Olga姐姐

【本期介绍】

工作三年就不爱了？曾经满腹热情，怎么突然就厌倦和迷茫了？从满心欢喜到心力交瘁，职业倦怠是逃不掉的魔咒？如何把热爱变成实打实的能力，不被消耗，还能事半功倍？

本期《闺蜜军师》，57岁才找到“天赋职业”的Olga姐姐，与热爱中不断摸索，职涯横跨广告、MTV、宝洁、雅虎的闺蜜@Rose 邹开莲，展开一场无比坦诚的对话：怎么找到热爱，并持续续航？本期深度揭秘：

✅热爱的本质：不是“感觉”，而是可培养的“能力”
✅续航核心：如何构建你的“职场支持系统”？

✅防熄火装置：善用科技工具，为热情减负省电

对终极心法：从“复盘”到主动“找茬”，把挑战变燃料

感谢鸿蒙5对本期节目的支持，让我们一起把热爱变成可长久续航的真实能力吧！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有30多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

02:41 3天发现不合适，果断离职“梦中情司”

05:50 57岁做自媒体：“早该当网红！”

07:01 热爱的核心是“影响力”

08:51 热爱是驱动力，要“快速学习+汲取经验”

10:11 支持系统的重要性：“没人挺我时，真的做不下去”

11:32 揭秘雅虎20年：能留下来是因“老板和同事的支持系统”

12:11 主动揽活，从亚洲管到全球

14:05 自救指南，自己找活干！

19:19 热爱不是“一直爽”，而是在复盘中成长

20:50 离职不迷茫：不要带着困惑走，要带着底气飞

23:34 从自己输出到给人搭台，影响力扩张

24:05 爱一定会消失？但永远可以“再爱一次”！

【本期节目使用的音乐】

Recomposed, By Max Richter

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：[email protected]

【本期介绍】

总经理到底干什么的？其实是上到财务报表，下到厕所没纸，全要管！部门撕逼、项目卡死，公司每天都可能演宫斗剧…

但为什么有的总经理战绩华丽，而你总是在救火？业绩要跑，预算要抠，人心还要安抚，怎么“既能又能还能”？

Olga姐姐一路以来都是在做中学，29岁被打鸭子上架成为芭比娃娃总经理，36岁接管5千人的大团队肯德基，从来不是一帆风顺，而闺蜜Rose 32岁第一次做总经理，也是慌张地电话求助“总经理到底要做什么”，但很快学到精髓，让小众的MTV登顶台湾第一电台，两年半转亏为盈。

到底我们两个是怎么从打鸭子上架，到游刃有余，创造华丽业绩，还培养出许多优秀的总经理接班人的？今天这期节目就带你揭秘“总经理胜任”秘籍，用4招教你从零养出总经理脑袋！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有30多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

01:49 爽感爆棚！带团队、拿结果&影响文化

03:10 超前部署！总经理要有实战背书

04:06 总经理＝什么事都关你的事，从卫生纸到股价都要管

05:25 第一次当总经理想的是——“怎么帮公司赚钱？”

07:10 真实案例，如何不卖流量卖品牌力

09:26 必修课！总经理一定要学会看财务报表

12:02 29岁当总经理，如何让老板刮目相看

13:08 干货！全员大会公开讲财务报表

14:12 停止抱怨！看懂组织图，了解各个部门的关联

20:20 跨部门“可见度”超重要

24:03 信任是黄金！成为“最容易合作的人”

26:06 总结三要点——你就是下一个总经理！

【本期节目使用的音乐】

Recomposed, By Max Richter

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

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【本期介绍】

中层管理有多难！

上有KPI压到窒息，下有团队带不动，真是“夹心饼干”？好像你活没少干，升职加薪总是却没你，到底：怎么摆脱“中层钉子户”？people manager到怎么“manage”？怎么提高职涯天花板，让老板主动递梯子？

这期节目，Olga姐姐携手闺蜜Rose 邹开莲，带着你“云”体验从“中层管理”快速通关“高阶主管”。精髓有：用“快赢三问”把中层灰色地带变成秀场、从“后继无人”变成团队的拉拉队？Rose怎么突围升职名单，职涯大跃升，成为雅虎亚太区总裁。

收听节目，两位姐姐教你——把“中层”变跳板！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有30多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

01:45 为何中层主管是“夹心饼干”？

02:58 超难做！很多人宁愿不升中层

06:18 学会闭嘴，别过度干预

07:45 29岁当总经理却成了“噩梦主管”

08:41 惨痛教训：每月出差回来桌上都躺辞呈

11:23 转型成功：把团队带活，自己才能往上走

12:41 中层的重点是“People”，不是“Manager”

