โรงหมอ

มนุษย์เราทุกคนต่างก็อยากให้มีใบหน้าผิวพรรณที่สวย ใส หล่อ คม ผิวหนังจึงเป็นส่วนที่เราต่างบำรุงรักษาและอยากคงสภาพอ่อนวัยให้ได้นานที่สุด ความสวยความหล่อสามารถปรับเปลี่ยนเสริมแต่งได้ด้วยแพทย์ แต่ความใสของผิวและใบหน้านี่สิ เป็นเรื่องค่อนข้างยาก

ทุกวันนี้มีคลินิกหลายแห่งที่ช่วยให้ผิวและใบหน้าของเราสดใสได้ แต่นั้นเป็นเพียงการบำรุงภายนอกที่มีเวลาชั่วคราวเท่านั้น แต่ถ้าบำรุงจากภายในจะมีคงทนถาวรและเป็นธรรมชาติมากกว่า นอกจากพักผ่อน ออกกำลังกายแล้ว อาหารมีส่วนสำคัญอย่างมากในการบำรุงสุขภาพผิวและใบหน้าจากภายในให้เฉิดฉายสู่ภายนอกด้วยสารสำคัญที่มีอยู่ในอาหารบางชนิด อยากผิวสวย หน้าใส ดูอ่อนกว่าวัย ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการมีชนิดอาหารมาแนะนำให้รับประทาน

เคยไหม เวลาที่เราได้รับมอบหมายหน้าที่หรือทำอะไรก็ตาม หากไม่เป็นไปอย่างที่หวังหรือตั้งใจ มักจะโทษตัวเองว่าไม่เก่งพอ แล้วยิ่งไปเห็นคนอื่นที่เขาทำสำเร็จตามเป้าหมาย ก็ยิ่งบั่นทอนจิตใจตนเองลงไปเอง สิ่งที่เกิดขึ้นเรียกว่า "ภาวะรู้สึกตัวเองไม่เก่งพอ"

ภาวะนี้ภาษาอังกฤษเรียกว่า "อิมโพสเตอร์ซินโดรม" (Imposter Syndrome) เป็นภาวะที่ไม่มั่นใจในความสามารถที่ตนมี แต่รักในความสมบูรณ์แบบ (Perfectionist) ชอบทำงานด้วยตัวเอง ทุ่มเทสุดกำลังในหน้าที่ที่ได้รับ มีมาตรฐานการทำงานและชีวิตที่สูงมาก แต่ก็ชอบกดดันตัวเองทั้งเรื่องงานและชีวิตส่วนตัวด้วยเช่นกัน ท้ายที่สุดหากสิ่งที่ทำไม่สำเร็จตามที่หวังก็มักจะโทษตัวเองและคิดว่ายังไม่เก่งพอ ที่สำคัญคนที่อยู่ในภาวะนี้มักเห็นคุณค่าในตัวเองต่ำจนนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางกายและจิตใจได้

ตอนนี้การระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ยังคงไม่จบลงอย่างง่าย ๆ แม้อัตราการแพร่กระจายจะลดลงแต่ก็ยังต้องระมัดระวังเช่นเดิม แต่สิ่งที่ต้องระวังเพิ่มเติมคือโรคประจำฤดูกาล โดยเฉพาะช่วงนี้เป็นฤดูฝนต้องระวังโรคไข้เลือดออก เพิ่มขึ้น เพราะโรคนี้ก็ร้ายไม่เบา แถมอาการของทั้ง 2 โรคก็ยังคล้ายคลึงกันมากในช่วงแรกของโรคอีกด้วย

โรคลำไส้แปรปรวน (Irritable Bowel Syndrome: IBS) เป็นโรคลำไส้ที่ทำให้เกิดอาการปวดท้อง แน่นท้อง ไม่สบายท้อง มีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย ท้องผูก ท้องเสีย ท้องผูกสลับกับท้องเสีย หรืออั้นอุจจาระไม่อยู่ เป็นผลมาจากปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ เช่น ความเครียด การรับประทานอาหาร ในครอบครัวที่มีสมาชิกเป็นโรคลำไส้แปรปรวน จะมีแนวโน้มในการเกิดโรคนี้ได้มากกว่า  ซึ่งสาเหตุของลำไส้แปรปรวนนั้น ยังบอกไม่ได้ว่าลำไส้แปรปรวนเกิดจากสาเหตุใด แต่มีหลายปัจจัยที่เป็นตัวการหรือตัวกระตุ้นทำให้ลำไส้เกิดอาการแปรปรวนได้

การเตรียมพร้อมและยอมรับความเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะเกิดขึ้นในชีวิตหลังวัยเกษียณคือสิ่งสำคัญที่คนในวัยนี้ จะต้องเตรียมพร้อมทั้งทางใจและทางกาย พร้อมยอมรับในสิ่งที่จะเกิดขึ้นหลังจากเกษียณแล้ว โดยเฉพาะการปรับตัวกับบทบาทและหน้าที่ใหม่ หากไม่ได้วางแผนหรือมีบทบาทใหม่รองรับ อาจทำให้รู้สึกอ้างว้าง ขาดเป้าหมาย ขาดการมองเห็นคุณค่าในตัวเอง เราจะเตรียมใจเตรียมกายอย่างไรได้บ้างหากต้องเกษียณอายุ

พฤิตกรรมหนึ่งของมนุษย์เราก็คือ การสรรหาความสุขให้กับตัวไม่ว่าจะเรื่องอะไรก็ตาม การกินก็เช่นกัน เราก็มักจะสรรหาอาหารหรือเครื่องดื่มที่อร่อยเพื่อให้เรามีความสุขกับการกิน โดยเฉพาะอาหารที่เป็นแหล่งพลังงานจำพวกน้ำตาล, แป้ง, โปรตีน โดยเฉพาะไขมัน

