破产书店

今年北京第一场秋雨的午后，播客「日谈公园」的李叔第一次做客破产书店。

新书《请容我将此刻从你身边带走》里，收录了李叔与来自各领域创作者的 7 场对谈。在心灵遭受震荡的阵痛期，他带着对这个世界的困惑不解，在一对一的深度对话中寻求答案。

本期「破产书店」，是三位前传统媒体人的对话，也是三个采访者的非正式分享与总结。

分享大学时期的文学梦、出版过程里经历的膨胀与摇摆；以及同为播客从业者需要面对的命题：如何应对疲惫，怎样处理嘉宾的争议，又怎么定义“真诚”这个概念——

回归交流的本真，享受与真人面对面的聊天，珍藏一个彼此理解的时刻，哪怕是无声的瞬间。

\👂你会听到的\|

08:39 在人生中最膨胀的时候签下了这本书的合同

14:19 曾经在一个很贫瘠的状态下，想象一个文学梦

27:22 赖声川说，其实无常也是一种很美的东西，我说怎么可能？

36:45 疫情结束已经超过 3 年了，有些创伤始终没有过去

41:26 2013 年，我那时觉得没有什么人比我更擅长做播客

52:19 对录播客感到疲惫了怎么办？

59:52 我不想为了一点流量，就把嘉宾放在火上烤

01:04:08 人在面对话筒时可能会扮演出一种状态，但扮演不表示不真诚

01:07:57 在密集的观点和知识中，越来越享受人与人之间无声的理解和联结

 |\📖想说的话\|

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出品人：于威 张帆

制作人：小青

后期制作：猪猛猛、小青

编辑：小青、小煮

片头音乐：刘蓄

视觉设计：阿晚

场地提供：KeyOne Studio

2026年的夏天过于漫长了，直到现在，也没有完全过完。

立秋过去了很久，即使经历了两场大雨，北京依旧那么晒，我们依旧在早晨猛灌一杯冰美式，才能开始一天的工作，然后决定把攒了一整个夏天的事情说一说，好像是对一个漫长夏天的交代。

不安是这个夏天的底色，DiDi 决定接受自己"进入不了那个未来"的事实，而小青却拥有了新的战友。两个人看起来截然相反，但却有着同样的原因：都是普通人面对庞大的变化时，为自己找到的最恰当的解释。DiDi 在更衣室里穿上了三十六岁的第一条裙子，重新审视了童年被灌输的那套"女孩应该什么样" —— 原来不穿裙子只是惯性，就像很多事情，我们只是从没想过"可以"。

这个夏天还有一些可爱时刻。比如摩天轮下的煎饼节，以及挖矿漫画节里搭钱摆摊的创作者们，快乐得特别真实鲜活；赤峰的小森林里，冲天的桦树，以及对着牛马工作的小青。还有那些书和电影——一本写尽无法命名的亲密关系的小书，一部名字就叫《现在不是出轨的问题》的韩剧，四个多小时的《推销员之死》，和一个已经很久没有新歌的 New Jeans 的夏天。它们都在说同一件事：想做的事，别等了。

这期节目没有主题，但也许正因为没有主题，它才更像夏天本来的样子：漫长得让人不安，又总有一些随手而来的快乐。

\👂你会听到的\|

01:23 关于 AI 的两种活法：滴滴接受自己"进入不了那个未来"，小青却和 AI 处成了战友，还感谢了三位"老师"。

15:48 36 岁的第一条裙子，在更衣室里重新想了想"女生应该什么样"这件事。

23:03 两人交换书单：佩雷克的《物》写出的模仿来的生活，《恐龙的移动轨迹》里无法命名的亲密关系。

28:26 煎饼节的摩天轮下；天津挖矿漫画节里，有人搭钱摆摊，却快乐得真实鲜活。

42:18 《现在不是出轨的问题》：真的问题从来不是我们所看到的。

58:50 很久没有新歌的 New Jeans，一直没看的演唱会，所以想做的事，别等了。

01:03:31 早六人、复阳、膝盖和手，以及"不得不进入修bug"的境地。

01:16:47 赤峰，一个神奇的小众旅游城市。

\🎧本期歌单\|

Tea Cosy-The Brothers Nylon

感恩的心-欧阳菲菲

这个夏季最后一天-柯泯薰

夏季热-Tizzy Bac

2021-LÜCY

Gymnopédie No. 1-Erik Satie

跟着感觉走-张震岳

さよなら夏の日-山下达郎

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制作人：小青

后期制作：猪猛猛、小青

音频剪辑：鱼纹

编辑：小青、小煮

片头音乐：刘蓄

视觉设计：阿晚

场地提供：KeyOne Studio

一本书出版之前，编辑和作者之间会发生什么？

本期「破产书店」，我们邀请图书品牌“有光”主编安琪，聊聊那些很少出现在书里的编辑工作。

从青春杂志到图书出版，她合作的许多作者都是第一次出书。有人需要一点信心，有人迟迟交不出稿，也有人的生活，让编辑的工作远远超出文字。《一个阿富汗女人的来信》出版后，如何汇出版税、把样书送到作者手里，都需要重新找办法。

我们也聊到，给作者托底的人，自己也会因为没有加印而焦虑；一本销量并不突出的书，得到读者一句喜欢，仍然值得开心。

当被问到更爱人还是更爱工作，安琪回答：“人。”这场谈话里，有做书的热情，也有判断失误、需要放手的时候，以及她为什么还愿意继续做下去。

|\传送门🚪\|

破产书店聊过的由安琪担任编辑的书：

《还可以的金女士》

《事已至此，走保险吧》

《为父则刚》

\👂你会听到的\|

00:42 一个出版界里罕见的E人 

06:35 有多少种人就有多少种编辑，不一定都素面朝天埋头看稿

10:06 做编辑最难处理的部分，是永远要为自己的作者托底 

17:44 跟不同的作者聊天，是我汲取精神能量的一个来源

28:36 《一个阿富汗女人的来信》的出版过程是一段很难得的人生经历，你可以利用编辑这个身份去拯救一些人

36:14 一本书的诞生，把你跟远方另一个人的命运交织在了一起

44:03 新人作者千万不要被自己的耻感困住

53:29 从入行第一天开始就在准备获奖感言

59:00 我们希望用一点点小的改变，成为推动社会往前走的小小力量

01:07:43 如果你对真实的人感兴趣，编辑是一个特别好的职业

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一个叫齐林的秦皇岛人，一位叫马丁的桑布鲁青年，还有一头的骆驼，两人一驼沿着东非大裂谷一路向北，徒步纵穿了肯尼亚。

就像某一天突然想去看海就去了，这场漫长的徒步在一开始也并没有什么理由。2011 年出发前，齐林刚从从一场车祸中死里逃生，右眼视力也在不断恶化，身边朋友意外离世，纽约疫情的蔓延和海地的动荡持续发生在他的不远处。

没有什么特别的理由，但出发是唯一的选择。

那头骆驼被取名为齐沛石，出发时只有 3 岁，尚未成年。在友善的骆驼群里，齐沛石一眼看上去就与众不同：一边反刍一面斜眼看人，嘴里总是喋喋不休。

齐林很难解释他为什么想要一头骆驼，或者为什么是齐沛石那样的骆驼，但它就是用它强壮坚韧的身体和并不亲切的性格，陪着人类走完了这趟旅途——从恶劣的环境里恢复，两次从山贼的手里逃脱，归来后带着它驼峰上的“少白头”，成为了骆驼群的领袖。

几年之后，齐林带着新书《骆驼日记》做客「破产书店」，与两位主播再度聊起骆驼齐沛石与那段纵穿肯尼亚的旅途，还有更多次的出发和相逢。

 \👂你会听到的\|

10:45 第一次出国，肯尼亚颠覆了我所有对非洲的想象

18:02 过去 12 年，猫是我物理意义上的家的锚点

27:39 回到肯尼亚之前，那时除了个人的伤痛，对人类也有些失去信心

33:25 也是很随机地拥有了一头骆驼

40:11 远方新闻里的难民，其实都是一个个鲜活的人和家庭

47:063 岁的骆驼齐沛石，两次从山贼的手里逃了出来

01:00:34 一趟旅程结束后，齐沛石的驼峰上长出了一撮白毛

01:10:41 从离群索居，到骆驼群的年轻领袖

01:19:04 旅程中后悔是常态，《骆驼日记》这一趟，从第一天就开始后悔

01:30:18 只有和各个民族的人相处生活过，才能体会某些字词在他们文化里的重量和感受

01:42:18 每个人做很多事情，不一定要有一个原因，也不一定要有一个结果

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我们已经很久不必真正走到谁面前了。

买菜、吃饭、开会、借东西，都可以在屏幕里完成。很多关系也只剩下一个头像或者一句“收到”。链接0变得前所未有地便捷，而见面却多了各种各样的阻碍。

问题不只是人和人疏远了。城市也在失去它的可辨认性：街道变宽，楼房变高，商场、地铁站、连锁店把每个地方修得越来越像。旅行被剪成可以发布的片段，我们抵达了很多地方，却未必真的看见了那里。

最新一期「破产书店」，历史学者王笛、旅行作家刘子超和写作者夏小暖，从城市漫游谈起，追问一个更紧迫的问题：在加速、趋同、线上化的世界里，普通人的日常还值不值得被认真观看？

王笛给出的答案，是把镜头推近。他说，写城市的历史像拍电影，不能只有远景，也要有中景、近景，甚至特写。过去的历史太习惯记录帝王、战争和制度，99.99%的普通人常常消失不见。但城市的生命，恰恰藏在茶馆闲聊、街边叫卖和邻里照应里。

也因此，公共空间的消失并不是怀旧问题，而是关系问题。过去一张茶桌就能把人连接起来，如今互联网让我们瞬间抵达远方，也让隔壁的人变得陌生。人不再必须面对面，面对面就成了需要重新学习的能力。

刘子超把这种能力称为从目的性里抽离出来。漫游不是打卡更多地点，而是允许自己被一阵气味、一家餐馆、一段偶然听到的对话拖住。在莫斯塔尔，他看到内战留下的废墟，也听到当地人说，河两岸的人几乎不再跨界，只有女孩们会为了去对岸的 Zara 买新衣服短暂越界。历史没有停在纪念碑里，它也会藏在一次购物、一条河、一件衣服里。

而夏小暖把漫游带回“附近”。她记录杭州一条没有名气的小街：花店、小吃店、水果摊、社区书房、老年食堂，短短一千多米，却承接了一个人十年、二十年的生活。也许抵抗无常的方式，不一定是去更远的地方，而是重新看见每天经过的路。

这期节目不是一份 City Walk 指南。它更像一次提醒：附近不会自动存在。它需要被走过，被停留，被记录；也需要我们从屏幕和目的地里抬起头，重新练习看见人、街道和那些还没有来得及消失的日常。

\👂你会听到的\|

01:56 对城市的思考，首先来自对城市的好奇

07:49 在和一个地方产生一定距离后，反而更适合去观察和深入体会它

18:02 莫斯塔尔的河流两岸，几乎完整保留着前南斯拉夫内战时的废墟

24:08 过去的史学材料都集中在统治阶级身上，99.99%的普通人都消失了

36:33 人在一个可以随时进入的松弛结构中，会产生很多碰撞

39:59 旧的街区在消失，更需要我们去到新的公共空间，和人发生面对面的联系

49:34 当网络媒介越来越强势，保持肉身在场的旅行体验就越来越重要

54:22 城市之间的趋同已经很严重了，地方文化的消失是任何人都无法阻止的过程

01:03:54 书写城市的历史，就像拍电影一样，必须要有远景、中景、近景甚至特写，这样才能写出鲜活的，和人们有关系的城市

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这个六月，被称作“前额叶主理人”的杨雨坤，出版了他的新书《为父则刚》。以异国独自读博带女儿的经历和脑科学的专业背景，在育儿领域强化了一种“父职叙事”。

《为父则刚》的英文书名，意为“他只是做了一个父亲应该做的事”，本期「破产书店」，也邀请来一位表达欲旺盛，且自评为“刚刚及格”的父亲。

胡漾老师出生在一个性别分工十分传统的家庭，有着除了工作以外不过问任何家事的爷爷，以及在外健谈、面对家人却严肃沉默的父亲。

他自称是社会文化里的“既得利益者”，却对传统家庭里的性别分工充满质疑：所谓“顶梁柱”的形象，只是因为会带孩子就受到夸奖的男性，以及爸爸“帮忙”带娃的话术，都是传统观念里的误区。

在孩子出生前，母亲就已经完成身份的转化，而男性往往需要长时间的养成和内化，才能成为一名合格的父亲。

本期「破产书店」恰逢父亲节前夕，就从《为父则刚》打开话题，听胡漾老师分享他在育儿过程中的种种反思，产生过又坚决摒弃的内心戏；也和两位主播一起聊聊关于父亲的形象片段，还有孩子给自己带来的挑战与惊喜。

\👂你会听到的\|

02:38 一个自我评价“还行，不至于负分”的父亲

06:30 在我们过去的文化中，父亲只是一个供养者而不是陪伴者

11:47 在承担育儿责任的时候，不要把自己看成一个例外的好男人

16:54 当父亲并不是化好了妆上舞台去表演，而是生命给你了这个机会

19:20 妈妈是自动上岗的，但有些爸爸可能一辈子也不会上这个岗

25:39 很多父亲的痛苦来自他没有在关系里面表达自己的真实情绪，既折磨自己，也折磨别人

33:01 “爸爸带娃，活着就好”这句话，既否定了一个爸爸的能力，也否定了基本的家庭安全

37:37 很多焦虑的父母，是因为把孩子当成了生命和自我成就感的一部分，强迫自己做到全能

45:53 因为打了孩子，陷入了极大的自我厌恶

54:26 其实孩子对父母的爱才是无条件的

59:44 很多时候孩子会超出你的预设，那其实就是人生的惊喜

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在卡尔维诺的写作世界里，童话是一种高度凝练的现实表达。

他编撰《意大利童话》，以虚构去反映现实，让高度重复的城市生活也闪现出童话的光：比如《马可瓦尔多》中，他以一个小工的视角，在水泥森林中观察自然的四季变化。

在 AI 时代，人类制造了新的“讲故事机器”，可以生成情节、拼接风格、模拟声音，运行幻想。

在4月「卡尔维诺主题互动周」的第二场论坛上，作家张天翼、张秋子和音乐人李星宇展开探讨：当算法可以用前所未有的速度生成内容，人类世界还需要童话吗？

本期「破产书店」，分享这场榕树下的谈话——古早童话的情节，东西方童话故事的相似母题，卡尔维诺作品中的现实寓言，以及三位创作者在 AI 时代的应对之道。

AI 时代，内容创作的处境微妙。在技术算法倾向于给出最优解时，仍然有人选择尝试一些“笨办法”。欣赏无用之事，拒绝解释一切，不做一步登天的“大师”，保持想象，也珍视童真的目光。

 \👂你会听到的\|

05:27 童话最一开始的受众并不是小孩，许多故事的原始版本都很血腥恐怖

11:41 童话里人类与动物的婚约，讲的都是人性和兽性的博弈关系

16:22 童话有着规训小孩子的作用，而其中有些规训的内容是非常糟糕的

23:30 “所有的童话，记录的可能都是人类现实的生活”

29:20 卡尔维诺童话里的无用之用和爱的细节

36:41 卡尔维诺的所有小说都带有童话的色彩，毫不晦涩，向所有人敞开

44:38 童真是一种应对现实的目光

57:11 我们可能战胜不了AI这么强的智能体，但可以选择另外一种方式去和它共存

01:05:17 身处AI时代，我们可能还是要采用一些笨办法

01:13:38 更新一代的小朋友们，可能已经连《哈利·波特》都不读了

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“好不甘心哦，夏天都快过完了，好像什么事都没有做。”一句台词，让以《蓝色大门》为代表的台湾青春片变成了夏日必刷的电影类型。

我们总会在某个季节，忽然想起某一部电影。

在夏天想起潮湿闷热的东南亚，骑单车的少年，曾经以为永远不会结束的心情；在冬天想起雪地的告白，热气腾腾的相聚，或是气氛肃杀的推理悬疑。

中国人民大学文学院副院长、教授、博士生导师陈涛老师把电影按照季节时令整理排序，用 28 篇散文重新阐述了光影中的空间、温度、气味和文化，带我们深入光影里的四季。

本期「破产书店」，陈涛老师带着他的新书《偷时间》做客破产书店，与两位主播展开了一次有关电影的漫谈：三种不同方向的季节片单，个人电影审美的启蒙时刻，当代影院的观影礼节吐槽，各种形式的电影伴侣，近期院线电影小回顾……

“电影发明以后，人类的生命至少比以前延长了三倍。”

电影让我们短暂进入那些未曾亲历的人生，也替我们保存了许多正在流逝的情绪。在银幕上看见四季，也是重新看见每一个生命阶段的自己。

\👂你会听到的\|

08:05 《偷时间》里四个季节篇章，都有不同的写法和侧重点

16:09 嘉宾与主播的个人季节片单

23:28 回过头看《蓝色大门》，我觉得里面最重要的是，我们一起经过了一个夏天

31:21 从《大城小事》的上海，到《甲方乙方》的北京

37:23 《青蛇》中半冷半暖的秋天，《一代宗师》里被拉长的冬日蒸汽

42:45 电影乃至所有艺术的启蒙，就像一阵风吹过了你

49:41 小青的暑假影院，《红樱桃》与《大内密探零零发》的循环记忆

55:13 因为同场的奇怪观众，现在已经越来越少进电影院

01:01:44 按摩椅、凉茶、果冻和鸡蛋仔，那些五花八门的电影伴侣

01:09:24 最近看得很嗨的电影，矢口史靖的《秘密的花园》

01:19:53 虽然电影在大环境上受到了巨大冲击，这几年的院线还是有不少突破性的作品

01:25:01“三分钟”看电影肯定不能代替原片，但好的解读可以帮我们拓宽对一部作品的理解

01:30:31 一些找电影指南：通过和自己偏好相近的影评人和字幕组，以及电影节和电影资料馆

|\🚢提到的\| 

陈涛老师的四季片单

春：《坏孩子的天空》北野武 1996

夏：《给阿嬷的情书》蓝鸿春 2026

秋：《青蛇》徐克 1993

冬：《一代宗师》王家卫 2013

小青的四季片单

春：《小森林·冬春篇》森淳一 2015

夏：《蓝色大门》易智言 2002

秋：《大城小事》叶伟信 2004

冬：《甲方乙方》 冯小刚 1997

DiDi的四季片单

春：《彼得·汉德克：我在森林，也许迟到》科琳娜·贝尓茨  2016

夏：《搬家》相米慎二 1993

秋：《秋日何处来》欧容 2024

冬：《桑拿房的女性私语》安娜·亨兹 2023

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1985年，卡尔维诺在离世前，为新千年后的文学留下了几个新命题。他首先提出了“轻”，并非浅薄或逃避，而是一种与沉重的对抗式写作，以更敏捷、更透明的方式承载世界的复杂——像珀耳修斯借助镜面斩杀美杜莎那样，不直视重量，以间接的方式完成穿透、避免被石化。

“我的工作常常是为了减轻分量，有时尽力减轻人物的分量，有时尽力减轻天体的分量，有时尽力减轻城市的分量，首先是尽力减轻小说结构与语言的分量。”

这个四月，单向空间联合中旅·阿那亚·九龙湖和译林出版社，开启了「大师穿过阿那亚 004」——卡尔维诺主题互动周。

本期「破产书店」，分享第三场论坛「文学变得更轻了么」的对谈现场，作家索耳，诗人、译者黄灿然，写作者、出版人陈侗与主持人李二狗齐聚，从卡尔维诺提出的“轻”，聊起轻薄的书籍、背离现实又反映现实的诗人、科技对传统生活的冲击，包括手机娱乐对人的石化。

在变幻莫测的世界，轻与重经常处于一对一的矛盾之中，文学的“轻”需要天赋、需要写作者尝试冒险；不直面美杜莎的目光，不等于拒绝困难的现实，而是在和它共处的时候，始终寻找更间接和轻盈的方法。

\👂你会听到的\|

07:03 现在的书已经越来越轻薄，是否还能触及当下这个更加变幻莫测的世界？

09:23“轻”是一面可以反杀美杜莎的铜盾

14:34 手机娱乐的杀伤力也可以比作美杜莎的目光，我们也一样可以通过间接的方式去面对它

24:03 轻也是一种质量，它和重经常处于一对一的矛盾

30:11 轻是卡尔维诺与生俱来的天赋

36:17 文学的“轻”是更困难的，你需要有勇气去做这件事情

39:14 现代文学里的繁复，把很多读者拒绝在外

44:47 一旦有新事物出现，很多人不是反对，而是无限地夸张它

54:51 博尔赫斯的写作像一只蜘蛛，而卡尔维诺像是一只鸟

01:04:01 你可以尽量写一些轻的东西，但在阅读的时候不要逃避那些繁复的

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前额叶在哪？当你发烧、头痛，或者仅仅是感到心力交瘁时，下意识用手抚摸的那个脑门区域，里面就是前额叶。它并不是一个简单的“总开关”或“刹车”，它更像是一个庞大系统里的 PMO。

端起一杯咖啡，不仅需要视觉测距、肌肉发力，还要规划路径、感知障碍物。在这个看似不假思索的瞬间，前额叶在全盘统筹。如果将这种算力平移到日常，便不难理解现代人为何总处于摇摇欲坠的过载边缘。置身加速社会，我们被规训为多线程运转的节点。

一天同时处理十几个任务，看似高效履职，但在一天结束时却常常没有获得感，只剩下被掏空的虚无。因为在每一个看似平静的白昼，前额叶都在疯狂调度，还要时刻压抑大脑皮层下掌管原始情绪的杏仁核。我们在无数个必须扮演“情绪稳定”的成年人瞬间，默默承接了所有的过载电流。

随之而来的是一场奇观：我们在社交媒体上，心照不宣地为自己下达了诊断书。当记忆力衰退、注意力涣散，或是仅仅对长篇大论失去耐心时，我们宣称自己是个“前额叶受损的脑残”。这场将脑科学名词泛化为日常用语的狂欢，本质上是一种现代人为了合法退场而发明的隐喻。

我们为何如此迫切地将自己病理化？在一个不允许停滞的绩效社会里，“疲惫”往往被视为一种可耻的低效。我们无法理直气壮地争取一段空白，除非我们真的“病”了。声称前额叶受损，其实是向严苛的世界出示一张医学豁免牌。我们并非真的期盼绝症，只是试图用一张轻飘飘的诊断书，换取十分钟不被打扰的合法喘息。在那个自称“脑残”的瞬间，我们终于可以放下工作说：这不怪我，是器官罢工了。

但这往往会将我们拖入更深的泥潭。前额叶没有受损，它只是酸了。就像去野外过度攀岩后的肌肉痉挛一样，这是一种极度难受的体验，却并非不可逆的创伤。只要休息，它就能恢复。但如果任由这些打着引号的标签将自己裹挟，把打趣的抱怨内化为深信不疑的定性，这种负面暗示只会让疲惫变成自我实现的预言。

比随意确诊更危险的，是我们正在丧失对自身肉体的真实感知力。真正的解药，从不在深夜对着智能手表上那条未达标的“深睡眠”波形曲线暗自焦虑，也不在于任由机器给我们的睡眠质量打分。

拯救枯萎的大脑，需要夺回对具体生活的感知力。去感受自然醒来时身体恢复的能量 ；在极度焦躁时，给自己点一块外卖蛋糕 ；为多年前的一部电影去染一头蓝发 ；或抛弃所有打卡攻略，把自己扔进陌生的街道漫无目的地游荡，去海边被太阳毫无顾忌地暴晒。

崩坏的日常里，这些毫无意义的闲散时刻，恰是前额叶的避难所。停止用狠毒的词汇攻击自己，停止在赛博空间里的自我诊断。如果你此刻正感到不知所以的疲倦与停滞，不妨去听听这期《破产书店》播客。在三个普通人真实的困惑与脑科学的祛魅中，找回一点对肉身的体恤。听完后，试着隔着皮肤摸一摸自己的脑门，对那个始终在为你四处救火的器官说一句：辛苦了。然后，让自己休息。

本期「破产书店」，小青和DiDi邀请了剑桥大学脑科学博士郁华老师一起聊聊前额叶这个部位，还有一些关于大脑和日常的小迷思。

\👂你会听到的\|

02:40 所以我们的前额叶到底在哪？

09:50 前额叶有点像我们脑子里的大管家，它累是很正常的

14:25 注意力和决策力下降，有没有可能是因为没睡够呢？

22:00 脑子不是到了 25 岁才发育成熟，而是开始走下坡路

30:22 前额叶、奥德赛时期这些热词，反映的都是大家自我探索的过程，尝试定义那些我们没太想明白的事

36:08 外界环境会给我们制造心理暗示，这些心理暗示有可能会成为事实

39:04 MBTI 的科学性没有那么强，它可以提供一定的指导性，但不能直接用来下定义

46:22 什么叫“正常的状态”？我们该如何定义“正常”这个词？

56:47 日常里那些快乐的小事，比如吃蛋糕和染头发

01:02:45 深度睡眠是很重要，但它不是时间越长越好

01:11:30 一种很新的MBTI测试方法：邀请朋友帮你测

|\📖想说的话\|

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我们尽量做到周二上线。

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出品人：于威 张帆

制作人：小青

后期制作：猪猛猛、小青

编辑：小青、小煮

录音场地：KeyOne Studio

片头音乐：刘蓄

视觉设计：阿晚