Perspektiv - för en mer hälsosam relation till dig själv och andra

Favorit i repris avsnitt #110

Hur kan sinnlig sensualism förändra min upplevelse av livet?

I veckans avsnitt möter jag yogaläraren, coachen och inspiratören Johanna Hector för ett samtal om sinnlig sensualism. Vad händer med min upplevelse av livet när jag öppnar upp för att ta emot livet med alla mina sinnen?

Johanna driver utbildningsföretaget Global Yoga som specialiserar sig på yogautbildningar och mentorskap. Johanna driver även SoulWorkClub som är en holistisk wellnessklubb online.

I dagens samtal hör du oss bland annat prata om frågor som:

• Vad är sinnlig sensualism för något och hur det kan hjälpa mig att njuta mer av livet?
• Hur kan jag hitta tillbaka till mig själv genom vad Johanna kallar för gudinnetid?
• Hur kan jag öppna upp för att ta emot mer av den magi som livet vill ge mig och fråga mig själv vad jag faktiskt är sugen på?

Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! 

Bli medlem och stötta podden: ⁠https://www.patreon.com/mofjrd⁠ 

Boka aktuella kurser: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠/aktuellt ⁠⁠⁠

Gå med i FB-community: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠

Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠ 

Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠

Inspirationsbrev: ⁠⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠⁠

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Favorit i repris avsnitt #98

Hur kommer det sig att över 1 miljon svenskar idag äter antidepressiva?

I veckans avsnitt möter jag psykiatrikern och psykoterapeuten Johan Stiernstedt för ett samtal om den galna psykiatrin. Vilka perspektiv behöver lyftas in i öppenvården för att vi, på riktigt, ska kunna hjälpa människor att må bättre?

Johan har länge arbetat som överläkare inom psykiatrisk öppenvård och har de senaste 12 åren varit verksam som privatpraktiserande psykoterapeut.

2020 gav Johan ut boken ”Den galna psykiatrin - om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi” och utifrån detta tar vi utgångspunkt i dagens avsnitt.

Vi dyker in i frågor som bland annat:

• Kan långsiktigt intag av antidepressiva skapa kroniska tillstånd av psykisk ohälsa?
• Har den svenska psykiatrin blivit galen? Vad behöver förändras för att öppenvården ska kunna hjälpa människor på riktigt?
• Hur skulle ett lite mer andligt perspektiv kunna förändra psykiatrin och sättet som människor blir hjälpta?

Ni är många som hört av er inför det här avsnittet och delat med er av era berättelser. Jag är nyfiken på att höra vad det här samtalet väcker i dig och välkomnar dig att höra av dig och dela med dig till mig.

Kontakta Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠

Vill du joina vårt Facebook community och möta fler lyssnare till den här podden? ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠

Madeleine på Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠

Boka coaching: ⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠ 

Anmäl dig till aktuella kurser med Going Deeper: ⁠⁠⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠⁠⁠

Signa upp på inspirationsbrev för fler inspirerande perpektiv:  ⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Favorit i repris avsnitt #100

I veckans avsnitt möter jag coachen och föreläsaren Sandra Aggemo i ett samtal om längtan efter det mänskliga och samexistensen av känslor inom oss.

Vad händer när vi öppnar upp fler fler känslor på spektrat och hur här ger det ihop med att våga kliva in mer i vår egen inre sanning? Och vad betyder det ens? 

Sandra har varit en av de absolut viktigaste pusselbitarna för mig personligen på min resa när det kommer till att öppna upp för förståelsen för att känslor inte är farliga, och att känslornas samexistens inom mig är en del av det som gör mig mänsklig - därför är det självklart att bjuda in Sandra för andra gången till podden (!) 

Jag tror och hoppas att veckans samtal ska kännas som en varm kram av acceptans. Du är välkommen precis så som du är, inget behöver fixas eller rättas till - samexistensen av känslor inom dig är det som gör dig mänsklig och äkta! 

Kontakta Sandra Aggemo: ⁠https://www.sandraaggemo.se/ 

Kontakta Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠

Vill du joina vårt Facebook community och möta fler lyssnare till den här podden? ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠

Madeleine på Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠

Boka coaching: ⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠ 

Anmäl dig till aktuella kurser med Going Deeper: ⁠⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠⁠

Signa upp på inspirationsbrev för fler inspirerande perpektiv:  ⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Favorit i repris avsnitt #79

Jag och Peter möter Jessica Ekman för ett samtal om ansvar i relationer. Hur kommer det sig att vissa relationer känns som en fri plats att vara sig själv fullt ut, medan andra kan upplevas begränsande och fulla av förväntningar på hur du ”bör” vara? Vad är mitt emotionella ansvar kontra ditt i vår relation? Var går gränsen mellan jag:et, du:et och vi:et?

Vi djupdyker bland annat i en nyckelfaktor inom Kommunikolgin som går under namnet jag//du sortering som jag personligen upplever som kanske en av de absolut viktigaste nycklarna att ha koll på för att kunna skapa väl fungerande relationer.

