Olga姐姐

【本期介绍】

状态时好时坏？啥也没干就累了？常常提不起兴趣？

今天，Olga姐姐再次请到杨天真亲身拆解“强人何以强”的底层逻辑。曾为知名经纪人、现在身兼头部播客主理人、带货主播、经纪公司老板数职的她，跳舞、攀岩、骑行...职场和生活两手抓，时刻能量满满，好像做什么都不会累，她到底怎么做到的？

本期内容就带你揭秘杨天真的高能量法则：原来杨天真也有“偷懒”的时候？杨天真给自己充电的方式也能不花钱？更多高能量发展都在节目里啦，如果你也想告别“电量焦虑”，活出不被定义的生命力——点击收听，让杨天真为你充电！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

杨天真：壹心娱乐董事长，畅销书《把自己当回事儿》，《通透》《去遇见》作者,《天真不天真》播客主理人。

【本期提要】

00:49 开公司、做品牌、做直播、出国念书，精力真的用不完！

01:39 好奇心旺盛，尝试多种户外运动后，天真的感受是？

04:24 不断投入时间和精力去运动的秘诀：得到正反馈

07:27 做有生命力的女人，追求长期价值来爱自己

08:40 只做真正想做的，就会有无尽的热情和动能

10:42 播客方法论大公开！《天真不天真》是怎样做到140万订阅的？

15:15 杨天真做事的心法：注重长期的共同利益，认认真真投入有价值的事

16:34 高能量的重要起点：把自己的感受放在第一位

17:51 觉得工作乏味，能量时高时低？杨天真：没关系，老板也会混的！

20:40 怎样成为一个受欢迎的人？本质是做高能量的人

21:28 万事万物的核心在自己，用正面心态把坏事变好事

22:56 如何变得高能量？首先要相信自己有能量！

【本期节目使用的音乐】

Lost in Thoughts, by AK

Youth, by Glass Animals

Apple Pie, by Lizzy McAlpine

Dancing with My Baby, by Amos Ever Hadani

Trail of Broken Hearts (Apollo Edition Version), by James Blunt

Grandma's Home - Jaithep Raroengjai, by 该月亮心动了

【后期制作】

钫尹，小红书@Yiw

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：[email protected]

【本期介绍】

原来表面恶人的老板，私底下是个生活白痴？
职场雷厉风行、零容错率，居然也会追剧、酒店躺平？
讨厌犯蠢，总是高要求不是PUA，反而是种肯定？

这期内容就带你发现“律所铁娘子”“职场女强人”标签下，不一样的@刘思远 刘律。被誉为“四大恶人”之首的她，原来真面目竟是可爱与较劲并存？收听节目，看看刘律是怎么用实力证明：撕掉标签的底气，来自把事做到极致；活得漂亮的前提，是敢做真实的自己。

同时，也希望你可以从Olga姐姐和刘律的交流中，重新认识并学会如何和“恶人老板”相处。其实，从来就没有什么“恶人老板”，只是坚持高标准、高效率的职场人；更没有什么“女强人”，只有敢上桌、敢竞争的职场女性！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

刘思远：《令人心动的offer》第五季带教律师，抖音：刘思远@南阁子，小红书：思远。

【本期提要】

00:51 为什么没有男强人？撕掉标签，上桌吃饭！

02:34 团队领导如何既能把事做好，又让员工不怕？

04:11 职场上做大女主，生活上也能被照顾！

05:14 活出自己，无需定义

06:31 工作上指出问题，不代表“我很凶”！

10:10 生活可以松弛，职场也可以松弛，但工作标准不能降！

13:47 刘律保持身心健康的秘籍：工作生活分开，随时切换状态！

16:37带团队的心得：解释原因很重要，画饼可以，但要把饼做出来！

18:32 既有结果又如沐春风很难！换位思考，适当愤怒！

20:41 放弃模仿！接受真实的样子，跟随自己的兴趣！

【本期节目使用的音乐】

I BOUGHT YOU A SHIRT - Jaithep Raroengjai, by 该月亮心动了

Mack the Knife, by Amos Ever Hadani

The Way Things Were, by Amos Ever Hadani

TALAD PRU -Jaithep Raroengjai, by 该月亮心动了

【后期制作】

钫尹，小红书@Yiw

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：[email protected]

【本期介绍】

20多岁成为顶流明星经纪人，29岁创业当老板，34岁幕后转型台前，40岁左右，杨天真开始叛逆了？

跳舞、骑行、做播客，不止如此，她还举办“告别仪式”，决定从工作中抽离去国外读书。改变太多，“杨天真瘦了”“杨天真播客粉丝130w”......外界应接不暇，各种猜测纷至沓来，杨天真到底怎么了？

为此，Olga姐姐特别邀请杨天真返场，聊聊近况，发现一切变化的背后源于两个字——瓶颈。强大如杨天真也会有瓶颈吗？她怎么突破人生瓶颈？希望本期内容可以帮助收听节目的你，打开人生的新视角。

无论是深陷职场瓶颈，还是觉得未来渺茫，都请大家相信「葆有学习的欲望」「预备突破的勇气」「释放行动的能量」，人生总会向阳而生！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

杨天真：壹心娱乐董事长，畅销书《把自己当回事儿》，《通透》《去遇见》作者，《天真不天真》播客主理人。

【本期提要】

01:13 登上热搜！杨天真瘦了40斤？！

02:31 不追求好身材，只是在做真正喜欢的事！

06:36 40岁开始“任性”，杨天真怎么了？

08:00 不要赚钱要体验，杨天真的永恒价值追求居然是这样！

09:28 不断尝试、不断折腾，人生就会不断突破

10:16 没有损失就没有收益，行动才是结果的开始

12:38 遇到困难想要逃避，是人生的轮回困境

13:39 为什么选择再念商科？学习课程永远是有收益的事

15:51 杨天真的商业模式：从自身出发！

16:57 想要突破得先冒险！杨天真突破人生瓶颈的公式

18:16 永远记得：“我”才是事情的核心，只为自己服务！

22:34 Olga姐姐怎么突破职场瓶颈？找到“自驱力”！

24:16 性别不是绝对的屏障，用个性匹配行业！

【本期节目使用的音乐】

WHO KNOWS, by toe

Whiskey Sour, by Molly Nilsson

Trail of Broken Hearts (Apollo Edition Version), by James Blunt

Blinded By The Night, by Molly Nilsson

【后期制作】

钫尹，小红书@Yiw

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：[email protected]

【本期介绍】

30岁还在迷茫？怎么世界处处是PUA？为什么越努力越焦虑？

互联网上明明那么多经验和方法论，为什么焦虑反而越来越重了？以及，到底要怎么样才能做好一份工作，过上自己喜欢的生活？

本期Olga姐姐邀请北师大职场心理学专家@钱婧老师，从根源上拆解当代职场人的焦虑困惑。

钱婧老师在全网有超过80W粉丝，被誉为“互联网云导师”。无论你是初入职场的新人还是陷入瓶颈的中层，都可以跟随这期节目，从底层拆解焦虑的来源，找到自身职场困境的症结，收获化解焦虑的心理学工具和向上管理技巧。

除此以外，Olga姐姐还想告诉所有收听本期节目的听众：就算焦虑无法避免，也要永远记得do something。这样我们才有机会与焦虑对抗，找到制胜人生的秘籍。（Olga姐姐亲测有效哦～

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

钱婧：北京师范大学教授、博士生导师，研究方向为职场心理学，播客《钱婧老师的会客厅》，著有职场成长书《我有自己的宇宙》。

【本期提要】

02:12 做老师假装跟学生做朋友？不必勉强！

03:08 迷茫不是你的错！接纳它，才能“摆脱”它！

05:59 职场博主也迷茫？是抢尽时代红利还是依靠个人努力？

08:29 职场混得好，全都靠“讨好”？

10:38 拆解PUA！感到被PUA，谁来担责？职场教授的真实案例分析！

13:59 管理是技术也是艺术，重视起来，效率翻倍！

16:02 靠运气就能碰到好老板？管理培训体系也超重要！

17:57无意义、迷茫感、没动力？ “组织心理学+职场心理学”教授的建议！

27:17吃亏账户&感恩日记，轻松拥有动力和韧性！

31:52 选择越多越痛苦？选自己爱的，爱自己选的！

36:43 怎么找工作？从“离谱”的想象开始！

40:46 00后已经中年危机了？别太期待确定的答案！

46:52 AI冲击，老板认为你工作量不饱和该怎么办？

51:14 经济下行，机会变少，不论再难，也要do something！

53:57 干货！用认知行为疗法找回生命力！

【本期节目使用的音乐】

Journey, by 时空储蓄罐

Song for Gigi, by Amos Ever Hadani

The Way Things Were, by Amos Ever Hadani

Mack the Knife, by Amos Ever Hadani

Why Worry- Live, by Italian Dire Straits

For All Time, by Michael Jackson

【后期制作】

钫尹，小红书@Yiw

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：[email protected]

【本期介绍】

上期节目发布后，很多姐妹分享个人经历或在线问诊，很开心Olga姐姐和@六层楼的对谈，让科普去到了更多地方。

但是，Olga姐姐也注意到了网上还有一些奇怪的健康问题，有的争论不休，有的居然很多人赞同：月经失调是子宫早衰的信号？大龄女性去找小鲜肉就不是高龄产妇了？产妇的死亡率比消防队员还高？男性更容易感染HPV更需要洁身自好？

为了帮助大家一次辨别清楚，Olga姐姐再次邀请@六层楼 前来辟谣。在这一期节目里，你不仅会获得上述问题的专业医学科普，还将听到全新的生育理念，两性相处理念，听到就是赚到，千万别错过！

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

六层楼：知名女性健康科普博主、前三甲医院妇产科医生。著有《女生呵护指南》和《怀孕呵护指南》等著作。播客《当个事儿》，微博 @六层楼先生

【本期提要】

01:24 人还没老，子宫先衰？卵巢早衰是什么意思？

03:24 八周来一次月经也正常吗？

06:16 如何区分月经疼痛等级，对症下药！

10:45 高龄产妇是伪命题？高龄不等于高风险！

17:12 生育=救火？产妇死亡率和生育损伤到底有多高？

22:32 剖腹VS顺产怎么选？四个方面来判断！

24:45 不孕不育谁背锅，男性精子检测大揭秘！

26:37 不要对立，分头行动，妇产科医生给的备孕建议！

29:14 HPV感染有多可怕？自我保护怎么做？

33:25 打九价、做检查，感染HPV还能打疫苗吗？

34:54 男性感染率高达90%，对抗病毒是不分性别的事！

【本期节目使用的音乐】

Waltz Sentimental, by Amos Ever Hadani

Happy, by Aldin MOCCA

Spring Rain, by Oscar Dunbar

Youth, by Glass Animals

For All Time, by Michael Jackson

【后期制作】

钫尹，小红书@Yiw

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：[email protected]

【本期介绍】

女性更容易情绪不稳定？最佳生育年龄骗局？一孕傻三年陷阱？性欲减淡就是不正常？

上期Olga姐姐和女性健康博主@六层楼 聊到“所有的女性健康问题，都值得从女性视角再讨论”。于是，第二期节目来啦！在这一期节目里Olga姐姐向@六层楼 请教了许多职场女性最关心最常遇到的健康问题。

更重要的，还识别和分析了我们身边最常见的“健康陷阱”“健康误区”，例如“最佳生育年龄”“情绪化指控”“一孕傻三年”等。它们一部分源于大众对健康知识的匮乏，一部分则是源于社会的性别偏见，以健康之名限制女性的能力和野心。

