Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

Hay varios errores comunes que llevan a la quiebraa los negocios y todos tienen un factor común: el ego. En este episodio, el conferencista Nacho Pastrana te explica cómo reinventar tus conocimientos con una guía indispensable. 

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La clarividente Abril Méndez te enseña una forma poco convencional para atraer la prosperidad en tus finanzas personales.

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En el episodio de hoy hablaremos de un enemigo silencioso que está destruyendo relaciones, familias y hasta la salud y lo peor es que está socialmente aplaudido: la adicción al trabajo.

Todo arranca con un mini test de 5 preguntas a Elvia, una mujer súper trabajadora, donde queda clarísimo que muchas señales que la gente normaliza… en realidad son focos rojos: llevar trabajo a casa, vivir estresado, no saber delegar, y perder vida social por estar trabajando.

Después entra la terapeuta Mariana Bermúdez y suelta la bomba: una cosa es amar tu trabajo y otra es ser workaholic. Porque cuando alguien ya no disfruta nada más que trabajar, se desespera si no está pegado al celular o la computadora, y siente que “sin trabajo no vale”, ahí ya no es disciplina, es dependencia emocional.

Y lo más fuerte, según un estudio citado en el programa, un adicto al trabajo tiene el doble de posibilidades de divorciarse, ¿por qué?, porque se pierde el equilibrio, se abandona a la pareja, a los hijos y a uno mismo.

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En el episodio de hoy hablaremos de algo que muchos no quieren aceptar: tu pareja puede ser tu lugar seguro o tu fábrica diaria de ansiedad, y sí, aunque suene dramático, el episodio lo plantea con una pregunta brutal: ¿tu pareja te sube la oxitocina o te eleva el cortisol?

Todo arranca con un dato que rompe el mito: el día más ansioso no es el miércoles, según el terapeuta Axel Ortiz, los domingos son los días donde estadísticamente hay más ansiedad y depresión, justo cuando se supone que deberías descansar.

Después, el Dr. César Lozano suelta 4 recomendaciones directas para vivir con menos ansiedad, no vivir en el futuro, frenar la mente catastrófica, aprender a calmarte (sí, respirando) y ser más compasivo contigo mismo, porque muchas veces el estrés no viene de lo que pasa, sino de lo que tu cabeza inventa.

Pero lo más fuerte llega cuando Axel entra al tema de pareja: explica que el amor real se parece más a paz que a fiesta. Y si tu relación te tiene viviendo en sospecha, inseguridad, celos, interrogatorios, “¿qué somos?”, “¿dónde estás?”, “¿me quieres?”, eso no es amor, eso es un thriller emocional que te mantiene con cortisol alto.

Y remata con una frase que pega como martillo: es incompatible tener una buena vida con una mala relación.
 

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Cuidar tu salud es hacer ejercicio, pero hay que saber cuál es tu nivel de exigencia. Hoy la entrenadora fitness Glow Castillo te trae sus mejores consejos para que el ejercicio sea revitalizante y no genere un estrés adicional. 

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El esposo de nuestra oyente es manipulador y mandón. Ella lo confronta, pero siente que la situación ya llegó a su límite. ¿Qué le recomendó el Dr. César Lozano?

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En el episodio de hoy hablaremos de una verdad incómoda que está rompiendo matrimonios en silencio: sí se aman, pero ya no se desean. Y no es “un caso aislado”, según la terapeuta y sexóloga Adriana Pastrana, esto le pasa a 8 de cada 10 parejas.

Aquí no se viene a romantizar nada, se viene a ponerle nombre a las señales que muchos están ignorando, ¿ya no hay apapachos?, ¿se acabaron los besos, las caricias y esa mirada que antes decía “te quiero”?, ¿viven como roomies, cada quien en su mundo, sin intimidad emocional real?, pues ojo, porque eso no es “normal”, es una alarma.

Y el golpe fuerte llega cuando se habla de lo que casi nadie acepta: la infidelidad empieza antes del contacto físico, empieza cuando tu emoción, tus mensajes y tu atención ya se están yendo con alguien más y muchas veces, esa persona está en el trabajo.

Pero el episodio no se queda en el drama, también trae recomendaciones directas y aterrizadas para recuperar la conexión, romper la rutina, volver al reconocimiento, y entender que el amor no se mantiene solo, se trabaja.

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En el episodio de hoy hablaremos de algo que parece sacado de una película pero es real: tu letra puede revelar qué tan ágil es tu mente. Sí, así como lo escuchas, el Dr. César Lozano se sienta con una grafóloga certificada para descubrir cómo detectar, con solo ver cómo escribes, si tu cerebro va a mil por hora.

La invitada es Gilda García, especialista avalada por el Colegio Mexicano de Grafología y Criminalística, y suelta un dato brutal: muchas personas creen que tienen ansiedad porque piensan demasiado, pero a veces no es ansiedad, es simplemente agilidad mental, el cerebro va tan rápido que la mano no le alcanza.

Un capítulo ligero, curioso y súper adictivo, que te deja con una misión: agarrar una hoja, escribir algo y descubrir qué dice tu letra de ti.

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La felicidad se puede medir y está comprobado. ¿Quieres saber cómo? La experta en estudios de la Felicidad, Nancy Moya, habla sobre la esta emoción en el trabajo y en la vida. 

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Lastimosamente muchas personas han padecido este flagelo en silencio y no saben cómo afrontarlo. El Dr. Cesar Lozano tiene una recomendación que puede hacer la diferencia en este difícil momento. 

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