Píldoras de psicología, Alberto Soler

¡Qué ganas teníamos de enseñaros esto! Los últimos meses hemos estado colaborando con Ariel e Ipsos en el desarrollo de un estudio sobre corresponsabilidad en el hogar que presentamos hoy. Partíamos de una doble hipótesis que queríamos estudiar: en primer lugar, que las generaciones más jóvenes se sienten menos identificadas con el concepto de “ayuda” que las generaciones más mayores. Y por otro lado, que estas generaciones más jóvenes efectivamente comparten más las tareas domésticas y de cuidados en mayor proporción que las mayores. Con esta idea en mente hemos realizado junto con Ariel y la empresa de investigación de mercados Ipsos una encuesta cuantitativa online a parejas emancipadas que viven juntas. En total, 472 personas, mitad mujeres, mitad hombres, con edades comprendidas entre los 20 y los 65 años.

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¿Cómo es vivir con esquizofrenia?, ¿se puede llevar una vida normalizada?

Hoy os traigo un vídeo especial, no es una píldora al uso, sino una entrevista, un formato diferente al que estamos acostumbrados y que estamos convencidos de que os gustará mucho ;-) Hoy tenemos con nosotros a Mateo Guardaroni @Soy como el Aire. Él tiene 27 años y está diagnosticado de esquizofrenia desde los 17. Desde su canal de Youtube se esfuerza por desestigmatizar esta enfermedad y dar esperanza a otras personas que puedan estar pasando por algo parecido. Como siempre remarca, Mateo no es psicólogo, ni psiquiatra, ni terapeuta ocupacional, pero quizá por eso mismo su testimonio es más valioso todavía para las personas que están pasando por algo así, que probablemente tengan ya oportunidad de hablar con profesionales pero no tanto con pacientes en situaciones parecidas.

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El estrés infantil es todavía un gran desconocido que causa gran malestar en niños y familias. Porque sí, los niños tienen estrés. Aunque nos cueste verlo. Y es que cuando pensamos en estrés habitualmente solemos hacerlo teniendo en mente a las personas adultas y los problemas que habitualmente podemos tener los ya creciditos. O como mucho podemos bajar hasta la adolescencia y pensar en los pobres chavales, preparándose para las pruebas de acceso a la universidad o lidiando con problemas típicos de su edad. Pero, ¿qué pasa con los niños?, ¿pueden tener estrés los niños pequeños?

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El pasado 25 de noviembre fue el día internacional para la eliminación de la violencia contra las mujeres. Aunque haya quien aún se empeñe en decir que la violencia no tiene género, lo cierto es que los datos no dejan de recordarnos lo necesario que sigue siendo este día en el mundo, y también en nuestro país. Para los que piensan que tenemos que irnos a tiempos pasados o a países lejanos para encontrarnos con este problema, vamos a revisar los datos del estudio que ha elaborado el Consejo General del Poder Judicial (CGPJ) que parecen sacaos de una película de terror…

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Está ya bastante claro que las pantallas no son recomendables para niños pequeños. Hay mucho acuerdo en que deberíamos evitar totalmente la exposición a televisión y otras pantallas por debajo de los dos años y limitar mucho su exposición al menos durante la etapa de infantil. La AAP recomienda que los padres establezcan «zonas libres de pantallas» en el hogar, asegurándose de que no hay televisión, ordenador o videojuegos en los dormitorios de los niños, y apagando la televisión durante las comidas. Los niños y adolescentes deberían usar estos medios durante no más de una o como mucho dos horas diarias, y siempre teniendo en cuenta que sean contenidos de alta calidad y adecuados a su edad. Pero, ¿qué ocurre en las escuelas? Hay muchas escuelas infantiles en las que desde muy pequeños introducen tablets y medios digitales: ¿es positivo?, ¿bajo qué circunstancias deberían introducirlos en el aula?

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Embarazo, parto y postparto son momentos muy delicados en la vida de las mujeres y sus familias. Y todo lo que hagamos las personas que les acompañamos, quedará grabado a fuego, para bien o para mal. De hecho algunas madres relatan el momento del parto como si de una violación se tratara, y lo pueden llegar a recordar como el peor momento de sus vidas, aunque al final hayan salido de allí con un bebé sano. Por que no solo importa que el bebé salga del hospital con vida, si además puede salir de allí una familia entera feliz, mucho mejor, ¿no? Esta semana hablamos de violencia obstétrica: cuáles son sus señales, a cuántas mujeres afecta, y cuáles son sus efectos.

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Cuando hablamos de terapia on line, en ocasiones aparecen dudas acerca de la efectividad de esta modalidad de terapia, si es adecuada para todo el mundo, o qué ventajas pueda suponer respecto a la presencial. Haciéndolo corto: hay una evidencia muy solida, a nivel de meta análisis, que respalda la efectividad de esta modalidad de terapia, equiparándola a la presencial en la mayoría de las ocasiones. Los estudios que analizan los resultados de las intervenciones on line en ansiedad o depresión son numerosísimos, y todos en la misma línea: es una forma de terapia totalmente válida y equiparable a la presencial. Pero claro, decir “en la mayoría de las ocasiones” no es decir “siempre”: hay casos o situaciones que pueden desaconsejar la terapia on line, o hacer que la presencialidad sea necesaria.

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Al igual que llevar una alimentación saludable o un estilo de vida activo, tener un hábito de lectura y disfrutar con los libros es algo que la mayoría de familias desean para sus criaturas. Y, como pasa con la alimentación o el ejercicio, el desarrollo de este hábito se puede fomentar o se puede dificultar. Por eso hoy vamos a ver 10 claves para estimular el gusto por la lectura desde el nacimiento.

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El ministerio de Consumo en España, con Alberto Garzón a la cabeza, ha anunciado su intención de prohibir la publicidad dirigida a niños y adolescentes de chocolates, dulces, postres, galletas, zumos y helados. ¿Por qué se toma ahora esta medida?, ¿realmente sirve para algo?, ¿no sería mejor educar que prohibir? Os hago un pequeño espoiler del contenido: esta medida, lejos de ser la última ocurrencia de un gobierno socialcomunista, como muchos se han apresurado a valorar, es una demanda que desde el ámbito sanitario se llevaba haciendo desde hace mucho tiempo y que ha sido recibida con gran entusiasmo. Porque el código PAOS, con el que el sector se venía autorregulando desde 2005, se ha mostrado claramente insuficiente.

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