Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence

ML 226 | Stoffwechsel anregen & Körperfett reduzieren: Wie du – fast von alleine – deinen Stoffwechsel anregst, den Körperfettanteil reduzierst & endlich mit deinem Körper zufrieden bist!

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ABNEHMEN- STOFFWECHSEL anregen -KÖRPERFETT reduzieren  und MUSKELMASSE erhalten / aufbauen

Heute ist der 31.12.2024. So viele Menschen haben sich für die nächsten Woche das Ziel ABNEHMEN ganz fest vorgenommen.

Daher erkläre ich in der heutigen Epsiode die 4 größten Fehler, die übrigens die meisten Menschen machen, wenn es um das Thema abnehmen, Körperfett verlieren und Stoffwechsel anregen geht.

ABNEHMEN – STOFFWECHSEL ANREGEN – KÖRPERFETT REDUZIEREN UND MUSKELMASSE ERHALTEN / AUFBAUEN

Neues Jahr, neue Ziele! Heute, am 31.12.2024, sprechen wir über das Thema, das viele sich fürs neue Jahr vorgenommen haben: Abnehmen. Doch wie gelingt es, Körperfett zu verlieren und gleichzeitig Muskelmasse zu erhalten oder sogar aufzubauen?

In dieser Episode erkläre ich dir die 4 größten Fehler, die viele Menschen beim Abnehmen machen – besonders, wenn es um den Stoffwechsel anregen und Körperfett reduzieren geht:

  • Warum du oft gar kein Kaloriendefizit brauchst, wenn du das Richtige isst
  • Warum Proteine die wahre Queen sind (und nein, das hat nichts mit NEM zu tun)
  • Welches Training wirklich effektiv ist, wenn du abnehmen möchtest
  • Warum Cardio nicht immer die beste Wahl ist
  • Warum Frauen und Männer unterschiedliche Frühstücksstrategien brauchen
  • Wie du trotz Bluthochdruck deinen Stoffwechsel ankurbelst
  • Hilft Eisbaden wirklich beim Abnehmen und Stoffwechsel anregen?
  • Wie du Körperfett nachhaltig reduzierst
  • Wird unser Stoffwechsel tatsächlich langsamer, je älter wir werden?
  • Warum viele Frauen in den Wechseljahren mit einem langsameren Stoffwechsel kämpfen

Außerdem teile ich die inspirierende Geschichte meiner Coaching-Teilnehmerin Julia (52 Jahre), die in diesem Jahr 2 Kleidergrößen verloren, Körperfett reduziert und dabei Muskelmasse aufgebaut hat – und das ganz ohne zu hungern!

Es wird spannend! Viel Spaß bei der Episode!

Deine Mimi

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Fitness & Gesundheit mit Mimi LawrenceBy MIMI LAWRENCE FITNESS
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