因此，我希望有更多姐妹能听到这期节目，在守护自己的健康的同时，能不被这些陷阱误导，更勇敢无畏地去释放野心，追求自己的生活。

【本期主播】

Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期嘉宾】

六层楼：知名女性健康科普博主、前三甲医院妇产科医生。著有《女生呵护指南》和《怀孕呵护指南》等著作。播客《当个事儿》，微博 @六层楼先生

【本期提要】

01:10 自诊自查！职业女性常见的健康问题有哪些？

02:18 零成本预防“职业病”妙招，还能摸鱼？！

04:15 工作压力真的会导致结节？“锅”谁来背！

04:58 保护乳腺！前三甲医院妇产科医生教你如何畅通乳腺！

07:29 女性=玻璃心、情绪化？打破偏见和刻板印象！

11:04不必柔和，大胆愤怒！女性勇敢去当“出头鸟”！

12:46 想生不敢生？来问问医生！

14:53 孩难养，苦难吃！做了选择就要担起责任！

16:42 工作压力、生活习惯影响备孕吗？别给自己太大压力！

19:21 最佳生育年龄也是最佳事业年龄！年龄不是问题！

22:46 在线辟谣，“一孕傻三年”怎么来的？

28:10 性欲减退是病吗？别担心，是正常的！

31:39 无性夫妻怎么办？不用焦虑，也是正常的！

34:34 权衡快感和安全，怎么降低风险享受性快乐？

36:29 拥有主体思维！不做服务者，找到适合自己的愉悦！

38:32 性生活能让人变美变年轻，靠谱吗？

41:22 健康换工资，工资买健康！买保健品背后的焦虑是什么？

42:49 不用花钱的小窍门，找回健康好状态！

【本期节目提到的作品】

《事业还是家庭？女性追求平等的百年旅程》，作者-克劳迪娅·戈尔丁，译者-颜进宇、颜超凡

【本期节目使用的音乐】

Lascado, by Amos Ever Hadani

Mack the Knife, by Amos Ever Hadani

Waltz Sentimental, by Amos Ever Hadani

I'm So Happy I Can't Stop Crying, by Sting

Song for Gigi, by Amos Ever Hadani

Dancing with My Baby, by Amos Ever Hadani

【后期制作】

钫尹，小红书@Yiw

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：[email protected]

【本期介绍】

hello，大家好，今天Olga姐姐请到了一位特别的“天才女友”——六层楼。六层楼原本是一个男妇科医生，后来转行做博主，出过《女生呵护指南》《怀孕呵护指南》《好孕》《所有女生要知道》四本畅销书，粉丝千万，是当之无愧的妇女之友！

这一期节目作为开胃小菜，和大家分享这位妇女之友的转行故事。相信你也有很多疑问：为什么放弃三甲医院编制转行做博主？一个男的如何做好女性健康科普？他是不是在靠女性经济恰饭？答案都在这期节目里啦！

后续，我还将和六层楼就女性健康科普推出更多集内容，欢迎大家持续关注！

【本期嘉宾】

Olga姐姐，35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

六层楼，知名女性健康科普博主、前三甲医院妇产科医生。著有《女生呵护指南》和《怀孕呵护指南》等著作。播客《当个事儿》，微博 @六层楼先生

【本期提要】

01:03 体制内妇产科医生vs女性健康博主，残酷二选一！

03:14 打破妇科就诊恐惧！科普的影响有多大？

04:56 母亲每天都在洗沾了血的内裤？填补空白，科普能切实帮到人！

07:41 把专业知识翻译成大白话？让科普变得无门槛！

09:09 费曼学习法？妈妈是六层楼的第一个“内测用户”？

11:33 本期必听片段：月经推迟？白带异常？都合理！！

14:04 出了四本书还要继续写，妇女之友实至名归！

15:16 六层楼背后，是无数多咨询者和千万女性的声音

18:45 以女性视角，所有女性健康问题都值得重新解读！

20:05 讲述女性真实处境，一己之力远远不够

20:37 六层楼的下一步计划：让科普越过大山，走到更远的地方

25:31 十年博主的困难时刻：要流量要数据，小众科普谁来做？

27:32 不迎合主流、顺应流量，越没有人讲的我越要讲

29:42 恰饭讨好、吃女性红利？无论男女都应该关注女性健康

31:25 做好眼前事：放弃证明、屏蔽杂音、刻意练习、收回精力！

【本期节目使用的音乐】

Last Universe, by Daniel Brown

Skip Little Jimmy, by Louis Adrien

The Best Thing, by Tim Halperin

Magnolia, by Eric Clapton John Mayer

【后期制作】

钫尹，小红书@Yiw

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

商务合作：[email protected]

