Nüchtern mit Vlada - Podcast

Diese Podcast-Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran, dass du stärker bist, als du vielleicht manchmal glaubst. Affirmationen sind nicht nur Worte – sie sind kraftvolle Botschaften an dein Unterbewusstsein, die dir helfen, dich neu auszurichten, alte Muster zu durchbrechen und dein Vertrauen in dich selbst zu stärken.

Vielleicht kennst du diese Momente, in denen sich Zweifel melden, in denen das Verlangen nach Alkohol laut wird oder du dich fragst, ob du diesen Weg wirklich weitergehen kannst. Genau dann sind Affirmationen dein Anker. Sie erinnern dich daran, wer du wirklich bist – frei, stark und voller Lebensfreude.

In dieser Folge begleite ich dich mit positiven, stärkenden Worten, die dir helfen, Cravings mit Leichtigkeit zu durchstehen, dich auf deine innere Kraft zu besinnen und voller Vertrauen in dein nüchternes Leben zu gehen. Höre sie immer wieder, spüre, wie sie in dir wirken und lass sie zu deiner neuen Wahrheit werden. Du bist auf dem richtigen Weg. 💛

Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an [email protected] – ich freue mich, von dir zu hören!

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Co-Abhängigkeit ist ein oft unterschätztes, aber tiefgreifendes Thema, das viele Menschen betrifft – vor allem in Beziehungen, die von Sucht oder emotionaler Abhängigkeit geprägt sind. Doch wie erkennt man, dass man sich in einer co-abhängigen Struktur bewegt? Und vor allem: Wie kann man sich daraus befreien?

In dieser Folge spreche ich mit Jil Rieger, die ihre persönliche Geschichte mit uns teilt. Sie zeigt auf, welche Anzeichen auf Co-Abhängigkeit hindeuten und warum es oft so schwer ist, sich davon zu lösen. Doch es gibt Wege, sich zu befreien! Jil gibt wertvolle Impulse, wie du deine eigenen Bedürfnisse wieder in den Mittelpunkt stellst, gesunde Grenzen setzt und lernst, dein Leben selbstbestimmt zu gestalten.

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dich oft für andere aufzuopfern, dich in toxischen Beziehungen wiederfindest oder den Wunsch verspürst, mehr bei dir selbst anzukommen.

🎧 Hör rein und entdecke neue Perspektiven für ein freies, selbstbestimmtes Leben!

Alle Infos zu Jil:
Youtube: https://www.youtube.com/@suchtselbstmitjil
Instagram: https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/
Website: https://suchtselbstmitjil.de
Podcast: Liebling, wir sind abhängig
 

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Viele denken bei Sucht zuerst an Alkohol oder harte Drogen – doch auch Cannabis kann süchtig machen. In dieser Folge spreche ich mit Yanna Lorang über ihren persönlichen Weg in ein nüchternes Leben. Lange Zeit hat sie regelmäßig Marihuana konsumiert, ohne sich selbst als abhängig zu sehen. Doch irgendwann merkte sie, dass sie nicht mehr ohne konnte – und dass das Kiffen ihr Leben bestimmte.

Wir sprechen über folgende Themen:

Wann wird aus einem harmlosen Konsum eine Sucht?
Warum fiel es ihr so schwer, mit dem Kiffen aufzuhören?
Welche Rolle spielte die psychosomatische Klinik auf ihrem Heilungsweg?
Wie hat Therapie ihr geholfen, langfristig nüchtern zu bleiben?

Yanna teilt offen ihre Erfahrungen, ihre emotionalen Tiefpunkte und was sie schließlich dazu gebracht hat, ihr Leben grundlegend zu verändern. Heute hilft sie anderen Menschen, die sich in einer ähnlichen Situation befinden, und gibt wertvolle Impulse, wie ein Ausstieg gelingen kann.

Wenn du dich in ihrer Geschichte wieder erkennst oder Menschen kennst, die mit ihrem Konsum kämpfen, ist diese Folge genau die Richtige für dich.

🎧 Jetzt reinhören & teilen!

Infos zu Yanna:

Website:  https://einherzvollerliebe.de

Instagram: https://www.instagram.com/yanna_lorang/

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Kennst du Gedanken wie: "Ich bin einfach zu schwach, um mit dem Trinken aufzuhören!" oder "Ich werde allen erklären müssen, warum ich keinen Alkohol mehr trinke.". In dieser Folge möchte ich gerne 8 hinderliche Gedanken auf deinem Weg in ein alkoholfreies Leben aufgreifen und dir zeigen, wie du diese langfristig verändern kannst.

