Sign up to save your podcasts
Or
Share "På insidan" - Med Björn Nordberg, fd. Rudman
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
"På insidan" - Med Björn Nordberg, fd. Rudman
"På insidan" - Med Björn Nordberg, fd. Rudman episodes
- Tankarna som aldrig tystnar – så får du hjärnan att släppa taget
I dagens avsnitt tar vi oss an tankarna som aldrig tystnar...
Glöm inte att prenumerera på podden!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 min - Skammen vi grabbar aldrig pratar om - men som styr mer än vi tror
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 min - 16 min
- Må bra även om världen runt omkring stormarFörmågan att sitta ner i båten och fokusera på det du kan förändra.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 min - Att hjälpa andra utan att offra sig själv
Dagens avsnitt handlar om hur man kan hjälpa andra utan att offra sig själv.
Det gör även det kostnadsfria webbinaret på torsdag 12:30.
Anmälan görs här >>>>
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 min - Ångest - Minska, hantera och förebyggÅngest - Ett adrenalinpåslag
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 min - High performer - När gasen fungerar bättre än bromsenOm att hitta en balans mellan prestation och återhämtning när allt känns som att man måste öka.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 min - När stressen gör att kroppen sätter stopp
Fysiska och kroppsliga symptom är väldigt vanligt vid stressrelaterade problem. Ibland är det svårt att veta vad som är vad, ibland känns det som att det måste vara något annat än stress, ibland fastnar huvudet på just det som känns i kroppen och har svårt att släppa taget om det och allt kan skapa ännu mer stress.
Det är komplicerat och enkelt på samma gång. Stressbesvär kan vara väldigt omfattande och skapa väldigt många mystiska grejer runt om i kroppen som är ganska naturligt att tro att det är "nya" sjukdomar. Men ofta är det inte så. Ofta går det inte att hitta någon annan förklaring än att det är just stressrelaterat. Kroppen reagerar för att beredskapen är för hög i larmsystemet helt enkelt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 min - Lättare vardag och bättre mående med psykologisk flexibilitetFlexibel istället för enkelspårig och envis
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 min - Avslappningsövning - Avkopplande fysisk avslappningGenom denna avslappningsövning kan du minska stressen i både kroppen och hjärnan samtidigt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9 min
About "På insidan" - Med Björn Nordberg, fd. Rudman
From the publisher's feed
På insidan med Björn Nordberg, fd. Rudman
Vad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och…
författare Björn Nordberg det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.
Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.
Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.
Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.
🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.
www.bjornnordberg.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Best of "På insidan" - Med Björn Nordberg, fd. Rudman
Ranked by our users in the last 21 days
More shows like "På insidan" - Med Björn Nordberg, fd. Rudman
Framgångspodden
89 Listeners
Johannes Hansen Podcast
10 Listeners
Ångestpodden
8 Listeners
4Health med Anna Sparre
12 Listeners
Lyckopodden
3 Listeners
Prestationspodden
2 Listeners
Barnpsykologerna
1 Listeners
Dumma Människor
23 Listeners
Medicinvetarna
2 Listeners
Paus - guidade meditationer
0 Listeners
Psykologsnack
2 Listeners
Hjärta och hjärna
3 Listeners
Nyfiken På
6 Listeners
Hälsorevolutionen
7 Listeners
Så in i Själen
13 Listeners