13:02 不能只开心就好！要出成果+带出接班人

14:22 升职秘籍！问老板“那个位置考虑过我吗？”

18:43 别内心戏！直接跟老板谈成长意愿、补能力缺口

20:00 大公司有发展计划模板——自己Own你的Career！

21:01 快赢诀窍！聚焦三大难题+解决历史Bug

23:56 核心能力！拆解目标、激励团队、管理预期

26:03 中层是磨练视野的必经之路！

【本期节目使用的音乐】

Recomposed, By Max Richter

Why’s It So Hard, By Madonna

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

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【本期介绍】

怕 AI 抢工作？公司裁员在即？想转行却零经验？觉得 “老经验没用”“职场生涯到头了”？

今天我和闺蜜@Rose邹开莲，就带着当年的 跨界底气”跟你掏心窝 ——我连 “搜索要自己点、网站不能印” 都不懂，还敢堵互联网大佬要机会；她从唱片公司、MTV 跨行互联网，没科技背景却凭着超强学习能力做到总裁的“图馆系“文科女。我俩都没靠 “科技 buff”，却在快变的行业里屹立不摇，今天就把我们“不慌的本事” 聊透！

这期内容你将听到：

1、心态重塑｜如何把“害怕被取代”的焦虑，炼成“抓住新机遇”的敏锐

2、底气公式｜“零基础跨行”还拿下高薪offer的真实心法

3、趋势破局｜2025新职业风口是什么，如何与旧经验完美结合

4、日常练功｜怎样“带脑子刷手机”，把碎片时间变成职场进阶燃料

这个世界唯一不变的，就是变化本身。曾倚仗的经验可能会褪色，熟悉的岗位可能会消失——但你的学习力、洞察力和敢把自己“打碎重组”的勇气，永远不会背叛你。无论世界怎么变，相信Olga姐姐，这份“不被淘汰的底气”，让你永远能相信：我可以！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有30多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

01:10 变化是常态，焦虑是共性

03:07 思辨>焦虑！把恐惧切换成好奇模式

06:43 文科生“暴打”科技圈实操手册

10:06 社交牛逼症犯了，Olga如何“硬闯”互联网公司

18:54 线下人转线上：先别慌！

19:41 刷手机≠杀时间，是偷师！

21:52 老经验才是隐藏外挂

25:34 国家认证新职业：睡大觉也能搞钱？

30:27 公司不是终身饭票！但手艺永远不会过时

32:23 心态决定你是天花板or地板

33:01 防沉迷启动！刷手机也要带脑子

【本期节目使用的音乐】

Recomposed, By Max Richter

Only a miracle,By Sophie Zelmani

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

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【本期介绍】

毕业7年换10份工作正常吗?什么是真正的天赋职业?为什么越跳槽越迷茫?当“老板不对盘”成了离职借口，到底是环境问题还是自我认知缺陷?

今天，我和我的闺蜜@Rose邹开莲 --从唱片公司到雅虎总裁的“弯路探索者”和我这个35年才找到“天赋”的跨界网红，帮你找到属于你的天赋职业。你将会学到用“负面清单法”排除天生反感的工作；提炼3个关键词定位核心竞争力；从“试错废墟”中挖出被忽略的闪光特质...这期节目必须收藏！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有30多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

01:17 半年换一份工作？复盘离职的真实原因

04:24 行动清单！老板相处术

06:21 天赋新定义！用“不嫌烦”标准重新评估自身天赋

08:15走弯路值不值？所有弯路都是养料

10:0857岁当网红降维打击！Olga的35年工作探索经验大分享

13:37 提炼三大核心竞争力

15:19 00后的简历秘籍！前置核心竞争力关键词

18:02 跨行业不害怕，拥有可迁移的关键能力

21:01 天赋自测3问

【本期节目使用的音乐】

Recomposed, By Max Richter

【后期制作】

江子

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：[email protected]

【本期介绍】

24岁，雪涵，创立女性感官品牌TAOF。仅用两年时间，就实现了月销售额300万+。

年轻往往与“气盛”相连，但她不止于搞钱——更想要大大方方地掀起一场对话，让更多女性坦然谈性、正视欲望。

在这一次与她的对谈中，那些长期被压抑、被隐藏的困惑，被我们被毫无顾忌地拿到台面上，一一戳破。长期以来，女性被套上太多的期待：要沉默、要配合、要假装无事。但她让我看到，总会有人选择直面，把困惑炼成答案，将欲望转化为力量。

