Ich wurde belogen – zwanzig Jahre lang. Über das, was vor zwanzig Jahren wirklich passierte, erfuhr ich erst vor wenigen Tagen und bin seitdem intensiv damit beschäftigt, meine Gefühle und Gedanken zu ordnen. Und mit dieser Episode hole ich dich in den sehr intimen, persönlichen, emotionalen Prozess. Du erfährst, wie ich mit dieser Lüge im ersten Moment umgegangen bin, wie ich nach einigen Tagen und klareren Gedanken damit umgehe, aber auch, wie ich auf andere Lügen (hypothetisch) reagieren würde - beispielsweise bei systematischem Belügen und / oder Betrügen meines Mannes. Ich versuche dir auch so möglichst gute und sinnvolle Tipps an die Hand zu geben, wie du persönlich bei einer Lüge mudditierst. Wann es lohnt, zu vergeben, und wann es vielleicht besser wäre, sich von der lügenden Person zu distanzieren.

Es wäre sehr schön, wenn du mit uns deine Erfahrungen und Gedanken dazu teilen würdest - gern bei Instagram unter dem Post zu der Folge. Oder in den iTunes Bewertungen.

Viel Freude beim Hören

In Liebe,

Yavi

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du mir eine Bewertung bei iTunes da lässt. Oder schreib mir bei Instagram https://www.instagram.com/yavi_moves/(@yavi_moves), was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest.

Gerne kannst du mich auch auf meinem Blog (mama-moves.de) besuchen.

“There comes a time when silence is betrayal”

- Martin Luther King

Ich weiß heute, dass ich nicht viel über Rassismus wusste. Und über das, was schwarze Menschen tagtäglich ertragen müssen. Doch ich habe das Privileg, als weiße Frau, morgens aufzustehen und zu entscheiden, ob ich mich mit Rassismus auseinandersetze, oder nicht - Schwarze haben diese Entscheidungsfreiheit nicht. Deswegen entscheide ich, es zu tun und auch meine Gedanken und Learnings zu teilen. In der Hoffnung, etwas zu bewegen und zu helfen, wenn auch in leiser Angst, etwas Falsches oder Verletzendes zu sagen. Denn was ich zu Beginn meiner Recherche in der #blacklivesmatter-Ära gelernt habe: nicht rassistisch sein zu wollen, heißt nicht, nicht rassistisch zu sein. Was ich DENKE, mag sich also nicht immer damit decken, was ich SAGE und TUE - und hier beginnt die eigentliche (eigene) Anti-Rassismus-Arbeit. Wie gewinne ich die Perspektive der Betroffenen, um wirklich zu verstehen, was sie brauchen, um sich wahrhaft gewollt, akzeptiert und wertgeschätzt zu fühlen? Es sind die Gefühle des Gegenübers, die zählen, nicht meine.

Und doch werden sie in der Podcast Folge, die ich zu dem Thema aufgenommen habe, spürbar sein. Es bewegt mich, es beschäftigt mich, ihr kennt mich - worüber ich spreche, ist nie frei von Emotionen. Ich hoffe, es sind keine, die die der Schwarzen in den Schatten stellen. Zumindest ist es mein großes Anliegen gewesen, aufzuzeigen, wie wir uns eben NICHT rassistisch verhalten und die Gefühle schwarzer Menschen emphatisch aufgreifen.

Kernthema des Beitrags ist dabei vor allem der Umgang mit Rassismus und Diversität in der Erziehungsarbeit und dem Familienalltag. Was sollten wir Eltern JETZT tun, damit unsere Kinder wissen und SPÜREN, dass alle Menschen gleich behandelt werden müssen und Rassismus falsch ist? Ich teile mit euch das Ergebnis meiner Recherche und auch, wie ich persönlich daran arbeite - als Mensch, wie auch als Mutter.

Darin sehe ich nicht nur die Verantwortung für die Zukunft der Welt, sondern auch die Zukunft meiner Kinder.

Wie ich in der Podcast Folge sagte, teile ich mit euch eine Liste mit Links zu Informationsquellen, empfehlenswerten Instagram Accounts / Personen, Filmen, Büchern.

Ich freue mich, wenn ihr mir EURE Empfehlungen schickt, sodass ich die Liste kontinuierlich vervollständigen kann.

Empfehlenswerte Instagram Accounts:

tebalou

theconsciouskid

wasihrnichtseht

alice_haruko

aminatabelli

freefamily.rocks

elfenkindberlin

ariana_baborie

jawolljabyanna

servusmami

kueebrag

dariadaria

aminajmina

Vogue teilt eine Liste von Anti-Rassimus Aktivistinnen

https://www.vogue.de/lifestyle/artikel/anti-rassismus-aktivistinnen

Bücher für Kinder:

Wie ist es, wenn man kein Zuhause hat? (Ceri Roberts, Hanane Kai)

Alle haben einen Po (Anna Fiske)

Nelly und die Berlinchen (Karin Beese und Mathilde Rousseau)

Ich mag (Constanze von Kitzing)

Bleibt der jetzt für immer? (Lauren Child)

Akissi (Abouet und Sahin)

Endlich groß, das wär famos (Laura Anderson)

Kalle und Elsa (Jenny Westin Verona)

The Proudest Blue (Ibtihaj Muhammad )

Wie siehst du denn aus? (Sonja Eismann, Amelie Persson)

Ich bin ein Kind und habe Rechte (Alain Serres)

Sorum und anders (Yvonne Hergang, Christiane Pieper)

Nasengruß und Wangenkuss (Anne Kostrzewa, Inka Vigh)

Filme / Serien für Kinder und Jugendliche (Altersbeschränkung beachten):

Die Abenteuer der kleinen Giraffe Zarafa

Die Honigkuckuckskinder

Die Abenteuer des Huck Finn

Harriet - Der Weg zur Freiheit

Filme / Serien für Erwachsene:

12 Years a Slave

Whey they see us

Seven Seconds

The Hate U Give

Hello, Privilege. Its me, Chelsea

13th

BlacKkKlansman

LA 92

Menace II Society

Fruitvale Station

Mandela

Stay Woke: The Black Lives Matter Movement

Heute im Podcast: ein Mann und zwar einer, dem ich bei Instagram lange und wahnsinnig gerne folge, da er die Mamablogger-Welt auf sympathischste, authentischste und emotionalste Weise revolutioniert hat. Mit seinem Instagram-Account „papapi“ und dem gleichnamigen Blog bringt er neue Perspektiven in die Themen „Familie“, „Erziehung“ und “Liebe” und ist mit seiner warmherzigen, offenen und klugen Art absolut outstanding. Wenn es jemand schafft, Gefühle in Bilder und Worte zu verpacken, dann er.

Die Rede ist von Kevin, oder auch Papi - die zweite Hälfte von Rene, dem Papa, der in diesem Interview nur einen kurzen Auftritt hat. Das Ehepaar lebt mit zwei (Pflege-) Kindern ein Familienkonzept, das sich insofern von den meisten unterscheidet, als dass “Mama” (nämlich Kevin), männlich ist. Wir haben in unserem unglaublich schönen, deepen und emotionalem Talk unter anderem darüber gesprochen, vor welche Herausforderungen seine Familie gestellt wird und – viel interessanter – wie er mit Angriffen auf seine Person umgeht.

Kevin erzählt auch, wie er aufgewachsen ist, wann er erkannt hat, dass er sich zu Männern hingezogen fühlt, wie er letztlich Rene begegnet ist, sie ihre kleine Familie schließlich verdoppelten und heute ihren Alltag gestalten – und fühlen! Außerdem quatschen wir auch über die Bloggerszene und sein Buch, das er gemeinsam mit Rene geschrieben hat und das in ein paar Tagen erscheint.

Es ist so inspirierend, Kevin zuzuhören, denn wenn du glaubst, ein Thema um 365° verstanden zu haben, eröffnet er einen neuen Blickwinkel und schenkt dir noch mehr Weite.

Viel Freude beim Hören!

In Liebe,

Yavi

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Gerne kannst du mich auch auf meinem Blog (mama-moves.de) besuchen.

Links:

www.instagram.com/_papapi_

www.papapi.de

https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/18112-papa-papi-kind/

Langfristige Zufriedenheit als Basis für persönliches Glück ist oft ein langer Prozess und bedeutet: Arbeit. Doch wenn wir Wandern, bleiben wir auch mal stehen, um die schöne Aussicht zu genießen - oder einen leckeren Snack. Stimmt’s? Es ist so wichtig, auf einer langen Reise oder einem mühseligen Weg regelmäßig Pause zu machen und das zu tun, was jetzt – in DIESEM Moment – gut tut. Ohne Tiefe oder höherem Sinn. Just good feelings.

Ich habe meinen Wanderrucksack mit Wegproviant für die Seele gepackt. Simples Zeug, ohne kompliziertem Inhalt oder exotischen Zutaten. Snacks, die ich liebe – wenn ich zwischendurch das Bedürfnis habe, mich einfach gut zu fühlen und loszulassen! Ich teile mit dir. Greif rein, nimm dir raus, was du magst und brauchst. Ich denke, hier ist für jeden was dabei. Und wenn nicht: dann habe ich auch für denjenigen, der in meinem Rücksack keinen passenden Snack gefunden hat, etwas Kleines mitgebracht.

Viel Freude beim Hören!

In Liebe,

Yavi

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du mir eine Bewertung bei iTunes da lässt. Oder schreib mir bei Instagram (@yavi_moves), was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest.

Gerne kannst du mich auch auf meinem Blog (mama-moves.de) besuchen.

Eine der wichtigsten Aufgaben von uns Eltern ist für die Sicherheit unserer Kinder Sorge zu tragen. Doch “Sicherheit” ist nicht nur der Schutz vor Gefahren im Alltag, sondern so viel mehr, was zu Verletzungen führen kann – innen und außen. Und über das Thema “Kinder sicher großziehen” im weitesten Sinne spreche ich in dieser und der nächsten Episode mit Desiree Ratay, einer leidenschaftlichen Kinderärztin, Dreifachmama und Unternehmerin, die viele von euch unter doktormami.de kennen – vor allem bei Instagram. In dem Gespräch behandeln wir drei Themenblöcke: Den Umgang / die Kommunikation im Alltag und zuhause (auch in der Corona Krise), Kinderfotos- und videos im Netz (aus ärztlicher und psychologischer Sicht) sowie den medizinischen und ernährungsbezogenen Schutz der körperlichen Gesundheit unserer Kinder (letzteres erst in der nächsten Podcast Folge). Hier hörst du:

- Wer Desiree ist, was sie macht und wie sie ihre Vision beschreibt

- Wie sie die Erziehung ihrer Kinder und ihren Alltag beschreibt

- Was ihrer Meinung nach die Basis eines gesunden, fröhlichen, glücklichen Kindeslebens ist

- Wie Desiree Konflikte in der Familie löst und auf Wutausbrüche reagiert

- Was sie Müttern rät, die kurz vor einem Breakdown stehen

- Wie sie persönlich zu Kinderfotos im Netz steht und zur Vermarktung von Kindern in den Sozialen Medien

- Welche Gefahren sie für die Entwicklung der Kinder, die permanent mit dem Handy der Eltern konfrontiert sind, sieht

… und so vieles mehr

Dieses Gespräch ist so wunderbar, inspirierend, persönlich und informativ! Wir quatschen nämlich nicht nur über die besagten Themen, sondern driften immer wieder zu anderen spannenden Fragen des Lebens ab, irgendwann stellt Desiree die Fragen und ich antworte und zwischendurch stellen wir immer wieder fest, dass die Gesundheit unserer Kinder in der Regel stets einer Quelle entspringt.

Viel Freude beim Hören!

In Liebe,

Yavi

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Links:

Instagram: https://www.instagram.com/doktormami.de/?hl=pa

Podcast: https://www.doktormami.de/podcast/

E-Book zum Coronavirus https://www.doktormami.de/coronavirus-e-book/

Kostenloses E-Book zum Thema “Ganzheitlich gesund” https://www.doktormami.de/ebook-ganzheitlich-gesund/

Thema Hausapotheke: https://www.doktormami.de/hausapotheke-kinder/

Thema Fieber: https://www.doktormami.de/hilfe-mein-kind-hat-fieber-2/

Eine der wichtigsten Aufgaben von uns Eltern ist für die Sicherheit unserer Kinder Sorge zu tragen. Doch “Sicherheit” ist nicht nur der Schutz vor Gefahren im Alltag, sondern so viel mehr, was zu Verletzungen führen kann – innen und außen. Und über das Thema “Kinder sicher großziehen” im weitesten Sinne spreche ich in dieser und der nächsten Episode mit Desiree Ratay, einer leidenschaftlichen Kinderärztin, Dreifachmama und Unternehmerin, die viele von euch unter doktormami.de kennen – vor allem bei Instagram. In dem Gespräch behandeln wir drei Themenblöcke: Den Umgang / die Kommunikation im Alltag und zuhause (auch in der Corona Krise), Kinderfotos- und videos im Netz (aus ärztlicher und psychologischer Sicht) sowie den medizinischen und ernährungsbezogenen Schutz der körperlichen Gesundheit unserer Kinder (letzteres erst in der nächsten Podcast Folge). Hier hörst du:

- Wer Desiree ist, was sie macht und wie sie ihre Vision beschreibt

- Wie sie die Erziehung ihrer Kinder und ihren Alltag beschreibt

- Was ihrer Meinung nach die Basis eines gesunden, fröhlichen, glücklichen Kindeslebens ist

- Wie Desiree Konflikte in der Familie löst und auf Wutausbrüche reagiert

- Was sie Müttern rät, die kurz vor einem Breakdown stehen

- Wie sie persönlich zu Kinderfotos im Netz steht und zur Vermarktung von Kindern in den Sozialen Medien

- Welche Gefahren sie für die Entwicklung der Kinder, die permanent mit dem Handy der Eltern konfrontiert sind, sieht

… und so vieles mehr

Dieses Gespräch ist so wunderbar, inspirierend, persönlich und informativ! Wir quatschen nämlich nicht nur über die besagten Themen, sondern driften immer wieder zu anderen spannenden Fragen des Lebens ab, irgendwann stellt Desiree die Fragen und ich antworte und zwischendurch stellen wir immer wieder fest, dass die Gesundheit unserer Kinder in der Regel stets einer Quelle entspringt.

Viel Freude beim Hören!

In Liebe,

Yavi

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Podcast: https://www.doktormami.de/podcast/

E-Book zum Coronavirus https://www.doktormami.de/coronavirus-e-book/

Kostenloses E-Book zum Thema “Ganzheitlich gesund” https://www.doktormami.de/ebook-ganzheitlich-gesund/

Thema Hausapotheke: https://www.doktormami.de/hausapotheke-kinder/

Thema Fieber: https://www.doktormami.de/hilfe-mein-kind-hat-fieber-2/

Whoop Whoop! Heute vor einem Jahr ging die erste Folge meines Podcasts online und heute feiern wir nicht nur den ersten Geburtstag, sondern auch zeitgleich die 50. Folge! Crazy! Danke an dieser Stelle an DICH, dass du hier bist und mit mir meinen Traum lebst.

Zur Feier des Tages gibt es eine Special-Folge mit einem großen Q&A. Ihr habt mir wundervolle Fragen zu mir, meinem Leben, meinem Job, meinem Alltag, meiner Erziehung, meiner Partnerschaft und auch viele sehr spannende individuelle zu euren eigenen Schicksalen und Problemen und Fragestellungen geschickt und ich habe sie in dieser Stunde bestmöglich beantwortet.

Am Ende erfährst du, wie du an dem Gewinnspiel teilnehmen und die Chance auf ein Paket voller Lieblingsprodukte im Wert von über 500 Euro bekommst.

Darin enthalten:

Mein absolutes Lieblingspflegeprodukt: das Vinoperfect Serum von Caudalie

Ein Reishunger-Paket bestehend aus einem Reiskocher und einem Set Lieblingsreis!

Es gibt auch mein Alltime Favorit Supplement im Päckchen, nämlich das Athletic Greens Pulver! Plus 20 Travelpacks und einen Shaker.

Und auch von Optimum Performance bekommt ihr das Magnesium mit Ashwagandha und Zink, das ich jeden Abend nehme, dazu.

Und: es gibt jeweils ein signiertes Exemplar von „Bis es wehtut“ und „Happy Hashimoto“ !

Möchtest du teilnehmen, beantworte die beiden Fragen:

Was tanken Kinder?

Schreib ich irgendwann ein Rezeptbuch?

Tippe die Antwort in das Formular hinter diesem Link:

https://www.mama-moves.de/gewinnspiel

Oder geh zu meinem Instagram Profil und klicke auf den Link in meiner Bio, um direkt zum Formular zu gelangen:

Diclaimer:

Der Gewinner / die Gewinnerin wird in der nächsten Podcast Folge beaknnt gegeben und von uns via E-Mail persönlich beanchrichtigt.

Eure Daten werden nur so lange gespeichert - und natürlich nicht verwendet! - wie das Gewinnspiel läuft. Nach dem Auslosen des Gewinners werden alle Email Adressen gelöscht

Das Gewinnspiel wird mit Produkten von den jeweils beteiligten Unternehmen unterstützt. Die Streamingplattformen des Podcasts sowie Instagram oder Facebook stehen nicht in Verbindung mit dem Gewinnspiel.

Teilnahme ab 18 und nur bei Wohnsitz in Deutschland, Österreich oder Schweiz.

Links:

Podcast Folge zur Morgenroutine: https://open.spotify.com/episode/5IaaHpSsQ5Dh3mt9Sd965j?si=-142LNPqQb6SCAdfEFqWgQ

Der offene Brief an meine Mama: https://mama-moves.de/2018/05/26/liebe-mama-hoer-mir-zu-ein-offener-brief/

Trailer - Mudditieren leicht gemacht by Yavi Hameister

Ich möchte ehrlich mit euch sein und anhand meiner eigenen Erfahrung und wissenschaftlicher Erkenntnisse aufzeigen, dass Selbstdisziplin in gewissem Maße gut ist, häufig aber große Gefahren für die Psyche birgt. Und: dein Leben zur Hölle macht.

Du erfährst in dieser Folge:

- Wie aus Selbstdisziplin Zwang werden kann und wieso es dann so gefährlich wird

- Wieso du bislang gescheitert bist und deine Ziele nicht erreicht hast

- Wieso auch ich unzählige Male gescheitert bin, obwohl ich mich eigentlich für diszipliniert hielt

- Wie du es schaffst, trotzdem diszipliniert zu sein und deine Ziele zu erreichen

- Wieso es verdammt gut ist, oft genug NICHT diszipliniert zu sein

- Was viel wichtiger ist, als Selbstdisziplin

Viel Freude beim Hören!

In Liebe,

Yavi

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du mir eine Bewertung bei iTunes da lässt. Oder schreib mir bei Instagram (@yavi_moves), was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest.

Gerne kannst du mich auch auf meinem Blog (mama-moves.de) besuchen.

Triggerwarnung - Diese Folge thematisiert selbstverletzendes Verhalten.

In dieser Episode teile mit dir ein dunkles Kapitel aus meinem Leben (und meinem Buch “Bis es wehtut”). Doch wahr ist: ohne Dunkelheit kein Licht – also erfährst du auch, wie mich dieser schwere Abschnitt gelehrt hat, mein Leben und Denken zu ändern, mein stärkstes und strahlendstes Ich zu werden und auch in schweren Zeiten Vertrauen und Hoffnung zu schöpfen.

Viel Freude beim Hören!

In Liebe,

Yavi

Hilfreiche Adressen und Telefonnummern:

Die Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 0800 111 0 333

Die Nummer gegen Kummer Elterntelefon: 0800 111 0 550

Hilfreiche Links:

http://www.kinderpsychiater.org/praxen-kliniken-ambulanzen/ und

http://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.de/aerzte/

Link zu meinem Buch:

https://www.amazon.de/Bis-wehtut-meine-Aufmerksamkeit-zerstörte/dp/3868828516/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&qid=1521718489&sr=8-1&keywords=bis+es+wehtut&linkCode=sl1&tag=mamamovesde-21&linkId=c5dfdc2e6f601658127f25917239624d

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du mir eine Bewertung bei iTunes da lässt. Oder schreib mir bei Instagram (@yavi_moves), was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest.

Gerne kannst du mich auch auf meinem Blog (mama-moves.de) besuchen.