Aujourd’hui, on aborde un sujet universel, quotidien, et pourtant tabou : les gaz intestinaux.

Péter, est-ce vraiment un signe de bonne santé digestive, ou au contraire un signal que quelque chose ne va pas ?

Dans cet épisode, je t’explique la physiologie des gaz, leur origine réelle, leur composition, et surtout comment interpréter ce que ton corps essaie de te dire à travers eux.

D’où viennent les gaz intestinaux ?

Quelle quantité est normale par jour ?

Pourquoi certains pets sont inodores, et d’autres très malodorants ?

Quel est le lien entre gaz, microbiote, fibres et fermentation ?

À partir de quand les gaz deviennent le signe d’une dysbiose, d’un SIBO ou d’un trouble digestif ?

On parle aussi de :

- microbiote intestinal et fermentation

- hydrogène, méthane et archées (IMO)

- SIBO hydrogène, méthane et mixte

- odeur des gaz et composés soufrés

- FODMAPs, intolérances alimentaires, malabsorption

- protéines animales, fibres, stress et digestion

- approche naturopathique pour réduire ballonnements et inconfort

🎯 Objectif de cet épisode :

Te permettre de comprendre tes gaz au lieu de les subir, différencier le normal du pathologique, et reprendre le pouvoir sur ta santé digestive.

Parce que non, les gaz ne sont pas des ennemis. Ce sont des messagers précieux de ton intestin.

⏱️ Timeline de l’épisode 

01:13 — Péter, tout le monde le vit, personne n’en parle

02:16 — Les sources de gaz

04:17 — De quoi sont constitués les gaz ?

04:51 — Quelle est la fréquence “normale” ?

05:39 — Quand les gaz sont des signes de bonne santé

07:29 — Les symptômes qui révèlent un trouble de santé

07:52 — Les 3 types de SIBO

09:16 — Ce qui explique les gaz très malodorants

11:32 — Les FODMAPs

13:20 — Que faire en cas de souci ?

19:00 — Découvre l’app Hygie Pocket

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Les épisodes en lien avec celui-ci :

• Épisode “ le Miel”

• Épisode “Les 10 principes que je garde”

  
  

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