No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

Alle Wegen führen angeblich nach Rom ... das mag vielleicht wohl stimmen - aber die meisten Wege sind derartige Umwege, dass man in seinem Leben niemals ankommen wird ...

Ganz genau so ist es im Fitness auch aus! Tausend Strategien, tausend Ansätze - und kaum Resultate ...

Wie Du wirklich in 2020 deine Traumfigur erreichst, worauf es tatsächlich ankommt und welche die größten "Do's and Don'ts" auf dem Weg zum Traumkörper sind, das verrate ich dir in der neusten Podcast-Episode.

Viel Spaß beim Hören - und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!

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Mit dieser Podcast-Episode möchte ich mich offiziell aus dem Jahr 2019 abmelden und ein fettes Dankeschön los werden!

Danke für all den Support, jeden einzelnen Kommentar, jede einzelne Bestellung, jede einzelne Nachricht und all die Liebe und Unterstützung, die wir in diesem Jahr erfahren durften.

Für uns ist nichts von dem selbstverständlich und ohne euch, wäre all das hier unmöglich - Danke für ein abenteuerliches 2019.

In diesem Sinne ... frohe Weihnachten und eine besinnliche Zeit. Mach dich bereit für 2020 - Es wird noch geiler werden!

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"Kein Meister ist jemals vom Himmel gefallen" - sagt man zumindest ...

Doch was bedeutet das eigentlich und ist es nicht viel eher so, dass wir stets denken, die anderen hätten es leichter gehabt, seien mit mehr Talent gesegnet und der Erfolg kam quasi wie von selbst?

Jap - auch ich dachte dies ... während ich gleichzeitig die längste Zeit im Niemandsland der Ausreden gefangen war.

Wie ich dennoch mein (Fitness-) Leben in den Begriff bekam und wie 90 Tage mein Leben für immer verändern sollten und wie Du das auch kannst, das erfährst Du in der neusten Podcast-Episode.

Viel Spaß beim Hören!

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Angst, Tod und ein schlechtes Gewissen - auf diesen Grundbausteinen scheinen doch so gut wie 90% aller "Ernährungs-Ratschläge" zu beruhen ...

So erreichen mich täglich Fragen wie, kann ich dies und jenes essen, ist das oder das ungesund, etc. ...

Ich sehe das ganze Thema dabei durchaus etwas lockerer - und die wirkliche Wissenschaft im übrigen auch. Also alles halb so wild mit dem Thema essen und der eigenen Gesundheit - oder nicht?

Super spannend auf jeden Fall und diese Podcast-Folge sollte niemand verpassen, der sich nicht länger in der Auswahl seiner Lebensmittel geißeln und unterdrücken lassen will.

Viel Spaß und viele Erkenntnisse beim Hören!

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Am Nikolaus ist es endlich so weit und auf diesen Tag habe ich mehr oder weniger in dieser Form 2 Jahre lang hingearbeitet ...

Eine Zeit mit vielen Fehlversuchen, harten Tagen und Wochen und einigen tollen Erfolgen - und ohne all die Unterstützung wäre dies niemals möglich gewesen! Dafür bin ich unendlich dankbar ...

Ich freue mich schon wahnsinnig auf Freitag ... und ich hoffe, ihr tut es auch!

In diesem Sinne ... viel Spaß mit neuen Insights, in mein aktuelles Training und wie du all das für Dich und dein Leben adaptieren kannst.

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►►► Wir feiern nun unser 1. Jubiläum!

Vor exakt einem Jahr habe ich Quantum Leap Fitness gegründet, um all den Athleten Nahrungsergänzungsmittel zu ermöglichen, die einen komplett neuen Ansatz verfolgen.

Zu diesem besonderen Anlass wollen wir uns natürlich nicht lumpen lassen – sondern fettfreie Masse spendieren und den Weg zur progressiven Überladung so einfach wie nur möglich gestalten!

Hier erfährst Du mehr über unsere Jubiläums-Aktion:
==> https://quantumleapfitness.de/geburtstag/

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Außerdem erwartet Dich Heute ein ungefilterter Real-Talk zu einem Kommentar, den ich vor kurzem unter einem meiner Beiträge lesen musste ...

