Eine liebe Instagram-Followerin schickte mir vor einigen Tagen diese Frage: “Yavi, wie schaffst du es, so viel Vertrauen in das Leben zu haben?” Ich mag diese Frage. Denn sie spricht konkret an, womit viele Menschen unbewusst ihr eine chronische Unzufriedenheit steuern und gleichzeitig umfasst sie so viele andere Aspekte, denen wir uns auf der Suche nach mehr Erfüllung und Frieden stellen sollten.

In dieser Podcastfolge erfährst du nicht nur, wie ICH Vertrauen in das Leben finden konnte, sondern vor allem, wie auch du wieder mehr in das Vertrauen kommst. Und ich sage bewusst: WIEDER! Denn wir müssen uns bloß an das Vertrauen zurückerinnern, mit dem wir geboren wurden. Es ist sicherlich keine einfache Angelegenheit, aber eine sehr wichtige und lohnenswerte. Hier bekommst du jede Menge Impulse und konkrete Ideen.

Ganz viel Freude beim Hören!

Deine Yavi

Sponsor der heutigen Folge ist Sunday Natural, ein renommierter Qualitätshersteller für Nahrungsergänzungsmittel mit einer eigenen Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mit ausgewählten Forschungsinstituten, Wissenschaftlern, Therapeuten, Farmern und Fachverbänden entwickelt Sunday Natural ausschließlich vegetarische und zum größten Teil vegane, komplett natürliche, reine Premium-Produkte mit nachhaltig angebauten Roh-, Nähr- und Wirkstoffen in bioaktivster Form. Sie stammen aus den weltweit besten Anbaugebieten und von den führenden Herstellern, sind laborgeprüft auf Reinheit, Nährstoffgehalt und Qualität!

Ich befinde mich aktuell in einer neuen Hashimoto-Behandlung und nahezu alle Nahrungsergänzungsmittel, die mein Arzt Thiemo Osterhaus im Therapieplan angeordnet hat, sind von Sunday Natural - darunter Magnesium, Zink und Aminosäuren.

Mit meinem Code MUDDITIEREN10 sparst du 10 % bei deiner Bestellung im Onlineshop von Sunday Natural. Ich bin mir sicher, dass auch du dort etwas findest, das deine Lebensqualität ein bisschen steigert

In dieser Folge unterhalte ich mich mit Dreifach-Jungs-Mama, Autorin, Beraterin und Coachin Juli Scharnowski von MOM to WOW, die Mütter darin berät, gelassener, glücklicher und damit auch gesünder durch das trubelige Leben zu schreiten. Juli greift dabei nicht nur auf ihre Coaching-Ausbildungen zurück, sondern auch ihre ziemlich intensiven Erfahrungen mit ihren drei Kindern. Ich habe in unserem schonungslos ehrlichen Gespräch erfahren, welche Strategien bei akutem Stress helfen, ruhig und liebevoll zu bleiben, wie man als Mama noch Zeit für die eigenen Bedürfnisse findet und trotzdem auch die Bedürfnisse aller anderen Familienmitglieder berücksichtigt und warum es sich lohnt gelassen zu bleiben.

Ein herzliches Gespräch mit vielen tollen Impulsen.

Ganz viel Freude dabei!

Deine Yavi

Links zu Juli:

Instagram: https://www.instagram.com/juli_scharnowski_mompwr/

Julis neues Buch: https://amzn.to/2V0MSRW

Kostenlose Videoserie für mehr Gelassenheit: https://www.momtowow.de/deine-videoimpulse/

Blog & Homepage: https://momtowow.de

Sponsor: Deep Nature Project

Text: Diese Folge wird unterstützt von Deep Nature Project. Deep Nature Project entwickelt seit 2015 hochwertige, naturreine Hanf-Extrakte mit CBD, die ich seit Jahren nutze und auf deren Wirkung ich mich in jeder Lebenslage verlassen kann. Du findest bei DNP nicht nur Kapseln und Öle, sondern auch Kosmetika, Super Foods oder Produkte für dein Haustier. Ich vertraue besonders auf das CBD Öl, das mir sowohl bei anfänglichen Kopfschmerzen als auch bei PMS zuverlässig Linderung verschafft.

