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PMS-Heißhunger? Diese fünf Tipps können dir helfen!
Wenn du vor deiner Periode ständig Heißhunger hast, dann wende diese fünf Tipps an
Heißhunger ade - Diese fünf PMS-Tipps helfen mir persönlich am Besten!
Das Thema PMS ist sehr vielschichtig und ich habe nicht alle Punkte (z.B. Magnesium oder Fette) angeschnitten, um diese Podcastfolge übersichtlich zu halten. Hier habe ich mich wirklich auf das konzentriert, was mir nachhaltig am meisten geholfen hat.
Wenn dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über eine positive Bewertung auf Apple Podcasts / iTunes.
Zum Thema PMS findest du hier weitere Infos:
Supplement-Übersicht: https://examine.com/topics/pms/
Samieipour, S. et al (2016): Comparing the Effects of Vitamin B1 and Calcium on Premenstrual Syndrome (PMS) among Female Students. In: Int J Pediatr, Jg. 4, Heft 9, S. 3519-28.
Shah, R. S./Christian, D. S. (2020): Association of socio demographic, dietary and lifestyle factors with Premenstrual Syndrome (PMS) among undergraduate medical students of a tertiary care institute in Ahmedabad, Gujarat. In: Journal of Family Medicine and Primary Care. 9. Jg., Heft 11, S. 5723.
Thys-Jacobs, S. et al. (1998): Calcium carbonate and the premenstrual syndrome: effects on premenstrual and menstrual symptoms. In: Am J Obstet Gynecol. O.Jg., o.H.; s. 444–452.
Vasundhra, V./Jayakumari, S. (2020): Pre-menstrual syndrome and its impact on adolescent women. In: Drug Invention Today. Jg. 14, Heft 5, S. 777.
Folge mir auch auf…
Instagram: https://www.instagram.com/milenasrezept/
Pinterest: https://www.pinterest.de/milenasrezept
Mein Kochbuch „Iss klüger, nicht weniger“ ist perfekt für dich, wenn du ohne zu Hungern abnehmen willst. Das geht über das sinnvolle Einsetzen und Kombinieren von Lebensmitteln: https://amzn.to/3iPyOmr
Meine anderen Kochbücher findest du hier: www.milenasrezept.com
Kennst du schon meinen Foodblog? www.milenasrezept.de
Mein Kurs „Abnehmen ohne Kalorienzählen“ ist perfekt für dich, wenn du ohne zu Hungern und ohne striktes Zählen abnehmen und dich wohler in deiner Haut fühlen möchtest. Hier findest du weitere Infos: https://www.milenasrezept.de/abnehmen-ohne-kalorienzaehlen/
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By Milena Wiese
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Wenn du vor deiner Periode ständig Heißhunger hast, dann wende diese fünf Tipps an
Heißhunger ade - Diese fünf PMS-Tipps helfen mir persönlich am Besten!
Das Thema PMS ist sehr vielschichtig und ich habe nicht alle Punkte (z.B. Magnesium oder Fette) angeschnitten, um diese Podcastfolge übersichtlich zu halten. Hier habe ich mich wirklich auf das konzentriert, was mir nachhaltig am meisten geholfen hat.
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Samieipour, S. et al (2016): Comparing the Effects of Vitamin B1 and Calcium on Premenstrual Syndrome (PMS) among Female Students. In: Int J Pediatr, Jg. 4, Heft 9, S. 3519-28.
Shah, R. S./Christian, D. S. (2020): Association of socio demographic, dietary and lifestyle factors with Premenstrual Syndrome (PMS) among undergraduate medical students of a tertiary care institute in Ahmedabad, Gujarat. In: Journal of Family Medicine and Primary Care. 9. Jg., Heft 11, S. 5723.
Thys-Jacobs, S. et al. (1998): Calcium carbonate and the premenstrual syndrome: effects on premenstrual and menstrual symptoms. In: Am J Obstet Gynecol. O.Jg., o.H.; s. 444–452.
Vasundhra, V./Jayakumari, S. (2020): Pre-menstrual syndrome and its impact on adolescent women. In: Drug Invention Today. Jg. 14, Heft 5, S. 777.
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