没错，生而为人，何必沉默？身为女性，更不必忍耐。活得自洽、活得尽兴，从来不属于某一性别，而是所有人的权利。

愿这个故事，能带给你力量，让更多自由的种子，从名为女性的土壤里破土而生。

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

雪涵：00后创业者，中戏本科，北大硕士，女性情趣品牌TAOF创始人。 TAOF是一个专注于女性情趣用品的品牌，更是一个倡导女性自我探索、悦己主义、打破性羞耻的文化品牌。

【本期提要】

01:28 高中微商月入3w，却羞耻到藏起来

05:06 8岁就解锁快乐，比80岁还不知道的强

05:35 反羞耻联盟！当我们谈论性时，在谈论的是生理卫生

06:25 钱才是女人的“伟哥”！经济独立后突然敢说no了

08:03 发现国内情趣用品全靠直男幻想设计？

12:33 把“取悦男人”的预算用来给自己买快乐

15:16 60后妈妈感谢信："原来我这辈子白活了"

18:13 数据打脸：48%订单来自男性！

24:29 深夜爆哭！供应商偷工减料骂我们"小姑娘懂什么"

26:44 目标让团队全员财富自由！

28:16 以前过年女人不能上桌吃饭，现在全家等我开席！

【本期节目使用的音乐】

Song for You Far Away,By Inger Marie Gundersen

【后期制作】

江子

【关于主播】

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【本期介绍】

什么才是幸福的婚姻？婚姻里的争吵都是因为嫁错人？

遇人不淑只能自认倒霉？离婚能解决所有问题吗？

今天我和我的闺蜜 @Rose 邹开莲，用自己婚姻的真实经历来帮助你重新审视婚姻。我们聊了第一次婚姻里的背叛与崩溃，第二次婚姻中的反思与成长，也分享了从婚姻走向单身的自在与觉醒。

“婚姻从来不是找对人就一劳永逸”“离婚也未必是失败”“单身是黄金预备期”...听完这期播客，相信你也可以在感情的迷茫中找到属于自己的方向。无论选择继续经营，还是勇敢转身，Olga姐姐和Rose两位闺蜜军师都祝你活出最好的自己！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有30多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

02:05 每个婚姻都有“至暗时刻”

07:38 第一次婚姻的“翻车”现场

08:16 全台新闻轮播闺蜜老公出轨

13:05 鉴“渣”手册！忽略价值观=埋雷

18:37 Rose姐姐的离婚“复盘课”

20:00 情绪开关，爱是选择

22:56 工作压力千万不要带回家

26:11骂醒“恋爱脑”！不要总妄想改变对方

28:14 “你没女友我没男友，再结一次？”

31:35 为让孩子有完整家？孩子要的是安全感

34:40 前任变家人，离婚后的成长与和解

37:48 单身真香！“洗手台只有我的牙刷”

38:19 单身期是自我成长的黄金时期

【特别播报】

Olga姐姐内容团队招人啦！

和35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练一起共事，心动了吗？不止如此，你将机会结交各路神仙大佬，帮助你拓宽视野，做出让自己感到骄傲的作品。如果你想做一个表达者，输出真实、有趣、有温度、有价值的内容，欢迎你加入我们！

我们在招聘：

【访谈类编导】

【小红书编导】

【广告内容编导】

我们需要你具备：

1、具有一流的工作能力，有想法、有执行力、有自主性、审美好、情商高；

2、具有感染力的编导能力，能用通俗易懂的语言，把职场、商业、品牌娓娓道来；

3、对当下流行和热点具有极强的敏锐性，网感好，懂爆款逻辑；

4、2年及以上工作经验，本科及以上学历。编导相关专业优先。

全职Base：上海

发送简历+作品集至邮箱：[email protected]  或微信：Bret1649

【本期节目使用的音乐】

Recomposed,By Max Richter

World on a String,By Jessica Pratt

【后期制作】

江子

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小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

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【本期介绍】

贵人真的会从天而降吗？职场中如何吸引贵人相助？小人也能成为你的贵人？两位CEO闺蜜分享亲身经历，如何培养“贵人思维”主动创造机会，让自己拥有“可投资价值”？

贵人从来不是“等来的”，而是“吸引来的”! 今天揭秘，那些总能轻松吸引贵人相助的人，到底做对了什么?

本期内容由小红书 @科技薯 和@科学薯 联合发起#随时随地视频播客 特别策划，闺蜜军师会持续给大家更新职场干货！也欢迎大家上小红书搜索#随时随地视频播客 了解更多详细信息!

