir das auch nicht aus vollem Herzen anderen zukommen lassen können.
Die Gewaltfreie Kommunikation stellt uns dafür einen klar strukturierten Prozess zur Verfügung. So können wir Urteile (über uns selbst) loslassen und uns damit verbinden, was uns wirklich am Herzen liegt. Möglichkeiten damit in Einklang zu leben kommen dann wie von ganz allein.
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29 min
May 18, 2021 "Echte" Empathie - wie es geht und wie sie Deine Kommunikation schlagartig verbessern wird
Du drückst Dich extra schon in Gewaltfreier Kommunikation aus aber es kommt trotzdem irgendwie falsch an? Konflikte drehen sich im Kreis und Du wünscht Dir mehr Verbindung zu Deinem Gegenüber?
Die GFK hält hier ein Wundermittel für uns bereit: Die Empathie.
Eine relativ einfache, konkrete Methode, die unglaublich wirksam und trotzdem total unterschätzt und kaum trainiert wird.
Viel Spaß beim Anwenden und schnelle Resultate sehen ;)
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39 min
May 11, 2021 Um etwas Bitten ohne auf Widerstand zu stoßen - die 4 Schritte der GFK
Du redest Dir den Mund fusselig aber Dein*e Partner*in, Dein Kind, Deine Freunde ändern sich und ihr verhalten doch nie?
Vielleicht liegt es daran, wie Du Deine Wünsche formulierst.
In dieser Episode lernst Du, wie Du eine Bitte in der Gewaltfreien Kommunikation so formulierst, dass sie überhaupt erstmal machbar ist. Und noch dazu; wie schaffst Du es, dass Deine Bitte nicht sofort auf Widerstand stößt sondern wirklich ernst genommen wird?
Ein echt machtvolles GFK-Tool, auch wenn Du Wünsche an Dich selbst richtest und endlich mal wirklich durchziehen möchtest, was Du Dir immer wieder vornimmst.
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