Wenn auch du dich von der Wirkung und der Qualität der Hanfprodukte überzeugen möchtest, erhältst du als HörerIn meines Podcasts mit Yavi10, einen Rabatt von 10% auf deine Bestellung. Das Angebot findest du unter  https://www.deepnatureproject.com/de_INT/ .

Lisa Jaspers hat zusammen mit Naomi Ryland ein Buch geschrieben, das mich dieses Jahr in meiner Unternehmensgründung sehr geprägt und inspiriert hat: Starting a Revolution - What we can learn from Female Entrepreneurs about the Future of Business teilt die individuellen Geschichten weiblicher Unternehmerinnen und was sie anders machen, als andere. Und anders als Männer. Ich wusste schon beim Lesen, dass sie die perfekte Gästin für meinen Podcast wäre! Denn Lisa ist noch viel mehr als Autorin: Sie selbst, Mutter von 2 Kindern, Aktivistin und Gründerin des Fair-Trade-Unternehmens FOLKDAYS, das hochwertige Mode und Interieur von Kunsthandwerkern auf der ganzen Welt zusammenführt. Es ist ihr gelungen, das Image von Fair-Trade in Deutschland zu verändern und das Thema für ein jüngeres, designbewusstes Publikum attraktiv zu machen.

Bevor Lisa den Sprung in die Selbständigkeit wagte, arbeitete sie nach ihrem Studium der Politikwissenschaften und Entwicklungsökonomie als Unternehmensberaterin und hat dabei verstanden, welches System, welche Arbeitsmodelle und Unternehmenskultur sie nicht mehr akzeptiert.

Dieses Gespräch ist so erfrischend aber auch bewegend, vor allem für Frauen, die glauben, sie dürften nicht laut und nicht präsent und als Mutter im Job nicht erfolgreich sein.

Viel Freude beim Hören!

Yavi

Links:

FOLKDAYS-Shop

Website Buch

Insta: @folkdaysberlin und @lisa_jaspers

Sponsor: Deep Nature Project

Text: Diese Folge wird unterstützt von Deep Nature Project. Deep Nature Project entwickelt seit 2015 hochwertige, naturreine Hanf-Extrakte mit CBD, die ich seit Jahren nutze und auf deren Wirkung ich mich in jeder Lebenslage verlassen kann. Du findest bei DNP nicht nur Kapseln und Öle, sondern auch Kosmetika, Super Foods oder Produkte für dein Haustier. Ich vertraue besonders auf das CBD Öl, das mir sowohl bei anfänglichen Kopfschmerzen als auch bei PMS zuverlässig Linderung verschafft.

Wenn auch du dich von der Wirkung und der Qualität der Hanfprodukte überzeugen möchtest, erhältst du als HörerIn meines Podcasts mit Yavi10, einen Rabatt von 10% auf deine Bestellung. Das Angebot findest du unter  https://www.deepnatureproject.com/de_INT/ .

Freude ist die Basis eines Lebens in Glück, Liebe und Zufriedenheit. Wo Freude ist, kann kein Schmerz sein, weswegen ich mich vor vielen Jahren auf die Suche nach meinen Freudenquellen gemacht habe. Jeder mag andere haben, doch der Weg dorthin kann durchaus ähnlich sein. Meine Wegweiser teile ich in dieser Podcastfolge und zeige dir, auf welche Hinweise du achten und wie du ihnen folgen könntest, wenn dir die Freude im Leben fehlt. Egal, ob es sich dabei um dein privates oder berufliches Leben handelt und wo du gerade stehst. Für die Suche nach mehr Freude ist es nie zu spät und dafür bist du nie am falschen Ort. Lass dich anstecken, inspirieren und aufwecken!