【本期介绍】

大家好，今天起Olga姐姐会把过去35年职场代表作，一个个完整地讲给大家听，提供给大家更多市场破解之道，让你更具商业信心和安全感。

上期分享了我在肯德基如何把蛋挞从一个快死掉的商品变成拳头商品，这次登场的是“踢不烂”大黄靴也是一个逆天改命、谷底翻盘的故事。

Olga姐姐如何用两支广告片让一个人见人嫌的产品，变身勇气和韧性的象征，直接卖爆？一系列决策背后的洞察和决策有哪些？以及，怎么挑选和激励合作伙伴，甚至把合作者变成生命中的贵人？所有的答案都在这期节目里！

希望这期节目能给你更多市场营销、品牌经营的启发。更重要的是，像Olga姐姐一样“踢不烂”，把每一次挑战变成人生的试金石！

【主播介绍】

Olga姐姐，35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

【本期提要】

01:26 Olga姐姐首度公开“踢不烂”的故事

03:38 发派上海！强者心态：项目越烂，我越喜欢！

04:08 经销商举白旗、库存堆积、员工没士气，怎么办？

06:44 新官上任，如何跟老板“讲条件、要资源、提方案”？

09:31 给广告人洗脑？让广告人爱鞋而不是爱钱！

11:06 不做甩手掌柜，甲方要能启发乙方！

14:02 一支广告难产10个月，Olga姐姐经历职场生涯最tough时刻

15:47 不放过优秀的广告人，15分钟创造经典！

19:11 门店挤爆，一天一个亿！大黄靴逆风翻盘

20:09 不对就走，干好就留？危机再现，Olga姐姐如何化险为夷！

24:35 亲手下场，把手弄脏！Olga姐姐如何找到“贵人”？

26:11 让乙方喜欢你，才能用心为你做事！

30:29 复盘时刻：Olga姐姐成事的四个宝藏秘诀！

33:20 怎么把乙方变成一生的朋友，还成下半场的贵人！

34:51 半分一广告不拍“爱情”，拍“大女主”！

37:55 “踢不烂”的鞋和“踢不烂”的Olga，人生每一步都算数！

【本期节目使用的音乐】

Sunrise, by Sarah Watson

Director, by The Devil's Sway Penny Lane

【后期制作】

钫尹，小红书@Yiw

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

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【本期介绍】

好不容易从执行岗位升到管理岗位，却发现团队带不动，自己累得够呛，效率还不如单兵作战，这可怎么办？

别担心，Olga姐姐携手36年手帕交Rose邹开莲，重磅推出《闺蜜军师》这档节目来帮你！我们两人加起来70多年的职场经历和生命经验，就是节目最大的底气。在这一期节目中，你将收获一份超级实用的“管理指南”，帮你打开管理之门。节目不仅有手把手教学，助你成为一个好的管理者，带团队快速拿到结果，甚至，还反向拆解什么样的人更有机会升任管理岗，帮你指明晋升管理岗的机会点！

无论你是即将晋升管理岗，还是已经在管理岗位上努力奋斗，这份指南都能帮你解决困惑，提升管理能力，绝对不容错过！赶紧收听，去开启你的管理进阶之旅吧！

【本期主播】

Olga姐姐，35年多家外企高管，帮助timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

邹开莲Rose，曾任雅虎全球海外业务负责人、Alibaba.com与海尔家电香港上市公司的董事，现任台湾多家上市公司独董，有20年以上管理经验，著有《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

