Herzlich Willkommen bei Ordnung2go, Deinem Podcast rund um das Thema Ordnung und Leichtigkeit im Alltag!


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In dieser Folge erfährst Du, wie Du auch auf klein(st)em Raum Ordnung halten kannst und Dir ein schönes Zuhause schaffen kannst. Weniger Zeug braucht natürlich weniger Platz - neben dem Ausmisten gibt es aber auch noch andere smarte Lösungen, um Platz und Ordnung zu schaffen. 

Über folgende Möglichkeiten sprechen wir im Detail:

• Ausmisten bzw. die Entscheidung "entweder Du hast den Platz oder Du hast das Ding" 
• Multifunktionale Möbel
• Vertikale Lagerung
• Nischen und Ecken ausnutzen
• Flexiblen Stauraum schaffen

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In dieser Episode sprechen wir über 5 Fehler bei der Tagesplanung, die Du vermeiden solltest um ohne Frust und Stress durch Deinen Alltag zu kommen. Wir haben klassische Zeit- und Selbstmanagement Tools, aber auch einfache Tipps und Tricks für Dich dabei. 

Über folgende Fehler bei der Planung sprechen wir im Detail:

• Unrealistische Zeiten für Aufgaben planen:
  Wie Du Aufgaben realistisch mit ihrer tatsächlichen Dauer oder einer Zeitschätzung inklusive Pufferzeit planst.
• Keine Prioritäten setzen:
  Wie Du durch die Unterscheidung von Aufgaben in wichtig und dringend die zwei bis drei Aufgaben pro Tag einplanen kannst, die die höchste Priorität haben.
• Ständige Unterbrechungen:
  Wie Du mit Fokuszeiten Deine Effizienz steigerst.
• Keine oder zu wenig Pausen:
  Warum regelmäßige und sinnvolle Pausen Zeit sparen. 
• Keine Flexibilität möglich:
  Wie Du Unvorhergesehenes ohne Stress auch noch in Deinem Tagesplan unterbekommst. 

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In dieser Folge machen wir Schluss mit dem berühmten "Kleiderschrank voll nichts zum Anziehen" und zeigen Dir, wie Du Dir einen Kleiderschrank voller Lieblingsteile schaffen kannst! So ist es dann übrigens auch viel leichter, Ordnung im Kleiderschrank zu halten.

Über folgende Punkte sprechen wir im Detail:

• Ordnung im Kleiderschrank fängt bei Dir an: Kenne Dich und Deine Bedürfnisse... 
  Lege Deine Farbpalette, Schnitte und Passformen, angenehme Materialien usw. fest.
• Warum Du nur aktuell passende Kleidung in Deinem Kleiderschrank aufbewahren solltest. 
• Ausmisten: Was, wie, wann?
• Bewusster Konsum: Wie Du Kriterien nach Deinen Bedürfnissen festlegst und Impulskäufe vermeidest. 

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In dieser Episode sprechen wir über den World Organizing Day. Du erfährst was genau an diesem "Welttag der Ordnung" gefeiert wird und was die Pro Bono Aktion ist.

Über folgende Punkte sprechen wir im Detail:

• World Organizing Day - wer, was, warum?
• Pro Bono Aktion - Wir helfen Gutes zu tun. Bewirb Dich gerne!

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In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Ordnung heutzutage so präsent ist, wie man sich mit dem Thema helfen lassen kann und warum das absolut legitim ist. Außerdem erfährst Du, was so ein Ordnungscoach oder eine Ordnungsexpertin überhaupt bringt. 

Über folgende Punkte sprechen wir im Detail:

• Die Rahmenbedingungen, die für das Thema Ordnung und Organisation des Alltags relevant sind, haben sich in den letzten 30 Jahren sehr verändert. Das führt dazu, dass nahezu jede/r die Fähigkeit benötigt, seine Dinge und seinen Haushalt nebenbei zu managen. Und niemand braucht sich schämen, dass er oder sie aktuell vielleicht nicht gut klar kommt damit. 
• Es geht nicht um Selbstoptimierung. Ordnung ist aber einfach DAS Tool, um sich den Alltag leichter und das Leben schöner zu machen. 
• Der Mehrwert eines Ordnungscoaches ist nicht, dass wir Schränke ausräumen und Dinge in Kisten packen - natürlich kannst Du das auch allein. Ein Ordnungscoach ist dafür da, individuell passende Ordnungssysteme zu integrieren, mit denen die Ordnung auch langfristig bleibt. 
• Ein Ordnungscoach kann Dir dabei helfen, in die Umsetzung zu kommen, und sorgt dafür, dass Du Deine gewünschten Ziele auch erreichst. Du wirst mit Motivation und Inspiration versorgt.
• Ordnungscoaching ist Hilfe zur Selbsthilfe: Man lernt, wie man in Zukunft jede Herausforderung im Zusammenhang mit Ordnung auch alleine lösen kann. 

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In dieser Episode erfährst Du, welche 5 Tipps Dir dabei helfen können, Deine Grundordnung langfristig ohne viel Aufwand beibehalten zu können und ein eventuell auftretendes Chaos schnell wieder zu beseitigen. Ordnung kann einfach sein - wir zeigen Dir wie. 