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In dieser Podcastfolge teilt Maurice mit dir, was Freiheit für ihn bedeutet und warum Freiheit für ihn vor allem eins ist, sein nüchternes Leben vollends zu genießen. Wir sprechen über nüchterne Konzerte & Festivals und wie wir nüchtern festgestellt haben, dass wir immer diejenigen waren, die zum Trinken angestiftet haben. Maurice erzählt, wie er nüchtern geworden ist und warum er Kampftrocken Tränen auf einer bayrischen Hochzeit vergossen hat. Wie es ihm gelungen ist nun easy nüchtern zu sein und wofür das Nice Dry Event steht, erfährst du außerdem. Have fun beim Reinhören!

Nice Dry Event:

https://www.instagram.com/nicedry_event/

Nice Dry Programmheft 2025

https://drive.google.com/file/d/1uu0NmaSwY4g-Jkb9o6DQXGFgj6yJxzsh/view

Maurice Rieger

https://www.instagram.com/mmmauricerrrieger/

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Happy Sober New Year 2025! Hast du dir vorgenommen im neuen Jahr endlich nüchtern zu werden (und zu bleiben)?! Dann ist diese Folge genau die richtige für dich, denn ich teile mit dir, worauf es ankommt, wenn du dir Ziele setzt. Du darfst nämlich richtig Bock auf dein Ziel haben und dementsprechend auch richtig Bock auf dein nüchternes Leben. Dir einfach nur vorzunehmen nichts mehr zu trinken führt in den seltensten Fällen zum Erfolg. Es geht vielmehr um das Warum, das Wie und das Feiern deiner Erfolge! Viel Freude mit der Folge!

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Gibt es zu Weihnachten vielleicht Rituale und Traditionen, die du schon immer irgendwie als nervig empfunden hast? Oder fällt es dir vielleicht schwer in den bestehenden Traditionen nüchtern zu bleiben? Na dann lass mal etwas verändern! Du kannst das Weihnachtsfest nämlich so gestalten, wie du möchtest. Warum solltest du Dinge an Feiertagen tun, die dir überhaupt keine Freude bereiten oder dich stressen? Du kannst dabei auf zwei Ebenen vorgehen: du veränderst dein Handeln und/oder du veränderst deine innere Einstellung dazu. Also lass mal Weihnachten schöne Dinge (ohne Alkohol) machen!

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Die Weihnachtsfeiertage können manchmal ziemlich stressig und im Familientrubel auch oftmals herausfordernd oder angespannt sein. In der zweiten kleinen Weihnachtsfolge teile ich mit dir, wie du dir trotzdem Zeit für dich freischaufeln kannst und den Fokus weg vom Festtagsessen und Rotwein, hin zu wirklich qualitativ hochwertiger Zeit mit deinen Liebsten lenkst.

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In der ersten Folge meiner kleinen Weihnachtsfeier - Serie möchte ich gerne die "Basics" für dich in Erinnerungen rufen, sodass du den Heiligen Abend nüchtern und entspannt genießen kannst. Ich teile mit dir Tipps & Strategien, die du anwenden kannst, wenn das Bedürfnis in dir aufkommt doch zum Rotweinglas zu greifen. 

Ich wünsche dir eine besinnliche Weihnachtszeit. Mach' es dir schön und gemütlich, gerade weil du keinen Alkohol trinken wirst!

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Das allererste Mal verbindet ein Podcastgast Freiheit auch mit Geld, was ich persönlich mega gut nachvollziehen kann. Elli berichtet darüber, wie sie früher in der Clubszene Berlins unterwegs war und in der Partystadt nüchtern geworden ist. Wir sprechen darüber, was Rausch eigentlich bedeutet und was wir im Clubkontext insgeheim gesucht haben. War es Freiheit? Wie können wir loslassen, ohne berauscht zu sein? Geht nüchtern und hemmungslos sein überhaupt? Elli hat mittlerweile eine eigene Selbsthilfegruppe in Berlin gegründet und setzt sich dafür ein, dass der Kassenbereich in Supermärkten alkoholfrei wird.

Alle Links zu Elli:

@ellisrelationship

https://alkoholfreiekasse.de

@alkoholfreikasse

Anmeldung zur Gruppe in Berlin: 

[email protected]

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