00:54 职位上升业绩下降，该如何破题？

02:01 管+带=好的管理者，做主管是可以被训练的！

03:37 35年外企高管分享，什么是管理者必备特质！

05:00 带团队=带球队，用“足球心态”破题！

07:18 杜绝无聊！做主管，学沟通，讲目标

09:12 正确激励团队，用沟通激发兴趣

13:11 以前平起平坐，现在你上我下，同事不满怎么办！

14:25 别人内耗我外耗！做主管别放火，要会带结果！

16:34 宝藏升职秘籍！老板喜欢提拔什么人？

19:34 提升团队心理安全感，办公室政治拜拜！

21:38 团队气氛窒息，两位高管怎么解决？

24:38 当团队里70%的人觉得不被重视，领导该怎么办？

27:23 思路打开！直接拒绝下属并非低情商！

29:13 独裁最快，但也最坏！

30:23 是刁难还是磨练？转变心态，把任务当礼物！

【本期节目使用的音乐】

Northern Ontario, by Sarah Watson

Cold Cold Man, by Saint Motel

Heavenly Creatures, by Wolf Alice

Dans Le Show Business - La Grande Sophie

Flora, by Sarah Watson/ Slo Loris

【后期制作】

钫尹，小红书@Yiw

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

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【本期介绍】

做网红以来，Olga姐姐经常被粉丝问到各种职场问题。为了更好地解答粉丝的困惑，我决定携手36年手帕交Rose邹开莲推出一档新节目《闺蜜军师》。我们两人加起来70多年的职场经历和生命经验，就是节目最大的底气，我们愿用这些经验帮助粉丝解答职场难题、人生困惑。

在这一期内容中，我们收到了一位在国企工作14年的粉丝私信，她每年都在纠结要不要离职。Olga姐姐和Rose会如何解答呢？以及，怎么离职？离职前还能如何拯救？离职后如何找到更好的下家？年过40，又该如何实现大龄跳槽？更多离职前后的关键抉择，这一期一次性帮你讲透！

【本期主播】

Olga姐姐，35年多家外企高管，帮助timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。

邹开莲Rose，曾任雅虎全球海外业务负责人、Alibaba.com与海尔家电香港上市公司的董事，现任台湾多家上市公司独董，有20年以上管理经验，著有《亲爱的别怕，勇敢说Yes》。

【本期提要】

01:21 国企工作14年，每年都被拨动心弦！

03:28 30岁前换过四份工作，Rose离职经验超丰富

05:44 上班超不爽？把“卡点”变“转折点”！

06:49 人人抢着进的公司，也可以离职

08:35 要自由还是要好履历？Rose毅然辞职找到对的赛道！

09:51 公司文化&老板&同事，为谁离职最值得？

11:01 不喜欢老板？Rose教你如何跟老板和平相处！

12:29 冲动离职划不来，选择换岗重新来！

14:40 客户笨、创意烂！坐板凳挨骂，怎么办？

17:44 离职时如果能找到到方向，Olga姐姐都为你加油！

19:17 “求你让我走！”Olga姐姐如何离职后无缝衔接！

22:12 职场没有白走的路，每一步都算数！

23:49 老板不是绊脚石，是垫脚石！大胆去聊、去争取！

26:04 离职前先复盘！经验转能力，找到竞争力

27:51 职场妈妈如何重回职场，逆风翻盘！

30:05 向前看也要回头看，找自信，找能力！

34:09 大龄怎么跳槽？Olga姐姐教你随时起跳！

36:45 反客为主！利用大平台，主动找回新鲜感！

39:34 一份工作做多久才算久？6个月也能走，12年还能留！

【本期节目使用的音乐】

Diamonds, by Livingrooms

I'm So Happy I Can't Stop Crying, by Sting

King, by Florence +The Machine

Heavenly Creatures, by Wolf Alice

【后期制作】

钫尹，小红书@Yiw

【关于主播】

Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。

小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐

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