Viel Freude beim Hören,

Deine Yavi

Sponsor: Deep Nature Project

Text: Diese Folge wird unterstützt von Deep Nature Project. Deep Nature Project entwickelt seit 2015 hochwertige, naturreine Hanf-Extrakte mit CBD, die ich seit Jahren nutze und auf deren Wirkung ich mich in jeder Lebenslage verlassen kann. Du findest bei DNP nicht nur Kapseln und Öle, sondern auch Kosmetika, Super Foods oder Produkte für dein Haustier. Ich vertraue besonders auf das CBD Öl, das mir sowohl bei anfänglichen Kopfschmerzen als auch bei PMS zuverlässig Linderung verschafft.

Wenn auch du dich von der Wirkung und der Qualität der Hanfprodukte überzeugen möchtest, erhältst du als HörerIn meines Podcasts mit Yavi10, einen Rabatt von 10% auf deine Bestellung. Das Angebot findest du unter  https://www.deepnatureproject.com/de_INT/ .

Anna lebt anders, als die meisten anderer Mütter. Angefangen damit, dass sie mit Mann und Kindern selten lange an einem Ort bleibt, sondern dorthin geht, wo es sie intuitiv hinzieht. Dort lebt sie im Flow mit Bedürfnissen, Gefühlen, dem Zyklus, der Natur und dem Universum. Ihre Kinder werden zuhause betreut, nachhaltig, bedürfnisorientiert und zuckerfrei erzogen. Und trotzdem wird mit dem Herzprojekt “naturfit” gemeinsam an der Vision gearbeitet, Menschen zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu zu verhelfen und sie zum Teil in intensiven 1:1 Coachings zu begleiten. Auch das erste naturfit home ist bereits gebaut und es ist erstaunlich, wie Anna und ihr Mann den Bau von unterwegs organisiert haben. Im naturfit home wird das intensive Coaching mit einer Auszeit für sich selbst mit einem heilsamen Naturaufenthalt vereint. Anna hat auch ein Buch über ihre Reise, Philosophie, Weltanschauung, Erziehungspädagogik, Ernährungsweise und vieles mehr geschrieben und über all das haben wir in dieser Podcast Folge gesprochen. Ich bin einfach nur dankbar für Begegnungen dieser Art, die meinen Horizont immens erweitern und zeigen: da ist noch so viel mehr, als wir glauben.

Viel Freude beim Hören!

In Liebe, Yavi

Instagram von Anna: @mybestversionoflife

Ihr Herzprojekt: @naturfit.home

Website: naturfit-home.de

Annas Buchempfehlungen:

Alfie Kohn, Liebe und Eigenständigkeit

der Film „Alphabet“ von Erwin Wagenhofer

Marianne Williamsom, Rückkehr zur Liebe

Bücher von Gerald Hüther und André Stern

Miranda Gray, Roter Mond

Hanna Brodersen, Dich durch mein Herz sehen

Stefanie Stahl, Das Kind in dir muss Heimat finden

Marshall B. Rosenberg, Gewaltfreie Kommunikation

Naomi Aldort, Von der Erziehung zur Einfühlung

Anastasia Zampounidis, Für immer zuckerfrei

Rüdiger Dahlke, Krankheit als Symbol

Rüdiger Dahlke, Peace Food

Hans-Ulrich Grimm, Chemie im Essen

Robert T. Kiyosaki, Rich Dad, Poor Dad

Kurt Tepperwein, die geistigen Gesetze

Dr. Joe Dispenza, Ein Neues Ich

Dr. Joe Dispenza, Werde übernatürlich

Sonia Emilia Rainbow, Frauenheilkraft

Neale Donald Walsch, Gespräche mit Gott

Laura Malina Seiler, Mögest du glücklich sein

Deepak Chopra, Die sieben geistigen Gesetze des Yoga/des Erfolgs

Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves

Fußnoten:

(1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

(2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

(3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

(4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Die Biohacker Maximilian Endter und Christian Jung sind überzeugt: Menschen können durch eine optimale Gesundheit ihr maximales Potenzial entfalten. Und alles, was Körper und Geist für eine bestmögliche Funktion benötigen, findet sich in der Natur und nicht in pharmazeutischen Mitteln. Was sie in der Natur gefunden und mit ihrem Startup “smaints” seit einem Jahr immer populärer gemacht haben: Vitalpilze. Diese werden in der Traditionellen Chinesischen Medizin seit Jahrtausenden zur Leistungs- und Gesundheitsförderung eingesetzt und haben vielfältige Eigenschaften, von denen mir Max in unserem wirklich unglaublich spannenden Interview erzählt hat.

Ich wollte von Max, Co-Founder und Geschäftsführer von smaints, außerdem wissen:

Was sind Vitalpilze und wo kommen sie vor?

Wie seid ihr dazu gekommen, euch mit dem Thema Vitalpilze auseinander zu setzen?

Was macht Vitalpilze so besonders?

Welche Vorteile seht ihr in der Einnahme von Vitalpilzen?

Für wen eignet sich die Einnahme besonders?

Gibt es auch Nachteile und Nebenwirkungen?

Welche Erfahrungswerte gibt es mit Vitalpilzen bei Hashimoto?

Was ist und kann das neueste Produkt von smaints: Die Golden Mushroom Milk?

Ganz viel Freude beim Hören!

Deine Yavi

Rabattcode: Mit Yavi5 spart ihr 5 % auf eure Bestellung bei smaints.

Links:

https://smaints.de

https://www.instagram.com/smaints_mushrooms/

Ich bin zurück aus der Sommerpause und SO glücklich darüber, denn ich habe es unendlich vermisst, mit euch zu quatschen. Die Aufnahme hat sich deshalb so unfassbar gut angefühlt, obwohl das Thema schwer wog. Es geht um meine letzten Wochen in der eigentlich “Pause” und wie ich mich selbst in die persönliche Krise manövriert habe. Viel wichtiger jedoch, als WIE ich da reingekommen bin, geht es darum, WIE ich da wieder herausgefunden und mir akut geholfen habe. Und vor allem: welche Learnings ich gezogen und welche Gedanken ich festgehalten habe, damit ich nicht noch einmal meine eigenen Bedürfnisse missachte. Denn es kann auch anders enden.

Viel Freude beim Hören!

In Liebe,

Yavi

Sponsoring:

Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves

Fußnoten:

(1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

(2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

(3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

(4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.

Links:

Telefonseelsorge bei Suizidgedanken: https://www.telefonseelsorge.de/

Hilfsangebote in suizidalen Krisen: https://www.suizidprophylaxe.de/hilfsangebote/hilfsangebote/

Sozialpsychiatrischer Notdienst (auch für Betroffene) www.akuthilfe24.de/sp-dienste (dort kann man sich seine Stadt raussuchen)

ifightdepression.com/de/start

Krankenkasse (bietet Kurse und Hilfe an)

www.ptk-nrw.de (Psychotherapeutenkammer NRW)

www.kvno.de (Kassenärztliche Vereinigung Nordrhein)

www.kvwl.de (Kassenärztliche Vereinigung Westfalen-Lippe)

www.u25-deutschland.de/helpmail/ (Online-Suizidprävention – wir sind bundesweit für euch da)

In akuten Fällen: Notarzt oder Polizei rufen!

Psychologische Soforthilfe 24/7: Karsten Wolf

Deutsche Depressionshilfe: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe

Seit drei Monaten wohnen die Jungs und ich nun allein und ich stemme meinen Alltag als alleinerziehende Mama. Aber ich bin nicht nur das: ich bin immer noch die, die ich vorher war, und doch anders. Ich habe neben meinen Kindern aber auch persönliche Bedürfnisse, einen Job, Freunde, Hobbies und mir ist wichtig, alles miteinander zu vereinen. Wie und ob mir das gelingt? Das hörst du in dieser Folge. Außerdem erzähle ich dir, was in den nächsten Monaten so passieren wird und warum der Podcast im August ein kleines Päuschen hat.

Ganz viel Spaß!

In Liebe,

Yavi

Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Athletic Greens Ultimate Daily ist ein umfassendes All-in-One-Getränk für deine Gesundheit und die tägliche Nährstoffversicherung für Jedermann. Aus 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitaminen, Mineralstoffen und Probiotika, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden und in 4 Kernbereiche deiner Gesundheit einzahlen: Immunsystem, Energiehaushalt, Regeneration und Darmgesundheit. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves

In dieser Folge hat Dr. Simone Koch mal wieder eure Fragen zum Leben, Essen und medizinischer Therapie bei einer Hashimoto-Erkrankung beantwortet. Darunter:

Wie haben wir es geschafft, Hormone abzusetzen?

