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正向心理學之父 馬丁·塞利格曼,
將人們面對一件事情的『解釋風格』區分為「樂觀😄」與「悲觀🙁」兩種。
你覺得自己是樂觀的人,還是悲觀的人呢?可以留言告訴我們哦!
面對一件不好的事情,例如:失業、被拒絕、疾病、受傷等
解釋傾向消極悲觀的人,
時常會認為這件事會持續很久,會大大影響一切,甚至覺得都是自己的問題!
當悲觀🙁的解釋到極致時,猜猜看,對我們的情緒、生理,會有什麼樣的影響?
而如果今天是樂觀😄的人,又會如何解讀同一件事情呢?
以上答案都在今天的朗讀裡,
一起來聽聽看吧!
——本日朗讀主題,出自 #卡巴金 博士的〈 #正念療癒力 p.244-245〉
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隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音,陪你了解正念的方方面面~
如果喜歡這樣的朗讀/有聲書,歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》,每週都會更新哦~
享受正念好文|https://reurl.cc/oZ08av
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