Bei Ordnung geht es nicht darum, dass nie etwas herumliegt. Aber das Chaos kann entweder ein ausuferndes Chaos sein, das uns überfordert oder es ist ein Chaos, das sich ganz schnell und einfach wieder beseitigen lässt. Dafür gibt es ein paar Tipps, die helfen, ohne die es vice versa aber auch kaum möglich ist, Ordnung mit Leichtigkeit beizubehalten. 

Über folgende 5 Tipps sprechen wir im Detail:

• Jedes Ding hat einen festen Platz.
• Routinen
• regelmäßiges Ausmisten
• 2-Minuten-Regel
• Nicht mit leeren Händen gehen

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In dieser Folge erfährst Du, wie Du die Anti-Stress-Schokolade zumindest hin und wieder durch Anti-Stress-Ordnung ersetzen kannst und warum das wirklich funktioniert. Wir sprechen darüber, warum auch Ordnung schaffen, aufräumen und ausmisten gegen mentalen Stress helfen und in welchen Bereichen Ordnung den Stress in Deinem Alltag reduzieren kann. Spoiler: es ist mehr als ein positiver Effekt! 

Über folgende Punkte sprechen wir im Detail: 

• Warum Schokolade gegen Stress hilft
• Warum auch Ordnung, Aufräumen und Ausmisten gegen Stress helfen
• Wie Du kurze Anti-Stress-Ordnungseinheiten umsetzen kannst
• In welchen Bereichen Ordnung gegen Stress hilft
• Warum Ordnung auch in Beziehungen Stress vermeiden kann
• Warum Ordnung auch für unsere körperliche Gesundheit gut ist - neben der Tatsache, dass sie generell Stress reduziert

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In dieser Episode sprechen wir über Ordnung in Deiner Hausapotheke. 
Niemand möchte erstmal ewig nach den richtigen Medikamenten suchen, wenn man krank ist, daher ist eine gut organisierte Hausapotheke im Fall der Fälle eine echte Erleichterung. 
Welche Medikamente Du entsorgen kannst, wie oft Du Deine Hausapotheke aussortieren solltest, wie Du sie organisieren kannst und einiges mehr erfährst Du in dieser Folge. 

Über folgende Punkte sprechen wir im Detail: 

• Was gehört zur Hausapotheke?
• Welche Medikamente kannst Du ausmisten? 
• Wie entsorgst Du Medikamente richtig?
  Hier nochmal der Link für Deutschland: www.arzneimittelentsorgung.de
• Wie oft solltest Du Deine Medikamente aussortieren?
• Welche Kategorien machen für Dich Sinn? 
• Worauf kannst Du bei der Organisation Deiner Hausapotheke achten?

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In dieser Folge sprechen wir über einen Teil des Papierkrams, nämlich Gebrauchsanweisungen. Wir klären Fragen dazu, welche Bedienungsanleitungen Du getrost ausmisten und entsorgen kannst und haben einige Tipps wie Du Ordnung in dieses Thema bringst. 

Über folgende Punkte sprechen wir im Detail: 

• Gebrauchsanweisungen als Teil des Papierkrams - was gehört alles dazu?
• Welche Bedienungsanleitungen usw. kannst Du getrost ausmisten und entsorgen?
• Welche Ordnungshelfer eignen sich für die Aufbewahrung von Bedienungsanleitungen?
• Wie und wo bewahre ich Gebrauchsanweisungen auf?

Wenn Du dieses kleine Aufräumprojekt erledigt hast, schreib uns doch gerne wie viele Anleitungen Du ausgemistet hast und wie viele davon Geräte oder Möbel betroffen haben, die Du schon gar nicht mehr besitzt. :-)


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In dieser Episode sprechen wir über Gewohnheiten und Routinen. Es geht darum, wie sie Dir Dein Leben - und auch Deine Ordnung - leichter machen können, wie Du sie am einfachsten aufbauen und welche Grundregeln Du dabei beachten kannst. 

Wir haben das Rad nicht neu erfunden, sondern beziehen uns auf die Methode von James Clear: die 1%-Methode. 

Buchempfehlung für mehr Details:
James Clear: Die 1%-Methode - minimale Veränderung, maximale Wirkung

Über folgende Impulse sprechen wir im Detail: 

• Warum Gewohnheiten und Routinen uns das Leben so viel leichter machen können und warum sie in unseren Augen zu mehr Freiheit und Leichtigkeit führen. 
• Warum es besser ist, sich auf das System bzw. die Schritte hin zu einem Ziel zu fokussieren, als auf das Ziel selbst. 
  
  
• Die 4 Bestandteile einer Gewohnheit 
  • Auslöser / Trigger - animiert zum Handeln
  • Verlangen - das, was Du ändern möchtest
  • Antwort - konkrete Handlung
  • Belohnung - positives Gefühl, das auf die Ausführung der Gewohnheit folgt
• 4 Grundregeln für die erfolgreiche Einführung neuer Gewohnheiten
  • Mach es klar und deutlich!
  • Mach es attraktiv!
  • Mach es einfach!
  • Mach es erfüllend oder zumindest befriedigend!

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