Jessica är utbildad Kommunikolog, sjuksköterska samt Terapeut inom KBT och ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Jessica frilansar även inom TV-produktion och har tidigare drivit podden Relationsverket som har varit en stor inspirationsfaktor för mig och min resa när det kommer till just kommunikation i relationer.

Läs mer om Kommunikologi: https://communicology.com/ 

Kontakta Jessica Ekman: https://www.instagram.com/jessica_ekman/ 

Kontakta Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠

Vill du joina vårt Facebook community och möta fler lyssnare till den här podden? ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠

Madeleine på Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠

Boka coaching: ⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠ 

Anmäl dig till aktuella kurser med Going Deeper: ⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠

Signa upp på inspirationsbrev för fler inspirerande perpektiv:  ⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Favorit i repris avsnitt #65

I veckans avsnitt möter jag gudfadern av personlig utveckling, Kay Pollak, för ett samtal om att välja glädje.

Kay är en man som dom allra flesta känner till som filmregissör, föreläsare och författare. Han är en man som genom sina böcker och föreläsningar förändrat många människors förhållningssätt till livet och inte minst mitt eget.

Kays bok ”Att välja glädje” var min första kontakt med personlig utveckling och insikten om att jag själv är skaparen över mitt eget liv och mina känslomässiga tillstånd. Den dagen jag förstod att ”Jag ensam ansvarar över min lycka” förändrades allt.

Idag möts vi för ett samtal med intentionen om att öka förståelsen för att vi själva bär ansvaret för vår egen verklighet, vi pratar bland annat om:

• Hur våra tankar om oss själva påverkar hur vi upplever livet
• Valet mellan att vara offer eller skapare av vår egen verklighet
• Att ingen annan människa kan göra mig irriterad om jag inte ger de tillåtelse
• Hur projiceringar skapar känslor av skuld och hindrar oss från glädje
• Vikten av att titta närmre på de trosatser som styr våra livsval och reaktioner

Kontakta Kay Pollak: ⁠http://kaypollak.com/

Kontakta Madeleine Mofjärd: ⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠

Vill du joina vårt Facebook community och möta fler lyssnare till den här podden? ⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠

Madeleine på Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠

Boka coaching: ⁠https://www.mofjrd.com⁠ 

Anmäl dig till aktuella kurser med Going Deeper: ⁠https://www.goingdeeper.se⁠

Signa upp på inspirationsbrev för fler inspirerande perpektiv:  ⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podden tar semester och detta är mitt sätt att säga TACK för säsong 5 och bjuda in dig som lyssnare att följa med in i SÄSONG 6 som släpps i mitten på Augusti.

Bli medlem och stötta podden: https://www.patreon.com/mofjrd 

Kontakt Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠ 

Madeleine Mofjärd på Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠

Aktuella kurser med Going Deeper: ⁠⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠/aktuellt ⁠

Inspirationsbrev för fler inspirerande perpektiv: ⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠

Gå med i Facebook Community och möt fler lyssnare till podden: ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möter jag samtalsterapeuten Åsa Olsson för ett samtal om skam, skuld, terapi och läkning. Hur kan vi bearbeta och möta vår barndom och vår historia för att släppa oss själva fria och leva mer hela liv? 

Åșa är inte bara samtalsterapeuten som möter både individer och par för inre utveckling - hon är också vad jag personligen skulle vilja kalla för en själslig barnmorska som vägleder människor i psykologiska och andliga processer som hjälper människor att föda fram sin egen inre sanning och släppa taget om blockeringar. 

Åsa har även grundat och driver retreatcentret Ladan strax utanför Stockholm där hon håller transformerande och terapeutiska retreats och workshops för människor som längtar efter expansion och vill lära känna sig själva bättre. 

I dagens avsnitt hör du oss prata om bland annat: 

• Hur balansen kan se ut, och varför den är viktig, mellan att läka sitt inre genom huvudet kontra kroppen 
• Hur skam kan påverka din relation till dig själv och andra och hur du kan bearbeta känslor av skam? 
• Hur terapi kan vara en viktig del i att försonas och förstå sin egen barndom och de mönster som uppstått i relation till det vi varit med om

Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! 

Om Åsa Olssons Terapi: ⁠⁠https://terapiasaolsson.se/⁠⁠

Om Know Thyself Ladan Reatreatcenter: ⁠⁠https://knowthyselfladan.se/⁠⁠

Kontakt Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠ 

Madeleine Mofjärd på Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠

Aktuella kurser med Going Deeper: ⁠⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠/aktuellt ⁠

Inspirationsbrev för fler inspirerande perpektiv: ⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠⁠⁠

Gå med i Facebook Community och möt fler lyssnare till podden: ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kärleken, föräldraskapet och praktikerna som håller passionen vid liv

I veckans avsnitt möter vi yoga och meditationsläraren Josefine Bengtsson och dansaren & musikalartisten Karl Dyall för ett samtal om kärleken, föräldraskapet och praktikerna som håller passionen vid liv. 

