Festhalten an der Depression: Vier häufige Gründe, die Depression aufrechtzuerhalten. Erfahre mehr über die dahinter verborgene Psychodynamik aus der freundlichen, klaren Perspektive der Achtsamkeit bzw. der buddhistischen Psychologie. Mitfühlende Selbstbeobachtung statt Selbstvorwurf. Wie du mit Hilfe der Achtsamkeitspraxis die Angst vor Veränderung überwindest und dich aus dem Klammergriff der Depression befreist.

💡 Achtsamkeitsbasiertes Online-Programm

💡 Mindful Monday Inspiration - Newsletter

💡 Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer

Hilfe bei Suizidgedanken:

Viele Partnerschaften zerbrechen, wenn in der Beziehung ein Partner an Depression erkrankt. Doch einige Beziehungen gehen gestärkt aus der Krise hervor. Wie Achtsamkeit hilft, die Beziehung durch die Depression zu retten.

ONLINE-GRUPPE 'BUDDHISTISCHE PSYCHOLOGIE':

STÄRKER ALS DU GLAUBST

BEITRAG LESEN:

✨ ACHTSAMKEIT LERNEN, LEBEN, LEHREN:ACHTSAMKEITSTRAINER WERDEN

✨ Achtsamkeits-Magazin: https://dfme-achtsamkeit.com/achtsamkeits-magazin/

Folge mir gerne:

Tiefes Zuhören (Deep Listening) ist Teil der achtsamen Kommunikation, und es ist von großem Wert für deine zwischenmenschlichen Beziehungen. Lerne, mit Überlegung zu reden und mache das Tiefe Zuhören zu einer wirkungsvollen Achtsamkeitspraxis im Alltag.

Folge mir gerne:

✨ ACHTSAMKEIT LERNEN, LEBEN, LEHREN:ACHTSAMKEITSTRAINER/IN WERDEN

✨ Achtsamkeits-Magazin: https://dfme-achtsamkeit.com/achtsamkeits-magazin/

Angst gehört zu unserem genetischen Erbe. Aber manchmal wird sie übermächtig. Nutze die Kraft der Achtsamkeitspraxis, um ins Angstgeschehen einzugreifen und deine Ängste schmelzen zu lassen, wie Butter in der Sonne.

Folge mir gerne:

✨ ACHTSAMKEIT LERNEN, LEBEN, LEHREN:ACHTSAMKEITSTRAINER/IN WERDEN

✨ Achtsamkeits-Magazin: https://dfme-achtsamkeit.com/achtsamkeits-magazin/

Erfahre, wie es dir leichter fällt, auch mal Nein zu sagen. Grenzen zu setzen, ohne dabei Schuldgefühle zu haben, ist nicht immer einfach. Aber es ist möglich, wenn du es auf eine achtsame Weise tust.

https://doriskirch.com

ACHTSAMKEIT LERNEN, LEBEN, LEHREN:ACHTSAMKEITSTRAINER/IN WERDEN

✨ Achtsamkeits-Magazin: https://dfme-achtsamkeit.com/achtsamkeits-magazin/

Folge mir gerne auch auf:

Dieses Video ist Teil des Schwerpunktthemas über Liebe, aus meiner Achtsamkeits-Community 'Mit den Augen der Achtsamkeit'. Jeden Monat gibt es ein anderes Thema, das du mit Hilfe eines Workbooks und angeleiteter Übungen und Meditationen aus der Perspektive der buddhistischen Psychologie erforschen kannst, um zum wahren Potenzial deines Menschseins zu erwachen.

✨ Werde Teil meiner Achtsamkeits-Community "Mit den Augen der Achtsamkeit":

✨ Achtsamkeits-Magazin: https://dfme-achtsamkeit.com/achtsamkeits-magazin/

Folge mir gerne auch auf:

Gibt es sie wirklich: toxische Menschen? Wenn ja, an welchen Merkmalen erkennt man sie? Wie kannst du dich schützen, wenn du Menschen mit toxischem Verhalten in der Beziehung, am Arbeitsplatz oder in der Familie nicht ausweichen kannst? Und bist du selbst vielleicht ein bisschen "toxisch"?

Mehr Wissen rund um Achtsamkeit:

Videos rund um Achtsamkeit, Bewusstsein und Meditation:

Kostenlose 4-teilige Video-Serie:

Werde Teil meiner Community 'Mit den Augen der Achtsamkeit'

Folge mir auf Facebook und Instagram:

Wenn wir uns durchs Leben bewegen, verletzen wir unvermeidbar andere und auch uns selbst. Egal ob absichtlich oder unabsichtlich - manchmal fühlen wir uns schuldig und tragen lange ein schlechtes Gewissen mit uns herum. Erfahre, wie du dir selbst vergeben und lernen kannst, dich selbst zu lieben. (Mit Selbstvergebungs-Meditation).

Mehr Wissen rund um Achtsamkeit:

Videos rund um Achtsamkeit, Bewusstsein und Meditation:

Kostenlose 4-teilige Video-Serie:

Werde Teil meiner Community 'Mit den Augen der Achtsamkeit'

Folge mir auf Facebook und Instagram:

Gehörst du auch zu denen, die sich oft schlaflos im Bett hin und her wälzen? Erfahre, wie Achtsamkeit dir helfen kann, wieder in den Schlaf zu kommen. Außerdem gibt's 11 weitere Tipps, um Schlafstörungen zu vermeiden. Damit das Schäfchenzählen bald der Vergangenheit angehört.

Beitrag zum Lesen im Achtsamkeits-Blog

Mehr Wissen rund um Achtsamkeit:

Videos rund um Achtsamkeit, Bewusstsein und Meditation:

Kostenlose 4-teilige Video-Serie:

Werde Teil meiner Community 'Mit den Augen der Achtsamkeit'

Folge mir auf Facebook und Instagram:

Hast du Menschen in deinem Leben, die du als Freunde bezeichnest? Welche Bedeutung haben sie für dich? Welche Bedingungen müssen erfüllt sein, damit du jemanden als FreundIn bezeichnest? Bist du von einem Freund oder einer Freundin schon mal enttäuscht worden? Erfahre, wie du mit Achtsamkeit Freundschaften führst, die dich glücklich machen.

Mehr Wissen rund um Achtsamkeit:

Videos rund um Achtsamkeit, Bewusstsein und Meditation:

Kostenlose 4-teilige Video-Serie:

Werde Teil meiner Community 'Mit den Augen der Achtsamkeit'

Folge mir auf Facebook und Instagram: