מעלה בטוב

פרק 128 החיים שאחרי החיים 

התכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" :

https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast

הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה:

https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm

ופתאום זה מכה בך שמאז השבעה,

החיים שלך, כמו שהם - 

דורכים על פצעים של אחרים. 

בלי שהתכוונת, 

בלי שהם האשימו. 

החיים הרגילים שלך,

השגרתיים שלך, 

היומיומיים שלך. 

לאו דווקא החופשה הכיפית ומנקרת העיניים, 

לא בהכרח רגעי השיא. 

להיפך, דווקא הנורמליות המשעממת, 

הבורגנות המפוהקת, 

התלונות שלך על הקטנות של החיים – 

המתבגר שמעקם שוב פרצוף, 

המצבר שהפסיק, 

האוויר העכור שנמאס לך לנשום פה – 

כל הצרות שלך, כולן, דווקא הן -

מגרדות. 

מישהו היה מחליף איתך

בלי להשתהות. 

את מזהה מבין השורות, 

שבתוך המדינה המשוסעת מגזרית שלך, 

מרובת הפלגים, 

שנויית הערכים,

חלוקה בכל נושא, 

מתלהמת על כל שעל – 

יש מגזר בלתי צבוע, 

שגדל דמוגרפית. 

אנשים כמוך שמרגישים זומבים.

שחיים ליד. 

לידך וליד עצמם. 

שואפים אל מתיהם. 

אין להם רב. אין להם מפלגה. קבוצת ווטסאפ או כיכר. 

הם לא דורשים עסקה. 

במקרה שלהם - הכל חתום ונעול וסגור. 

מדי. 

הם לא צריכים ממך דבר. 

את לא יכולה לעזור להם, 

לא בכסף שלך, לא בניד ראש אמפתי, 

וגם החיבוק שלך – לא באמת נוגע. 

הם בעצמם הפכו קצת וירטואליים. 

תהום נפערה ביניכם

ברגע אחד

של מזל רע (?) 

והחיים חזקים מכל, 

הם ממשיכים, הם ימשיכו.

שעון החול, 

עוף החול, 

מקודש לחול.

ואין פואנטה.

נפגשתי עם שלושה הורים שכולים שכותבים את הילדים שלהם, צורחים אותם, מנציחים אותם, וכותבים את האבל שלהם, בדקויות, ביומיום, בתהומות, בצירופי המקרים, בחיים החדשים שהם לומדים לחיות מחדש.

שיחה שעברה מצחוק מתפרץ, דרף שיער סומר לבכי קורע לב. 

היינו שבעה, כמה סמלי. אדוה אברמוביץ עם נעם אברמוביץ ז"ל, התצפיתנית שנרצחה ב 07 באוקטובר. 

תומר שורץ עם עומרי (ששומע) שורץ ז"ל,  לוחם בסיירת צנחנים שנפל ב- 20/12 במסגרת קורס קצינים.

ליאת שדה-סעדון ואיתי סעדון ז"ל, מפקד טנק,  שנפל ב 02/11.

סיכום כתוב של השיחה וכלים מעשיים – תמצאו בקבוצה השקטה. 

פה: https://chat.whatsapp.com/L2SchBDUxdaJkeiLWoGPSE

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : 

https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast

לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA

לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu

לפרק איך נהפוך מ"יצורי בטחון" ל"יצורי חופש"? עם ארנינה קשתן

https://open.spotify.com/episode/3sopSOGskuN4iVnRxmOwLj?si=OWbVoBRsQwuwOGKuNDmxsA

לפרק מיהו האדם הארוך? ומה זה הלם אונטולוגי עם יוני שדמי: 

https://open.spotify.com/episode/3hClX3RJbSO06yvBoKQ3q0?si=eLFVVhxrRP6NIoOBR7ZneA

לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm

לטור במאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm

פרק 127 כיצד נהפוך מ"יצורי בטחון" ל"יצורי חופש"?

התכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" :

https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast

הצטרפו לקבוצה שקטה להעמקה ותרגול בקישור הזה:

https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm

כולנו חשים את המתח והפילוג בחברה שלנו. זה כמו אוויר שאנחנו נושמים, משפיע על תפיסת העולם שלנו ועל הדרך בה אנו מתנהלים. השיחה עם ארנינה פתחה צוהר להבנה עמוקה יותר של המצב הזה ושל הדרכים בהן אנחנו יכולים להתמודד איתו.

ארנינה הציגה רעיון מעניין על "יצורי ביטחון" ו"יצורי חופש". רובנו, כך נראה, נוטים להיות "יצורי ביטחון". אנחנו מעדיפים יציבות וודאות על פני חופש מלא. זה מגיע מהילדות שלנו, מהתלות שלנו במבוגרים. לפעמים אנחנו מוותרים על חלקים מהאותנטיות שלנו כדי להרגיש בטוחים ושייכים. זו תובנה שיכולה לעזור לנו להבין את עצמנו ואת האחרים טוב יותר.

אחד הדברים החשובים שלמדתי הוא החשיבות של לקיחת אחריות אישית והתבוננות פנימית. כשמשהו מטריד אותנו, במקום להאשים אחרים, כדאי לשאול את עצמנו: "איפה זה פוגש אותי? מה אני אומרת לעצמי על זה?" זו דרך להבין את עצמנו טוב יותר ולהתחיל לשנות דפוסים ישנים.

ארנינה הדגישה כמה חשוב ליצור דיאלוג אמיתי במקום עימות. במקום להתווכח על דעות, אפשר לנסות להבין את הצרכים והערכים שעומדים מאחורי הדברים. זה יכול לפתוח פתח להבנה הדדית ולפתרונות חדשים. זה לא קל, זה דורש אומץ ונכונות להיות פגיעים, אבל זה יכול לשנות את האופן שבו אנחנו מתקשרים זה עם זה.

דיברנו גם על האתגרים של יצירת שינוי חברתי. זה תהליך איטי ומאתגר. רוב האנשים עדיין פועלים מתוך תפיסות ישנות ומבנים חברתיים מסורתיים. אבל השינוי מתחיל מאיתנו. כל אחד יכול להתחיל לאמץ גישה של תקשורת מקרבת ואחריות אישית, וזה יכול להתפשט ולהשפיע על הסביבה.

ארנינה שיתפה שהעבודה על תקשורת מקרבת ושינוי חברתי יכולה להיות מאתגרת. לפעמים זה יכול לגרום לתחושות של בדידות או ניכור מהחברה הרחבה. אבל היא גם סיפרה על התגמולים העצומים - התפתחות אישית, קשרים עמוקים יותר, ותחושה של משמעות ומטרה בחיים.

למרות כל האתגרים, השיחה הסתיימה בנימה של תקווה. ארנינה הדגישה שכל פעולה קטנה של תקשורת אותנטית ואמפתיה יכולה להוביל לשינוי גדול יותר בטווח הארוך. היא עודדה אותנו להמשיך בעבודה הזו, לזרוע זרעים של שינוי, גם אם לא תמיד נראה את התוצאות מיד.

אני רוצה לשתף אתכם במשהו אישי שקרה לי לאחרונה. חוויתי רגע של תובנה עם הבן שלי, כשהוא התיישב במושב הקדמי של המונית, דבר שתמיד היה "שמור" למבוגרים. זה גרם לי לחשוב על הדפוסים שאנחנו מקבלים כמובנים מאליהם, ועל איך אנחנו יכולים לפתוח את עצמנו לראות דברים בצורה חדשה.

לסיכום, השיחה עם ארנינה הייתה מלאה בתובנות על איך אנחנו יכולים ליצור עולם טוב יותר, מתחילים מעצמנו. זה מתחיל בעבודה פנימית, ביצירת דיאלוג אמיתי, ובהבנת הצרכים העמוקים שלנו ושל אחרים. זה לא תמיד קל, אבל זו דרך שיכולה להוביל לחברה שלומנית יותר, שמסוגלת להתמודד עם אתגרים מתוך הבנה וכבוד הדדי.

אני מקווה שמצאתם ערך בתובנות האלה. אם אתם רוצים להעמיק עוד, אתם מוזמנים להצטרף לקבוצה השקטה שלנו, שם תוכלו למצוא סיכומים של הפרקים והמלצות לתרגול. תודה שהקשבתם, ונפגש בעוד שבועיים לעוד שיחה מעניינת. בינתיים, תמשיכו לזרוע זרעים של שלום ואהבה בעולם.

סיכום כתוב של השיחה וכלים מעשיים – תמצאו בקבוצה השקטה. 

פה: https://chat.whatsapp.com/JBfAWUpFOWB4PZ6wcbnSwm

לתכנית "איך לפעול באזור הגאונות שלך" : 

https://danaregev.ussl.co.il/danaregev/?ref=poadcast

לערוץ מעלה בטוב ביוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UClNhETHkHBQ5PQZ55GC1jnA

לקפסולות תוכן באינסטגרם: https://www.instagram.com/invites/contact/?i=tkbe1uprngf1&utm_content=1qk9smu

לפרק למה אנחנו נעלבים, כועסים ומסוכסכים ואיך אפשר לצאת מהפלונטר הזה? עם ארנינה קשתן

https://open.spotify.com/episode/2q2ZGRDq2LrYFuHDEpSHnX?si=9gMvAQ1ZTmCBj2KjL5agjA&nd=1&dlsi=587780498ec1487d

לאתר של דנה רגב, מאמנת אישית, מאמנת יזמים ובכירים, מרצה, ומנחת סדנאות: https://www.danaregev.com/

לטור במאקו על גאונות: https://www.mako.co.il/health-weekend/Article-83a8d38a39adb71027.htm

לטור במאקו על סטרס: https://www.mako.co.il/health-magazine/live_healthy/Article-5c095df0bf72d71026.htm