Det blir ett sårbart och naket samtal som ger oss en inblick i kärleken som förde dem samman och hur relationen har förändrats efter att de fick sonen Noah. Vi får höra berättelsen om hur livet på många sätt har fördjupats och hur det gemensamma föräldraskapet samtidigt också kommit med sina utmaningar för kärleksrelationen. 

Idag väntar paret ytterligare ett litet mirakel i form av en dotter och de delar bland annat med sig av några av de praktiker som dom tror blir extra viktiga för att behålla passionen och kärleken vid liv under de kommande åren.

I samtalet hör du oss också prata om de rädslor och utmaningar som paret står inför i övrigt i relationen idag och var de ser sig själva framåt. 

Josefine och Karl är bland annat grundare till träningskonceptet Synenergy och driver idag tillsammans retreatcentret LYCKHEM i skärgården utanför stockholm där de leder människor till djupare kontakt med sig själva och sina kroppar.

Josefine är just nu aktuell med boken ”Yoga & meditation:släpp dig själv fri” som är fylld med fantastiska övningar att göra själv eller med din partner eller barn. 

Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga oss! Tack för att du hjälper oss att göra vårt arbete möjligt! 

⁠Beställ Josefines senaste bok "Yoga & Meditation"⁠

⁠Kontakt Karl och Josefine⁠

Vill du joina vårt Facebook community och möta fler lyssnare till den här podden? ⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠

Boka coaching: ⁠https://www.mofjrd.com⁠ 

Anmäl dig till aktuella kurser med Going Deeper: ⁠https://www.goingdeeper.se/aktuellt⁠

Signa upp på inspirationsbrev för fler inspirerande perpektiv:  ⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠

Mer om Madeleine Mofjärd: ⁠https://www.mofjrd.com⁠

Mer om Peter Nilsson: ⁠https://www.peternilssoncommunication.com/ ⁠

Madeleine på Instagram: ⁠https://www.instagram.com/mofjrd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möter jag Hanne-Lina Drott Hernmarck för ett samtal om hur vi kan tända kärleksrelationen till oss själva och väcka Eros till liv för att få ännu mer tillgång till njutning och livskraft i våra liv. 

Hur kommer det sig att många människor idag har allt de behöver och ändå inte är lyckliga? 

Hanne-Lina möter dagligen kvinnor som lever, på pappret, lyckade liv och ändå inte är lyckliga. Vad är det som saknas och hur kan vi kalibrera in i kärlek och fördjupa relationen till oss själva och vår egen lust till livet?  

Hanne-Lina arbetar som coach, mentor och aktivator och hjälper sina klienter att bland annat aktivera livskraften inom dem. 

I samtalet hör du oss prata om frågor som bland annat: 

• Varför är det viktigt att tillåta oss själva att gå till de mörka platserna inom? 
• Vad är skillnaden på smärta och lidande och hur lär jag mig känna skillnaden? 
• Hur kan vi tända kärleksrelationen till oss själva, eros och livskraften genom embodiment? 

Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! 

Kontakta Hanne-Lina: https://www.hannelina.com/

Kontakta Madeleine Mofjärd: ⁠https://www.mofjrd.com⁠

Vill du joina vårt Facebook community och möta fler lyssnare till den här podden? https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity

Madeleine på Instagram: ⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠

Boka coaching: https://www.mofjrd.com 

Anmäl dig till aktuella kurser med Going Deeper: https://www.goingdeeper.se

Signa upp på inspirationsbrev för fler inspirerande perpektiv:  https://mofjrd.com/inspirationsbrev

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt möter jag hälsocoachen och entreprenören Johannes Cullberg för ett samtal om hur vi kan skapa en mer medveten relation till vår hälsa 

Vilka är hälsomyterna som vi kollektivt ”köpt in på” som, enligt Johannes, behöver brytas? 

Johannes är bland annat grundare av matvarukedjan Paradiset och kanske känner du mest igen honom från sociala medier där han dagligen delar med sig av värdefulla hälso och kosttips för dig som vill lära dig mer om hur du kan maximera din hälsa. 

I dagens avsnitt kommer du att höra oss prata om bland annat: 

• Hur kan vi utföra hållbara beteendeförändringar för att stärka vår hälsa? 
• Vilka är de vanligaste hälsomyterna som vi kollektivt tror på som behöver ses över?
• Hur kan vi bli mer medvetna om vår stressnivå och hur spelar träning en viktig roll? 

Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt! 

Kontakta Johannes Cullberg: ⁠⁠https://www.johannescullberg.com/⁠

Vill du joina vårt Facebook community och möta fler lyssnare till den här podden? ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠

Boka coaching: ⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠ 

Anmäl dig till aktuella kurser med Going Deeper: ⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠

Signa upp på inspirationsbrev för fler inspirerande perpektiv:  ⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠⁠

Mer om Madeleine Mofjärd: ⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠

Madeleine på Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.