ร่างกายของเราจะมีกลไกในการดูดซึมไขมันได้ช้ากว่าสารอาหารประเภทอื่น ทำให้มีความอิ่มที่นานกว่าปกติ จึงทำให้ร่างกายไปกระตุ้นสารสื่อประสาทที่มีชื่อว่า #เอ็นดอร์ฟิน เราจึงมีความสุขทุกทั้งที่ได้กินอาหารประเภทไขมันหรือของทอด อีกอย่างคือสมองของคนเราประกอบไปด้วยไขมันถึง 60% จึงจำเป็นต้องได้รับสารอาหารเหล่านี้

ยังมีอะไรอีกบ้างที่เป็นปัจจัยทำให้มนุษย์ชอบกินของทอดหรือไขมัน ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเล่าเรื่องนี้ให้ฟัง

การผ่าตัดเปลี่ยนไต หรือการปลูกถ่ายไต คือ การบำบัดทดแทนไตในการรักษาโรคไตเรื้อรังระยะสุดท้าย โดยนำไตที่ยังทำงานดีมาปลูกถ่ายให้กับผู้ป่วย  ในปัจจุบันการผ่าตัดปลูกถ่ายไตนั้นเป็นการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยไตวายเรื้อรังระยะสุดท้าย เพราะมีโอกาสประสบผลสำเร็จมากกว่า 80- 90%  ขึ้นอยู่กับชนิดของไตที่ได้รับ และผู้ป่วยที่ได้รับการปลูกถ่ายไตนั้นจะกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นใกล้เคียงกับคนทั่วไป ลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อและโรคแทรกซ้อนจากการฟอกไต และมีชีวิตที่ยืนยาวกว่าเมื่อเทียบกับผู้ป่วยที่ต้องฟอกเลือดหรือล้างไตไปตลอดชีวิต

เราก็รู้กันอยู่ว่า การดื่มเหล้าหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ ที่รู้จักกันเช่น #ตับแข็ง, #มะเร็งตับ หรือหากมีอาการติดเหล้า ก็จะยิ่งส่งผลกระทบต่อร่างกายและคนข้างกาย แต่เชื่อหรือไม่ว่า ยังเสี่ยงต่อการติดพยาธิได้อีกด้วย

อาการมึนเมาที่เกิดจากเหล้าหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ส่งผลให้ขาดสติ ไม่สามารถประคองตัว เดินโซซัดโซเซไม่สวมรองเท้า ทำให้เสี่ยงต่อการติดพยาธิได้หลายชนิด โดยเฉพาะชนิดที่สามารถชอนไชเข้าทางผิวหนังแม้จะไม่มีบาดแผลเช่น #พยาธิเส้นด้าย เป็นหนึ่งในปรสิตอันตรายเสี่ยงต่อการเสียชีวิต

แอลกอฮอล์กับพยาธิ มีความเชื่อมโยงกันอย่างไร นอกจากพยาธิเส้นด้ายยังมีอะไรอีกบ้างที่เสี่ยง สัตวแพทย์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ มาเล่าให้ฟัง

เคยไหม อยู่ดี ๆ ก็นอนไม่หลับ หรือนอนมากเกินไปมาเป็นแรมเดือน สิ่งที่เคยชอบอยู่ดี ๆ กลับไม่ชอบ ทำแล้วไม่มีความสุขเหมือนก่อน ป่วยออด ๆ แอด ๆ ป่วยแบบไม่มีเหตุผล ทำอะไรก็เริ่มไม่มีสมาธิ อยากปลีวิเวกอยู่คนเดียว ฯลฯ ระวังอาจเข้าข่ายโรคจิตเวช

โรคทางจิตเวชเป็นแบบไหน ปัจจัยอะไรส่งผลให้เกิดโรคนี้ และก่อนจะไปพบจิตแพทย์ ใครคือคนสำคัญที่ช่วยสังเกตพฤติกรรมที่เกิดขึ้นว่าเข้าข่ายหรือไม่ รายการโรงหมอ เล่าเรื่องนี้ให้ฟังค่ะ

การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ ยังมีสิ่งที่น่ากังวลนอกเหนือจากความพิการนั่นคือ การเผชิญกับความทรมานจากอาการปวดตลอดชีวิต ในภาวะ กระดูกติดเชื้อเรื้อรัง
ปกติแล้วหากอุบัติเหตุที่เกิดลึกเข้าไปถึงกระดูก สิ่งที่ต้องทำ คือการนำผู้บาดเจ็บเข้าห้องผ่าตัด ล้างด้วยน้ำเกลือ 3 - 5 ลิตร จากนั้นขูดเนื้อเยื่อที่ติดเชื้อโรคออกให้หมด เมื่อเย็บแผลเสร็จเรียบร้อย ภายใน 24 ชั่วโมงแรกต้องอยู่โรงพยาบาลเพื่อรับยาฆ่าเชื้ออย่างต่อเนื่อง และกินยาฆ่าเชื้อต่อเนื่องอีก 2 สัปดาห์ (14 วัน) แต่ในกรณีที่รักษาไม่ดี เชื้อโรคที่ติดอยู่ตามเนื้อเยื่อจะค่อย ๆ เจริญเติบโตและเข้าไปในกระดูก แม้จะมีภูมิคุ้มกันในร่างกายก็ช่วยได้เพียงระดับหนึ่งเท่านั้น สิ่งที่เกิดขึ้นคือ จะมีอาการเจ็บปวดบวมบริเวณที่เกิดอุบัติเหตุ และพบว่ากระดูกบริเวณนั้นหายไปเป็นวง