Wie oft sagst du schnell oder ich muss? Unser Selbstgespräch beeinflusst, wie gestresst oder entspannt wir uns fühlen und kann sogar unser Nervensystem dauerhaft dysregulieren.

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.

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Du möchtest wissen, wie du heutzutage gesunde Langzeitbeziehung führen kannst? Dann ist diese Podcastfolge für dich! Mit Beziehungscoachin, Paarberaterin und Mediatiorin Chiara unterhalte ich mich über genau dieses Thema. Viel Spaß beim Zuhören!

Der Link zu meiner MIND BODY SOUL Memebership, in der Chiara auch eine Live-Masterclass halten wird: https://www.bettyebner.com/membership

Kalender Erstgespräch mit Chiara: https://calendly.com/beziehungscoaching-wien/erstgespraech

"PASST SCHON - oder doch nicht"- Chiaras Podcast

Hast du dich schon einmal gefragt, warum dein Kind auf bestimmte Situationen ganz anders reagiert als du? Jedes Kind kommt mit einer eigenen energetischen Signatur auf diese Welt. In dieser Folge stelle ich dir zwei wertvolle Tools vor: Human Design und Astrologie. Sie helfen dir, dein Kind noch besser kennenzulernen, seine individuellen Bedürfnisse zu verstehen und es in seiner Einzigartigkeit zu begleiten.

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.

Fühlst du dich als Mama manchmal überfordert und wünschst dir mehr Leichtigkeit im Alltag? Dann ist die Mind-Body-Soul-Membership genau das Richtige für dich. Sie unterstützt dich mit wertvollen Impulsen, Achtsamkeitspraxis und sanften Methoden zur Nervensystemregulation, damit du gelassener und bewusster durch den Mama-Alltag gehst. Zusätzlich erwarten dich spannende Module zu Human Design und Astrologie, die dir helfen, dein Kind und seine individuellen Bedürfnisse besser zu verstehen. Komm in die Membership und finde zurück zu dir – für mehr Verständnis, Verbundenheit und innere Ruhe - ✨ MIND-BODY-SOUL ✨

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Familienleben kann wunderschön, aber auch herausfordernd sein. Wie schaffst du es, inmitten von Chaos und Stress reguliert zu bleiben und gelassen auf Herausforderungen zu reagieren? In dieser Folge teile ich, wie ich es geschafft habe, aus dem Alltagsstress auszusteigen und mehr Ruhe und Balance in mein Leben als Mama zu bringen.

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.

Fühlst du dich als Mama oft gestresst und hast das Gefühl, dich zwischen all den Anforderungen des Familienalltags selbst zu verlieren? Dann ist die Mind-Body-Soul-Membership genau das Richtige für dich. Hier bekommst du wertvolle Impulse, Achtsamkeitspraxis und sanfte Methoden zur Nervensystemregulation, um trotz Trubel im Alltag gelassen und bei dir zu bleiben. Komm in die Membership und finde zurück zu dir – für mehr innere Ruhe, Balance und ein erfülltes Familienleben ✨ MIND-BODY-SOUL ✨

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Wie können Astrologie und Numerologie uns im Mama-Alltag unterstützen? Wie finden wir eine Balance zwischen unseren eigenen Bedürfnissen und denen unserer Kinder? In dieser Folge spreche ich mit Danielle – Astrologin, Numerologin, Hypnosetherapeutin und Mama – darüber, wie uns Astrologie und Numerologie helfen können, unseren Alltag bewusster zu gestalten. Wir schauen darauf, wo wir selbst stehen, wo unsere Kinder stehen und wie wir als Familie in Balance kommen können.

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.

Hör auch unsere erste gemeinsame Folge an - Let's talk about FEMININE ENERGY

Hier findest du Danielle auf Instagram danielle.de.bouvier

Fühlst du dich oft gestresst und hast das Gefühl, dich selbst zwischen all den Anforderungen des Alltags zu verlieren? Dann ist die Mind-Body-Soul-Membership genau das Richtige für dich. Sie bietet dir Raum für Achtsamkeit, Nervensystemregulation und wertvolle Impulse, um wieder mehr bei dir anzukommen. Komm in die Membership und finde zurück zu dir! MIND-BODY-SOUL

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Wie oft hast du dich dabei ertappt, dich von Ratschlägen oder der Meinung anderer beeinflussen zu lassen? Wenn wir uns ständig von außen leiten lassen, verlieren wir die Verbindung zu uns selbst und treffen Entscheidungen nicht mehr aus unserer eigenen inneren Klarheit heraus. In dieser Folge erfährst du, warum wir uns so stark von der Meinung anderer beeinflussen lassen, wie du dich davon lösen kannst, um deinen eigenen Weg zu gehen, und bekommst konkrete Impulse.

Möchtest du noch mehr erfahren? Dann trag dich auf die Warteliste für die Mind Body Soul Membership ein und sichere dir über 20 transformative Tools von mir und 16 weiteren Expertinnen - MIND-BODY-SOUL

Hier kommst du direkt zu der Folge "Mit KÖRPERARBEIT zur Balance"

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Kennst du das Gefühl, dass du ständig an alles denken musst – Termine, Einkäufe, To-dos – während andere scheinbar unbeschwert durchs Leben gehen? Das ist Mental Load! In dieser Folge erfährst du, was genau dahintersteckt, warum es dich so erschöpft und was du tun kannst, um dich langfristig zu entlasten.

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Mama sein ist wunderschön – und herausfordernd. Zwischen Alltagstrubel, Mental Load und schlaflosen Nächten gerät Achtsamkeit oft in den Hintergrund. Doch wie kannst du es trotzdem schaffen, reguliert und ruhig zu bleiben? In dieser Folge teile ich ehrliche Gedanken, praktische Tipps und einfache Strategien für mehr Gelassenheit im Mama-Alltag. Manchmal reicht es einfach. Fühl dich gesehen, gehört und verstanden!

✨ Hast du genug von Stress, Emotionsausbrüchen und völliger Überreizung? Die STRESS ACADEMY hilft dir, dein Nervensystem zu regulieren und wieder in Balance zu kommen – mit praxisnahen Modulen, Meditationen und einer unterstützenden Community.

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Kennst du das Gefühl, dass die Zeit nie reicht und die To-Do-Liste endlos scheint? Deine Gedanken kreisen, der Druck wächst – alles fühlt sich überwältigend an. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns so oft überfordert fühlen, wie dieses Gefühl entsteht und welche Strategien dir helfen können, wieder zur Ruhe zu kommen.

Die Stress Academy ist wieder geöffnet und hilft dir, Stress zu verstehen, dein Nervensystem zu regulieren und mehr Balance und innere Ruhe in dein Leben zu bringen.

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Möchtest du lernen, wie du stressige Situationen neutraler wahrnehmen kannst? In dieser Folge erfährst du, warum es oft schädlich ist, Situationen zu bewerten, anstatt sie nur neutral zu beschreiben. Wir sprechen darüber, wie unbewusste Urteile oder Bedeutungen deine emotionale Reaktion verstärken, Stress fördern und dein Nervensystem dysregulieren können.

Dieses Video ist Teil der Stress-Academy, die jetzt wieder für dich geöffnet hat! In meinem Onlinekurs lernst du, wie du stressige Situationen besser meisterst, alte Gewohnheiten durchbrichst und dich in herausfordernden Momenten selbst regulierst.

Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge.

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