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有30多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

01：46 贵人真相大揭秘，帮你看到盲点的也是贵人

02：47职场生存法则：把“黑粉”当免费QA用

05：14 逆袭剧本！“死对头”竟是隐藏的NPC

07：44贵人不是圣母！他们只帮值得帮的人

11：05失业自救指南：把emo情绪转化成精准求助文案

12：10 贵人变GPS？你要先有“导航地址”

17：17 负能量求助=贵人驱逐器！

19：27 合作邀约雷区！具体需求都不会写的人活该被已读不回！

20：31 能指出你缺点还愿意陪改的同事都是SSR卡

24：11 戴不上贵人眼镜？那就自己当贵人

【本期节目使用的音乐】

Recomposed,By Max Richter

【后期制作】

江子

【关于主播】

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小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

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【本期介绍】

事事不顺利，觉得自己常在低谷期？想走出来却不知如何下手？

今天我和我的闺蜜@Rose邹开莲 用我们职场三十几年累积的高管经验，来帮你破除“低谷”的魔咒。

你将会听到关于低谷期颠覆性的解读:“低谷其实是来自你的想象”“如何避免进入低谷期”“低谷期做什么才能迎来转机”......看完这条视频，我相信你可以就此把“低谷期”从人生字典里删除！

本期是《闺蜜军师》和Burberry女神沐光香水的共同创作内容。

Burberry女神沐光香水是Burberry「女神」系列香氛第三款香水，以愉悦为底色，焕发女性的自信与美丽。独特的美食皮革调细腻饱满，前调活力圆润，中调明亮高能量，尾调温暖贵气，让一款香水成为身体和心灵的温柔呵护。Burberry女神沐光香水致敬每一位女性走出低谷，乘风破浪，活成自己喜欢的模样。

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

Rose邹开莲：拥有30多年美企互联网、媒体高管经验，负责全球业务，曾任阿里巴巴、海尔香港上市公司董事。出版畅销书《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【特别播报】

本期节目为小宇宙企划#她的存在即照亮#系列节目之一。感谢Burberry女神沐光香水对本期节目的特别支持！

按照以下步骤，即可有机会领取Burberry女神沐光香水小样：

1/在节目音频的18:45分处打开小宇宙播放器，点击播放器上方卡片领取品牌礼赠

2/按照提示填写领取信息

3/完成后品牌将会在30个工作日寄出这份品牌礼赠

礼品有限，先到先得！

👉 🔗点击链接 即刻拥有同款Burberry女神沐光香水。购买时联系客服暗号「收听好礼」，就有机会加赠同款香水小样，亲身感受富足明亮的高能量状态~

【本期提要】

01:45 菜鸟期谁没emo过？

03:23 老板和我八字不合？把“逆风领导”当游戏通关！

06:23 逆风搞钱真相，让自己变“不可替代”

09:05 硬核复盘，被开除后的三连操作

14:26 失业别躺平！Gap期自救指南

15:50负能量退散！再惨也要写感恩日记

19:44 面试黑话练习，把无聊工作讲出花！

22:47 改不了的当特色，能改的快优化

25:06 日常复盘=低谷疫苗！

26:16 低谷是剧情转折卡！

【本期节目使用的音乐】

Recomposed, By Max Richter：Vivaldi the four seasons： Autumn 3

【后期制作】

江子

【关于主播】

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【本期介绍】

人前显贵？人后受罪才是真！

800万粉丝博主，在镜头前的松弛感居然是装的？！

你以为的松弛和毫不费力，其实都是别人在背后在死磕和偷偷努力。今天Olga姐姐第三次邀请到自媒体博主、电影制作人、三语主持人@张大碗子，让她来带我们识破流量时代最大的骗局——松弛感！

如何才能不被松弛感绑架，敢于展现自己本相？如何快速支棱，抓住成功？答案统统都在本期节目里。同时，对于“太焦虑”“不知前进还是后退”的粉丝，又如何克服这种情绪，成功实现自救呢？立即点击，学习@张大碗子 同款支棱秘籍！

【本期主播】

Olga姐姐，35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

张大碗子，粉丝超800W的自媒体博主/「业猫子」创办人/电影制片人/三语主持人/传媒硕士，以独特的幽默感、敏锐的生活洞察力和治愈的风格，让人在笑声中找到慰藉与力量。

小红书：@张大碗子 (zhangdawanzi)

【本期提要】

00:59 戳破伪松弛滤镜，都是演的！

01:17 红毯幕后大揭秘

03:45 自曝黑历史，缺陷也能成记忆点

07:30 真要躺平？进棺材那天再说吧！

12:19 职场人速记！社交牛人症教学

13:02 当代面试潜规则：你可以菜，但不能没梗

15:52 自媒体人哪有不疯的！

19:54 卷王哲学：支棱=为热爱拼命

22:08 焦虑急救包，想都是问题，做才有答案！

23:23 焦虑的反义词是具体

【本期节目使用的音乐】

La Isla Bonita,By Madonna

What Am I to You,By Norah Jones

【后期制作】

江子

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