"På insidan" - Med Björn Nordberg, fd. Rudman

Gör 2023 till ditt - Bestäm dig och gör en planering för att det skall hända.

Året befinner sig på sluttampen och det kan vara läge både för att reflektion, bokslut och en tanke på hur nästa år skall bli. Vi bestämmer mycket i våra egna liv även om det finns ramar som vi inte alltid kan påverka. Detta och mycket pratar Björn Nordberg och Jonathan Mathiasson om i årets sista full längds avsnitt.

God jul och ett riktigt gott nytt år vännen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dina behov i livet, i relationer och i vardagen är bland det viktigaste som finns. Varför vet vi så lite om våra egna behov? Varför har vi kört över dom? Varför är alla andras behov viktigare? Vad händer i relationer och förhållanden om behoven är enkelriktade? Vad kan man göra åt det? Hur går det att fixa med detta?

Detta och mycket mer i veckans fredagsavsnitt av podden Nordberg Mathiasson!

www.bjornnordberg.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mer energi och mer ork - Kan det vara något? Hur gör man egentligen? Har går det till? Att veta mycket om vad det är som tar energi och dränerar är en sak och det är viktigt men det är minst lika viktigt att luska ut vad det är som GER energi. Detta och mycket mer pratar Björn Nordberg och Jonathan Mathiasson om i veckans längre avsnitt i podden.

www.bjornnordberg.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans kortare avsnitt bjuder Björn Nordberg på ett konkret verktyg för att hjälpa huvudet att bli snäll mot sig själv. Det är inget som bara kommer trollas till och så fungerar det utan något man behöver öva upp. Och det fungerar.

www.bjornnordberg.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans fredagsavsnitt pratar Björn Nordberg och Jonathan Mathiasson om just julen. Om stressen, om att älska julen eller att hata den, om hur vi vill ha det egentligen, om hur minnen kan förstöra en potentiellt fin och varm upplevelse och om strategier för att hålla ner stressen kring högtiden som läggs på toppen av allt annat vi har runt oss i livet.

www.bjornnordberg.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stress och förkylningar - Snorenkelt att bli sjuk - Nästan omöjligt att bli frisk?

Påverkar stressen vårt immunförsvar och för förmåga att bli frisk ifrån infektionen? Ah väldigt mycket säger Björn Nordberg i veckans kortare avsnitt.

www.bjornnordberg.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Många av Björn Nordbergs patienter lägger skuld och ansvar på sig själva för att situationen med trötthet, stress och dåligt mående blivit som den har blivit. Björn är helt säker på att det inte ÄR ditt fel och berättar i veckans kortare avsnitt om hur han tänker.

www.bjornnordberg.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ibland behöver vardagen mer ljus än den klarar av på egen hand. Både bokstavligt när dagarna blir kortare och nätterna längre men också bildligt när det är mycket som pressar och inte tillåter ljuset att släppas in. Det är

väldigt viktigt för oss människor att vi inte avstår glädje och ”ljus” även när det är tufft. Gör vi det snurrar nedåtspiralen onödigt snabbt och det behöver vi bromsa.

Om detta och mycket mer handlar veckans fredagsavsnitt om.

Med Björn Nordberg och Jonathan Mathiassons

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När Björn är ute och föreläser eller håller i workshops på ämnet "Hållbart yrkesliv med energi kvar efter jobbet" och ställer frågan "vad är stress för dig?" så är det ofta väldigt samstämmiga svar. I veckans kortare avsnitt pratar han om uttrycken "okontroll" och känslan av att inte räcka till.

För mer information om föreläsningar och företagsworkshops - www.bjornnordberg.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.