Puede que alguna vez hayas sentido que cargas con un sentimiento de culpa porque no encuentras la forma de perdonar algo que hiciste; o quizá sientas rencor porque no puedes perdonar a quienes, en su día, te hicieron daño. Este es el tema que nos propone esta semana una oyente habitual del podcast: cómo conseguir perdonarnos tanto a nosotros mismos como a los demás.

Perdonar es un proceso liberador del que es posible que salgamos fortalecidos. Puede que en su momento hiciéramos algo de una forma que interpretemos como "no correcta" o que, en su día, alguien nos hiciera daño en una situación determinada. El perdón nos libera de esa energía que nos mantiene vinculados a la culpa o al rencor. También nos permite aprender a hacer las cosas de manera distinta y a identificar qué nos hizo daño para que intentemos no volver a caer en el mismo esquema.

En este podcast te hablamos del perdón, de sus beneficios y te damos algunas claves para conseguir perdonar y perdonarnos.

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ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.

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