正向心理學之父 馬丁·塞利格曼，
將人們面對一件事情的『解釋風格』區分為「樂觀😄」與「悲觀🙁」兩種。

你覺得自己是樂觀的人，還是悲觀的人呢？可以留言告訴我們哦！

面對一件不好的事情，例如：失業、被拒絕、疾病、受傷等

解釋傾向消極悲觀的人，
時常會認為這件事會持續很久，會大大影響一切，甚至覺得都是自己的問題！

當悲觀🙁的解釋到極致時，猜猜看，對我們的情緒、生理，會有什麼樣的影響？

而如果今天是樂觀😄的人，又會如何解讀同一件事情呢？

以上答案都在今天的朗讀裡，
一起來聽聽看吧！


——本日朗讀主題，出自 #卡巴金 博士的〈 #正念療癒力 p.244-245〉

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