Mehr möchte ich an dieser Stelle nicht verraten, aber dich erwartet die bisher durchaus emotionalste Podcast-Episode auf diesem Channel!

"Viel Spaß" und Freude beim Hören dieser Podcast Episode!

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Bald ist es wieder soweit ... Weihnachtsmärkte, Plätzchen, Glühwein, Christstollen ...

Hier nun meine Frage:

Ist das eine Zeit, auf die man sich freuen sollte - oder ist es doch viel eher eine Zeit, vor der man sich fürchten muss?

Lauert jetzt nicht erst recht an jeder Ecke der Kalorienteufel, der einem zum süßen Zucker und fettigen Leckereien verleiten will?

Nun ... es gibt - wie so oft - hier zwei Meinungen und Ansichten und heute will ich dir meine mitteilen, die sich mit den Jahren durchaus gewandelt hat!

Denn aus Fitness-technischer Sicht ist der Dezember eine absolut spannende Zeit - und meine eigene Meinung darüber wird dich vermutlich schockieren ...

Doch höre einfach selbst hinein und erfahre nicht nur 3 wertvolle Ratschläge für die winterliche Weihnachtszeit, sondern auch, wie dein Dezember nicht zum Desaster wird.

Viel Spaß und Freude beim Hören dieser Podcast Episode!

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Skinny Fat ... nicht dünn, nicht dick - nicht sportlich, nicht unsportlich ...

Nicht nur Männer, sondern auch Frauen haben häufig genau dieses Problem - sind sind Skinny Fat und wissen nicht genau, welche Strategie denn jetzt die richtige wäre ...

Eher ein Kaloriendefizit oder doch lieber der Kalorienüberschuss?

Zuerst Muskeln aufbauen und zunehmen oder doch besser aktiv das Fett von den Hüften verbrennen und abnehmen? Schwieriges Thema mit vielen Fragezeichen ...

Doch nicht länger - Erfahre in dieser Podcast-Episode die simple 3 Schritteformel, um jedes Skinny Fat-Dasein frühzeitig zu beenden und wie man beginnt aktiv den Weg zu seinem eigenen Traumkörper zu gehen.

Viel Spaß beim Hören dieser Episode und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!

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Der Gamechangers Film ist da ... und kaum ein Film hat wohl solch einen großen Hype im Krafttraining erfahren, wie diese vermeintliche Dokumentation.

Teure Produktion, provokante Aussagen und herausragende Athleten - doch stimmt all das? Ist der Gamechangers Film eine verlässliche Quelle und sollte nun jeder ambitionierte Athlet Veganer werden?

Super spannendes Thema, welches wir heute ausführlich in der neusten Podcast-Episode besprechen werden, besondern im Fokus auf zwei wichtige Hauptthemen:

- beeinträchtigen tierische Lebensmittel die eigene körperliche Leistung? 
- steigern Fleisch, Eier und Milchprodukte das Risiko an Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erleiden?

Nun - Schalte jetzt ein und lass und all das besprechen!

Viel Spaß und viele Erkenntnisse beim Hören der neusten Podcast-Episode!

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'Ich bin süßigkeitensüchtig' oder aber besser 'Zucker macht süchtiger als Koks' ...

Abstruse Headlines wie diese gibt es viele und so ist es kein Wunder, dass Zucker durch und durch verteufelt wird. Doch zurecht?

Ich meine, macht Zucker wirklich so süchtig und will die Zuckerindustrie (vielleicht sogar Willy Wonka persönlich) uns süchtig machen, so dass wir willenlos wie ein Zombie in den nächsten Supermarkt (Dealer) stolpern und all unser Geld für den nächsten Kick ausgegeben?

Nun ... ein durchaus spannendes Thema und so bin ich froh, dass sich diese Podcast-Episode voll und ganz um dieses Thema dreht.

Viel Spaß beim Hören und viele Erkenntnisse dir!

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Nachweise
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27372453