"På insidan" - Med Björn Nordberg, fd. Rudman

By Björn NordbergHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Parenting Kids & Family

"På insidan" - Med Björn Nordberg, fd. Rudman episodes

March 04, 2022 Ett avsnitt om hur man vilar när hjärnan inte vill, Björns ADHD och medicin och en hel del annat
Ett avsnitt om hur man vilar när hjärnan inte vill, Björns ADHD och medicin och en hel del annat.
I veckans avsnitt pratar vi en hel del om hur man skall kunna koppla av huvudet när hjärnan inte vill, ADHD, medicin och Jonathans "måste bli klar"-nojja.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
34 min
February 25, 2022 Hur gör man när det ”blir för mycket” med allt?
Hur gör man när det "blir för mycket" med allt? En klart intressant fråga som vi får hjälpa massor av människor med strategier för att hantera.
Vad är för mycket? Hur känner man att gränsen börjar närma sig? Vad går att göra för att bromsa in den trenden? Hur länge orkar man? I veckans avsnitt försöker Björn Nordberg och Jonathan Mathiasson att reda lite i det här tuffa när det faktiskt blir för mycket i livet. När "tetris-spelets" staplar börjar närma sig taket. www.bjornnordberg.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
34 min
February 18, 2022 När man skall tillbaka till jobbet efter Coronapandemin
Det är väl klart att det är fint och bra att samhället öppnat upp igen efter nedlåsning för Corona men det är inte säkert det känns så för alla. Nu kan man kanske inte lägga i en tvätt och köra en disk och förbereda maten mitt på dagen inför eftermiddagen längre utan måste lägga den tiden på transport till och från arbetet och att faktiskt sitta på kontoret. Det är inte alla som kommer tycka det är en bra grej. Det kan också bli jobbigt pga. ovanan att vistas i den intensiva jobbmiljön, det kan bli jobbigt av all press som dykt upp helt plötsligt igen över natten och återigen förväntas det att man presterar. UTÖVER allt som måste göras hemma som man tidigare hann med under dagen men som nu måste göras efter jobbet.
Hur gör vi HÄR? Det svaret skall vi försöka få fram i veckans avsnitt av Nordberg Mathiasson.

www.bjornnordberg.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28 min
February 11, 2022 Utmattning, utbrändhet och trötthet - Det är inga lata människor som blir utbrända
Veckans avsnitt av Nordberg Mathiasson handlar om den bedrägliga utmattningen som så många blir drabbade ut. Det är inga lata människor som blir utmattade. Det är lojala, högpresterande och självuppoffrande människor i regel som råkar ut för utmattningssyndrom.
För att kunna stoppa detta från att hända och för att hitta en väg ut ur dimman så finns det en hel del kunskap att känna till och en hel del strategier att få koll på. DET har vi vikt veckans avsnitt åt.

www.bjornnordberg.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
35 min
February 04, 2022 Cirkus”Oro”
Oroskänslor kan verkligen äta upp oss människor men i många fall så är den större än den behöver vara och det finns rätt så bra sätt att jobba ner den.

I veckans avsnitt av Nordberg Mathiasson (Caladrius podcast byter namn idag!) bryter vi ner just oroskänslor ordentligt och kommer med flera olika viktiga infallsvinklar på tankarna som kan äta upp en hel vardag utan att vara funktionella!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
37 min
January 28, 2022 Nyckeln till välmående? Är vi något på spåren?
I dagens avsnitt snackar Björn Nordberg och Jonathan Mathiasson om just välmående. Vad är det för något? Går det att skapa eller är det något som bara finns där hos vissa? Hur jobbar de som terapeuter för att hjälpa människor till just välmående? Räcker det att bli av med det dåliga genom terapi eller finns det en fortsättning? Massor av reflektioner och tankar kring vad vi människor gör för vårt eget välmående.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
42 min
January 21, 2022 ADHD, balans och utmattning
I veckans avsnitt berättar Björn om vad som gjort honom tröttare i huvudet än han någonsin varit och hur mycket misstänkt ADHD vi egentligen springer på i behandling av utmattningssyndrom. Hur går det till att vila ett huvud, som verkligen behöver vila, när tankarna aldrig slutar? Hur skall man hitta balans i den soppan?
Björn Nordberg och Jonathan Mathiassons stöter sig igenom ämnet ADHD, utmattning och balans.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
46 min
January 07, 2022 Ekonomisk stress. Gäst i podden denna veckan: ”Budgetmorsan”, Sanne Ek
Ekonomisk stress är något av det värsta som finns enligt oss. En typ av stress som liksom inte bara kan släppa och där medveten närvaro och olika färdigheter nästan inte spelar någon roll. Här gäller det att ta kontroll och få lite ordning på strategierna för att bemästra stressen.
Sanne Ek driver instagramkontot "Budgetmorsan" och arbetar mycket med vardagsekonomi och rådgivning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
42 min
December 31, 2021 Boosta din återhämtning - Björn Rudmans och Jonathan Mathiassons tre bästa sätt
Boosta din återhämtning - Björn Nordbergs och Jonathan Mathiassons tre bästa sätt.
Återhämtning är ständigt aktuellt och alltid lika svårt. I veckans avsnitt bryter de ner utmattningen i tre olika delar som finns väldigt starkt representerade i Caladrius utmattningsrehabilitering.
www.instagram.com/bjornrudman
www.instagram.com/jonathan.mathiasson
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
34 min
December 23, 2021 Stresshantering - Fina sätt att få ner stressen och effektivisera drivkraften
Stresshantering - Fina sätt att få ner stressen och effektivisera drivkraften
Stress är något nödvändigt för oss människor men för mycket stress kan göra oss sjuka. I dagens avsnitt pratar Björn Nordberg och Jonathan Mathiasson om just hanteringen av stressen. I avsnittet får ni ett par smarta tankar och strategier för hur man kan jobba med sin egen stress för att hålla ner den på bästa sätt.
www.instagram.com/bjornrudman
www.instagram.com/jonathan.mathiasson
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
36 min