Wie kann man ohne Hormone klarkommen?

Wann weiß ich, wann ich auf Hormone verzichten kann?

Welche NEMS sind unverzichtbar bei Hashimoto?

Wie wichtig ist, dass alle Blutwerte stimmen?

Wie oft sollte Schilddrüse gecheckt werden?

Was hilft bei schlechter Merkfähigkeit, zrockenen Haaren / Haarausfall, brüchigen Nägeln, fahlem Teint und hohen Antikörpern?

Wann sind die Antikörper überhaupt zu hoch?

…. Und viele, viele weitere!

Ganz viel Freude mit dieser Folge!

Deine Yavi

Unsere Bücher:

www.m-vg.de/riva/shop/article/2…=b7f8de82-0cbe-4128

amzn.to/3n5ASrW

Link zu Simone:

www.drsimonekoch.de/

Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Athletic Greens Ultimate Daily ist ein umfassendes All-in-One-Getränk für deine Gesundheit und die tägliche Nährstoffversicherung für Jedermann. Aus 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitaminen, Mineralstoffen und Probiotika, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden und in 4 Kernbereiche deiner Gesundheit einzahlen: Immunsystem, Energiehaushalt, Regeneration und Darmgesundheit. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu.

Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves

Es ist purer Genuss gewesen, erneut mit Coachin Dr. Miriam Stark über “zyklusorientiertes Leben” zu sprechen, nachdem die erste Folge (#86) und zweite Folge (#92) mit ihr so unfassbar gut angekommen sind und viele von euch eine Fortsetzung gewünscht haben. Dieses Mal sind wir noch etwas tiefer eingetaucht und haben das Thema unter dem Work-Life-Aspekt beleuchtet – mit Fokus auf Familien- und Arbeitsleben. Wie kann ich meine Bedürfnisse kommunizieren? Kleinen Kindern vermitteln? Oder in der Beziehung zu einem Menschen, der nicht wirklich offen ist für diese Themen? Was gebe ICH mir in der Schwangerschaft und danach und vereinbare Verpflichtungen mit meinem Zyklus und seinen Superkräften? Und: wie geht das im Job, vor allem im Angestelltenverhältnis?

Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge genauso gut gefällt wie die erste und du, wie ich, wieder neue Erkenntnisse und Perspektiven sammeln konnten.

Ganz viel Freude mit der Folge,

Deine Yavi

Aktuelle Workshops von Miriam:

Zykluswissen-Inputsession mit dem Schwerpunkt „Zyklusorientiertes Arbeiten”

Wann? Dienstag, 27.07.2021 von 11.00-12.30 Uhr.

Wo? Online bei zoom

Wie buche ich? Unter http://tacheles-beratung.de/product/gruppen-zykluswissen-inputsession-arbeiten/

How much? Preis pro Ticket: 75 EUR zzgl. USt

Gruppen Zykluswissen-Inputsession mit dem Schwerpunkt „Zyklusorientiert Leben als Mama“

Wann? Dienstag, 10.08.2021 von 11.00-12.30 Uhr.

Wo? Online bei zoom

Wie buche ich? Unter http://tacheles-beratung.de/product/gruppen-zykluswissen-inputsession/

How much? Preis pro Ticket: 75 EUR zzgl. USt

Inputsession als Videostream:

https://tacheles-beratung.de/product/zykluswissen-inputsession-video/

Sponsor dieses Podcast ist “Athletic Greens“. Athletic Greens Ultimate Daily ist ein umfassendes All-in-One-Getränk für deine Gesundheit und die tägliche Nährstoffversicherung für Jedermann. Aus 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitaminen, Mineralstoffen und Probiotika, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden und in 4 Kernbereiche deiner Gesundheit einzahlen: Immunsystem, Energiehaushalt, Regeneration und Darmgesundheit. Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu Deinen Athletic Greens einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves